Kuigi teadus- ja meditsiinimaailmas on arutelu selle üle, kas viirus on elusorganism või mitte, on endiselt vaidlusi tekitav küsimus, on kahtlemata see, et viirusnakkused võivad põhjustada mitmesuguseid haigusi, kroonilisi haigusi, vähki, haigus, kannatused ja isegi surm. Inimese rakkudes võivad elada mitut tüüpi viirused, mis võivad põhjustada pikaajalisi ja kroonilisi tagajärgi. Enamikku viirusi on raske ravida, kuna neid kaitseb peremeesrakk, seejärel käivitatakse replikatsioon. Viirushaigused võivad haigetel end väga ebamugavalt tunda ja isegi haiged veeta päevi ilma produktiivselt töötada, kuid enamikku viirusnakkusi saab ravida kodus. Taimsete ravimite kasutamine, keha piisava toitumise tagamine ja seejärel piisav puhkamine on viirusnakkuste vastu võitlemise viisid.
Samm
Meetod 1 /6: leevendage palavikku ilma ravimiteta
Samm 1. Las palavik teeb oma töö
Kuigi enamikule see ei meeldi, on palavik üks keha kaitsemehhanisme infektsioonide vastu. Laske kehal olla palavikus nii kaua kui võimalik, tundmata end ebamugavalt.
- Palavik on tavaliselt ka infektsiooni sümptom, kuid seda võivad põhjustada ka põletikulised haigused, kilpnäärmehaigus, vähk, vaktsiinid ja mõned muud ravimid. Kehatemperatuuri reguleerib väike nääre aju keskel, hüpotalamus. Samuti mängib kilpnääre rolli kehatemperatuuri reguleerimisel. Inimese kehatemperatuur võib ühe päevaga muutuda, kuid normaalne kehatemperatuur on 37 kraadi Celsiuse järgi.
- Nakatumisel tekitab nakkuse põhjus (bakterid, viirus) aineid, mis tõstavad temperatuuri, nimelt pürogeene. On ka pürogeene, mida immuunsüsteem vabastab. Pürogeenid käsivad hüpotalamusel kehatemperatuuri tõsta. Nii saab immuunsüsteemi stimuleerida nakkustega kergemini võitlema. Arvatakse, et kõrgem kehatemperatuur tapab nakkust põhjustavaid aineid.
- Täiskasvanute jaoks on palavik üldiselt kahjutu ja neil peaks olema lubatud "tööd teha". Kui palavik ulatub 12 tunni jooksul 39,4 kraadini või rohkem, soovitatakse teil pöörduda arsti poole.
Samm 2. Olge kõrgemate palavikega
Isegi kui lubate palavikul oma tööd teha, on palavikul temperatuuri piir, mida ei tohiks märkamatuks jätta:
- Alla nelja kuu vanuste beebide puhul, kelle laubatemperatuur on 38 kraadi või rohkem, oleks kõige parem, kui otsiksite arstilt nõu.
- Igas vanuses lastele, kui laubatemperatuur jõuab 40 kraadini või rohkem, pöörduge nõu saamiseks niipea kui võimalik arsti poole.
- Arsti juurde tuleb viia ka lapsed, kes on kuue kuu vanused ja kelle temperatuur laual, kõrvas või kaenlaaluses on 39,4 kraadi Celsiuse järgi.
Samm 3. Pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui palavikuga kaasnevad rasked sümptomid
Kui teie lapsel on palavik, millel on mõni järgmistest sümptomitest, soovitame niipea kui võimalik pöörduda arsti poole (või kiirabi):
- Tundub ebatervislik või puudub isu.
- Väga pirtsakas
- Unine
- Näitab ilmseid infektsiooni tunnuseid (mäda, eritab ebaloomulikku ainet, on pika lööbega)
- Krambi tekkimine
- On kurguvalu, lööve, peavalu, kange kael ja kõrvavalu
- Väga väikestel imikutel ulatub beebi kolju ülaosa pehme osa välja.
