Tõsiselt! Lähed üritusele ja äkki ilmub su näole suur ja kole vistrik! Peate sellest vistrikust kiiresti lahti saama. Kuid lihtsalt selle hüppamine võib teie seisundit tegelikult halvendada ja on väike võimalus, et vistrik kaob järgmisel päeval. Õnneks on nende vistrike vähendamiseks lihtne viis: hambapasta! Kuid pidage meeles, et hambapasta kasutamisel on teatud kõrvaltoimed, näiteks nahaärrituse võimalus. See artikkel näitab teile, kuidas vabaneda vistrikest (või vähemalt varjata neid) hambapasta abil.
Samm
Osa 1 /3: Ettevalmistused
Samm 1. Pese oma nägu sooja veega ja näopesu
Soe vesi aitab eemaldada mustust, mis ummistab nahapoore, näoseep aga aitab eemaldada kleepuvat mustust ja õli. Esmalt oma nägu puhastades on teil kergem toime tulla tekkiva aknega.
- Proovige kasutada näopesu, mis on spetsiaalselt välja töötatud aknele kalduva naha jaoks. Vältige alkoholipõhise näopesuvahendi kasutamist, kuna see võib nahka kuivatada ja nahka kahjustada.
- Vältige ka näopesuseebi kasutamist, mis eemaldab surnud naharakud ja sisaldab alkoholi, kuna see võib nahka ärritada või kuivatada. Kui teie nahk on liiga kuiv, toodab teie keha täiendavat õli, mis võib tegelikult põhjustada rohkem lööbeid.
Samm 2. Kuivatage oma nägu
Kasutage pehmet rätikut ja õrnalt patsutage rätik näole. Ärge hõõruge nahka näole, et mitte hõõruda olemasolevat vistrikku.
Samm 3. Veenduge, et teie käed oleksid puhtad
Kui teie käed on määrdunud, võivad teie käte külge kinnitatud bakterid kanduda teie näonahale, põhjustades nahale rohkem vistrikke või kahjustusi. Enne hambapasta vistrikule kandmist peske kõigepealt käed sooja vee ja seebiga.
Samm 4. Valige õige hambapasta
Mitte kõik hambapasta tüübid ei aita aknet likvideerida. Tavalist valget hambapastat peetakse kõige tõhusamaks akne likvideerimisel. Kasutatava hambapasta valimisel tuleb aga arvestada veel mõne asjaga, näiteks:
- Valige valge hambapasta.
- Veenduge, et hambapasta oleks pasta, mitte geeli kujul.
- Kui võimalik, kasutage hambapastat, mis sisaldab söögisoodat, vesinikperoksiidi või mentooli.
- Värskendava efekti saamiseks proovige kasutada mündimaitselist hambapastat.
Samm 5. Tehke kindlaks hambapasta tüübid, mida peate vältima
Mõned hambapasta tüübid võivad akne hoopis hullemaks muuta, mitte seda likvideerida. Lisaks on olemas ka mitut tüüpi hambapastat, mis on akne likvideerimisel täiesti ebaefektiivsed. Allpool on mõned asjad, millele peate hambapasta valimisel tähelepanu pöörama või seda vältima:
- Ärge kasutage geelist hambapastat. Hambapasta koostisosad ei saa tõhusalt toimida ja võivad akne seisundit halvendada.
- Vältige hambapastasid, mis on värvilised või triibulised, aga ka neid, mis sisaldavad lisaaineid nagu õõnsusi takistavaid kemikaale, hammaste valgendavaid aineid või lisatud fluoriidi.
- Proovige kasutada piparmündimaitselist hambapastat, sest see võib anda värskendava efekti.
Samm 6. Pange tähele, et hambapasta kasutamine ei pruugi teile sobida
Ühest küljest võib hambapasta aidata vistrikuid kuivatada, kuid teisest küljest võib hambapasta halvendada teie aknet ja põhjustada nahaärritust. Enne kui hakkate hambapasta abil vistrikest vabanema, proovige seda kõigepealt kasutada väikeste vistrike korral näopiirkondades, mis ei ole liiga silmatorkavad.
Osa 2 /3: vabaneda aknest
Samm 1. Piserdage sõrmele väike kogus hambapastat
Kasutage veidi hambapastat; eemaldatava hambapasta suurus ei ole suurem kui maisituuma suurus.
Samm 2. Kandke vistrikule hambapastat
Veenduge, et kannate kogu vistriku pinnale ainult õhukese kihi hambapastat. Kui võimalik, ärge kandke hambapastat vistriku ümbritsevale normaalsele nahale. Hambapasta aitab vistrikke kuivatada, nii et normaalsele nahale kandes võib see ka teie nahka kuivatada ja võib -olla põhjustada naha kuivust või lõhenemist.
Kui teil on palju aknet, proovige kasutada arsti või apteegi poolt välja kirjutatud käsimüügiravimeid. Ärge kunagi kandke hambapastat kogu näole ega kasutage seda näomaskina
Samm 3. Laske hambapastal vistrikul kuivada
Hambapasta kuivamiseks kuluv aeg sõltub teie nahatüübist ja vistriku suurusest. Üldiselt peate selle 30 minutiks mõjuma, kuid kui teil on tundlik nahk, laske hambapastal vähem kui 30 minutit kuivada. Selle lihtsustamiseks proovige järgida neid juhiseid:
- Tundliku naha ja väiksemate vistrike korral laske hambapastal 5 kuni 10 minutit kuivada.
