Oskus teisi austada mängib isiklikus ja tööelus edu saavutamisel olulist rolli. Saate näidata austust, mõistes teiste inimeste tundeid ja olles kõigi vastu viisakas. Kui keegi räägib, kuulake tähelepanelikult, katkestamata või ebaviisakalt. Isegi kui arvamused lahknevad, saate siiski hästi suhelda ja austada inimest, kellega räägite. Pidage meeles, et teid austatakse ka siis, kui austate alati teisi.
Samm
Meetod 1 /4: austage vooruste väärtuse põhjal
Samm 1. Austa ennast
Teiste suhtes lugupidamise näitamine peab algama iseendast. Austa ennast, tunnistades, et sul on individuaalsed õigused ja vabadus otsuseid vastu võtta. Enesehinnang tähendab selle õiguse kasutamist, et seada piiranguid tervise säilitamisele ja eluvajaduste rahuldamisele. Sina oled ainus inimene, kes vastutab enda, oma tegude ja tunnete eest, mitte keegi teine.
- See tähendab, et võite keelduda teiste taotlustest, tundmata end süüdi või negatiivselt.
- Kui keegi ei austa teid ja ignoreerib teie inimväärikust, on teil täielik õigus öelda: "Ära räägi minuga nii" või "Ära puuduta mind".
Samm 2. Kohelge teisi nii, nagu soovite, et teid koheldaks
Kui soovite, et inimesed oleksid teie vastu toredad, olge kõigi vastu kena. Kui soovite, et inimesed teiega rahulikult räägiksid, rääkige kõigiga rahulikult. Kui keegi käitub sinuga valesti, ära käitu teistega. Ütle ja tee positiivseid asju nii, nagu ootaksid teistelt inimestelt.
Näiteks: kui keegi teie peale karjub, vastake rahuliku hääletooniga ja mõistvate sõnadega
Samm 3. Pange ennast kellegi teise asemele
Teil on raske hinnata teiste inimeste vaatenurki, kui te ei saa aru, mida nad tunnevad ja kogevad. Näiteks: kui olete sõbraga konfliktis, kujutage ette, mida te tunneksite, kui kogete sama asja. See võimaldab teil kaasa tunda, hõlbustades tema vaatenurga mõistmist ja kaastundlikku reageerimist.
- Empaatia on oskus, mida saab harjutades arendada. Teil on rohkem sidet teiste inimestega, kui suudate neid mõista.
- Näiteks: kui millestki ei saa aru või teil on kellegagi eriarvamusi, paluge tal selgitada või tuua näide.
Samm 4. Austage iga inimese väärikust ja väärtust
Peate austama kõiki, mitte ainult neid, kes teile meeldivad. Austage kõigi inimõigusi, olenemata nende taustast või sellest, kuidas nad teid kohtlevad. Isegi kui olete kellegi peale ärritunud või vihane, väärivad nad ikkagi austust.
Kui teil on probleeme oma käitumise kontrollimisega ja soovite öelda midagi karmi või haiget, hingake paar korda sügavalt sisse. See aitab teil rääkida edasi lükata, et saaksite rahuneda
Meetod 2/4: suhtlemine vastastikuse austusega
Samm 1. Olge tundlik teiste inimeste tunnete suhtes
Isegi kui sa ei taha teise inimese tundeid haavata, võivad su sõnad sind kogemata solvata või haiget teha. Enne rääkimist mõtle, kuidas teine inimene sinu juttu tõlgendab. Austa tema tundeid, kui ta reageerib või vastab. Tõstke üles tundlikud küsimused hoolikalt kaaludes. Valige positiivsed sõnad, sest teie sõnadel on suur mõju teistele inimestele.
Näiteks: kui soovite tühistada plaani, mis häirib teie sõpra, näidake, et mõistate tema tundeid, öeldes: "Vabandust, ma tean, et olete pettunud, kuid pean kohtumise tühistama. homme?"
Samm 2. Olge teiste vastu viisakas ja viisakas
Käskimise asemel esitage taotlusi. Olge viisakas, öeldes "aitäh" ja "palun", kui palute kelleltki teiselt midagi, näitamaks, et hindate aega ja vaeva, mida ta teie abistamiseks panustab.
Õppige näitama häid kombeid, näiteks: oodake vestluse ajal oma järjekorda rääkima, andke vanemale inimesele või lapseootel naisele istet, seistes järjekorras
Samm 3. Kuulake tähelepanelikult
Pöörake tähelepanu, kui teised inimesed räägivad. Selle asemel, et mõelda, mida teil on öelda, kuulake ja kuulake tähelepanelikult, mida ta ütleb. Vabastage tähelepanu kõrvalejuhtimisest, lülitades teleri või telefoni välja. Keskenduge ainult vestluspartnerile, mitte iseendale.
- Vastake neutraalselt, näidates, et kuulate, näiteks öeldes: "Jah", "Siis …" või "Okei".
- Kui teie tähelepanu on hajutatud, paluge tal korrata seda, mida ta ütles, et saaksite vestlusega uuesti tegeleda.
