Igemehaiguste ravimist koduste abinõudega saab teha ja samal ajal aidata ravida mitmesuguseid igemeprobleeme nagu igemepõletik, periodontiit ja mitmed muud probleemid, mida tuleb tõsiselt võtta. Nende lihtsate asjade tundmine aitab teil säilitada enda jaoks head suu tervist. Samuti tõstab see teadlikkust teie igemete ja hammaste tervisest ning teavitab teid lihtsamatest abinõudest, mida saab kodus teha. Igemed on punased. Paistes igemed. Igemed valutavad. Igemehaigus ei ole lõbus ja kui seda õigeaegselt ei ravita, võib see teie hammastele ja süsteemidele tõsiseid terviseprobleeme põhjustada. On asju, mida saate ise proovida igemehaiguste raviks, kuid kui teie sümptomid paranevad ja igemed veritsevad pidevalt, pöörduge kohe hambaarsti poole. Vahepeal saate lugeda näpunäiteid igemete tervise parandamiseks.
Samm
Meetod 1/2: tegelege koduhooldusega
Samm 1. Vähendage stressi
Üldise hambaravi akadeemia (AGD) andmetel on stressi ja hammaste tervise vahel seos. Inimestel, kes kogevad stressi, väheneb nende immuunsüsteem, mistõttu on kehal raske võidelda periodontaalset haigust põhjustavate bakteritega ja muuta need vastuvõtlikumaks igemepõletike vastu. Samuti on teadlased õppinud, et mitte kõik stressid pole võrdsed. Kolmes erinevas USA ülikoolis läbi viidud uuringus oli osalejatel, kellel olid rahalised mured, suurim risk periodontaalse haiguse tekkeks.
Samm 2. Valmistage soolalahus
Lahustage tass soojas vees veidi meresoola. Kuristage suutäis lahust 30 sekundit ja visake see ära. Korrake mitu korda. Soolane vesi vähendab igemete turset ja tõmbab infektsiooni välja abstsessidest. Lisage selle lahusega kuristamist oma kaks korda päevas harjamisrutiini.
Samm 3. Liimige teekott
Kastke teekotid keevasse vette, eemaldage ja laske jahtuda. Asetage jahtunud teepakike haigetele igemetele ja laske sellel umbes viis minutit mõjuda. Teepakkides sisalduv tanniinhape aitab tõhusalt leevendada igemepõletikku.
Teekoti otse igemetele kandmine on tõhusam kui lihtsalt teevee joomine. Lisaks mõjutab liiga palju teed joomine hambaid ebasoodsalt: teeplekid muudavad hambad värvi
Samm 4. Kandke veidi mett
Mesi on looduslike antibakteriaalsete ja antiseptiliste omadustega, nii et saate seda kasutada nakatunud igemete raviks. Pärast hammaste pesemist kandke probleemsele igemepiirkonnale veidi mett.
Kuna mesi on kõrge suhkrusisaldusega, ei ole soovitatav seda liiga palju kasutada ja kandke see kindlasti igemetele, mitte hammastele
Samm 5. Joo jõhvikamahla
Jõhvikamahl võib takistada bakterite hammastele kleepumist, seega proovige juua iga päev kuni 118 ml magustamata mahla.
Samm 6. Valmistage sidrunipasta
Tehke pasta sidrunimahla ja soola segust. Segage hästi ja kandke seejärel hammastele. Jätke see mõneks minutiks mõjuma, seejärel loputage sooja veega.
Sidrun pakub kasulikku lahendust igemehaiguste raviks. Esiteks on sellel põletikuvastased omadused nakatunud igemete raviks. Lisaks sisaldavad sidrunid ka C -vitamiini, mis aitab igemetel nakkuste vastu võidelda
Samm 7. Söö rohkem C -vitamiini rikkaid toite
Mitte ainult sidrun võib aidata igemehaigusi ravida, vaid ka muud C -vitamiini sisaldavad toidud, nagu apelsinid, viinamarjad, kiivid, mango, papaia ja maasikad, on samuti head valikud. C -vitamiin on antioksüdant ja teadaolevalt soodustavad antioksüdandid sidekoe kasvu ja luude uuenemist, mida võivad kahjustada mitmesugused igemeprobleemid.
