Tänapäeval oleme sageli liiga hõivatud töö, kooli või arvetega. Meil ei ole kunagi aega enda jaoks ja kui meil on vaba aega, siis muud, kui vaatame televiisorit, istume unistades või koristame maja. Me elame ainult üks kord, nii et peame minema välismaailma, hakkama elama päriselt ja tegema asju, mis panevad meid end tervikuna tundma.
Samm
Meetod 1/4: leidke välja, mis teeb teid õnnelikuks
Samm 1. Hoolitse suhete eest oma elus
Lihtne on alahinnata ja mitte hinnata armastatud inimeste kohalolekut. Jah, sõbrad ja perekond on need, kes aitavad meid rasketel aegadel üle, kuid nad on olemas ka headel aegadel - probleem on selles, et me ei mõista seda alati. Näita neile, et hoolid.
- Tooge emale sünnipäevaks lilli. Kui tunnete autotööstust ja teie sõbra auto on katki, proovige oma abi pakkuda. Sellised väikesed kiindumusžestid võivad teie lähedasemad tunda end erilisena.
- Kui oled lähedastega konfliktis, püüa sellega kenasti hakkama saada. Lihtsalt alla andmine ja minema kõndimine ei ole tee õnne juurde! Mõnikord võib see olla nii lihtne kui aktsepteerida ideid või arvamusi, mis erinevad teie omadest. Teie kallim mõistab suure tõenäosusega, et teil ei ole kerge sellega leppida, ja hindab ennast rohkem.
Samm 2. Võtke meetmeid
Ära mõtle ainult sellele, mida sa oma eluga teha tahad. Tõuse üles ja tee seda! Teil on kohustus oma elus asjad reaalseks muuta, mitte kellegi teise oma. Paljud inimesed kahetsevad oma elu lõpus, et ei julgenud tegutseda. Ära lase end nende hulka kuuluda! Võti on tegevus.
Siiski ärge võtke rohkem, kui saate endale lubada. Võimalik, et peate poolel teel tagasi astuma. Lihtsalt aeglaselt. Järjepidevad väikesed sammud aitavad saavutada elus suuri eesmärke
Samm 3. Keskenduge valdkondadele, millest te ei hooli
Kas teile meeldib puhas ja korras keskkond, kuid teie enda tuba on jama? Nii et hakake endale ilusat keskkonda looma ja kutsuge sõbrad, kui olete valmis! Kas teie kunstiõpetaja koolis kommenteeris teie ilusat kunsti? Kuid kahjuks ei ole te pärast lõpetamist enam tööd teinud, kuigi võiksite seda teha. Nüüd ostke värv ja pintslid ning hakake maalima seda, mis teil peas on!
Samm 4. Jagage oma aega hästi
Tehke iga päev nimekiri kolmest kõige olulisemast tööst (PPP), mis peate nädala jooksul täitma. Seejärel koostage veel üks nimekiri väiksematest, vähemtähtsatest ülesannetest, mis, kui te neid ei tee, võivad järgmisel korral teile keerulised olla. Näiteks lühikese kirja kirjutamine, e -kirjale vastamine, telefonikõne, aruande täitmine jne. Jäta päeva lõpus veidi aega, et see kõik korraga lõpetada (näiteks kell 16.30). Pärast nimekirja koostamist hakake töötama oma päeva PPP -ga ja kui aeg saabub, tegelege väiksemate ülesannetega.
- Päeva lõpu poole vaadake, mida peate veel tegema. Edastage need väikesed tööd järgmise päeva loendisse ja keskenduge jätkuvalt oma PPP -le.
- See meetod tagab, et suurem osa teie ajast ei raisata ülesannetele, mis pole nii olulised kui teie elu prioriteedid.
- Nagu iga uus asi, võtab ka see meetod aega täiuslikuks, kuid pidage sellest kinni. Lõpuks saab sinust oma aja haldamise meister, selle asemel, et lasta oma ajal end valitseda.
Meetod 2/4: uute oskuste ja hobide õppimine
Samm 1. Võtke vastu uus sobivuse väljakutse
Kaaluge 30-päevase treeningkava järgimist (30-päevane treening). See on suurepärane võimalus oma tavapärast treeningrutiini täiendada. Enamiku spordiplaanide täitmiseks kulub iga päev vaid 20–30 minutit, kuid olete siiski tavapärasest aktiivsem. Põhjus, miks 30-päevane treeningkava annab tavaliselt suurepäraseid tulemusi, on see, et see järgib 5 SMART-põhimõtet, mis tähendab konkreetset, mõõdetavat, saavutatavat, asjakohast ja ajaliselt piiratud (konkreetset, mõõdetavat, saavutatavat, asjakohast ja ajaliselt piiratud).
