Kurguvalu on väga tüütu haigus, eks? Järgnevalt on toodud mõned võimalused, mis aitavad kurguvalu kiiremini paraneda. Pange tähele, et see ei ravi teie kurguvalu ühe tunni jooksul, kuid aitab seda leevendada.
Samm
Meetod 1 /2: leevendage kurguvalu kiiresti
Samm 1. Joo lusikas või kaks mett
Mesi on looduslik antiseptik ja teadaolevalt vähendab köha. Võtke supilusikatäis või kaks mett ja neelake see aeglaselt alla, jättes selle nii kaua kui võimalik suu tagaossa.
- Samuti võite kurku rahustava joogi valmistamiseks lisada kuumale veele mett, kuigi pikemas perspektiivis ei ole see tavaliselt kuigi tõhus.
- Alla 1 -aastastele lastele EI tohi anda mett. Mesi sisaldab baktereid, mida laste keha ei suuda töödelda.
Samm 2. Kurista sooja soolase veega
Lisage tassi sooja veega üks või kaks supilusikatäit lauasoola. Kurista selle lahusega, kuni valu kaob. Soolane vesi puhastab ja vähendab kurguvalu, leevendades seeläbi teie valu.
Võite kuristada ka õunasiidri äädika lahusega. Toimimisviis sarnaneb soolase veega. Pane lusikas või kaks õunasiidri äädikat klaasi vette ja kurista. Maitse parandamiseks võite lisada ka mett, kuigi see ei maitse nii hästi ja see pole lihtsalt nii valmistatud
Samm 3. Hingake auru sisse
Võite võtta kuuma dušši, kasutada niisutajat või seista keeva veekeetja lähedal. Auru sissehingamine leevendab kurguvalu, sest kuiv õhk võib olla väga valus.
Samm 4. Söö sooja toitu
Proovige süüa selliseid toite nagu puljong, soe õunakaste või pehmed puuviljad (kuigi peaksite vältima kõrge suhkrusisaldusega toite). Need toidud võivad valu vähendada.
Proovige mustikaid, konserveeritud apelsine vms puuvilju pesta, eraldada ja külmutada. Valu vähendamiseks imege neid külmutatud puuvilju
Samm 5. Kuum tee
Joo kuuma teed nagu mett.
Samm 6. Köha leevendav kumm
Valu vähendamiseks imege köhatilku.
Meetod 2/2: keha taastamine
Samm 1. Puhka voodis
Kõige olulisem asi kurguvalu korral on voodis puhata. Ära tõuse püsti ja liigu palju ringi, sest kui oled haige, siis kolimine teeb sind ainult haigemaks ja annab oma haiguse teistele edasi. Puhkus ja uni on väga olulised. Igavusest vabanemiseks ja meele valust eemaldamiseks võite lugeda raamatut või vaadata televiisorit.
Samm 2. Joo puuviljamahla
Puuviljamahlad, näiteks õunamahl, leevendavad kurguvalu. Soovitatavad puuviljamahlad on õunamahl ja apelsinimahl. Pange tähele, et "kuum" õunasiidri äädikas ei tee palju.
Samm 3. Püüdke vältida mahla, mis sisaldab palju suhkrut
Suhkur loob keskkonna, kus bakterid saavad paljuneda. Jooge mahla värskelt pressitud puuviljadest. Sidrunimahl ja muud C -vitamiini sisaldavad mahlad on head valikud.
Samm 4. Vältige külma toitu ja jooke
Need toidud ja joogid kitsendavad teie hingamisteid.
Samm 5. Vältige piima- ja jäätisetooteid
See toode põhjustab röga, nii et köha süveneb.
Samm 6. Valmistage supp
Puljong rahustab kurku. Kana supp ja ramen on maitsvad supid ja aitavad tõesti kurku.
Samm 7. Võtke ravim
See aitab kurgul kiiremini paraneda. Lapsed võivad võtta Motrini või Benadryli. See ravim teeb teid uniseks, kuid teil on vaja puhata, eks?
Samm 8. Uni
Tehke paus, et oma kurguprobleemidega toime tulla ja uinaku! Teie keha vajab seda.
Samm 9. Katke oma keha
Keha katmine on oluline, kuna teil on palavik, kurguvalu, gripp, nii et ärge laske kehal külmetada, kuna see muudab teie haiguse hullemaks.
Samm 10. Lõbustage ennast
Kuna puhkate kodus, võite tunda igavust. Kuid isegi kui olete voodis tekiga, saate hõlpsalt kasutada oma arvutit (loe wikihow!) Või kõike muud oma voodist. Asjad, mida saate voodis teha, on lugemine, kirjutamine, kaasaskantavate mängude mängimine jne.
Samm 11. Mida iganes te teete, ärge pange kõri kõvasti tööle enne, kui see on täielikult paranenud
Ärge sööge tahket toitu, sest see teeb kurgu väga valusaks. Söö puljongit ja joo kuuma teed, et peagi terveks saada.
Näpunäiteid
- Kui teie kurguvalu ei parane või süveneb nädala jooksul, pöörduge arsti poole. Võib juhtuda, et teie haigus on tõsisem.
- Puhka kurku, ära räägi liiga palju!
- Lülitage dušš vannitoas kuuma veega sisse. Istuge ja hingake auru sisse.
- Vältige kuiva toitu.
- Kurista sooja soolase veega ja joo aeglaselt lusikatäis mett.
- Ärge jooge hapu jooke!
- Võite ka vahukomme süüa! Allaneelamisel moodustab see kurgule pehme katte, nii et valu on väiksem.
- Proovige imeda imemistablette nagu Strepsils!
