Kõhulahtisus ei ole haigus: see on mõne muu terviseprobleemi, näiteks nakkuse või viiruse sümptom. Kõhulahtisus võib ilmneda ka reaktsioonina, mis tekib allergiate tõttu toidule, ravimitele, algloomadele (10–15% juhtudest), viirustele (50–70% juhtudest) või bakteritele (15% juhtudest). -20% juhtudest) toidus või joogis. Enamikul juhtudel kaob kõhulahtisus mõne päeva jooksul iseenesest, kuid teatud tüüpi kõhulahtisus võib põhjustada tõsiseid probleeme. Äge kõhulahtisus põhjustab igal aastal enam kui 150 000 haigust, mis nõuab haiglaravi. Lisaks on kõhulahtisus ka haigus, mis põhjustab surma viiendal kohal, mõjutades 11% kogu elanikkonnast üldiselt. Kõhulahtisus on aga keha viis toksiinide eemaldamiseks oma süsteemist. Sageli on parim asi, mida saate teha, lasta sellel toimida, ravides samal ajal algpõhjust ja minimeerides dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaaluhäiretega seotud probleeme.
Samm
Meetod 1 /3: kõhulahtisuse ravi kodus
Samm 1. Joo vett ja muid vedelikke, et taastada vitamiinide ja mineraalide sisaldus kehas
Kui teil on kõhulahtisus, eritab teie keha vedelikke, mis sisaldavad teie keha jaoks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. On oluline, et saaksite neid mineraale vedelikest, näiteks veest või isotoonilistest jookidest.
- Dehüdratsiooni vastu võitlemine on peamine asi, mida peaksite kõhulahtisuse korral tegema. Kui oksendate ka kõhulahtisuse korral, veenduge, et joote sageli väikestes kogustes vett, mitte aeg -ajalt palju vett juues.
- Muud vedelikud, mida saate dehüdratsiooni vastu võitlemiseks juua, on kana- või veiselihapuljong, maitsestatud mineraalvesi või rehüdratsioonilahus, näiteks Pedialyte.
- Kofeiinivabad joogid on parim valik. Kofeiin on kerge diureetiline jook, mis tähendab, et see võib põhjustada dehüdratsiooni. Kõhulahtisuse korral tuleb kindlasti juua ainult jooke, mis ei süvenda dehüdratsiooni.
Samm 2. Maga rohkem
Mitte paljud inimesed üldiselt arvavad, et uni on midagi, mis aitab kehal haigena taastuda, kuid uni on midagi, mida on kõhulahtisuse korral tõesti vaja. Kuna kõhulahtisus on sümptom, on see hea näitaja, et keha võitleb mingi probleemiga, näiteks viirusega. Uni ja puhkus on mõned parimad viisid immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Samm 3. Muutke oma tavaline toit BRAT -dieediks
Kui olete oksendamise lõpetanud (või pole kõhulahtisuse sümptomite ajal kunagi oksendanud), võite järgida BRAT-dieeti, et taastada keha-BRAT, mis koosneb banaanist (banaanid), riisist (riis), õunakastmest (õunakaste) ja röstsaiast (leib)). Need toidud on ka üsna õrnad, nii et see ei tee teie kõhtu veelgi valusamaks.
Sellesse dieeti kuuluvad banaanid on kasulikud kõhulahtisuse tõttu kadunud organismi kaaliumi asendamiseks
Samm 4. Täiendage BRAT -dieeti teiste võimalustega
Kuigi BRAT -dieet on kõhulahtisuse ravis põhimõtteliselt tõhus, ei ole see tasakaalustatud. Soolased küpsised, keedukartulid, selge supp, nahata grillkana, keedetud porgandid ja muud veidi mahedad toidud võivad aidata ka kõhuhädade korral.
Mõned inimesed proovivad ka jogurtit. Jogurtis sisalduvat laktoosi võib aga kõhulahtisuse korral kõhus raske seedida. Kui otsustate süüa jogurtit, valige probiootiline tüüp (elusate bakterikultuuridega), et asendada maos olevad head bakterid ja aidata taastumisprotsessil
Samm 5. Vältige toite, mis võivad teie sümptomeid halvendada
Toiduainete teadmine, mida ei tohiks tarbida, on sama oluline kui teadmine, milliseid toite saab tarbida. Üldiselt peaksite vältima rasvast, vürtsikat või magusat toitu, kuna need sisaldavad palju kiudaineid. Piim ja muud piimast valmistatud tooted võivad mõne kõhulahtisusega inimese jaoks olla ka raskesti seeditavad. Vältige ka:
- Sorbitooli sisaldav närimiskumm. Sorbitool on lahtistav.
