Mõistate, et teie suhe pole enam see, mis ta oli. Te ei tunne enam liblikate lehvimist kõhus ja nüüd jääb partneri tulekul alles vaid ebamugavustunne. Raske on tunnistada, et suhe on läbi, kuid peate lõpetama õnnetu suhte, mis ei toimi. Võite arvata, et praegu on teie suhe lihtsalt karm lapp - ja see võib ka tõsi olla -, kuid on olemas olulisi vihjeid, mis näitavad, et suhe peaks lõppema.
Samm
Osa 1 /3: Mõelge, kuidas üksteisega suhelda
Samm 1. Salvestage, kui tihti te oma partneriga tülitsete
Tüli võib olla tervislik ja produktiivne viis suhtlemiseks ja konfliktide lahendamiseks. Pidev tülitsemine ja suurema osa oma ajast koos võitlemine võib aga olla märk sellest, et teie suhe hakkab lõppema.
- Vaidlemine tühiste asjade üle võib olla viis tähelepanu äratamiseks või partneri ründamiseks ning see võib olla ka märk suhte lõppemisest.
- Vaidluse jätmine viha, vihkamise, kibestumise ja soovimatuga leppida on märk sellest, et suhe on kohe kokkuvarisemas.
Samm 2. Jälgige, kui tihti te oma tundeid arutate
Suhte üks olulisemaid aluseid on oma vajaduste ja tunnete edastamine ning partneri vajaduste ja tunnete mõistmine. Kui tunnete, et teie partner ei mõista teie tundeid ja te pole oma partneri tunnetest teadlik, on suhe tõenäoliselt äärel.
- Suhtlemata jätmine võib alata väikestest asjadest, näiteks mitte küsida, kuidas teie partneri päev möödus. Kuid see võib areneda suuremaks, nagu üksteise tundeid täielikult ignoreerides.
- Kui märkate, et te ei kuula oma partnerit või et teie partner ei kuula, kui te räägite, on teie suhtlus ebaefektiivne ja suhe on probleemide äärel.
Samm 3. Vaadake, kuidas te kahekesi tulevikust räägite
Koos tuleviku üle arutlemisest keeldumine võib olla viis vältida asjaolu, et te ei kujuta ette, et elaksite kauem koos oma partneriga. See võib tähendada ka seda, et te ei suuda oma partneriga tulevikku ette kujutada, ja see on märk sellest, et nüüd võib olla aeg lahku minna.
- Kui te pole kunagi rääkinud abiellumisest või soovist lapsi saada, võite tegelikult arvata, et ta pole õige inimene.
- Kui olete oma sõbra pulmakutsele vastamist, puhkuse või puhkuse planeerimist edasi lükanud, sest te ei tea, kas olete nendega nii kaua koos, siis võib olla aeg suhe lõpetada.
Samm 4. Mõelge oma partneriga suulise intiimsuse tasemele
Armastav suhtlus on suhete arengu ja pikaealisuse oluline alus. Kui verbaalsed armastuseavaldused peatuvad, võib see olla märk sellest, et te ei mõtle välja midagi toredat öelda või te ei taha seda öelda. Suhtluse puudumine ja verbaalne lähedus on punased tuled, mis annavad märku suhte lõppemisest.
Komplimentide puudumine, “ma armastan sind” märkused ning juhuslikud armastussõnumid ja tekstid on märgid, et suhe on hädas
Samm 5. Vaadake, kuidas räägite oma partnerist teistele
Tervislikes suhetes olevad inimesed tahavad teistega rääkida oma partneri positiivsetest omadustest või saavutustest. Kui räägite sõprade seltsis oma partnerist negatiivses toonis, on see märk sellest, et suhtes on probleem. Partnerist negatiivselt rääkimine viitab lugupidamise kaotamisele ja tähendab suuremat hädade tekkimise võimalust.
On vahet, kas rääkida lähedaste sõpradega suhteprobleemidest ja öelda sõpradele, et olete oma partneriga igav või õnnetu. Aga kui räägite lähedaste sõpradega suhteprobleemidest palju, võiksite kaaluda lahku minemist
Osa 2/3: mõtete ja tunnete mõtisklemine igaühe kohta
Samm 1. Tehke kindlaks oma põnevuse tase partneri tõttu
Varem suutis su partner su mõnu mõnu ajama panna, aga nüüd ei tunne sa end õnnelikuna, kui ta on läheduses. Kui sul on partneriga pidevalt igav või isegi väsinud mõttest teda näha või kohtuda, on võimalik, et su süda pole enam suhtes.
Suhted ei ole alati iga minut õnnelikud. Aga sa peaksid ootama, millal ta õhtul koju tuleb või kui ta läheb kohtingule
Samm 2. Hinnake oma seksuaalset tõmmet oma partneri vastu
Füüsiline külgetõmme on oluline nii meestele kui naistele, eriti suhte esimesel seitsmel aastal. Võib -olla lähendas füüsiline külgetõmme teid kahte. Kuid kui tunnete, et olete oma partnerit ignoreerinud või isegi tundnud vastikust või huvi, siis teie suhe ei kesta kaua.
Samm 3. Kujutage ette oma tulevikku ilma partnerita
Joonistage kõik oma tulevikulootused ja unistused ning vaadake, kas teie partner on nende unistuste saavutamisel teie kõrval. Tuleviku ettekujutamine, mis oleks lihtsam ilma partnerita või unistused ilma temata, on märk sellest, et teie suhe hakkab läbi kukkuma.
