Kõhulahtisus on üks levinumaid haigusi, mida võivad kogeda igas vanuses inimesed. Enamik inimesi on kogenud kõhulahtisust, mida iseloomustab sagedane roojamine, mis on liiga pehme või vesine. Samuti võib esineda palavikku, krampe, iiveldust või oksendamist. Enamik kõhulahtisuse juhtumeid ei ole tõsised ja kaovad mõne päeva jooksul iseenesest. Kodust ravi saab teha paljudel kõhulahtisuse juhtudel täiskasvanutel ja vanematel lastel, hoides keha hüdreeritud ja kasutades mõningaid koduseid abinõusid.
Ärge kasutage imikute ja alla 2 -aastaste laste kõhulahtisuse raviks koduseid ravimeid. Helistage oma lastearstile ja järgige tema nõuandeid. Ärge andke lastele kõhulahtisuse vastaseid ravimeid, ilma et oleksite eelnevalt konsulteerinud lastearstiga.
Samm
Meetod 1 /4: kõhulahtisuse sümptomite jälgimine
Samm 1. Lugege kõhulahtisuse põhjuseid
Enamik kõhulahtisuse juhtumeid on põhjustatud bakteritest, viirustest või parasiitidest. Kõhulahtisust võivad esile kutsuda ka reaktsioonid ravimitele, sealhulgas taimsetele ravimitele. Toidutundlikkus, näiteks tundlikkus sorbitooli ja mannitooli suhtes, võib põhjustada ka kõhulahtisust. Laktoositalumatusega patsientidel võib piimatoodete tarbimisel tekkida kõhulahtisus.
- Soolehäired, nagu põletikuline soole sündroom ja Crohni tõbi, võivad põhjustada kõhulahtisust. See häire nõuab arstiabi ja sageli arstilt ravimeid, et paraneda.
- Kõhulahtisus on ka keemiaravi ja kiiritusravi tavaline kõrvaltoime.
Samm 2. Tuvastage kõhulahtisuse sümptomid
Enamik kõhulahtisust on “tüsistusteta” ja möödub tavaliselt mõne päeva jooksul iseenesest. Tüsistusteta kõhulahtisuse sümptomiteks on:
- Puhitus või krambid
- Väljaheide on liiga pehme või vesine
- Vesine väljaheide
- Sage või tunne vajadust kohe roojata
- Iiveldav
- Gag
- Kerge palavik
Samm 3. Kontrollige väljaheites verd ja/või mäda
Põletikulised soolehäired, nagu Crohni tõbi, haavandiline koliit ja teatud infektsioonid, võivad põhjustada vere ja/või mäda esinemist väljaheites. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui väljaheites on verd või mäda.
Verd või mäda võib väljaheites ilmneda ka siis, kui olete hiljuti võtnud antibiootikume. Antibiootikumid võivad tappa käärsoole "häid" baktereid, võimaldades halbadel bakteritel infektsiooni põhjustada
Samm 4. Kontrollige, kas palavik tekib
Kõhulahtisusega kaasnev palavik võib olla märk tõsisemast tervislikust seisundist. Kui teil on palavik 38 kraadi või kõrgem või üle 24 tunni, pöörduge kohe arsti poole.
Samm 5. Kontrollige, kas väljaheide on must ja tõrva sarnane
Must, tõrvalaadne väljaheide võib olla märk tõsisemast tervislikust seisundist, nagu pankreatiit või isegi käärsoolevähk. Kui väljaheide on must ja tõrva sarnane, võtke kohe ühendust oma arstiga.
Samm 6. Tuvastage laste dehüdratsiooni sümptomid
Kui teil on kõhulahtisus, võib teie laps olla ka dehüdreeritud. Väikelapse dehüdratsiooni tunnused on järgmised:
- Vähenenud uriin või kuiv mähe
- Ilma pisarateta
- Kuiv suu
- Ei ole elevil ega loid
- Uppunud silmad
- Kiuslik
Meetod 2/4: jooge õigeid vedelikke
Samm 1. Joo palju vedelikku
Kõhulahtisus põhjustab keha dehüdratsiooni. Selle vältimiseks joo palju selget vedelikku. Vesi on väga oluline, kuid jooge ka jooke, mis sisaldavad elektrolüüte nagu naatrium, kloriid ja kaalium. Ainuüksi vesi ei sisalda piisavalt elektrolüüte, et toita keha tugeva dehüdratsiooni korral.