- Vürtsikas toit, puuviljad ja alkohol, kuni kõhulahtisuse sümptomid on taandunud üle 48 tunni.
- Kofeiini sisaldavad toidud, näiteks šokolaad, sest kofeiin võib põhjustada dehüdratsiooni.
Samm 6. Võtke tsingilisandit
Uuringud on näidanud, et tsingilisandid võivad parandada kõhulahtisuse taastamise protsessi. Tsink on mikrotoitaine, mis aitab kaasa valkude sünteesile ning transpordib ka vett ja elektrolüüte soolestikus.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab võtta tsingilisandeid suu kaudu - alla kuue kuu vanustele imikutele 10 mg päevas ja üle kuue kuu lastele 20 mg päevas. Täiskasvanud peaksid võtma tsingilisandeid ravimi tootja soovitatud annuses
Samm 7. Taaskäivitage oma tavapärane toitumine
Ligikaudu 24–48 tunni pärast on kõhulahtisuse sümptomid taandunud, võite naasta oma tavapärase toitumise juurde. Parimate tulemuste saamiseks tutvustage toitu aeglaselt kehaga.
Kasutage tervet mõistust. Alustage vürtsika sealihaplaadi asemel tavalisest keedetud kanast või kalast
Meetod 2/3: kõhulahtisuse ravi ravimitega
Samm 1. Ostke kõhulahtisusevastane absorbent, mis ei vaja retsepti
Absorbent on ravim, mis imendub sooleseina ja käärsoole, nii et veesisaldus väljaheites väheneb. Annustamiseks järgige pakendil olevaid juhiseid.
Kui te võtate absorbeerivaid aineid, on oluline, et te ei võtaks mõne tunni jooksul pärast absorbenti võtmist teisi ravimeid. Imavad ained võivad põhjustada teiste ravimite imendumist sooleseina ja käärsoole, mistõttu kasu kaob. Parimate tulemuste saamiseks võtke absorbeerivaid ja muid ravimeid eraldi
Samm 2. Võtke käsimüügiravimeid, mis sisaldavad vismutiühendeid
Vismutiühend, mida leidub tavalistes toodetes nagu Pepto-Bismol, sisaldab teadaolevalt antibiootikumitaolist ainet, mis tapab kõhulahtisust põhjustavaid baktereid. Ei ole selge, kuidas vismutiühendid võitlevad kõhulahtisusega. See ravim võib olla kasulik ainult patsientidele, kellel on kõhulahtisus reisimisel või kes võitlevad H. pylori bakteritega.
Samm 3. Proovige võtta antimotiilsusravimeid
Motiivivastased ravimid aeglustavad soolestiku ja käärsoole liikumist. See aeglustumine muudab seedeelundid lõdvestunumaks, andes seega aega rohkem vett imendumiseks, nii et kõhulahtisuse konsistents muutub paremaks. Kaks kõige sagedamini kasutatavat ravimit on loperamiid ja difenoksülaat. Loperamiidi saab osta erinevates vormides ilma retseptita (nt Imodium A-D).
Inimesed, kellel on nakkuslik kõhulahtisus (nt põhjustatud E. coli bakteritest), peaksid vältima liikumisvastaseid ravimeid
4. Rääkige oma arstiga, kui vajate antibiootikume
Kui koos toitainerikka toidu ja rohke veega võetud ravimid ei paranda kõhulahtisust 72 tunni pärast, pöörduge oma arsti poole. Arst võib määrata antibiootikume bakterite või parasiitide põhjustatud kõhulahtisuse raviks. Antibiootikumid ei ravi viiruse põhjustatud kõhulahtisust.
- Teil on väga oluline kontrollida oma arstiga, kas käsimüügiravimite kasutamise võimalus on osutunud ebaefektiivseks, kuna bakteriaalsete või parasiitnakkuste põhjustatud kõhulahtisus võib ravimite võtmisel tegelikult süveneda.
- Arst määrab teie sümptomite jaoks teatud antibiootikumid pärast seda, kui on uurinud teie sümptomeid põhjustavate bakterite tüüpi, uurides väljaheiteid.
Meetod 3/3: kõhulahtisuse ravi taimsete ravimitega
Samm 1. Külastage arsti
Teatud tüüpi nakkuste põhjustatud kõhulahtisuse korral võivad taimsed ravimid kõhulahtisust halvendada, mitte parandada. Enne taimsete ravimite kasutamist pöörduge oma arsti poole.
