Silmade eest tuleb hästi hoolitseda ja see võib tähendada prillide kandmist. Kõige tavalisemad nägemishäired on lühinägelikkus (hüpermetroopia või hüperoopia), kaugnägelikkus (lühinägelikkus), astigmatism (astigmatism) ja vana silm (presbüoopia). Paljud inimesed kannatavad nägemishäirete all, kuid lükkavad optometristi või silmaarsti juurde mineku edasi või ei lähe üldse. Kui tunnete, et teie nägemistase halveneb, on parem silmaarsti vastuvõtule pöörduda niipea kui võimalik. Nagu nägemise halvenemise puhul, on ka muid näitajaid, mis võivad nõuda prillide kandmist.
Samm
Meetod 1 /4: Lähedase ja kauge nägemise mõõtmine
Samm 1. Uurige, kas teie lähedane nägemine on udune
Kui lähinägemine tundub hägune, on see kaugnägelikkuse näitaja. Kui teie silmad ei näe fookuslähedasi (teravaid) objekte, võib teil olla kaugnägelikkus. Puudub konkreetne hägususe kaugus, et teha kindlaks, kas teil on kaugnägelikkus.
- Lühinägelikkuse raskusaste mõjutab teie võimet keskenduda lähivõtetele. Seega, mida kaugemal peab silm millelegi keskenduma, seda tõenäolisem on kaugelenägemine.
- Kui peate arvutiekraanist üsna kaugel istuma või raamatut välja sirutatud kätega hoidma, on need tavalised näitajad, et olete kaugelenägelik.
Samm 2. Pange tähele, kui teil on raske lugeda
Kui töötate sageli lähedase nägemisega, näiteks joonistate, õmblete, kirjutate või töötate arvutis, siis pole teie nägemine enam keskendunud, see võib olla presbüoopia (vanade silmade) sümptom. Presbüoopia on teatud tüüpi kaugnägelikkus, mis on põhjustatud silmalihaste elastsuse vähenemisest. Vanemaks saades suureneb presbüoopia tekkimise võimalus.
- Saate seda kontrollida, hoides raamatut enda ees ja lugedes seda nagu tavaliselt. Kui teie nägemine suudab keskenduda ainult rohkem kui 25 või 30 cm kaugusele, on teil tõenäoliselt presbüoopia.
- Kui nägemuse koondamiseks peate raamatuid teisaldama, võib teil esineda presbüoopia.
- Tavaliselt aitavad lugemisprillid seda probleemi lahendada.
- Presbüoopia mõjutab tavaliselt inimesi vanuses 40 kuni 65 aastat.
Samm 3. Pange tähele, kas kauged objektid tunduvad udused
Kui kaugemal olev objekt tundub udune, samas kui lähedane objekt tundub endiselt terav, võite olla lühinägelik. Lühinägelikkus algab tavaliselt puberteedieas, kuid see võib ilmneda igas vanuses. Nagu kaugnägelikkuse puhul, pole ka kaugnägelikkusel selle määramiseks kindlat hägususe kauguse standardit. Kui aga silmad on ajalehte lugedes normaalsed, on teil tagaistmel istudes probleeme tahvlile kirjutatu lugemisega või peate kirjutise lugemiseks televiisorile lähemale istuma, olete suure tõenäosusega lühinägelik..
- On tõendeid selle kohta, et lühinägelikkus areneb tõenäolisemalt lastel, kes veedavad rohkem aega nägemisega seotud ülesannete täitmisel.
- Siiski on geneetilistel teguritel olulisem mõju kui keskkonnateguritel.
Samm 4. Pange tähele, kui teil on raskusi objektide nägemisega lähedalt või kaugelt
Selle asemel, et teil oleks probleeme läheduses või kaugel asuvate objektide nägemisega, on teil raske keskenduda mõlemale. Kui te seda kogete, on teil tõenäoliselt astigmatism.