Samm 4. Andke positiivset tagasisidet
Kui te pidevalt kritiseerite, kritiseerite, alavääristate, hindate või solvate inimest, kellega te räägite, võib ta teie öeldule vastu vaielda ja tunda, et teid on väärkoheldud. Kui soovite midagi öelda, öelge seda viisil, mis paneb teda tundma, et teda hinnatakse.
Näiteks: kui teie toakaaslane käitub nii halvasti, et see teid häirib, andke talle sellest teada või esitage taotlus. Selle asemel, et öelda: "Ma vihkan seda, kui vannituba jääb korrastamata", küsige: "Kas te viitsiksite vannituba pärast duši all käimist puhastada?" või "Ma soovin, et saaksime vannitoa iga päev puhtana hoida."
Samm 5. Esitage oma arvamus ainult siis, kui seda küsitakse
Isegi kui teie arvamus on õige, ei pruugi teised seda vajada. Seega on hea mõte esitada oma arvamus ainult siis, kui seda küsitakse. Lase teistel inimestel ise otsuseid teha, isegi kui sa nendega ei nõustu.
- Teised inimesed tunnevad end solvatuna, kui annate alati oma arvamuse, kuigi te ei taha nende tundeid solvata.
- Näiteks: kui sulle ei meeldi oma sõbra partner, ole kena ja ära ütle midagi, kui ta ei esita sulle küsimusi või see on tema enda turvalisuse huvides.
Meetod 3/4: konflikti lahendamine vastastikuse austusega
Samm 1. Austage teiste inimeste arvamusi
Kuulake teiste inimeste mõtteid, arvamusi ja nõuandeid avatud meelega. Isegi kui te pole sellega nõus, kaaluge esmalt seda, mida tal on öelda, seda ignoreerimata.
Näidake, et hindate teist inimest ja seda, mida ta ütleb. Selle asemel, et jätkata rääkimist, esitage küsimusi, et saaksite aru, mida ta räägib, ja kuulata, mida tal on öelda, isegi kui tema vaatenurk on teistsugune
Samm 2. Rääkige positiivsete sõnadega
Pidage meeles, et alati on häid viise teiste inimestega suhtlemiseks. See on erinevus tundeid haavavate sõnade ja mõistmist andvate sõnade vahel. Kui kipute ütlema asju, mis teie tundeid haavavad või tunduvad vihased, eriti kui arvamused on erinevad, alustage harjumust rääkida positiivsete sõnadega.
- Näiteks: selle asemel, et öelda: "Sina mitte kunagi maksma iga kord, kui sööme ", asendage see sõnadega" Ma maksin eile, kui sõime. Kuidas maksaksite seekord?"
- Ära alaväärista, naeruväärista, solva ega hukka teisi. Kui see juhtub arutelu ajal, tähendab see, et te ei austa teda. Jätkake arutelu teinekord.
Samm 3. Vabandage, kui olete teistele ülekohut teinud
Võtke vastutus, kui olete süüdi. Vigu teha on loomulik, kuid sa pead seda tunnistama ja mõtlema tagajärgedele teistele inimestele. Vabandades näidake üles kahetsust ja tunnistage, et tegite midagi valesti. Proovige suhet nii palju kui võimalik parandada.
Näiteks: "Vabandust, et teie peale karjusin. Olen olnud teie suhtes ebaviisakas ja lugupidamatu. Nüüdsest räägin teiega viisakalt."
Meetod 4/4: lugupidamine tegevuse kaudu
Samm 1. Austage teiste inimeste piire
Kellegi sundimine midagi tegema ei ole viis teiste inimeste austamiseks. Kui teate kellegi piire, ärge rikkuge neid ega paluge neil neid muuta. Austa piire, mida ta seab, nagu ta soovib.
Näiteks: veganiga einestades ärge pakkuge lihast valmistatud toitu. Kui keegi juhib teistsugust vaimuelu, ärge põlgage ega öelge, et tema uskumused on ketserlikud või ekslikud
Samm 2. Olge usaldusväärne
Et panna teised sinusse uskuma, näidake, et olete keegi, kes väärib usaldust. Näiteks: kui sõber palub teil saladust hoida, pidage oma sõna. Ära reeda tema usaldust, avaldades kellelegi saladusi.
Ole oma tegude ja sõnadega aus, sest teised näevad ise, kas oled usaldust väärt
Samm 3. Ärge lobisege ega levitage kuulujutte
Teiste inimeste lobisemine või kuulujuttude jagamine on halb käitumine ja ebaaus. Lobis inimene ei saa ennast kaitsta ega selgitada, mida ta läbi elab, samal ajal kui teised võivad vabalt otsuseid teha. Teistest inimestest rääkides ärge lobisege ega levitage valeinfot.
Näiteks: kui keegi hakkab lobisema, öelge: "Ma ei taha rääkida teistest inimestest selja taga, sest see on nende suhtes ebaõiglane."
Samm 4. Austage kõiki
Elage oma igapäevast elu, olles kõigi suhtes õiglane ja austades võrdsust, tegemata vahet rassist, religioonist, soost, päritoluriigist või rahvusest. Selle asemel, et olla ebaõiglane teiste erineva taustaga inimeste suhtes, suhtle üksteisega lugupidavalt.