Samm 4. Kontrollige, kas teil on endiselt samad huvid ja eesmärgid
Võimalik, et teil oli esmakordselt kohtudes palju ühist, kuid nüüd pole teil enam samu eesmärke, huve ega uskumusi. Kui teie suhe areneb, arenevad teie ja teie partner ka küpsemaks ja lõpuks võivad teie unistused ja eesmärgid muutuda eri suundades. Mõelge uuesti, kas teie ja teie partner olete ikka samal teel ja kas teil on samad eesmärgid.
- Piiratud või väljakannatamatu vestlus või võimetus erialaste eesmärkide ja isiklike veendumuste osas kokku leppida on märgid sellest, et te ei jaga enam elus ühist eesmärki.
- Eraldi eesmärkide ja huvide olemasolu on suhtes väga tervislik. Häda algab siis, kui põhimõtted ja uskumused hakkavad vastuollu minema ja te ei leia midagi ühist.
Osa 3 /3: Suhteolukorra hindamine
Samm 1. Hinnake oma seksuaalelu sagedust ja erutust
Kui te pole pikka aega seksinud või pole isegi kirglik seksi vastu, on see märk suuremast probleemist suhetes.
- Püüdke meeles pidada, millal te viimati armusite ja kas tegite seda ainult kohustuse tõttu ning kas saate tegevusest rahuldust ja naudingut. Kui viimane seks oli kaua aega tagasi ja tundub, et see on töö, siis tõenäoliselt teie suhe ei kesta.
- Naiste puhul pöörduge arsti poole, et teada saada, kas teie sugutung on raseduse või menopausi tagajärjel tekkinud hormonaalse tasakaalutuse tõttu madal. Meeste puhul pöörduge arsti poole, et näha, kas teie testosteroon on madal.
Samm 2. Hinnake, kui truud olete teie ja teie partner teineteisele
Truudusetus võib suhte hävitada, sest see purustab usinuse ja lojaalsuse, mis on hoolikalt üles ehitatud. Suhteid võib pärast afääri veel päästa, kuid kui sellest on saanud harjumus, on see õige aeg suhte lõpetamiseks.
- Truudusetuse probleemist on raske üle saada, kui te ei loo avatud suhet. Kui üks või mõlemad pooled on harjunud truudusetuks muutuma ja see muutub üha tavalisemaks ja pole üllatav, ei saa teie suhe jätkuda.
- Teiste võrgutamine on ebalojaalsus, sõltuvalt kavatsusest. Kui flirdite sageli teiste inimestega, et otsida tähelepanu või unistada sellest inimesest, siis on teil emotsionaalne afäär ja peate teadma, miks.
Samm 3. Uurige oma partneri mõju oma elu parandamisel
Nii nagu peate oma sõpru targalt valima, et olla ümbritsetud positiivsusega, peavad suhted tõstma ja parandama teie enda elu. Kui tunnete, et teie partner hoiab end tagasi või piirab teid ja ta ei paranda teie elu, peaksite tõesti kaaluma lahkuminekut.
Samm 4. Mõistke, kui sageli teie sõbrad ja pere otsustavad koos teie ja teie partneriga aega veeta
Perekond ja sõbrad tunnevad teid väga hästi ja tahavad teile parimat. Kui leiate, et nad ei soovi teie ja teie partneriga aega veeta, ei kesta teie suhe igavesti. Sõprade ja pere toetusel on suhete kvaliteedile positiivne mõju.
Sõpradel ja perel on tavaliselt teie partneri suhtes kõrged ootused või neil võib olla isiksuse kokkupõrkeid. Peate suutma natuke ebameeldivust halvast muljest eristada tõelise vastumeelsuse ja vastumeelsusega proovida oma partnerile meeldida
Samm 5. Mõelge, kui palju oma elu osi olete koos läbi elanud
Suhetes on oluline säilitada isiklik vabadus, kuid kui te pole peaaegu kunagi koos, siis on probleem. Kui suhtlete sõpradega alati ilma partnerita või ei tea, milline on teie partneri igapäevane rutiin ja elu, plaanite nädalavahetuse üritusi ilma partnerita kaasata või ei püüa teda oma plaanidesse kaasata, on teie suhe lähenemas. lõpp.
Näpunäiteid
Kui soovite nendest probleemidest hoolimata suhet parandada, saate seda teha! Võimalik, et vajate professionaalset abi nõustajalt või suhteterapeudilt, kuid kui olete mõlemad valmis pingutama, on tõenäoline, et saate sellest raskest ajast üle
Hoiatus
- Kui teate, et suhe peab lõppema, kuid ei saa seda teha, sest teil on kaaslasest kahju või tunnete, et ta ei leia kedagi teist, pikendate ainult valu. Te ei saa ennustada teiste inimeste tulevikku ja igaüks vastutab oma elu pärast lahku minekut.
- Kui olete aru saanud, et suhe on läbi, peate selle võimalikult kiiresti lõpetama. Nii valus kui see ka pole, seda varem, seda parem, ja seda kiiremini saate oma eluga edasi minna.
- Kõik selle artikli punktid viitavad probleemse suhte talitlushäiretele ja kui mõlemad osapooled ei soovi asju koos lahendada, on tervislikum võimalus varem lahku minna, mitte venitada.