Samm 2. Proovige võtta probiootikume
Probiootikumides sisalduvad elusad bakterid suurendavad soolestikus heade bakterite hulka, mis tavaliselt kaovad, kui inimene kannatab kõhulahtisuse all. Asendades soolestikku häid baktereid, saab teie seedesüsteem kiiremini taastuda, nii et see saab taas normaalselt toimida.
Probiootikume saab toidulisandite ja jogurti kujul
Samm 3. Joo kummeliteed
Traditsiooniliselt kasutatakse kummeliteed põletike, sealhulgas seedesüsteemi raviks. Joo kuni kolm tassi päevas väikestes kogustes, et aidata kehal neid korralikult imada.
Pidage meeles, et kummel võib reageerida inimestele, kes on ambroosile allergilised, ja see võib häirida ka mõningaid ravimeid, sealhulgas hormoonravimeid
Samm 4. Proovige psylliumit
Psüllium on lahustuv kiud (see tähendab, et see imab vett). Psüllium võib tekitada tekstuurilisema väljaheite, kui seda tarvitab kõhulahtisus. Võtke psyllium koos suure klaasitäie veega.
Enne psülliumi võtmist pidage nõu oma arstiga, kui teil on põletikuline soolehaigus
Samm 5. Proovige vahukommijuure lisandit
Traditsiooniliselt on vahukomm ka ravimtaim, mida kasutatakse põletiku vähendamiseks. Järgige toidulisandite tootja juhiseid.
- Teed saate valmistada ka selle ürdi külma keetmisega, pannes kaks supilusikatäit vahukommi ürte umbes üheks liitriks vette üheks ööks. Enne joomist kurna tee esmalt.
- Need maitsetaimed võivad häirida teatud ravimite - näiteks liitium - toimet, seega pidage enne nende võtmist nõu oma arstiga.
Samm 6. Proovige juua libeda jalaka pulbri segu
Traditsiooniliselt on libedat jalakaspulbrit kasutatud ka seedesüsteemi põletiku vähendamiseks. Järgige tootja juhiseid.
- Lisage neli grammi libedat jalakaspulbrit 500 ml vette ja jätke kolm kuni viis minutit. Kõhulahtisuse korral võite seda segu juua kuni kolm korda päevas.
- Mõned ravimtaimed usuvad, et libe jalakas võib põhjustada raseduse katkemist. Kui olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne libeda jalatsi võtmist nõu oma arstiga.
Samm 7. Proovige juua õunasiidri äädikat
Arvatakse, et õunasiidri äädikas sisaldab antibakteriaalseid aineid. Kõhulahtisuse raviks kasutage kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat ühe tassi sooja veega. Seda segu saate juua mitu korda päevas.
Kui te võtate õunasiidri äädikat koos teiste probiootikumidega, jätke õunasiidri äädika võtmise ja probiootikumide võtmise vahele mõni tund. Üks näide on jogurt, mis sisaldab häid baktereid ja mida üldiselt peetakse kõhulahtisuse raviks heaks. Enne jogurti tarbimist oodake üks kuni kaks tundi pärast õunasiidri äädika tarbimist
Samm 8. Proovige kasutada taimseid ahendavaid aineid
Väidetavalt aitavad kokkutõmbavad ürdid soolestiku limaskesta kuivatada, nii et lahtise väljaheite hulka saab vähendada. Enamikku taimseid ahendavaid aineid võib leida toidulisanditest või teedest, sealhulgas:
- muraka lehed
- vaarika leht
- Jaanileivapulber.
- mustika ekstrakt
- Agrimony
Näpunäiteid
- Kui teie kõhulahtisuse sümptomid süvenevad, pöörduge arsti poole, et ennast kontrollida!
- Kui kõhulahtisuse sümptomid ilmnevad koos palavikuga, mille temperatuur lastel on 38,6 ° C või täiskasvanutel 38,9 ° C, viige patsient kohe arsti juurde.
- Täitke keha veevajadus.
- Puhka kodus ja ei pea tööle või kooli minema enne, kui kõhulahtisuse sümptomid on kadunud, ja pese käed hoolikalt.
Hoiatus
- Helistage arstile, kui teie beebil või väikelapsel on kõhulahtisus kauem kui 24 tundi või kui teil on dehüdratsiooni tunnuseid.
- Pöörduge arsti poole, kui kõhulahtisuse korral on teie väljaheites verd, olete dehüdreeritud, olete lõpetanud antibiootikumide annuse või kõhulahtisus ei kao üle 72 tunni.
- Muud dehüdratsiooni tunnused hõlmavad väsimustunnet, janu, suukuivust, lihaskrampe, pearinglust ja uriinimahu vähenemist.