Meetod 2/4: pöörake tähelepanu sellele, kas teie silmad on udused, kissitavad, valutavad ja valutavad
Samm 1. Pange tähele, kas teie nägemine on udune
Kui kogete hetki, mil nägemine muutub häguseks, ärge võtke seda kergelt. See võib olla laiema terviseprobleemi näitaja ja peaksite kohe arsti juurde minema. Kui teie nägemine on aeg -ajalt hägune või ainult üks silm on hägune, pöörduge optometristi või silmaarsti poole.
- Hägune nägemine näitab teravuse ja peenete detailide puudumist, kui midagi vaatate.
- Pöörake tähelepanu sellele, kas see juhtub, kui näete lähedal asuvat objekti, kauget objekti või mõlemat.
Samm 2. Pange tähele, kas teie silmad peavad selgelt nägemiseks kissitama
Kui pilgutate ja kissitate sageli millelegi keskendumiseks, et saaksite seda selgelt näha, võib see olla silmaprobleemi sümptom. Pöörake tähelepanu sellele, kui tihti te tahtmatult kissitate ja pöörduge kohe silmaarsti poole.
Samm 3. Pange tähele, kas nähtavad objektid näivad olevat duplikaadid
Kahekordset nägemist võivad põhjustada mitmesugused asjad, alates lihastest kuni silma närvideni. Kuid see võib viidata ka silmaprobleemidele, mida saab parandada lihtsalt prille kandes. Olenemata põhjusest ei tohiks kahekordset nägemist kergelt võtta ja pöörduge kohe arsti poole.
Samm 4. Jälgige peavalu või silmade pinget
Kui teie silmad valutavad või teil on sageli peavalu, võib see olla silmaprobleemi näitaja. Silmapinge või peavalud pärast lähitööd võivad viidata presbüoopiale või kaugnägelikkusele.
- Seda seisundit saab uurida ainult optometrist või silmaarst, seega peaksite kohtumise kokku leppima.
- Silmaarst võib määrata teie seisundile sobivad prillid.
3. meetod 4 -st: probleemi diagnoosimine silma valgusele reageerimise kaudu
Samm 1. Pange tähele, kui teil on pimedas nägemisega probleeme
Kui teil on probleeme nägemisega, eriti öösel, võib see viidata silmaprobleemidele. Halb öine nägemine võib olla katarakti sümptom. Seega, kui märkate öises nägemises olulist erinevust, pöörduge kohe silmaarsti poole.
- Võib -olla on teil probleeme öösel sõitmisega või te ei näe pimedas asju, mida teised veel näevad.
- Muud näitajad hõlmavad raskusi tähtede nägemisega öösel või pimedas ruumis, näiteks kinos, liikumist.
Samm 2. Vaadake, kas teil on probleeme silmade kohandamisega heledast pimedasse keskkonda
Valguse ja pimeduse muutustega kohanemiseks kuluv aeg üldiselt suureneb koos vanusega. Kui aga kohanemine on teile üha raskem, võib see olla märk sellest, et teil on probleeme silmadega ja vajate prille või kontaktläätsi. Siiski võib seda seostada ka teiste tavaliste haigusseisunditega.
Samm 3. Pange tähele, kas näete valguse ümber halo
Kui näete valgusallikate (nt lambipirnide) ümber eredaid halosid, võib teil olla probleeme silmadega. Halod on katarakti tavaline sümptom, kuid need võivad viidata ka ühele neljast peamisest silmaprobleemist. Leppige diagnoosimiseks kokku aeg silmaarsti juurde.
Samm 4. Pange tähele, kas teie silma valgustundlikkus suureneb
Kui tunnete valgustundlikkuse olulist suurenemist, pöörduge kohe silmaarsti poole. See seisund võib viidata mitmetele silmaprobleemidele. Seetõttu peate täieliku diagnoosi saamiseks pöörduma spetsialisti poole. Kui need muutused on äkilised ja dramaatilised, võtke kohe ühendust oma arstiga.
