Kui olete liiga keskendunud soovile luua romantilisi suhteid, tundub vallaline olemine väga piinav. Tegelikult võib õige partneri leidmise protsess olla pikk ja lõputu teekond ning teel piinlemine ei ole ideaalne olukord. Sellepärast peate õppima armastama ja nautima elu, kuigi olete vallaline. Trikk on selles, et hakata nägema ennast tervikuna ja terve inimesena, seejärel lammutada oma arusaam kohtingu ja kohtingute kontseptsioonist. Tervisliku mõtteviisiga jõuab kindlasti teieni terve suhe. Niikaua kui te pole seda veel leidnud, nautige julgelt!
Samm
Meetod 1/3: identiteedi loomine
Samm 1. Vaadake ennast täieliku indiviidina
Ärge tundke end "tühjana" ainult sellepärast, et elate üksikut elu. Tegelikult olete inimene, kellel on keerulised lootused, unistused, eesmärgid ja puudused ning oluline on need ära tunda ja omaks võtta. Teisest küljest on vallaline olemine ideaalne aeg iseseisvuse harjutamiseks ja eneseteadmiste maksimeerimiseks, eriti kuna te ei pea muretsema teiste inimeste vajaduste ja soovide pärast!
Kui teil on seda raske teha, proovige koostada enda kohta nimekiri asjadest, näiteks oma parimate omaduste, naljakamate naljade ja/või kõige olulisemate saavutuste loend. See tuletab teile meelde, et teie romantilise suhte staatus ei määra teid
Samm 2. Luba endale kahetseda üksikelu
Tegelikult on täiesti normaalne tunda kurbust või kurbust, kui teie ootused partnerile ei vasta. Sa pole ainus, kes nii tunneb. Lase tundel tekkida, kuid ära lase sellel oma keha ja vaimu valitseda. Selleks proovige tunnet tunnistada paar minutit, seejärel leidke kiiresti viis, kuidas oma eluga produktiivsemalt edasi minna, et te ei peaks sellel kogu aeg peatuma.
- Näiteks kui teid kutsutakse pulma ja peate tulema üksi, on tõenäoline, et üksi olemise tunne on vältimatu. Kui see nii on, ärge teeselge, et olete õnnelik! Selle asemel öelge endale: „Ma soovin, et keegi minuga abielluks, ja see tunne teeb mind praegu kurvaks. Sellises tundes pole midagi halba, kuid võin siiski oma sõbra üle õnnelik olla ja tema pulmi tähistada."
- Kui tunnete end romantilisel suurel päeval nagu sõbrapäev üksildasena, proovige alustada uue traditsiooniga, näiteks tellige toitu oma lemmikrestoranist ja/või vaadake koos sõpradega filmimaratoni.
- Püüdke neid tundeid eraldada kõigest muust, mis teeb teid kurvaks või ärevaks. Näiteks kui olete hiljuti oma lähedase kaotanud ja olete kurb, et ta ei näe teie pulmi, on tõenäoliselt üksiku olukorraga tegelemine keerulisem. Seetõttu proovige leinata mõlema olukorra pärast eraldi.
Samm 3. Kasutage enesehinnangu tõstmiseks positiivseid kinnitusi
Kui teie soov romantiliste suhete järele on tõesti suur, on tõenäoline, et vallaline õõnestab teie enesekindlust ja enesehinnangut. Tegelikult pole vallalise elamises midagi halba. Tegelikult on vallalisel olemisel vaid üks tähendus, see on see, et sa pole veel õiget inimest leidnud! Seetõttu pidage alati halva enesetundega silmas enda positiivseid omadusi. Uskuge mind, pärast tunnete end paremini!
- Näiteks võite vaadata peeglisse ja öelda: „Ma olen lõbus inimene, ma olen suurepärane sõber ja mul on suurepärane riietumisstiil! Ühel päeval leian kindlasti õige inimese, kuid praegu armastan seda, kes ma olen."
- Samal ajal õpi ära tundma ja tagasi lükkama endale suunatud negatiivseid mõtteid. Näiteks kui mõtlete: "Ma ei hakka kunagi kohtama", lõpetage nii mõtlemine ja pidage alati meeles, et te ei saa tulevikku lugeda. Seejärel asendage need mõtted enesekinnitustega, näiteks: "Ma ei jõua ära oodata, millal ühel päeval armuda saan!"
Samm 4. Jätkake oma unistuste täitmist, olenemata teie praegusest romantilisest suhtest
Ükskõik, milline on teie elu eesmärk, ei ole vaja oodata, kuni prints hobuse seljas tuleb. Eelkõige, mida iganes sa tahad pärast partneri leidmist teha, alusta seda kohe! Sel moel tunnete end kahtlemata rohkem täidetuna ja vähem koormatuna oma üksiku suhte staatusega.