Samm 4. Võtke vanni leige veega
Alustage vanni võtmisest leige veega. Lase palavikul end leotada ja lõdvestu, samal ajal kui veetemperatuur aeglaselt langeb. Kui vee temperatuur langeb, langeb aeglaselt ka inimese kehatemperatuur. Ärge laske kasutatud veel liiga jahedaks jääda, et kehatemperatuur liiga kiiresti ei langeks.
Samm 5. Pange märjad sokid jalga
See meetod on loodusravi meetod. Teooria kohaselt võivad külmad jalad parandada vereringet ja ka immuunsüsteemi reaktsiooni. Selle tulemusena eraldab keha soojust, nii et sokid kuivavad ja ka keha jahtub. See meetod võib leevendada ka rindkere pitsitust. Isolaatorina töötavad villased sokid. See meetod on efektiivne, kui jäetakse ööseks tööle.
- Kandke sokke, mis on piisavalt pikad, et katta pahkluud. Kasutatavad sokid peavad olema puhtast puuvillast, sest puuvill võib imeda palju vett.
- Niisutage sokke põhjalikult külma vee all.
- Pigista sokkidest üleliigne vesi, seejärel pane sokid jalga.
- Katke puuvillased sokid villaste sokkidega. Isolatsiooni tõrgeteta toimimiseks peavad kasutatavad villased sokid olema puhtast villast.
- Sokke kandev inimene tuleks katta tekiga ja puhata ööseks voodis. Enamik lapsi teeb seda väga hea meelega, sest nad tunnevad end mõne minuti pärast jahedamana.
Samm 6. Jahutage pea, kael, pahkluud ja randmed
Valmistage ette käterätik või kaks, seejärel keerake see pikemale küljele. Soovi korral niisutage rätik väga külmas või jäävees. Pigistage rätikust liigne vesi, seejärel mähkige rätik ümber pea, kaela, pahkluude või randmete.
- Ärge kasutage rätikuid rohkem kui kahes kohas. Seetõttu kandke rätikut ümber pea ja pahkluude VÕI kaela ja randmete ümber. Vastasel juhul võite liiga palju jahtuda. Jahedad või külmad rätikud võivad kehast soojust eemaldada ja kehatemperatuuri alandada.
- Korrake seda sammu, kui rätik on kuiv või kui rätik pole kuumuse leevendamiseks piisavalt jahe. Seda meetodit saab vajadusel ikka ja jälle korrata.
2. meetod 6 -st: kehale piisavalt energia andmine
Samm 1. Puhka nii kaua kui võimalik
Kuigi seda pole lihtne pidevalt teha, on puhkamine ja enese rahustamine oluline osa viirusnakkuse vastu võitlemisel. Immuunsüsteem üritab teha vajalikke asju. Teie immuunsüsteem ei saa seda teha, kui teie energiat kasutatakse tööks, kooli minemiseks või teiste inimeste eest hoolitsemiseks. Seetõttu puhake kodus, ärge laske lastel haigena kooli minna ning olge võimalikult vähe ja vähe aktiivne.
Samm 2. Täitke keha energiaga, süües toitu, mis on klassifitseeritud kergeks
Olete ilmselt kuulnud väljendit "sööge palju, kui teil on külm, aga tehke end palaviku korral näljaseks", ja selle kiitis hiljuti heaks Scientific American - siiski ei tohiks te end palavikuga täielikult näljutada. - peate lihtsalt takistama keha kulutamast energiat toidu seedimisele, mida muidu kasutatakse nakkuse tõrjeks.
Proovige seda, tarbides kanapuljongit või suppi koos vähese riisi ja köögiviljadega
Samm 3. Keskenduge C -vitamiini rikaste toitude söömisele
Sööge palju värskeid puuvilju, nagu marjad, arbuus, apelsinid ja melon. Need puuviljad sisaldavad palju C -vitamiini, mis võib aidata võidelda infektsioonidega ja vähendada palavikku.
Samm 4. Söö jogurtit
Proovige jogurtit, mis on tavaline või maitsestatud ja sisaldab "aktiivseid baktereid". Need soolestiku bakterid on osutunud oluliseks osaks tõhusa immuunsüsteemi loomisel.
Samm 5. Lisage oma dieeti valku
Lisage kindlasti kergesti seeditav valguallikas, näiteks munapuder või kana. Näiteks võite kanapuljongile lisada paar tükki liha.
