Kui olete otsinud teavet palju kaasaelamisvõime kohta, nii et leidsite selle artikli, mis kirjeldab täpselt seda, milleks olete võimeline, siis võite olla kaastundlik. Inimesed, kes suudavad kaasa tunda, saavad aru teiste inimeste tunnetest, tervislikust seisundist ja probleemidest. Lisaks on neil ka mitmeid muid psüühilisi võimeid, näiteks: telepaatia. Kui pool järgnevast teabest vastab teie kogemustele, on teil suurem tõenäosus kaasa tunda. Võite juba vastuses kindel olla, kui suurem osa sellest artiklist puudutab teid.
Samm
Meetod 1 /3: empaatia tagamine mõne asja kaudu
Samm 1. Võimalus lugeda teiste inimeste tundeid juhuslikult
Oskades kaasa tunda, teate, kuidas teine inimene end tunneb, olenemata tema välimusest.
Isegi kui ta naeratab, saate aru, kas ta on ärevuses või depressioonis
Samm 2. Kohtuge sageli inimestega, kes vajavad abi
Inimesed, kes suudavad kaasa tunda, on tavaliselt väga õnnelikud või tunnevad, et on kutsutud teisi aitama.
Keegi soovib teiega oma saladust jagada, isegi kui see on esimene kohtumine näiteks supermarketis sisseoste tehes
Samm 3. Meeldib üksi olla
Empaatiavõime tekitab soovi olla üksi ja segajatest vaba.
Selle asemel, et lihtsalt soov täita, olete isoleeritud, kuna peate vältima teiste emotsionaalse mõju survet
Samm 4. Oska küsimustele vastata
Empaatia aitab teil küsimustele vastata. See on üks märk sellest, et keegi suudab kaasa tunda, sealhulgas lastega.
Väikelapsed, kes vastavad sageli küsimustele õigesti, kipuvad liiga vara täiskasvanuteks. Tundi jälgides saate küsimustele vastata ilma õppimata
Samm 5. Olge võimeline tundma intensiivseid emotsionaalseid mõjusid
Kui satute kokku kellegagi, keda te ei tunne, võite tunda tema emotsioone.
- Te teate täpselt, kas kellelgi on füüsilisi või emotsionaalseid terviseprobleeme.
- Samuti võite leida põhjuse.
Samm 6. Olge mõjutatud loomade tunnetest
Teistel inimestel ja loomadel, kes energiat üle kannavad, on teile sama mõju.
- Koera või kassi läheduses teate, et loom tunneb end stressis, põnevil või närvilisena.
- Saate kedagi rahustada või aidata depressioonis olevat looma.
Samm 7. Äkki ärkate unest üles ja tunnete end ebakindlalt ning teate, et päästik ei ole teie endist
Samm 8. Ole võimeline tundma emotsionaalseid vibratsioone enda ümber
Kui toimub mäss, mis kutsub rahvahulga esile tugeva emotsionaalse reaktsiooni, kogete juhtumit ja tunnete sama emotsiooni
Samm 9. Uurige, kes helistab, isegi kui olete telefonist või mobiiltelefonist kaugel
Samuti teate juba, kes tahab helistada.
Võite öelda kellelegi, kes helistab, ja võtta seda iseenesestmõistetavana
Meetod 2/3: reaalsuse aktsepteerimine ja enda arendamine
1. samm. Veetke aega õues tegevuste tegemiseks, näiteks:
taimede hooldamine, rannas mängimine või telkimine.
Need tegevused muudavad teid põnevamaks ja rahulikumaks
Samm 2. Ärge olge inimeste hulgas
Empaatiavõime paneb sind alati tabama emotsioonide sära igast suunast, nii et tunned end masendununa.
Samm 3. Ärge vaadake televiisorit, eriti negatiivseid ja kasutuid uudiseid
Saadate negatiivse energia tagasi inimesele, kes seda levitab, kui tundub, et tal puudub emotsionaalne kiindumus igapäevaelus toimuvatesse asjadesse
Samm 4. Hoiduge sõltuvusse kalduvusest
Empaatiavõime võib põhjustada narkomaaniat ja kujundada negatiivset käitumist.
- Kuigi sõltuvust saab ennetada kompulsiivse käitumisteraapiaga, kasutavad inimesed, kes suudavad kaasa tunda, sageli enda tähelepanu kõrvale juhtimiseks illegaalseid uimasteid.
- See vähendab empaatiavõimet.
- On inimesi, kes ei suuda ennast aktsepteerida ja empaatiavõimet tagasi lükata, kuid neil läheb hästi. Narkootikumide või alkoholi tarbimine juhib ainult mõtete ja tunnete koormat, sest neid mõjutavad mõnda aega teised inimesed.