- Proovige plankingu väljakutset, veekeetja kiikumist või jõutõmmet. Saate ise valida selle põhjal, millist kehaosa soovite kõige rohkem treenida. Pidage siiski meeles, et 30-päevane treeningkava ei asenda teie tavapärast rutiini. Teoreetiliselt peaksite ikkagi tegema seda, mida juba regulaarselt teete. Alguses võite olla valus, kuid siis pole teil enam probleeme nende kahe rutiini järgimisega. Lisaks on teie keha palju sobivam.
- Järgmine on näide SMART põhimõtte rakendamisest veekellaga:
- Konkreetne - kavatsen teha 30 -päevase treeningkava, kasutades veekella.
- Mõõdetav - teen 30 päeva jooksul 500 kiiget üle 20 korra, et saavutada kokku 10 000 kiikumise eesmärk.
- Saavutatav - saavutan oma eesmärgi, jagades selle 5 vooru, millest igaüks koosneb 10, 15, 25 ja 50 kordusest.
- Asjakohane - ma tahan tugevdada oma keskosa ja see on üks parimaid viise seda teha.
- Ajaliselt piiratud-ainuüksi eesmärk on tabada 30 päeva jooksul 10 000 hoogu.
- Kaaluge treeningut väikese võistluse või sarnase sündmuse jaoks. Sellest on saanud populaarne harjutusvorm, millel on loetlemiseks liiga palju eeliseid. Sellistele üritustele registreerumine võib aidata teil end vormis hoida, oma konkurentsivõimelist olemust proovile panna, distsipliini koolitada ja anda teile võimaluse kohtuda paljude inimestega. Kui te pole kunagi varem sellisel võistlusel osalenud, võiksite proovida lühikest võistlust või osaleda maanteeüritusel. Leidke selline jooks, seejärel treenige iga päev või igal teisel päeval 30 päeva ja liituge võistlusega.
Samm 2. Vabatahtlikuks sisuka organisatsiooni heaks
Vabatahtlik tegevus võib anda teile uusi oskusi ja harjutada juba olemasolevaid oskusi. See on ka suurepärane võimalus kohtuda uute inimestega. Osalete mõtestatud tegevustes inimestega, kellel on samad mured kui teil. Veelgi enam, saate aidata kaasa muutustele teie huvipakkuvas valdkonnas.
- Kaaluge lastega töötamist. Siin on palju valdkondi, kuhu saate sukelduda. Saate osaleda noorterühmades, saada mentoriks, aidata alaealiste vanglates või töötada skautides. See võib olla hea samm, kui plaanite saada õpetajaks või töötada noortele suunatud valdkonnas.
- Võtke aega oma kohaliku loomade varjupaiga abistamiseks. Kui soovite tunda rahulolu ja rõõmu, tehke seda. Teil on väga hea meel näha, kuidas kõhn väike koer teile otsa vaatab, kui talle toitu annate. Võite töötada ka raha kogumisel-hädavajalikul loomade päästmise alal või koolitada veterinaararsti assistendiks või töötada põllul hulkuvate koerte ja kasside korjamisel. Kuna eeliseid on lõputult, on võimalusi lõputult.
Samm 3. Olge oma köögis loominguline
Teie sõbrad ja pere on teie uuest hobist kindlasti vaimustuses. Võite valmistada magusaid moose, värskeid hapukurke või saada koogikoogi spetsialistiks. Kui olete retsepti selgeks saanud, võite osaleda kokandusvõistlusel või osaleda oma piirkonna toidufestivalil.
- Saate luua ka suvilatööstuse. Näiteks Ameerikas on kodune pruulimine muutunud populaarseks hobiks. Nad saavad teha õlut, isegi head, murdosa kommertsõlle hinnast. Ameerikas on kodupruulimine jõudnud kaugele pärast selle esmakordset legaliseerimist aastal 1979. (Ühe inimese leibkond võib toota 100 gallonit aastas, samas kui perekond võib toota 200 gallonit). Aastate jooksul on kodus õlle valmistamise tehnikat täiustatud ning olemasolevate seadmete ja koostisosade valik on andnud suurepäraseid tulemusi. Tänapäeval on koduõlle valmistamise kunst väga keerukas.
- Mis tahes toodangu avamine oma kodus võib olla suurepärane võimalus oma äranägemise järgi katsetada.
- Soovitud tootmistehnika tundmaõppimiseks võite otsida sellekohaseid raamatuid või vaadata Internetist. Iga juhend kirjeldab erinevat protseduuri, kuid enamik retsepte toob tavaliselt võrdselt häid tulemusi.