Samm 8. Suurendage D -vitamiini tarbimist
D-vitamiinil on põletikuvastased omadused, seega veenduge, et saaksite seda vitamiini piisavalt, kui soovite igemete turset ravida ja vältida nende tagasitulekut. Eakad peaksid seda vitamiini võtma. Riiklike terviseinstituutide andmetel on kõrge D -vitamiini sisaldus veresoontes seotud igemehaiguste riski vähenemisega 50 -aastastel ja vanematel inimestel.
Hankige D -vitamiini, peesitades päikese käes vähemalt 15-20 minutit kaks korda nädalas ja süües D -vitamiini rikkaid toite, nagu lõhe, terved munad ja tursamaksaõli
Samm 9. Pese hambaid söögisoodaga
Söögisooda neutraliseerib happe suus, vähendades seeläbi hammaste lagunemise ja igemehaiguste tõenäosust, seega on see tegelikult pigem ennetav meede kui igemehaiguste ravi. Sega veidi sooda vähese sooja veega ja sega, kuni moodustub pasta. Kasutage seda pasta hammaste pesemiseks.
Samm 10. Vältige tubakat
Tubakas vähendab teie võimet võidelda infektsioonidega ja lükkab paranemise edasi. Tubakatarbijad kannatavad tõenäolisemalt tõsiste igemehaiguste all, mis ei allu hästi hammaste väljalangemist põhjustavale ravile, kui mittesuitsetajad.
Meetod 2/2: farmatseutiliste ravimite kasutamine
1. samm. Kasutage hambaravi probiootikume
Lactobacillus reuteri prodentist sisaldavad pastillid on soolestikus elavad "sõbralikud" bakterid, mida peetakse tõhusaks igemepõletiku raviks, kuna nad suudavad taastada suu loomuliku tasakaalu pärast suukaudsete antiseptikumide, suuvee ja geelide kasutamist, mis sisaldavad antibakteriaalseid aineid.
Samm 2. Tarbige CoQ10
Koensüüm Q10 (tuntud ka kui ubikinoon) on vitamiinitaoline aine, mis aitab organismil suhkrut ja rasva energiaks muuta. Mayo kliiniku andmetel näitavad varased uuringud, et suu kaudu manustatav või nahale või igemetele asetatud CoQ10 võib aidata kaasa parodontiidi ravile.
Samm 3. Kurista Listerine'iga
Kui välja arvata retsepti alusel kasutatavad suuveed, on Listerine osutunud kõige tõhusamaks suuvesi hambakatu ja igemepõletiku vähendamiseks. Soovitatav on seda kasutada 30 sekundit kaks korda päevas. Kuigi selles vedelikus sisalduvad eeterlikud õlid võivad põhjustada põletustunnet suus, kohandub enamik inimesi sellega sageli pärast mõnepäevast kasutamist.
Samm 4. Pihustage probleemseid igemeid
Proovige oma hambaravi rutiini lisada pihustit, mis sisaldab kloorheksidiini (CHX), mis on võimas antibakteriaalne aine, millel on võime hambakivi pärssida. Ühes uuringus eakatel patsientidel, kellel oli periodontaalse haiguse riskirühm, leiti, et 0,2% CHX pihusti üks kord päevas kasutamine vähendas igemepõletikust põhjustatud hambakivi kogunemist ja põletikku.
Samm 5. Kasutage Genigeli
See toode sisaldab hüaluroonhapet, looduslikult esinevat ainet, mida leidub keha sidekoes. Uuringud on näidanud, et hüaluroonhappel on põletikuvastased, ödeemivastased ja antibakteriaalsed omadused, mis on efektiivsed igemepõletiku ja periodontiidi ravis. Kui Genigeli kantakse igemetele, stimuleerib see uute tervete kudede teket. Saksamaal Rostocki ülikoolis läbi viidud uuringutes leidsid teadlased, et see võib suurendada kudede paranemist poole võrra, suurendada verevarustust ja vähendada põletikku.
Samm 6. Kasutage teepuuõli hambapastat
Teepuuõli tapab baktereid. Hambakivi on bakter. Nii et kasutage teepuuõli hambapastat, mis aitab puhastada hambaid hambakivist ja leevendada igemevalu, mida võite tunda.