- Terved täiskasvanud mehed peaksid iga päev tarbima vähemalt 3 liitrit vett. Terved täiskasvanud naised peaksid iga päev tarbima vähemalt 2 liitrit vett. Võimalik, et peate kõhulahtisuse korral dehüdratsiooni vastu võitlemiseks rohkem jooma.
- Vesi, köögiviljamahlad (eriti seller ja porgand), spordijoogid, elektrolüütide lahused, taimeteed (kofeiinivabad), gaseerimata ingveriõlu ja soolased puljongid, näiteks "miso" supp, sobivad suurepäraselt dehüdratsiooni raviks täiskasvanutel.
- Odravesi sobib suurepäraselt ka dehüdratsiooniga toimetulemiseks. 240 g toortatra pannakse 950 ml keeva veega. Jäta 20 minutiks seisma. Kurna ja joo kogu päeva.
- Lapsed peaksid jooma suukaudseid rehüdratsioonilahuseid, nagu Pedialyte ja Infalyte. Need lahendused on loodud laste toitumisvajaduste rahuldamiseks ning on saadaval enamikus kaubamajades ja apteekides. Valge viinamarjamahl sobib suurepäraselt ka kõhulahtisusest dehüdreeritud lastele.
Samm 2. Ärge jooge kofeiini sisaldavaid ja gaseeritud jooke
Joogid nagu kohv ja sooda võivad ärritada käärsoole ja halvendada kõhulahtisust. Kui soovite juua sellist jooki nagu ingveriõlu, segage seda või jätke see kogu öö katmata, nii et karboniseerimine on kadunud.
Ärge jooge alkoholi kõhulahtisuse korral. Alkohol põhjustab keha dehüdratsiooni, mis võib halvendada kõhulahtisuse sümptomeid
Samm 3. Proovige taimeteed
Piparmünt, kummel ja roheline tee leevendavad väga tõhusalt sageli kõhulahtisusega kaasnevat iiveldust. Võite kasutada teepakke või valmistada ise.
- Kummelitee on ohutu nii lastele kui ka täiskasvanutele, kui te pole ambroosile allergiline. Ärge andke oma lapsele ravimtaimi ilma eelnevalt oma lastearstiga nõu pidamata.
- Valmistage lambaläätse teed, lisades 1 tassi teelusikatäit lambaläätse seemneid iga 240 ml kuuma vee kohta. Kuigi lambaläätse tõhususe kinnitamiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid, võib see tee aidata leevendada seedehäireid ja võidelda iivelduse vastu.
- Enne teist tüüpi taimeteede proovimist helistage oma arstile. Muraka- või vaarikalehtedest, mustikast või jaanileivast valmistatud tee aitab leevendada mao- ja käärsoolepõletikku. Kuid tee võib häirida ka ravimi tööd ja põhjustada teatud haigusseisundites tüsistusi. Enne nende vürtside proovimist pidage nõu oma arstiga.
Samm 4. Proovige ingverijooki
Ingver aitab võidelda iivelduse ja põletike vastu. Seedehäirete leevendamiseks ja käärsoolepõletiku leevendamiseks võite juua gaseerimata ingveriõlut või ingveriteed. Kui joote ingveriõlut, valige bränd, mis kasutab tõelist ingverit; mõned ingveri ale kaubamärgid ei kasuta piisavalt tõelist ingverit, seega pole see nii tõhus.
- Ingveritee saate ise valmistada, keetes 12 viilu värsket ingverit 720 ml vees. Kuumuta kergelt keemiseni ja lase teel 20 minutit aurustuda. Enne joomist segage veidi teesse; Mesi võib aidata ka kõhulahtisuse sümptomite korral.
- Ingveri tee on ohutu rasedatele ja imetavatele naistele. Kuid rasedad naised ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 1 g ingverit.