- Materjalide ja tööriistade leidmine millegi valmistamiseks pole tänapäeval enam nii raske kui varem. Tegelikult võib teie elukoha lähedal olla isegi pood, mis on spetsialiseerunud vajalike tööriistade pakkumisele. Vastasel juhul saate postiga midagi.
Samm 4. Uurige oma sugupuu kohta
Seda huvitavat teemat nimetatakse genealoogiaks. Internetis saate proovida palju suguvõsa kursusi, mis õpetavad teile oma (või kellegi teise) perekonna ajaloo uurimist. Selle parandamiseks võib kuluda natuke aega, kuid kui see on tehtud, võib see olla teie pere jaoks väärtuslik mälestusmärk. See võib olla ka ainulaadne kingitus teie sugulastele. Saate uurida mis tahes viisil, pole piire!
- Pidage meeles, et peate põhjalikult ja täpselt uurima suguvõsauuringuid ning pöörama tähelepanu detailidele ja käituma detektiivina.
- Hakka kirja panema seda, mida sa oma pere kohta juba tead. Alustage iseendaga, seejärel sisestage võimalikult palju teavet. Säilitage oma pere kohta olulisi lugusid ja teavet, luues põlvkondade kaupa sugupuu. Pange kirja oma pulma- ja surmakuupäevad, nimed, sünnikuupäevad ja muud faktid, mida teate.
3. meetod 4 -st: võimaluste ja inimestega kohtumine
Samm 1. Võtke riske
Ükski edukas inimene ei jõua tippu ilma oma puuduste ja ebaõnnestumistega silmitsi seismata. Winston Churchill ei läinud viiendas klassis klassi. Kunagi peeti Oprah Winfreyt televisioonis esinemiseks ebapiisavaks. Colombia Pictures ei arva, et Marilyn Monroe on piisavalt ilus, ja Walt Disney'l pole lihtsalt piisavalt kujutlusvõimet! Sellest hoolimata ei istu ükski neist lihtsalt paigal ega kortsuta nende puuduste ees. Nad jätkavad ja viivad oma unistused ellu, nii saate ka teie!
Samm 2. Tutvuge uute inimestega
Liituge gruppidega, mis jagavad teie huvisid, näiteks male või taimetoitlus. Kui leiate kellegi, keda soovite paremini tundma õppida, küsige juhuslikult midagi, mis on seotud teie praeguse olukorraga. Näiteks, kas see juust on mõeldud taimetoitlastele? Vabatahtlik tegevus on ka suurepärane võimalus uute inimestega kohtumiseks. See annab teile võimaluse oma tavapärasest rutiinist väljuda ja pealegi võib teiste aitamine aidata teil end hästi tunda.
Samm 3. Õpi taluma ebakindlust ja tagasilükkamist
Mingil põhjusel ei pruugi keegi sind tunda ja sa ei saa kunagi teada, miks. Ärge võtke seda südamesse, sest nad ei tea niikuinii, kes te olete. Võib juhtuda, et nad on teatud religioonist või rahvusest, keda õpetatakse sõbrustama ainult oma kogukonna inimestega.
Samm 4. Proovige asju, millest te aru ei saa, isegi kui peate ebaõnnestuma
Ebaõnnestumine pole probleem. Ebaõnnestumine on viis õppida, mida saab teha ja mida mitte. Olgu see inspiratsioon, pime kohting või äkiline karjäärivõimalus, proovige seda ja pidage seda kasvuvõimaluseks. Liiga paljud inimesed elavad hirmus ja ei tea kunagi, kui suured nad on!
- Enamikul inimestel on liiga palju arvamusi. Mõelge, mida neil öelda on, kuid te ei pea alati nende arvamust teie kohta usaldama. Sageli on see, mida nad ütlevad, vaid nende endi hirmu projektsioon!
- Paljud inimesed ei pahanda, et nad on nähtamatud ega lähe vastuollu teiste inimeste arvamustega ega millegagi. Sellegipoolest on nad oma südames inimesed, kes ootavad positiivseid muutusi. Ärge eksige rahva sekka. Ole sina ise, kui sa ei kahjusta teisi ega ennast.
- Kõige tähtsam on see, et olete proovinud. Mugavustsoonist välja astumiseks on vaja palju julgust, seega andke endale natuke au! Sellel planeedil on palju inimesi. Lõpuks leiate kindlasti oma grupi.
