Paljud inimesed arvavad, et suhe peaks toimima ladusalt ja probleeme saab hõlpsasti lahendada, kuid sageli tuleb abielu käsitleda läbimõeldult. Abielu nõustamine on suurepärane viis abieluprobleemide lahendamiseks ja võib olla eriti kasulik, kui teie ja teie partner ei näi enam ise asju lahendavat. Ärge viivitage enne, kui teie suhe on kriisis. Et teha kindlaks, kas vajate nõustajat, lugege järgmisi samme.
Samm
Meetod 1 /3: oma suhete põhjalik hindamine
Samm 1. Tunnistage, et teil on probleem
Mõned inimesed lasevad oma suhetel halveneda, sest nad ei taha endale ega oma partnerile tunnistada, et tunnevad igavust, rahulolematust või ei saa aru. Tunnistades, et teie abielu vajab tööd, on esimene samm probleemi lahendamiseks.
Samm 2. Tunnistage oma tundeid
Enne suhte parandamist proovige jälgida oma mõtteid ja tundeid. Kuigi see võib haiget teha, küsige endalt, kas te tõesti armastate oma partnerit. Kui vastus on eitav-ja veelgi enam, kui tunnete, et te ei suuda neist tunnetest taastuda-teie abielu päästmine võib olla täiesti mõttetu ettevõtmine.
Kui tunnete, et te ei hooli enam oma partnerist, küsige endalt, kas see võib olla kaitsemehhanism. Mõnikord, kui tunnete oma partnerist sügavat haiget, valite "ei saa vähem hoolida" suhtumise, et kaitsta end leina, tagasilükkamise ja haavatavuse eest
Samm 3. Olge aus, kas teie ja teie partner ei hooli enam üksteisest
Uues suhtes kipuvad inimesed näitama endast parimat külge, hoolitsedes oma füüsilise välimuse eest, kuulates tähelepanelikult ja püüdes partneri tundeid kogu südamest mõista. Kuid abielu on pikaajaline suhe ja mõne aasta pärast hakkate mõlemad üksteisest vähem hoolima. See on märk sellest, et teie suhe tuleb taastada, võib -olla nõustaja abiga.
Samm 4. Mõtle kahe intiimsuse tasemele
Kas teil ja teie partneril on romantiline suhe? Kas elate armastavalt koos, olles toetav partner või olete kahekesi saanud nagu majakaaslased? Pange tähele, kas teie kahe vaheline kaugus suureneb, ja mõelge, kas soovite selle vahemaa ületada. Kas olete nõus nõustama ja oma käitumist muutma?
Võtke seda probleemi tõsiselt, eriti kui tunnete, et teie partner on hooletusse jäetud. Kui tunnete end hooletusse, kuna teie partner on liiga hõivatud töö, hobide või muude huvidega, mõjutab see teie abielusuhteid
Samm 5. Pöörake tähelepanu oma seksuaalelule
Kas olete oma seksuaaleluga rahul? Kui teie partner äkki ei taha enam seksida, võib see olla märk probleemidest, mis võib olla tingitud sellest, et tal on afäär, tal on muid probleeme või võib -olla tunneb ta, et läheb teist kaugemale. See on suur probleem ja vastupidi, kui tunnete, et te pole oma partneri suhtes enam seksuaalselt huvitatud, võib see samuti probleeme tekitada.
Samm 6. Küsige endalt, kas proovite oma negatiivseid emotsioone varjata
Kui tunnete sageli, et teesklete, et kõik on korras, või proovite oma kurbust, viha või pettumust maha suruda, proovige oma partneriga nõustamiskavast rääkida.
Samm 7. Rääkige oma partneriga
Ka teie partner peab suutma oma tundeid ära tunda ja te mõlemad peate otsustama, kas soovite abielu nõustaja poole pöörduda. Kui üks või mõlemad teist ei soovi selles protsessis osaleda, ei pruugi olla mõtet nõustaja poole pöörduda.
Meetod 2/3: kriisi ja konfliktide lahendamine
1. samm. Otsige abielunõustajat, kui lahusolek tundub vältimatu
Kui üks või mõlemad hakkate rääkima lahutusest või lahusolekust, on aeg suhtesse tõsiselt suhtuda. Kui soovite mõlemad oma suhet parandada, pöörduge nõustaja poole niipea kui võimalik.
See nõuanne on kasulik ka siis, kui vaidlus läheb nii ägedaks, et üks teist soovib kodust lahkuda ja teeb plaane ajutiseks lahkuminekuks. See muster võib põhjustada hävingut ja see ei lahenda midagi, sest olenemata sellest, millise küsimuse üle te vaidlete, pole lahendust ikkagi ja tõenäoliselt kasvab see veelgi
Samm 2. Kui üks või mõlemad ei ole enam üksteisele truud, otsige nõu
Truudusetus ei pea viima lahutuseni, kuid purunenud usalduse suurte probleemide lahendamiseks kulub palju aega ja pühendumist. Sellises olukorras on väga soovitatav professionaalne abi.