Samm 6. Vältige raskeid ja praetud toite
Vältige toite, mis on klassifitseeritud rasketeks, rasvasteks või õlisteks, näiteks grillvürtsidega küpsetatud toite või praetud toite. Vältige vürtsikaid toite, nagu kanatiivad, pepperoni või vorst. Kõik seda tüüpi toidud mõjutavad haigena keha süsteemi jõudlust.
Samm 7. Proovige BRAT dieeti
Tavaliselt soovitatakse BRAT -dieeti, eriti kõhuviiruste korral. BRAT -dieet koosneb mitmest pehmest ja kergesti seeditavast toidust, nimelt:
- Banaan (Banana)
- Riis (Rjää)
- Õunapüree (Aplekk)
- Täistera leib (Tkaer).
Samm 8. Proovige süüa tsingirikkaid toite
On tõestatud, et tsink vähendab gripi kestust. Mõned toidud, mis on liigitatud tsingirikkaks, on mereannid (austrid, krabid, homaar), veiseliha, kana (must liha), jogurt, täisteratooted ja pähklid (kašupähklid, mandlid).
Meetod 3/6: piisav kehavee vajadus
Samm 1. Joo palju vett
Palavik võib põhjustada dehüdratsiooni ja veenduge, et seda vältida. Dehüdratsioon halvendab teie seisundit. Lapsed (ja teie) võivad dehüdratsiooni vältimiseks popsikke süüa, kuid veenduge, et kannataja ei sööks liiga palju suhkrut. Proovige valmistada popsikleid taimeteedest, näiteks kummelist või leedrimarjast. Itaalia jää, külmutatud jogurt või külmutatud šerbett võivad samuti olla head valikud. Ärge unustage vett!
Samm 2. Proovige suukaudset rehüdratsioonilahust nagu Pedialyte või CeraLyte
Võite kaaluda lastele mõeldud suukaudsete rehüdratsioonilahuste, näiteks CeraLyte ja Pedialyte, kasutamist. Enne selle andmist helistage oma arstile, seejärel küsige arstilt nõu.
- Koostage sümptomite loend ja loetelu toidu ja joogi kogusest, mida laps on tarbinud, ning registreerige ka palaviku temperatuur, mida ta põeb.
- Jälgige, kui tihti peate lapse mähet vahetama, või vanemate laste puhul, kui tihti peate teda pissile viima.
Samm 3. Jätkake oma lapse rinnaga toitmist
Kui teie lapsel on viirusnakkus, on kõige parem, kui jätkate tema rinnaga toitmist nii palju kui võimalik. Nii saab laps süüa, juua ja tunneb end mugavalt.
Samm 4. Jälgige dehüdratsiooni tunnuseid
Helistage oma arstile, isegi kui dehüdratsiooni nähud on kerged, eriti lastel. Kerge dehüdratsioon võib lühikese aja jooksul minna tõsisemale tasemele. Mõned kerge dehüdratsiooni sümptomid, näiteks:
- Kuivad ja kleepuvad huuled. Imikutel jälgige huulte kuivuse või huulte/silmade ümbruse karmi naha märke. Pange tähele, kas laps lööb huuli.
- Tundub tavapärasest rohkem unine, närviline või väsinud.
- Janu: imikutel on seda raske kindlaks teha, kuid "huulte lakkumine" või huulte hammustamine piimaga toitmisel võib olla imiku janu märk.
- Vähenenud uriinieritus: kontrollige lapse mähet. Imiku mähkmeid tuleks vahetada vähemalt iga kolme tunni järel. Kui mähe jääb 3 tunni pärast kuivaks, võib see olla dehüdratsiooni märk. Jätkake lapsele vedelike andmist ja kontrollige tund aega hiljem. Kui mähe on endiselt kuiv, helistage oma arstile.
- Kontrollige uriini värvi. Mida tumedam on uriini värvus, seda kõrgem on teie lapse või lapse dehüdratsiooni tase.
- Kõhukinnisus: kontrollige ka defekatsioonisüsteemi, eriti kui kontrollite beebi mähkmete uriini.
- Nutmise ajal on pisaraid vähe või üldse mitte.
