Igaüks tahab olla parim, kes ta tahab olla. Võib -olla soovite olla professionaalne jalgpallur, kuulus maalikunstnik või parim lapsevanem. Kuigi see võib tunduda väga raske, võite saavutada oma parima, kõrvaldades need asjad, mis ennast hävitavad. Alustuseks tutvuge oma isiksuse kõigi aspektidega.
Samm
Meetod 1 /3: enda tundmine
Samm 1. Tea, et oled juba see inimene, kes sa tahad olla
Isiksuseks saamise saladus on saada aru, et olete selle juba saavutanud! Sa oled juba parim. Praegu peate lihtsalt õppima, kuidas seda teha. Kõik, mida soovite, ja vajalikud ressursid on teie käsutuses.
See, mida otsite, pole väljaspool teid. Kui teie võime ennast austada, enesekindlus või küllustunne sõltub teie väliskeskkonnast, siis elate alati kartuses neid kõiki kaotada. Tõeline sisemine tugevus tuleneb uskumisest, et teie soovi täitumise põhjus on juba teie sees
Samm 2. Teadke asju, mis võivad teie reisi takistada
On tarkuse tsitaat, mis ütleb: "ainus, mis sind tagasi hoiab, oled sina ise". Seetõttu peate välja selgitama omadused või harjumused, mis ei vasta soovitud inimesele. Hea mõte on küsida lähimatelt inimestelt, kas nad on näinud, et teil on enesevigastavaid jooni. Üldiselt on kaks pärssivat omadust:
- Kahtle endas. See omadus paneb sind mitte midagi tegema, ei taha muutuda ega olla kunagi parim. Kui kardate ebaõnnestumist või kaotust, ületage need tunded. Parim viis enesekindluse ületamiseks on koguda tõendeid oma varasemate õnnestumiste kohta, meenutades kõiki oma saavutusi. Pärast seda paluge sõpradel või lähimatel inimestel öelda, mis paneb neid teie üle imetlema.
- Meeldib venitada. Halvad omadused tekivad tavaliselt sellest, et sisemine hääl ütleb teile, et teil läheb surve all hästi või peaksite viivitama, sest see saab kiiresti valmis. Tunni venitamine muutub päevaks ja lõpuks peate ülesannete täitmiseks hiljaks jääma. Vabanege viivitamise harjumusest, selgitades välja põhjuse. Pärast seda muutke ülesannete täitmise viisi. Selle asemel, et sooviksite ühe ülesandega korraga tegeleda, öelge endale, et võite teha pausi, kui töötate vähehaaval. Leidke vaikne koht, et te ei segaks töö ajal tähelepanu.
- Kui teil on valusaid mälestusi, hirme, depressiooni või narkomaaniat, ei pruugi te nende probleemidega üksi hakkama saada. Konsulteerige vaimse tervise spetsialistiga, kes suudab vanad haavad parandada, et saaksite saavutada soovitud helge ja õnneliku tuleviku.
Samm 3. Avastage, kes te tegelikult olete
Igaüks sünnib kindla eesmärgiga. Teil on siin ainulaadne eesmärk, mille peate ise avastama. Pablo Picasso ütles kunagi: „Elu mõte on avastada oma anded. Elu eesmärk on seda jagada.” Tehke hindamine, et saada teada, kes te tegelikult olete, ja saada inimeseks, kes on kooskõlas teie elu eesmärkidega. Küsige endalt järgmisi küsimusi:
- Millist eesmärki soovite iga kord hommikul ärgates saavutada? Mis sind tõeliselt erutavaks teeb?
- Millised ained teile koolis meeldisid? Milliseid teadmisi tahaksite süvendada?
- Millist tööd olete teinud, mis muutis teie elu tähendusrikkaks?
- Milliseid tegevusi naudite kõige rohkem, et aeg näiks kiiresti mööduvat?
- Millised on teie tugevad küljed teiste arvates?
- Millised ideed teie elu erutavad?
-
Mis hoiab teid elamast, kui seda pole olemas?
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla Samm 4. Ignoreeri mõtteid, mis on vastuolus sellega, kes sa tegelikult oled
Iga kord, kui mõtlete negatiivsetele, kriitilistele, hirmutavatele või haiget tekitavatele asjadele, eraldate end tegelikult endast. Iga kord, kui ütlete endale, et te ei ole suuteline midagi tegema ega omama, muutub see mõte iseteostavaks ettekuulutuseks, sest see muudab teie eesmärgi saavutamise võimatuks. Teie tegelikul minal on võime olla ükskõik milline soovite ja seda on võimalik saavutada ainult siis, kui sellesse usute.
- Enesehävitavate mõtete peatamiseks alustage nende äratundmisest ja seejärel nende mõtete vaidlustamisest. Kui arvate, et "ma ei saa" sisestada uut tegevust, küsige tõestust, et te ei saa. Paljud inimesed on harjunud ennast kahjulikult kritiseerima. Proovige neid negatiivseid mõtteid teadvustada ja asendage need positiivsete avaldustega, näiteks: "Ma kardan uute asjade alustamist, kuid ma ei tea, milleks olen võimeline, kui ma ei proovi."