Ebalojaalsusel võivad olla emotsionaalsed ja füüsilised tagajärjed. Kui partnerid tunnevad end eraldatuna, muutuvad nad haavatavaks "emotsionaalse ühenduse" suhtes, arendades tundeid ja luues lähedust teiste inimestega, kuigi see suhe ei hõlma seksuaalset tegevust. Emotsionaalne side on märk, mis võib hoiatada, et teie abielu vajab tõsist käsitlemist
Samm 3. Otsige abi, kui kumbki teist kannatab vaimselt
Kui üks teist tegeleb depressiooni, ärevuse või tõsiste vaimse tervise probleemidega, on teie suhe tõsistes probleemides. Lisaks eraviisilisele nõustamisele psüühikahäiretega inimestele peaksite kahekesi koos käima ka abielunõustaja juures.
Samm 4. Proovige otsida abi traumaatilise kogemusega toimetulekuks
Inimestel, kes on mures traumaatilise kogemuse pärast, on selle tõttu mõnikord abielus probleeme. Kui üks või mõlemad olete läbinud suure pettumuse või stressirohke sündmuse, peate otsustama, kas abielunõustamine võib teie suhteid parandada. Kaaluge abielu nõustaja poole pöördumist, kui teie suhet on mõjutanud sellised sündmused nagu:
- vanema, lapse või muu lähedase pere surm
- tõsine haigus
- vägistamine, füüsiline rünnak või muud vägivaldsed kogemused
Samm 5. Leidke nõustaja, kui teie ja teie partner ei suuda lastega seotud otsuses kokku leppida
Pereelu alustamine võib teie suhte tasakaalust välja viia. Abielunõustaja võib olla vajalik järgmistel juhtudel:
- Te ei nõustu, kas soovite ühe või mitu last
- Te ei nõustu lapse (te) kasvatamisega
- Sa vaidled palju distsipliini üle
- Kaitsete oma abielu "lapse (te) pärast"
Meetod 3/3: suhtlusprobleemide lahendamine
Samm 1. Otsige abi, kui tülitsete pidevalt
Kui tundub, et iga vestlus lõpeb alati vaidlusega, otsige abielunõustamist, eriti kui teie argument muutub üha negatiivsemaks ja haavavamaks.
Heas abielus ei pea argumendid muutuma halvustavaks või solvavaks kriitikaks. Peab olema vastastikuse austuse ja armastuse põhimõte, mis võib takistada konflikti muutumist valusamaks või tigedamaks. Kui teie ja teie partner pole selles olukorras, peaksite otsima nõustaja
Samm 2. Kaaluge nõustamist, kui tülitsete sama asja pärast ikka ja jälle
Kui teil on sageli partneriga arutelusid ja tülisid vaid selleks, et arutada sama asja nagu „purustatud rekord”, võib see tähendada, et tegemist on lahendamata probleemiga. Mõlemad võivad vajada professionaalset abi üksteisega suhtlemiseks ja põhiprobleemide lahendamiseks.
Samm 3. Võtke negatiivset suhtlemist tõsiselt
Tervislikus abielus peaks teie suhtlus olema positiivne ja lugupidav või vähemalt neutraalne. Kui juhtub vastupidi, te ja teie partner solvate üksteist või kurdate teineteist, ei hooli enam teise vajadustest, see on negatiivne suhtlus, mis annab märku teie suhte tõsisest probleemist.
Samm 4. Leidke abielunõustaja, kui te kaks teineteist enam ei toeta
Teie ja teie partner peaksite üksteist toetama ja julgustama üksteist eesmärkide saavutamiseks ja paremate inimeste saamiseks. Kui kumbki teist tunneb end hooletusse või toetamata, võib side kaduda. Abielunõustaja aitab teil oma soove selgelt väljendada ja te mõlemad saate üksteist hästi toetada.
Samm 5. Otsige abi, kui tundub, et te ei mõista üksteist hästi
Kui teie partneril on erinevad või vastuolulised väljavaated, võib olla raske üksteist mõista ja oma tundeid arusaadavaks teha. Abielunõustaja saab teid aidata mitmesugustes selle suhtlusega seotud küsimustes, sealhulgas kui need on olemas:
- väärtussüsteemi erinevus
- erinevaid usulisi tõekspidamisi
- erinevaid vanemlikke stiile
- huvide erinevus
- erinevad vaated sellele, milline peaks olema abieluelu
Samm 6. Finantskonfliktide lahendamine
Abielunõustajad võivad aidata ka kaklustes finantside pärast, mis sageli muutuvad suhtlusprobleemideks. Kui teie ja teie partner ei suhtle hästi selle üle, kuidas raha kulutada, kuidas eelarvet koostada või kes peaks rahaasju haldama, võib abielunõustaja aidata.
Näpunäiteid
- Tea, et konfliktid ja kaklused on abielus normaalsed ja terved. Te ei saa oodata konfliktivaba suhet. Siiski peaksite saama kohandada tooni ja kaaluda oma argumendi sisulisust ning püüda üksteist austama jääda.
- Parem on kohe abielunõustaja poole pöörduda, kui mõistate, et tegemist on tõsise probleemiga, kui oodata liiga kaua ja lasta oma suhtel halveneda. Paljud abielu nõustamisega tegelevad paarid soovivad, et nad oleksid abi palunud palju varem.
- Kui otsustate abielu nõustamisele minna, proovige seda teha avatud meele ja positiivse suhtumisega. See meetod aitab tavaliselt teie suhteid edukalt parandada.