- Kuiv nahk: pigistage õrnalt lapse käe tagaosa, veendudes, et pigistate ainult lahtist nahka. Imikutel, kelle vedelikuvajadus on rahuldatud, on nahk, mis naaseb kohe oma algasendisse.
- Pearinglus või peapööritus.
Meetod 4/6: toidulisandite võtmine
1. samm. Tugevdage oma immuunsüsteemi, võttes suuri C -vitamiini annuseid
Ortomolekulaarse meditsiini tegija sõnul on C -vitamiin immuunsüsteemi stimuleerimisel oluline. Ühes uuringus, mis viidi läbi täiskasvanutel, kellel oli sümptomiteta gripp. Inimesele manustatakse pidevalt kuni 1000 mg C -vitamiini iga tund, kuni see jõuab 6 annuseni. Seejärel anti talle uuesti C -vitamiini annuses 1000 mg kolm korda päevas, kuni sümptomid püsivad. Tulemuste kohaselt teatati, et gripi- ja külmetusnähud vähenesid platseeboga võrreldes lausa 85%.
Võtke 1000 mg C -vitamiini iga tund kuus tundi. Seejärel võtke 1000 mg C -vitamiini kolm korda päevas, kuni sümptomid ei ole enam tunda
Samm 2. Suurendage D3 -vitamiini tarbimist
D3 -vitamiin on oluline ja stimuleerib immuunsüsteemi. Kui te ei võta regulaarselt D3-vitamiini toidulisandeid, on suur tõenäosus, et teil on D-vitamiini puudus. D-vitamiini taseme mõõtmiseks saate kontrollida oma 25-hüdroksüvitamiini D taset veres., sul pole aega seda teha.
- Täiskasvanud: võtke esimesel päeval, kui tunnete end halvasti, võtke 50 000 RÜ D3 -vitamiini. Võtke järgmise kolme päeva jooksul sama annus D3 -vitamiini. Vähendage D3 -vitamiini annust järgmise paari päeva jooksul aeglaselt, saavutades annuse 5000 RÜ päevas.
- Koolilaste puhul näitavad uuringud, et 1200 RÜ D3 -vitamiini võib vähendada grippi haigestumise võimalust 67%, võrreldes teiste rühmadega, kes ei võta D3 -vitamiini toidulisandeid.
Samm 3. Proovige kookosõli
Kookosõlil on keskmise ahelaga rasvhapped, mis võivad toimida viirusevastase, antibakteriaalse, seene- ja parasiidivastase toimega, ilma kõrvaltoimeteta. Kookosõli peamine koostisosa on lauriinhape, küllastunud keskmise ahelaga rasvhape. Kookosõli võib siseneda viiruse välismembraani ja põhjustada gripiviiruse lagunemist ja surma, kahjustamata viiruse peremehena tegutsevaid inimesi.
Proovige tarbida üks kuni kaks supilusikatäit kookosõli kolm korda päevas. Proovige seda segada apelsinimahla või toiduga. Tavaliselt kaob viirus ühe kuni kahe päeva pärast. Sümptomid kaovad tavaliselt päeva jooksul, seejärel võtab gripist taastumine tavaliselt viis kuni seitse päeva
Meetod 5/6: maitsetaimede proovimine
Samm 1. Proovige juua taimeteed
Taimi võivad rünnata ka viirused, mistõttu tekib taime evolutsiooniline instinkt viirusevastaste ainete väljatöötamiseks. Teekottidesse pakitud maitsetaimi saate osta. Kui teil on maitsetaimi, lisage tassile veele teelusikatäis kuivatatud ürte. Lastele kasutage pool tl. Leota maitsetaimi keevas vees viis minutit, seejärel lisa maitse sidruni ja meega. Veenduge, et lasete teel jahtuda. Ärge lisage piima-lehmatooted kipuvad tihendama.
- Ärge andke imikutele taimeteed, kui arst pole seda soovitanud.
-
Proovige järgmistest koostisosadest valmistatud taimeteed:
- Kummel: Kummel on lastele ohutu ja sisaldab viirusevastaseid omadusi..
