Igal suhtel on oma häid ja halbu aegu ning tuleb ette hetki, mil tunned end üksi. Tihtipeale, kui kuuleme: „Mul on vaja üksi aega”, eeldame juba halvimat, kuid üksi olemise soov ei tähenda, et soovite suhte lõpetada. See võib tähendada, et soovite keskenduda muudele kohustustele, nagu kool, töö või perekond. Siin on mõned sammud, mis aitavad teil öelda, et vajate üksi aega.
Samm
Osa 1: 4: Olukorra analüüs
Samm 1. Rõhutage, miks vajate suhetes üksi olemise aega
Võtke aega, et tõesti mõelda põhjustele, miks tunnete end praegu. Selle asemel kirjutage oma põhjused üles, et need saaksid tulevikus kajastuda. See aitab teil moodustada vastuseid oma poiss -sõbra küsimustele teie tehtud otsuse kohta.
Mõned levinumad põhjused, miks inimesed soovivad suhetes üksi aega veeta, tahavad pärast kiiret nädalat end hellitada, soovivad keskenduda projektile või hoolivad isiklikest perehuvidest
Samm 2. Otsustage, mida soovite oma suhtega peale hakata
Teie poiss -sõber võib soovida teada, mida "üksi olemine" teie suhetes tähendab. Kui soovite oma väljavalituga lahku minna, on parem seda teha kohe.
Koosviibimine ja lahusolek käivad tervislikus suhtes käsikäes. Sellises suhtes tunnete end ka iseendana ja saate sõprussuhteid väljaspool romantikat
Samm 3. Planeerige kohtumine ja aeg kohtumiseks ja rääkimiseks
Hea aeg on see, kui mõlemad olete lõdvestunud, rahulikud ja suudate keskenduda üksteise kuulamisele. Vaikne avalik koht, kus saate endiselt rääkida, aitab vältida teiste inimeste tähelepanu, näiteks pargis või kohvikus. Need kohad võivad olla head asukohad.
Osa 2/4: üksteisega kohtumine
Samm 1. Korraldage vestlus
Veenduge, et jääte teemasse ja ärge laske end segada. Kasutage "mina" avaldusi, et rõhutada, mida vajate ja soovite. Väide "mina" näitab, et olete oma otsuste eest vastutav. See aitab ka teie väljavalitul end rünnata või süüdistada. Mõned näited "mina" lausetest on järgmised:
- "Ma pole õnnelik."
- "Ma tunnen survet."
- "Mul pole aega oma hobide jaoks."
Samm 2. Tehke selge ajakava
Uurige, kui tihti te kahega ühendust võtate, sh vestlete, saadate tekstsõnumeid ja kohtute isiklikult.
- Suhted toimuvad erinevates vormides kord paari päeva jooksul, kord kahe nädala jooksul või kord kuus.
- Ühenduse kindlate aegade ajastamine aitab stabiilsust suurendada. Võib -olla on teie emal hommikul arsti vastuvõtt, nii et pärastlõuna võiks olla hea aeg või teete vabatahtlikku tööd nädalavahetustel ja tööpäevadel.
Samm 3. Esitage ajavahemik
Oluline on oma poiss -sõbrale teada anda, kui palju aega ta peaks sulle üksi aega andma. Võite anda konkreetseid vastuseid, näiteks nädal või kuu. Arvestage ka ootustega. Kui see periood kestab, saavad mõlemad pooled hinnata üksi olemise aega.
Ebakindlad ajad ei ole hea valik, sest need on mitmetähenduslikud ja tekitavad inimeses jõuetust
Osa 3/4: Armastaja reaktsiooniga toimetulek
Samm 1. Veenduge, et olete teadlik tema tunnetest ja muredest
Võite öelda:
- "Sa näed pettunud."
- "Ma tean, et riivasin teie tundeid."
- "Kas ma saan veel millestki rääkida?"
Samm 2. Vähendage vihapuhangut
Püüa keskenduda tema kuulamisele ja aja jooksul ta rahuneb. Kui emotsioonid jätkuvalt laes, siis ära näita neid välja. Andke oma poiss -sõbrale teada, et soovite mõneks ajaks arutelu lõpetada ja soovite vestlust jätkata, kui olete mõlemad rahunenud.
Samm 3. Nõustuge sellega, et teie väljavalitu ei pruugi teie valikut heaks kiita
Ta ei pruugi soovida, et see aeg sinust eraldi oleks ja otsustaks teie suhte lõpetada. Kui see nii on, lase tal seda teha, et vältida edasist emotsionaalset valu.
Osa 4/4: Tulemuste hindamine
Samm 1. Proovige oma plaani ja küsige endalt, et aidata teil vajadusel kohandada:
- "Kas mul on tunne, et mul on aeg, mida ma tahan?"
- "Kas see aeg aitab mind?"
- "Kas on midagi, mida tahaksin muuta?"
Samm 2. Määratlege üheskoos selged ja konkreetsed muudatused
Võimalik, et peate suhtlema nagu varem. Võib -olla olete teie ja teie partner otsustanud, et parandate mõlemad oma suhtlust tekstisõnumite ja vestluste teel, kuid te ei näe üksteist väga sageli. Või võite lõpetada kogu suhtluse samal ajal.
Samm 3. Andke üksteisele positiivseid soovitusi, et näidata, et toetate ja hoolite üksteisest
- "Olen tänulik, et soovite mind toetada."
- "Mul on hea meel, et saame seda koos teha."
- "Mul on hea meel, et saame seda koos proovida."