- Näiteks kui soovite ühel päeval luua lasteaia, proovige registreeruda õhtuti äriklassidesse, et mitte segada oma igapäevast tööd.
- Kui üks teie eesmärkidest on saada lapsevanemaks, proovige uurida üksikvanemaks olemise võimalusi, näiteks laste adopteerimine, kasuvanemaks saamine või geneetiliste doonorite otsimine.
- Isegi kui jõuate romantilisse suhtesse kellegi teisega, jätkake unistust, mida peate oluliseks!
Samm 5. Ole see inimene, kellega soovid kohtuda
Tehke nimekiri positiivsetest omadustest, mis teile potentsiaalses kaaslases meeldivad. Pärast seda, selle asemel, et otsida kedagi, kes suudaks neid omadusi täita, proovige oma omadustega mõtiskleda nimekirja sisu sobivuse üle. Kui teil on omadusi, tehke asju enda parandamiseks. Suure tõenäosusega tunnete end vallalisena õnnelikumana ja rohkem rahulolevana ning see täitumustunne on teie kõige olulisem vara nauditavama elu elamiseks.
- Näiteks kui soovite stabiilset, lahket ja lojaalset partnerit, proovige iga päev leida võimalusi nende omaduste arendamiseks, näiteks proovides uusi asju, pakkudes tuge inimestele, kes pole rahul, või annetades aega või raha organisatsioonidele. heategevusorganisatsioonid, mis vastavad teie huvidele.
- Kui soovite kohtuda kellegagi, kellele meeldib maailmas ringi reisida, proovige registreerida oma e -posti aadress erinevate lennufirmade veebisaitidel, et saada teavet atraktiivsete hinnapakkumiste kohta. Nii saate uusi kohti külastada isegi siis, kui teil on piiratud eelarve!
Samm 6. Õpi enda ja koha eest hoolitsema
Sageli on inimestel ootusi majapidamistööde kohustuste partneritele jagamise kontseptsiooni suhtes. Neile aga, kes on vallalised ja elavad üksi, tuleb suure tõenäosusega kõik kodused tööd üksinda ära teha. See ei ole muidugi lihtne, kuid proovige julgustada oma keha liikuma, et teie kodu oleks puhas ja korras, isegi kui see tähendab, et peate tegema asju, mis teile ei meeldi, näiteks nõude pesemine või muru niitmine.
- Seetõttu õppige tegema asju, mida harva teete, näiteks autoõli vahetamine, riiete pesemine või maja ees oleva vihmaveerennide puhastamine.
- Need iseseisvad käitumisviisid aitavad tõsta teie enesekindlust ja aitavad teil end vallalisena mugavamalt tunda.
- Kui peate lõpuks maja kellegagi "jagama", hindab ta suure tõenäosusega teie hoolikat majahooldust. Pärast seda võite kahekesi hakata koostama vastutuse jagamise plaani.
Samm 7. Pidage kinni olemasolevast tugisüsteemist
Võtke omaks inimesed, kes teid kunagi alt ei vea, ja leidke alati aega, et veeta päev koos nendega. Kui tunnete kurbust, jagage oma tundeid kellegagi, keda usaldate. Uskuge mind, need käitumisviisid võivad kõrvaldada teie üksiku eluga kaasneva üksindustunde.
- Kui teil on raskusi oma lähedastega kohtumiseks aja leidmisega, proovige neid regulaarselt oma koju kutsuda. Näiteks kui teil on harjumus nädalavahetustel oma lemmiktelevisiooni vaadata, öelge oma sõpradele, et nad võivad teie juurde tulla igal ajal, kui nad end vabalt tunnevad.
- Kui soovite uusi sõpru leida, proovige liituda inimestega, kellel on sarnased huvid. Näiteks kui teile meeldib lugeda, proovige liituda kohaliku raamatuklubiga või veebifoorumiga, mis mahutab liikmeid oma lugemist arutama.
- Vältige sugulasi ja perekonda, kes sunnivad teid pidevalt romantilisse suhtesse. Soovi korral võite oma vastuväiteid väljendada ja/või seada piirid vältimatute inimestega, näiteks oma vanematega. Näiteks võite öelda: "Loodetavasti leian ma ühel päeval õige inimese, kuid praegu räägin ma siiski pigem kooliasjadest."
Samm 8. Keskenduge enesehooldustegevustele, mis teile meeldivad
Üks võimalus saada terviklikuks inimeseks on teada asju, mis võivad teie tervist ja õnne toetada. Igaühe enesehooldusprotsess ei ole sama. Seetõttu proovige mõelda enda jaoks ideaalsele päevakontseptsioonile, alustades mõnusast hommikurutiinist kuni lõõgastava õhtuse rutiinini. Püüa siis see teoks teha!