- Pune: Oregano on ohutu ka lastele (kuid valmistage lahjendatud teed) ja sellel on viirusevastased omadused.,
- Tüümian: tüümian on ka lastele ohutu (lahjendatud tee kujul) ja sellel on viirusevastased omadused.,
- Oliivileht: lastele ohutu (lahjendatud tee kujul) ja sellel on viirusevastased omadused.
- Elderberry: lastele ohutu (tee või mahla kujul) ja sellel on viirusevastased omadused.
- Lagritsa lehed: Lagritsa lehed on lastele ohutud (tee kujul) ja neil on viirusevastased omadused.,
- Echinacea: lastele ohutu (lahjendatud tee kujul) ja sellel on viirusevastased omadused.
Samm 2. Kasutage netipotti
Ummistunud nina puhastamiseks saab kasutada netipotti. Netipott on veekeetja kujuga. Selle abil saate valada vett ninasse ja puhastada ninaõõnde.
- Valige eeterlikud õlid. Maitsetaimed, millest saab teed valmistada, sobivad suurepäraselt ka eeterlike õlide valmistamiseks. Mõned maitsetaimed, mida saab kasutada, näiteks: kummel, leedripuu, lagritsajuur, Echinacea, oliivijuur, tüümian ja pune. Segage eeterlik õli võrdsetes tilkades. Maksimaalne lubatud tilkade arv on üheksa kuni kümme tilka.
- Lisage eraldi kaussi poolteist tassi (360 ml) väga sooja destilleeritud vett. Ärge kasutage liiga kuuma vett, kuna see võib põhjustada ninaõõne õrnade kudede põletamist.
- Lisage kuus supilusikatäit rafineeritud, töötlemata meresoola. Segage, et sool lahustuks. Ninaõõne kudede kaitsmise tagamiseks lisatakse soola.
- Lisage eeterlik õli, seejärel segage, kuni see on ühtlaselt jaotunud.
- Vala saadud vedelik netipotti.
- Painutage valamu poole, seejärel kallutage pea ühele küljele. Valage lahus aeglaselt ninaõõnde selle puhastamiseks.
Samm 3. Kasutage hajuti
See võib olla väga kasulik, eriti kui teie perekonnas on rohkem kui ühel inimesel põskkoopapõletik või hingamisteede infektsioon. Valige õlid kummeli, leedripuu, lagritsa juure, ehhiaatsia, oliivijuure, tüümiani ja pune vahel. Või võite ka ise oma ainulaadse segu teha.
- Järgige tootja juhiseid hajuti kasutamiseks. Enamiku hajuti jaoks on vaja 120 ml vett, millele on lisatud kolm kuni viis tilka eeterlikku õli.
- Siinusinfektsioonidega patsiendid peaksid istuma hajutile võimalikult lähedal.
Samm 4. Kasutage traditsioonilist aurustamistehnikat
Sel viisil vajate ainult vett ja valitud eeterlikku õli või õlisegu, mida soovite kasutada. Auru tekitamiseks peate vee keema panema, mida seejärel nina kaudu sisse hingata.
- Valage vett (kõige parem on destilleeritud vesi, kuid sobib ka kraanivesi), kuni poti põhi on täidetud 5 cm veega.
- Kuumutage vesi keemiseni, lülitage kuumus välja ja lisage kaheksa kuni kümme tilka eeterlikku õli. Segage vesi.
- Võite panni pliidile jätta või seda liigutada. Ükskõik, milline on teie valik, tehke seda ettevaatlikult.
- Katke pea rätikuga, seejärel hingake auru nina kaudu sisse. Võite aurusid sisse hingata ka suu kaudu, eriti kui teil on kurguvalu või kurguinfektsioon.
- Tehke seda aurutamise ajal. Vajadusel korrake, soojendades vett uuesti. Sama lahendust saab kasutada mitu korda, kuni vesi otsa saab.
Samm 5. Hingata auru ürtide vanniveest
Kasutage traditsioonilist meetodit, milleks on maitsetaimedega leotatud vee auru sissehingamine.
- Valage vett (kõige parem on destilleeritud vesi, kuid sobib ka kraanivesi), kuni poti põhi on täidetud 5 cm veega.