- Inimestel, kellele meeldib ennast kritiseerida, puudub tavaliselt enesekindlus. Proovides vabaneda enesekriitikaharjumusest, kujutlege, et olete oma eesmärgi juba saavutanud. Visualiseerimine on võimas motivaator ja annab teile kindlustunde, et olete võimeline oma eesmärke saavutama.
- Leidke vaikne koht ja istuge visualiseerimiseks mugavas asendis. Sulgege silmad ja hingake sügavalt sisse ning kujutage ette, et olete juba saavutanud selle, mida soovite. Alustuseks mõelge hõlpsasti saavutatavale eesmärgile, näiteks kaotada 5 kg või sooritada test 10-ga. Kujutage ette, et olete oma lõpliku eesmärgi saavutanud, kuid vaadake ka tagasi, et kujutada ette kõiki samme, mida peate selle saavutamiseks tegema (näide: määrake toitumine ja treenige või õppige iga päev ja otsige mentorit).
Meetod 2/3: tegutsege
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla Samm 1. Kuulake oma sisehäält
Paljud inimesed ignoreerivad õrna tervitust südamest, nimelt intuitsiooni või enesearmastuse ja imetluse sisehäält. Hääl, mis tuletab meelde, et me peaksime alati olema rahulikud ja tundma end kindlalt. Kuid valjemad mürad karjuvad meie mõtetes ja annavad meile korralduse tegutseda. Lisaks enesekindluse äravõtmisele tõmbab see hääl meid materiaalsete asjade ja kõigi fiktiivsete eluaspektide poole.
Õpi ära tundma erinevust valju, kriitilise hääle vahel, mis sind masendab, ja õrna, konstruktiivse hääle vahel, mis sind armastab ja toetab. Pärast seda valige see, mida soovite kuulata
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla Samm 2. Otsustage, mida te ei soovi
Te ei saavuta edu, kui te ei tea, mida soovite. Mõnikord muutuvad meie elueesmärgid nii, et tundume eksinud ja segaduses, mida tahame saavutada. Teadmine, mida te ei taha, võib suunata teid õiges suunas ja aidata teil selgeid piire seada.
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla Samm 3. Harjuge optimistlikult mõtlema
Teaduslikud uuringud tõestavad, et optimistlikud inimesed elavad hea füüsilise ja vaimse tervise juures kauem kui pessimistid. Klaasi pooleldi täis nägemine tähendab sagedamini naeratamist, mitte võrdlemist teistega, sest soovite võistelda, ja alati igas olukorras positiivse poole vaatamist.
Ühes uuringus õnnestus leida viis, kuidas saada optimistlikumaks inimeseks, nimelt harjutusi tehes, et kujutada end tulevikus parimaks. Praktiseerides peaksite 20 minuti jooksul ilmekalt kirjutama sellest, kes te tulevikus olete, järgides neid juhiseid: „Mõelge soovitud elule. Kujutage ette, et kõik läheb hästi. Olete kõvasti vaeva näinud, et saavutada kõik, millest unistasite. Mõelge sellele seisundile kui kõigi soovitud asjade realiseerimisele. Kirjutage nüüd üles kõik, mida varem ette kujutasite. " Tehke seda harjutust kolm päeva järjest
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla 8. samm Samm 4. Võtke riske
Kas olete endiselt ebaõnnestumiste pärast nii mures, et ei taha oma võimeid näidata? Õppige olema julge inimene ja kasutage ära kõiki avanevaid võimalusi. Edukad inimesed saavutavad edu mitte turvaliselt mängides. Lugege olukorda ja tutvuge ümbritsevate inimestega, et teha kindlaks, milliseid võimalusi peaksite kasutama. Pärast seda keskenduge edu saavutamiseks strateegiate määramisele.
- Inimesed, kellele meeldib riskida, katsetavad alati oma täiustamismeetodeid ja töötavad välja kõige tõhusama viisi parimate tulemuste saamiseks. Ärge lõpetage katsetamist.
- Oodake edu, kuid olge ebaõnnestumiseks valmis. Te peaksite alati ette kujutama edu, kuid ebaõnnestumist on mõnikord võimatu vältida. Tunnistage vigu ja kasutage neid õppimisvõimalustena oma oskuste parandamiseks ja tugevamaks muutmiseks.
- Mugavustsoonis elamine võib põhjustada igavust ja eraldatuse tunnet. Väljuge oma mugavustsoonist, haarates initsiatiivi ja tehes rutiinsete ülesannete kõrval uut tööd. Vabatahtlikuna teenige kogukondi, mida olete hooletusse jätnud (nt narkomaanid, kodutud jne). Teine võimalus oma töörutiini muutmiseks on uude ametisse liikumine. Püüdke hõivata juhtpositsiooni, et teie kohustused oleksid suuremad ja rohkem inimesi loodaks teile.