- Ärge andke ingverit alla 2 -aastastele lastele. Üle 2 -aastastel lastel võib iivelduse, seedehäirete ja kõhulahtisuse korral olla väike ingveriõlu või ingveritee.
- Ingver võib häirida verd vedeldavate ravimite, näiteks aspiriini või varfariini (Coumadin) toimet. Niisiis, ärge võtke ingverit, kui võtate verd vedeldavaid ravimeid.
Samm 5. Joo vähe korraga
Kui kõhulahtisus on põhjustatud mao mikroobidest või sellega kaasneb oksendamine, võib palju vedelikku korraga joomine seisundit halvendada. Proovige kogu päeva jooksul natuke regulaarselt juua, et magu rahustada.
Keha hüdreerituse säilitamiseks võib tarbida ka jääkuubikuid või külmutatud jäälolli. See on suurepärane võimalus lastele, kes võivad dehüdratsiooni korral soovida korraga palju vett juua
Samm 6. Jätkake lapse rinnaga toitmist
Kui lapsel, kes jätkab rinnaga toitmist, on kõhulahtisus, jätkake rinnaga toitmist. See võib aidata last rahustada ja hoida tema keha hüdreeritud.
Ärge andke lehmapiima imikutele, kellel on kõhulahtisus, sest see võib põhjustada pearinglust ja puhitus
3. meetod 4 -st: sööge õiget toitu
1. samm. Tarbige palju kiudaineid
Kiudained võivad aidata vett imada ja väljaheiteid tahkuda, leevendades seeläbi kõhulahtisust. Toitumis- ja dieetiakadeemia soovitab naistele päevas tarbida vähemalt 25 g ja meestele 38 g kiudaineid. Proovige kõhulahtisuse korral süüa toitu, milles on palju lahustumatuid kiudaineid või „kiudaineid”.
- Pruun riis, oder ja muud täisteratooted on head lahustumatute kiudainete allikad. Küpseta teravilja kerges kanapuljongis või miso, et asendada kõhulahtisusest kadunud sool.
- Toidud, mis sisaldavad kaaliumi ja kiudaineid, hõlmavad kartulipüree või keedetud kartulit ja banaane.
- Küps porgand on hea kiudainete allikas. Soovi korral võite küpset porgandit purustada.
Samm 2. Söö soolaseid kreekereid
Soolased küpsised on kõhule kerged ja võivad aidata seedehäireid leevendada. Mõned küpsisetüübid sisaldavad ka kiudaineid, mis võivad aidata väljaheiteid tahkuda.
Kui teil on gluteenitalumatus, proovige nisu asemel riisiküpsiseid
Samm 3. Proovige BRAT dieeti
BRAT -dieedi komponendid - banaan (banaanid), riis (riis), õunakaste (õunakaste) ja röstsai (röstsai) - aitavad tahkuda väljaheiteid ja pakuvad kerget toitu, mis ei riku seedimist.
- Valige pruun riis ja röstitud täisteraleib. Mõlemad sisaldavad rohkem kiudaineid ja toitaineid, nagu vitamiine ja mineraalaineid.
- Õunakaste sisaldab pektiini, mis aitab väljaheiteid tahkuda. Õunamahlal on tegelikult lahtistav toime, mis võib kõhulahtisust süvendada.
- Ärge sööge tahket toitu, kui oksendate pidevalt. Söö puljongit ja muid vedelikke ning pöördu arsti poole.
Samm 4. Ärge tarbige piima ja piimatooteid
Piim ja piimatooted võivad põhjustada kõhulahtisust, eriti laktoositalumatusega inimestel. Isegi inimestel, kellel ei ole laktoositalumatust, võib kõhulahtisuse korral olla probleeme piimatoodete seedimisega.
Samm 5. Ärge sööge õlist, praetud või vürtsikat toitu
Kõik need toidud võivad häirida seedimist ja halvendada kõhulahtisust. Valige seedimiseks lihtsad ja kerged toidud, kuni kõhulahtisus on paranenud.