- Näiteks kui teie ilurutiin võib teie keha ja vaimu rahustada, proovige alustada oma päeva näo puhastamise ja niisutamisega. Öösel võite proovida suplemist, kasutades niiskust sisaldavat näomaski ja määrides kreemi kogu kehale.
- Tervisliku keha olemasolu on üks teguritest, mis tagab teie õnne. Seetõttu ärge unustage regulaarselt trenni teha ja tervislikku toitu süüa.
- Vaimse tervise eest hoolitsemine on samuti väga oluline asi. Seetõttu ärge kartke otsida tugisüsteemi alati, kui tunnete, et vajate abi, ja kaaluge nõuandjaga konsulteerimist alati, kui teil tekib negatiivne emotsionaalne häire, näiteks depressioon või ärevus.
Meetod 2/3: üksinduse nautimine
Samm 1. Mõista ja naudi iga hetk, mille läbi elad.
Ära kuluta oma tähelepanu ja energiat asjadele, mida sul pole. Selle asemel harjutage tänulikkust asjade eest, mis teil on, näiteks selle kohta, kus te praegu oma elus olete ja positiivsete tegevuste eest, mida te praegu teete.
- Näiteks kui õhtustate restoranis, ärge kulutage aega oma läheduses istuvale perele või partnerile otsa vaatamiseks. Selle asemel proovige nautida enda ümber olevaid nüansse ning pöörake tähelepanu lihtsatele detailidele, nagu restorani sisustus või mängitav muusika. Kui teie toit saabub, keskenduge iga pakutava maitse nautimisele. Kui võimalik, proovige toidus ära arvata võimalikult palju koostisosi!
- Kui teil on kombeks unistada, proovige suunata oma fookus ühele asjale, mida puudutate, ühele mõistusele tulevale asjale, ühele, mida näete, mida kuulete ja mida tunnete.
Samm 2. Uurige vabal ajal oma hobisid
Mõnikord kipuvad inimesed, kellel on juba partner olemas, leidma aega huvipakkuvate tegevuste tegemiseks. Seepärast kasutage vallaline olemist huviga tegelemiseks või muu huvipakkuva tegevuse jaoks! Kui te seda veel ei tea, proovige end sundida uusi asju proovima, kuni leiate endale huvipakkuva tegevuse.
- Mõelge, milline isiksus ja hobid teile sobivad. Näiteks kui olete sportlik, naudite tõenäolisemalt erinevaid füüsilisi tegevusi, näiteks jõusaalis treenimist või mägedes matkamist. Vahepeal, kui teie kunstiline vaim on kõrge, proovige maalida või osaleda koogi kaunistamise klassis.
- Lisamotivatsiooni saamiseks proovige leida viise, kuidas muuta oma hobi tulutoovaks äriks. Näiteks kui teil on kirg fotograafia vastu, proovige oma oskuste harjutamiseks rohkem pilte teha oma lähimatest sugulastest ja sõpradest. Seejärel alustage oma vaba aja täitmiseks osalise tööajaga fotograafina töötamist.
Samm 3. Minge välja lähedaste sõpradega, eriti nendega, kes on ka vallalised
Kas kõik üksikud inimesed tunnevad end üksikuna? Kindlasti mitte. Et seda mitte kogeda, proovige veeta rohkem aega reisides oma lähimate inimestega või minnes üksi ja avades võimalusi uute sõpradega kohtumiseks. Sel moel aidatakse teil kahtlemata vallalisena rikkalikum ja nauditavam ühiskondlik elu elada.
- Tegevuste planeerimine sõpradega, kellel on juba partner või lapsed, ei ole lihtne, eriti kuna perekond on nende peamine kaalutlus enne plaanide tegemist. Sellepärast on kõige parem leida keegi, kes on endiselt vallaline, et teid päeva veeta.
- Boonusena võib teie suhtlusringi laiendamine hõlbustada kellegi erilise leidmist.
Samm 4. Vabatahtlik, et aidata teiste elu parandada, samuti rikastada oma vaatenurka elule
Alati, kui üksindus tekitab halva tuju, proovige leida aega, et aidata neid, kellel on elus vähem õnne. Seda tehes muutub teie vaatenurk kahtlemata ja suure tõenäosusega lahendatakse teie eluprobleemid hiljem.
Mõelge kogukonna vajadustele, mis vastavad teie huvidele, ja otsige abi pakkumise viise. Näiteks kui tunnete pidevalt kurbust, kui näete tänaval metsloomi, proovige vabatahtlikku tööd lähimas loomade varjupaigas
Samm 5. Tuletage endale meelde, et muutus võib alati toimuda
See, et oled praegu vallaline, ei tähenda, et õige elukaaslane poleks igavesti olemas, eks? Tegelikult võib õige inimene oodata just tee ääres. Seetõttu nautige alati elu ja olge valmis vastu võtma mitmesuguseid üllatusi, mis võivad teie teekonnal ette tulla.