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla 9. samm Samm 5. Õpi vajadusel ütlema "ei"
Inimesed, kes on valmis riskima, ütlevad tõenäolisemalt „jah“kui „ei“, sest nad üritavad hirmust või kahtlustest üle saada, et kasutada ära väärtuslikku võimalust end edasi arendada. Aga kui sa tahad olla parim, siis sa pead õppima oma meelt rääkima ja ütlema "ei", kui pead. Austage ennast ja oma veendumusi, keeldudes osalemast tegevustes, mis ei ole kooskõlas teie eesmärkidega.
- Mõnikord peate heade suhete säilitamiseks ütlema "jah". Sellisel juhul toetab teie antud heakskiit eesmärkide saavutamist, kui sellel inimesel on teie elule positiivne mõju.
- Kui usute, et "ei" on parim valik, tehke seda vabandusi esitamata ja vabandamata.
Meetod 3/3: positiivse energia suurendamine
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla 10. samm Samm 1. Võtke ühendust positiivsete inimestega
See, kellega veedate suurema osa ajast, peegeldab seda, kes te olete, nagu ütleb vana ütlus: „ühesugused suled linnud karjavad kokku”. Jälgige oma sotsiaalset elu iga päev või kord nädalas, et näha, kas teie ümber olevad inimesed peegeldavad täpselt seda, kes te tegelikult olete. Sõbrunege inimestega, kelle iseloomujooned ja isiksused väärivad teie imetlust, kuid kes võivad ka teid lihvida. Ärge otsige sõpru lihtsalt selleks, et tunda hetkelist naudingut, vaid takistage teil olla parim.
- Hans F. Hansen ütles: "Teised inimesed inspireerivad teid või kulutavad teie energiat." Testige seda väidet, jälgides oma elus kõige lähedasemaid inimesi. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas tunnete end nendega koos olles. Kas tunnete end õnnelikuna ja motiveerituna? Kas nad julgustavad teid tervislikult positiivselt käituma?
- Kui teie ümber olevad inimesed muudavad teid väsinuks või süngeks, olete võib-olla ohverdanud oma enesetäiendamise soovi, valides koos nendega elamise. Otsustage, kas peate nendega sidemed katkestama, sest te ei saa elada soovitud elu, kui jääte nendega.
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla 11. samm Samm 2. Arendage oma tugevusi
Leidke oma võimed ja anded ning kasutage neid siis oma igapäevaelus, et saada aina paremaks. Arendades oma tugevusi, annate maailmale endast parima. Lisaks tunnete end enesekindlamalt, väärtuslikumalt ja edukamalt.
Nõrkuste äratundmine on sama oluline, et saaksite teada, mida saab veel parandada. Oma tugevate külgede tundmine ja rakendamine võimaldab teil aga oma soove realiseerida ja eneseteostust saavutada. Pidage meeles, et sündisite mingil põhjusel eriliste annetega. Kasutage seda maksimaalselt ära
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla 12. samm Samm 3. Tee endale kingitus
Kui tegelete eneseteostusega, ärge unustage võtta aega, et olla enda vastu lahke. Hea on suruda ennast paremaks, kuid me kõik peame puhkama ja enda eest hoolitsema, et saaksime taastuda. Kui olete stressis või tunnete end ülekoormatuna, tehke mõningaid enesetervendavaid harjutusi, et oma meelt rahustada ja eemaldada negatiivne energia teie tegemiste mõjutamisest.
- Saate harjutada taastumist, tehes mõningaid tegevusi, mis parandavad teie vaimset, füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Igaüks võib vabalt valida, kuidas taastuda, näiteks: joogat harjutada, päevikut pidada, trenni teha, mediteerida, palvetada või muid lõõgastavaid tegevusi teha.
- Otsustage mõned tegevused, mis teile kõige rohkem meeldivad, ja tehke neid, kui tunnete end stressis. Muutke see tegevus stressi leevendamiseks igapäevaseks või iganädalaseks rituaaliks.
Olge inimene, kes olete alati tahtnud olla Samm 4. Usu endasse ja ela rahus
Hoidke endaga head suhted. Mõnikord paneb igapäevaelu hõivatus meid ennast hooletusse jätma. Harjutage sisemisi vestlusi ja eneserefleksiooni. Mida sul vaja on? Kas soovite puhata? Andke endale aega, et anda endale võimalus oma elu eesmärke hinnata ja otsustada, kas need eesmärgid on need, mida soovite saavutada. Oleme kõik protsessis, nii et vajadusel muutke julgelt oma plaane või korraldage oma elu ümber. Ole enda jaoks parim!
Näpunäiteid
- Ole oma tõeline mina.
- Pidage meeles, et olete hämmastav inimene.