- Lase vesi keema, seejärel lülita kuumus välja ja lisa kaks teelusikatäit pune ja kaks teelusikatäit basiilikut. Kui soovite, võite lisada ka veidi Cayenne'i pipart. Olge selle kasutamisel ettevaatlik!
- Katke pea rätikuga, seejärel hingake auru nina kaudu sisse. Võite aurusid sisse hingata ka suu kaudu, eriti kui teil on kurguvalu või kurguinfektsioon.
- Tehke seda aurutamise ajal. Vajadusel korrake, soojendades vett uuesti. Sama lahendust saab kasutada mitu korda, kuni vesi otsa saab.
6. meetod 6 -st: arsti külastamine
1. samm. Kui teil on probleeme immuunsüsteemiga, pöörduge arsti poole
Tavaliste viiruste ja enamiku tervete täiskasvanute puhul saab viirusinfektsioone ravida ilma täiendava ravita. Kui aga inimese immuunsüsteem on problemaatiline, tuleb nakkusnähtude ilmnemisel otsekohe abi otsida arstilt. Immuunprobleemid võivad ilmneda noortel, eakatel, HIV/AIDSiga inimestel, elundisiirdavatel inimestel, samuti vähihaigetel, kes saavad keemiaravi. Pöörake tähelepanu järgmistele viirusinfektsiooni levinud sümptomitele:
- Palavik
- Liigesevalu
- Käre kurk
- Peavalu
- Iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus
- Lööve nahal
- Väsimus
- Täidetud nina
2. samm. Kui üldised sümptomid muutuvad raskemaks, helistage oma arstile niipea kui võimalik
Kui tavalise viirusinfektsiooni sümptomid muutuvad raskemaks, võtke niipea kui võimalik ühendust oma arstiga. Kui arsti juurde ei jõuta, helistage kiirabi.
Samm 3. Kui teil tekivad mõned raskemad sümptomid, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole
Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, peaksite minema otse kiirabi.
- Muutused eneseteadvuse tasemes.
- Valu rinnus
- Köha, mis pärineb rinnast ja tekitab kollast, rohelist või pruuni vedelikku või märga röga.
- Unisus ja tundlikkus sensoorsete stiimulite (heli, valgus, puudutus) suhtes
- Krambid mis tahes kujul
- Hingeldus, vilistav hingamine või igasugune hingamisraskus
- Jäikus või valu kaelas või tugev peavalu
- Naha või sklera (silma valge osa) kollasus
Samm 4. Hankige vaktsiin
Vajalik ravi sõltub teie keha ründava viiruse tüübist. On teada, et viirusi, mis nakatavad inimesi, on sadu. Enamikku viirustüüpe saab ennetada vaktsiinidega, nagu gripp, tuulerõuged, vöötohatis jt.
Küsige oma arstilt teatud viiruste vastu vaktsineerimise kohta
Samm 5. Pöörduge arsti poole, kui kodused abinõud teie haigust ei leevenda
Kui teil tekivad sümptomid, mis võivad olla põhjustatud viirusinfektsioonist kauem kui 48 tundi ja ei kao pärast ülaltoodud erinevate meetodite rakendamist, leppige aeg arsti juurde võimalikult kiiresti. Paljud viirusinfektsioonid, näiteks nohu (rinoviirus), gripp (gripiviirus), leetrid (punetised) või mononukleoos (Epsteini-Barri viirus või EBV), vajavad esmast toetavat ravi. Mõned muud viirused, mis põhjustavad tõsiseid ja eluohtlikke haigusi, on vähk ja Ebola. Mõned viirused on kangekaelsed ja põhjustavad pikaajalisi häireid, nagu hepatiit, HSV <ja tuulerõuge (põhjustavad tuulerõugeid ja vöötohatist) ja HIV.
Samm 6. Küsige viirusevastaste ravimite kohta
Kuni viimase ajani puudusid tõhusad viirusevastased ravimid. Kõik on hakanud muutuma, mitut tüüpi viirusevastaseid ravimeid. Viirusevastane ravi on oluline mitut tüüpi nakkuste korral, nagu herpesviirus (HSV), tsütomegaloviirus (CMV) ja inimese immuunsüsteemi ründav viirus (HIV).