Ükskõik, mis juhtub, pidage alati meeles, et olete endiselt väärtuslik ja väärikas inimene
Meetod 3/3: vaadake romantilisi suhteid tervislikult
1. samm. Partneri valimisel pidage kõrgeid standardeid
Mõnikord võib olla raske kiusatusele suhelda kellegagi, eriti kui olete pikka aega vallaline. Kuid pidage alati meeles, et isegi kui tunnete end üksikuna, on vallaline olla palju parem valik kui ebatervislik suhe. Vale liigutuse vältimiseks ärge unustage tuvastada äsja kohatud inimeste ohusignaalide olemasolu või puudumist ning ärge käige kohtamas kellegagi, kes ei suuda teie õnne toetada ja kelle elupõhimõtted pole kooskõlas sinu omaga.
- Kui soovite luua püsivaid suhteid, veenduge, et teie ja teie partner lepiksite kokku olulistes küsimustes, näiteks elukoht, soov saada lapsi ja religiooni roll teie mõlema elus.
- Samuti proovige mitte seada ebareaalseid standardeid. Näiteks kui olete leidnud kellegi, kes on lahke, armastav ja stabiilne, kuid kellele ei meeldi samad telesaated nagu teie, ärge kõndige minema. Tuletage endale alati meelde, et telesaadete huvide erinevused kuuluvad kompromissile, erinevalt heatahtlikkuse põhimõtete erinevustest.
Samm 2. Õppige oma varasemale suhtele andestama
Elu jätkamine pärast õnnetut suhet pole lihtne, eriti kui pole uut inimest, kes suudaks teie endise partneri meelest ära võtta. Kahjuks ei lase nende harjumuste säilitamine teil tulevikus uute inimestega suhelda ja see piirab teie õnne praegu.
- Püüdke vabaneda vihast, olenemata sellest, kas see on suunatud teile või endisele. Pidage meeles, et need tunded ei ole produktiivsed, olenemata päästikust. Jätkake aga oma eelmise suhte lõppemise põhjuste analüüsimist. Vähemalt aitab see toiming mitte edaspidi samu vigu korrata.
- Kui teil on probleeme traumajärgse traumaga toimetulekul, proovige pöörduda terapeudi poole, et tulla toime valulike emotsioonide ja mälestustega. Kui olete valmis selleks aega ja energiat panustama, aitavad teie keha ja vaim kindlasti eluga edasi minna.
Samm 3. Olge kannatlik
Olenemata teabest, mida võite saada filmidest, tutvumisjuhenditest või teie lähimatest inimestest, kes hoolivad teie romantiliste suhete arengust, pole tõesti ideaalne aeg elukaaslase leidmiseks. See tähendab, et see, et te pole seda veel kogenud, ei tähenda, et teie suhe oleks igavesti "kuiv". Seetõttu olge kannatlik, kuni suudate leida kellegi, kes teid tõeliselt armastab ja hindab sellisena, nagu te olete.
Tegelikult teete oma potentsiaalsele partnerile tegelikult karuteene, kui te pidevalt oma üksikut olukorda hädaldate, selle asemel et keskenduda enda arendamisele. Seetõttu elage oma elu parimate võimaluste piires! Seega, kui kohtute lõpuks õige inimesega, saate kindlasti tema jaoks täiuslikuks partneriks
4. Kujutage ette, kui teie lool oleks teistsugune lõpp
Tegelikult tuleb suurem osa pettumust vallalisena olemisest sellest, et ei oska tulevikku lugeda. See tähendab, et võite tunda hirmu või muret, kui seisund ei muutu enne, kui jõuate vanaduseni. Selliste tunnete ja/või mõtete vastu võitlemiseks proovige ette kujutada kõiki võimalikke tagajärgi elus. Loetlege stsenaariumid, kus teil õnnestus partner leida, kuid kujutage ette ka erinevat tüüpi karjääri, mida võiksite teha, elukohti või eluviise, mis teile meeldivad.
- Näiteks kui homme peate oma iganädalaste vajaduste järgi supermarketist sisseoste tegema, kujutage ette, kui kohtasite sel hetkel kogemata võõrast inimest. Hiljem vahetasime kahekesi telefoninumbreid ja armusite teineteisesse.
- Teisest küljest võiksite ette kujutada muid stsenaariume, mis on seotud teie unistuste tööga tegelemise protsessiga, näiteks veebipõhiste oskuste tundide võtmine või osalise tööajaga töötamine. Sellises olukorras võite kohtuda lõbusa, intelligentse ja toetava inimesega, kes ei pruugi ilmuda, kui istute lihtsalt maha ja ei tee oma unistuste karjääri.