Meetod 4/4: jalutage odavate huvitavate kohtade juurde
Etapp 1. Varuge kaks nädalat arenguriigi, näiteks Tai, Vietnami või Laose külastamiseks vaid umbes 7 000 000,00 IDR või vähem
Kuigi maailmas on palju kuulsaid kalleid turismisihtkohti, saate neid kolme riiki külastada, isegi kui teie rahalised vahendid on piiratud. Saate külastada ühte neist kahe nädala jooksul ainult seitsme miljoni ruupia eest, välja arvatud lennupilet. Selle summaga saate juba seal olles majutuse, joogid ja toidu, transpordi ja muud kulud.
- Tai on mõjuval põhjusel muutumas populaarseks turismisihtkohaks. Sealt leiate odavaid söögi- ja majutuskohti, odavaid rongi- ja bussikulusid, kauneid randu ja mägesid ning kaasaegset Bangkoki metropoli. Kõik see teeb Bangkokist ideaalse reisisihtkoha neile, kes soovivad odavalt reisida.
- Vietnam on veel üks turismisihtkoht, mida saate nautida piiratud raha eest. Vietnam on väga ilus riik, kus on palju huvitavaid asju, mida saate nautida. Majutus on odav, samas mugav ja puhas, toit on üks parimaid ja odavamaid maailmas ning bussiga reisides saate palju säästa.
- Seljakotirände sihtkohana on Laose populaarsus viimastel aastatel hüppeliselt tõusnud, kuid selle külastamise kulud on endiselt taskukohased. See kaunis riik on tuntud oma rahuliku elustiili ja suurepäraste maastike poolest.
Samm 2. Lõpetage töö ja jalutage
Küsige endalt, kas teile meeldib see, mida teete? Kui vastus ei ole valju ja kirglik JAH, siis võib -olla on sul aeg midagi muud ette võtta! Esiteks müüge kõik, mida te tegelikult ei vaja. Teiseks säästa raha vähemalt kuu või kaks oma palgast. Ja kolmandaks, võite vabatahtlikuna töötada, õpetada keelt, mida räägite veebis, või õpetada arenguriigi reaalkooli.
- Uskuge või mitte, kuid arengumaades on palju ettevõtteid, inimesi või mittetulundusühinguid, kes vajavad igasugust abi. Võite vabatahtlikult osaleda administreerimises Indias asuvas Tiibeti koolis, kohviistanduses Hondurases või Mehhiko hobusekasvanduses. Kõik sõltub sinust.
- On mitmeid suuri saite, kus kuvatakse regulaarselt reklaame eraisikutele, ettevõtetele või valitsusvälistele organisatsioonidele, kes otsivad vabatahtlikke töötajaid. Kuigi selle eest ei maksta, saate majutusvõimalusi tavaliselt tasuta. Peate lihtsalt minema iga kuu ja pakkuma raha elamiskuludeks.
- Samuti saate veebis või välismaal asuvas reaalkoolis õpetada inglise keelt või mõnda muud keelt, mida te valdate. Kui õpetate veebis, saate töötada vabakutselisena või konkreetse ettevõtte kaudu. Kui otsustate töötada ettevõtte kaudu, võib teil olla vaja sertifikaati „inglise keel võõrkeelena” (EFL), mille saate odavate ja lühikeste kursustega. Samuti on palju koole, kes otsivad regulaarselt juhendajaid Interneti kaudu, olgu need siis algajad või kogenud; paljud neist küsivad EFL -sertifikaati, kuid mõned mitte. Enamik pakub piisavat majutust ja palka. Inglise keele kui võõrkeele õpetamise kõige olulisemad kriteeriumid on kannatlikkus, loovus, organiseerimisoskus ja inglise keele oskus.
Samm 3. Lugege reisimise teemalisi ajaveebe
Enamik reisiblogi kirjutajaid ei saa kirjutamise eest tasu, nii et saate isikliku ja ausa pildi riikidest, mida soovite külastada. Kui teie rahalised vahendid on piiratud, eelistage selliste reisiblogide lugemist nagu see. Lisaks ausatele kirjeldustele pakuvad paljud neist ka üksuste üksikasjalikku hinnakujundust.
Samm 4. Vaadake reisimise foorumeid
Paljud reisijad, kes veebisaitidel lugusid räägivad, on just need, kes on teie unistuste sihtkohast naasnud, ja nad võivad siiralt teid aidata, kuigi peate ka nende sõnadega ettevaatlik olema. On normaalne, et inimesed filtreerivad välja mälestused, eriti ebameeldivad.
Näpunäiteid
- Võtke vastu tingimusteta armastus ja õppige andestama.
- Lase inimestel elada omamoodi ja nad lasevad sul elada nii, nagu tahad.
- Järgige oma sisetunnet ja jälgige oma unistusi.