Samm 5. Nõustuge sellega, et olete teistsugune
See, et olete teistest inimestest erinev, pole alati meeldiv. Sageli tekitab empaatiavõime tunde, nagu oleks teid karistatud või neetud, kuigi tegelikult on teile antud eriline võime.
Meetod 3 /3: empaatia kasutamine hea jaoks
1. samm. Kui tunnete vaenulikkust, hoidke end ohust eemal või hoiatage teisi
Inimesed, kes suudavad kaasa tunda, tunnevad tavaliselt kohe, kui on vaenulikkus, ja kogevad suurt emotsionaalset koormust.
- Võimalus tuvastada teatud vibratsioone ja tunda vaenulikkust või ohtu hõlbustab nende olukordade ärahoidmist või vältimist.
- Isegi kui keegi ei tea, milleks olete võimeline, tehke ettepanekuid, et inimesed valiksid õige suhtlemisviisi, et nad ei saaks rühmale ohtu.
Samm 2. Aja ja energia säästmiseks tehke kindlaks, kas keegi on teie vastu siiras
See teadmine vabastab teid igapäevaelu segadusest ja pettumusest.
Samm 3. Inimesed, kes suudavad kaasa tunda, tunnevad üldiselt kutset loodust hoida
Neil on tugev side maa ja elusolenditega.
Samm 4. Samuti püüavad nad rakendada kutseoskuste kasutamisel empaatiavõimet
See võime soodustab vastastikust usaldust, turvatunnet ja hoolitsust. Lisaks tunnete end hinnatud ja aktsepteeritud sellisena, nagu te olete.
- Vihastada kellelegi, kes suudab kaasa tunda, on suur viga ja see tekitab temas alandustunnet. Kui ta on kogenematu, tunneb ta end segaduses ja väga pettununa, teised võivad aga impulsiivselt reageerida. Ükskõik milline reaktsioon, viha paneb nad alati tundma end rünnatuna.
-
Isegi kui soovite alati teisi aidata ja loodust kaitsta, pidage meeles, et peate kaasama otsuste tegemisse teisi inimesi. Ära ohverda ennast ega tunne end emotsionaalselt pantvangis.
Näpunäiteid
- Ärge eitage ennast ja oma võimeid, sest see võib teid takistada, sest tunnete end alati teistsuguse, ärevuse ja depressioonina.
- Vältige selgeltnägija vampiire, kes on inimesed, kes vajavad alati emotsionaalset tuge, isegi kui nad on heas vormis. Nad otsivad sind alati oma energia tühjendamiseks. Ärge suhelge nendega.
- Empaatiavõime kipub üle jõu käima, eriti kui sa ei tea, miks oled teistest inimestest erinev. See võime on aga hea, sest saate aidata paljusid inimesi ja taastada nende elu.
- Toibuge mediteerimise, õues tegevuste, ujumise, loomade eest hoolitsemise jms abil.
- Võimalusel leidke sõber, kes oskab anda tagasisidet või nõustada vaimsetes või empaatilistes küsimustes. Keegi, kes aktsepteerib sind sellisena, nagu sa oled, on jõu allikas, nii et sa suudad leppida empaatiavõime tagajärgedega.
- Inimesed, kes suudavad kaasa tunda, kohtuvad tavaliselt üksteisega teatud keskkondades, näiteks: kohvikus, vaimulikus raamatupoes, eksklusiivses kohas või kogukonnas „12 sammu”.
- Otsige võimalikult palju teavet. Õppimine inimestelt, kes suudavad kaasa tunda, on väga kasulik, näiteks lugedes nende kirjutisi, jagades kogemusi jne. Liituge nende kogukonnaga, et saaksite üksteisega suhelda.
- Kui ütlete kogemata midagi, mida on raske seletada, ärge tundke end süüdi ega häbenege. Ütle, et saad teiste inimeste asjadest aru ja siis ignoreeri neid.
-
Hinnake oma privileege, kuid kasutage neid võimeid kasulikul viisil. Saate teada intuitiivselt.
Hoiatus
- Abi, mida pakute läbi empaatiavõime, on parem, kui suudate ennast ja oma tugevusi aktsepteerida.
- Ärge sulgege end selle võime tõttu. Leidke sõpru, kes mõistavad ja aktsepteerivad teid sellisena, nagu te olete. Eraldamine muudab jõuetuks. Lisaks on teil toetus, kui keegi teid "ründas" psüühiliste jõudude vajaduse tõttu. Samuti peaksite end kaitsma, hoolitsedes oma emotsionaalse tervise eest.
- Kui teil on vaja oma meelt rahustada, üksi olla või loodust nautida, järgige oma südant. See meetod on väga kasulik, sest see võimaldab teil paremini ennast ja teisi aidata.
- Te võite saada sõltuvusse, kui tunnete soovi tarvitada narkootikume või alkoholi. Otsige abi niipea kui võimalik ja õppige elama empaatilise inimesena.