Kui valgus teeb silmadele haiget või peate eredas valguses kissitama või kissitama, suureneb silmade tundlikkus
Meetod 4/4: nägemise kontrollimine kodus
1. samm. Kasutage prinditavat silmatestimaterjali
Kui teil tekivad ülaltoodud sümptomid, ärge viivitage, pöörduge kohe silmaarsti poole uurimiseks. Nägemise mõõtmiseks saate aga kodus teha ka baasteste. Printige Internetist klassikaline testleht, mis sisaldab silmatesti üha väiksemate tähtedega.
- Pärast printimist riputage see silmade kõrgusele heledasse ruumi.
- Seisake 3 meetri kaugusel ja vaadake, kui palju tähti saate lugeda.
- Jätkake, kuni täherida on all või all, mida saate lugeda. Kirjutage üles, millisel numbrireal saate enamikku tähti lugeda.
- Tehke seda uuesti, seekord sulgege iga kord katse tegemisel üks silm.
- Tulemused varieeruvad sõltuvalt vanusest. Suuremad lapsed ja ka täiskasvanud peaksid siiski suutma lugeda enamikku kahekümnenda rea alumistest tähtedest.
Samm 2. Proovige Internetis testi teha
Lisaks testitavatelehtedele, mida saab printida, on mitut tüüpi teste, mida saate teha otse arvutis. Jällegi, see test ei ole täiuslik, kuid see võib anda põhinäitajaid silmahaiguste kohta. Leiate erinevat tüüpi teste erinevate silmaprobleemide, sealhulgas värvipimeduse ja astigmatismi jaoks.
- Selles testis näete arvutiekraanil erinevaid pilte ja kujundeid. Silmade testimiseks järgige juhiseid.
- Pange tähele, et need testid on ainult visandlikud juhised ja neid ei tohiks käsitada tegelike testide asendajatena.
Samm 3. Pöörduge silmaarsti poole
Ärge unustage, et ülaltoodud sümptomite ilmnemisel võtke kohe ühendust silmaarstiga ja tehke põhjalik läbivaatus. Teie optometrist või silmaarst teeb teile mitmeid teste, et selgitada välja teie silmahaiguse algpõhjus. Ja kui teil on prille vaja, annavad nad teile retsepti. Esialgu võib see uuring tunduda hirmutav või pisut hirmutav, kuid kindlasti peate oma silmade eest hästi hoolitsema.
- Silmaarst kasutab mitmeid instrumente, särab teile silma särava taskulambi ja palub kanda mitmeid erineva suurusega läätsi.
- Erinevate läätsede kandmisel peate lugema testplaadi tähti.
- Optometristid ja silmaarstid saavad teha silmahindamist.
Samm 4. Teadke järgmisi samme, mida peaksite tegema, kui vajate prille
Pärast uuringut ütleb arst teile, kas vajate prille või mitte. Kui jah, siis antakse teile retsept. Viige retsept prillipoodi ja valige soovitud raam. Optometristid on koolitatud klaase teie vajadustele sobitama.
Pärast raami valimist peate ootama paar päeva kuni nädal, kuni prillid on valmis
Näpunäiteid
- Ärge valetage, kui te ei näe testplaadil olevaid tähti, sest kui te ei kanna prille, kui neid vajate, võivad teie silmad halveneda.
- Kui peate prille kandma, veenduge, et teate, kuidas ja millal neid kanda. Küsige optometristilt täpsemat teavet.
- Printige või joonistage silmakaart ja paluge kellelgi aidata teil teha nägemistesti ja öelda teile tulemused.
Hoiatus
- Kui ostate uusi prille, veenduge, et läätsed ei peegeldaks päikesekiiri, sest need võivad teie silmi kahjustada.
- Pidage meeles, et te ei pea prille kandma kogu päeva ja öö. Teil võib vaja minna ainult lugemisprille, kuid seda selgitab üksikasjalikumalt optometrist.
- On ka teine võimalus, nimelt kontaktläätsed, kui julged oma silmi puudutades neid panna ja ära võtta.