Kui vajate valku, sööge keedetud või grillitud kana ilma nahata. Süüa võib ka munaputru
Meetod 4/4: võtke käsimüügiravimeid
Samm 1. Proovige vismuti subsalitsülaati
Vismuti subsalitsülaati sisaldavate ravimite hulka kuuluvad Pepto-Bismol ja Kaopectate. Need ravimid aitavad kehal põletikku vähendada ja vedelikke paremini reguleerida.
- Sellel on ka kerge antibakteriaalne toime, mistõttu on see suurepärane kõhulahtisuse korral, mis on põhjustatud "mao mikroobidest" või bakteriaalsetest infektsioonidest, näiteks "reisijate kõhulahtisus".
- Ärge võtke Pepto-Bismoli, kui olete aspiriini suhtes allergiline. Ärge võtke Pepto-Bismoli koos teiste ravimitega, mis sisaldavad aspiriini.
- Ärge andke väikelastele kõhulahtisusevastaseid ravimeid ilma oma lastearstiga eelnevalt nõu pidamata.
Samm 2. Tarbi Plantago kiudaineid
Plantago kiud on suurepärane lahustuvate kiudude allikas. Plantago kiud võib samuti aidata vett peensooles imada ja väljaheiteid kondenseerida.
- Täiskasvanud peaksid Plantago kiudaineid võtma väikestes annustes (½–2 tl või 2,5–10 g) veega segatuna. Kui te pole harjunud Plantago kiudaineid võtma, alustage väikestest annustest ja liikuge suuremate annusteni.
- Ärge andke väikelastele Plantago kiudaineid, ilma et oleksite eelnevalt konsulteerinud oma lastearstiga. Üle 6 -aastased lapsed võivad Plantago kiudaineid võtta väga väikestes annustes (¼ tl või 1,25 g) veega segatuna.
Samm 3. Pöörduge arsti poole
Kui kõhulahtisus täiskasvanutel kestab kauem kui 5 päeva, pöörduge kohe arsti poole. Kui väikelapse kõhulahtisus kestab kauem kui 24 tundi, konsulteerige kohe lastearstiga.
- Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui väljaheites on verd või mäda või kui teil on kõrge palavik (38 kraadi või kõrgem).
- Kui teil tekib tugev valu kõhus või pärasooles, pöörduge kohe arsti poole.
- Kui teil on probleeme vedeliku hoidmisega, võivad ilmneda mõned sümptomid, nagu pearinglus, peapööritus, väga nõrk tunne ja suukuivus. Kui need sümptomid ei kao, pöörduge kohe arsti poole. Äärmuslik dehüdratsioon võib põhjustada raskeid haigusi ja isegi surma.
Näpunäiteid
- Kõhulahtisuse ajal sööge seedimiseks kerget toitu. Iga toit, mis on liiga vürtsikas või kuum, võib kõhulahtisust halvendada.
- Lugege ja järgige kõiki käsimüügiravimite pakendil oleval etiketil olevaid juhiseid. Võtke ravimit kindlasti soovitatud annuses.
- Ärge sööge puuvilju, kofeiini ja alkoholi enne 48 tundi pärast kõigi sümptomite kadumist.
- Enamikul juhtudel on kõige parem lasta kõhulahtisusel "iseenesest ära minna". Kui kõhulahtisuse põhjustab bakteriaalne või parasiitne infektsioon, kasutab keha haigusest vabanemiseks kõhulahtisust. Enne kõhulahtisusevastaste ravimite võtmist proovige kõigepealt koduseid abinõusid.
Hoiatus
- Kui väljaheites on verd, lima või mäda, pöörduge kohe arsti poole.
- Ärge andke alla 2 -aastastele lastele koduseid abinõusid. Võtke nõu oma lastearstiga.
- Kui teil või teie lapsel on kõhulahtisusega kõrge palavik (38 kraadi või kõrgem), pöörduge kohe arsti poole.
- Kui teie laps ei taha juua või ei urineeri, pöörduge kohe oma lastearsti poole.
- Kõhulahtisusevastased ravimid, nagu Imodium, võivad seisundit halvendada, kui kõhulahtisus on põhjustatud infektsioonist.