- Normaalse naha või suurte vistrike korral laske hambapastal 30 kuni 60 minutit kuivada.
- Proovige hambapastal üleöö kuivada. Kuid pidage meeles, et hambapasta võib põhjustada nahaärritust, eriti kui teil on tundlik nahk. Lisaks, kui kipud une ajal palju liikuma, võib kleepuv hambapasta tegelikult näo määrida.
Samm 4. Loputage külma veega
Ärge kasutage nägu loputades uuesti seepi ega näopesu. Võite kasutada vett või märga pesulappi, kuid ärge hõõruge vistrikku liiga tugevalt, et vältida nahaärritust. Pärast hambapasta pealekandmist tundub vistrik väiksem ja vähem turses.
Samm 5. Korrake töötlemist hambapastaga iga paari päeva tagant
Ärge kasutage iga päev ega mitu korda päevas. Kui teil on kangekaelne akne, proovige kasutada spetsiaalselt akne raviks või raviks mõeldud kreemi. Pidage meeles, et hambapastat ei saa kasutada uimastiravi asendajana.
Osa 3 /3: Akne ennetamine ja ravi
Samm 1. Joo palju vett
Proovige juua iga päev 8 klaasi vett. Vesi aitab puhastada teie süsteemi mustusest ja toksiinidest. Puhta kehasüsteemiga on teie nahk puhas.
Samm 2. Vältige akne vallandavate toitude söömist
On teatud tüüpi toite, mis võivad aknet esile kutsuda, samas kui teist tüüpi toidud ei pruugi aknet esile kutsuda. Allpool on mõned toiduliigid, mida peate vältima:
- Magusad ja suhkrurikkad toidud või joogid, näiteks kommid, küpsised ja sooda.
- Suupisted või kuivatatud töödeldud toidud, näiteks kartulikrõpsud ja friikartulid.
- Toidud, mis sisaldavad tärklist, näiteks leib, pasta ja kartul.
Samm 3. Sööge tervislikku toitu
Puu- ja köögiviljad on lisaks tervisele kasulikud ka nahale. A -vitamiin on kasulik naha puhtaks ja säravaks hoidmiseks ning seda võib leida puu- ja köögiviljadest, näiteks kantalupist, porgandist ja bataadist. Lisaks on mitut tüüpi tervislikku toitu ja need sisaldavad palju vitamiine, mis aitavad naha eest hoolitseda, sealhulgas:
- Lõhe. Lõhe võib olla rasvane, kuid see on täis häid rasvu. Head rasvad võivad aidata muuta naha säravamaks ja puhastada nahapoore.
- Avokaado, artišokk ja spargelkapsas sisaldavad palju vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad teie nahka ravida ja muuta selle loomulikult säravaks.
- Pruun riis, oad ja kaer võivad asendada tärkliserikkaid toite, näiteks täisteraleiba või valget riisi. Seda tüüpi toidud on toitainete- ja vitamiinirikkad ning aitavad teil kauem täiskõhutunnet tunda.
- Vaatamata teravale lõhnale on küüslauk rikas antioksüdantide poolest, mis ei suuda mitte ainult aknet põhjustavaid baktereid, vaid ka teisi viirusi hävitada.
Samm 4. Pöörake tähelepanu ümbritsevale keskkonnale
Kui töötate või veedate palju aega tolmuses (nt laos) või õlises (nt restoranis) kohas, peate võib -olla oma nägu sagedamini pesema, et hoida ära naha pooride ummistumine. Ummistunud poorid võivad vallandada akne.
Samm 5. Pese oma nägu kaks korda päevas
Siiski ei tohiks nägu liiga tihti pesta. Liiga sagedane näo pesemine võib nahka kuivatada, nii et keha toodab õlisid, mis võivad nahka niisutada. Liigne õli tootmine võib nahka veelgi kahjustada.
Samm 6. Kasutage õigeid meigitooteid
Kui peate oma akne varjamiseks kasutama meiki, vältige õli sisaldavaid tooteid ja kasutage nii palju kui võimalik kerget, õlivaba meiki. Üldiselt proovige oma akne varjamiseks mitte liiga palju meiki kasutada. Mida vähem on teie näonaha poorid ummistunud, seda puhtam on teie nahk.
- Proovige akne varjamiseks kasutada plekilist nukki või peitekreemi. Veenduge, et segate peitepulga korralikult, et see vastaks teie nahatoonile, ja segage see puudriga.
- Kasutage rohelisi plekikaameraid ettevaatlikult. Roheline plekk võib vähendada vistriku punetust, kuid kui teie nägu puutub kokku teatud valgusega, võib rohelise värvi maski kasutamine muuta teie vistriku ilmsemaks. Kui soovite kasutada rohelist plekimaski, kandke see oma vistrikule ja veenduge, et servad oleksid korralikult segatud. Pärast seda kasutage oma tavalist jumestuskreemi ja plekkkatet ning viige näole veidi puudrit.
Samm 7. Ärge magage, kui meik on endiselt näol ja veenduge, et teie pintslid oleksid alati puhtad
Kui kasutate meiki, puhastage see enne magamaminekut kindlasti meigieemaldajaga. Kui magate, meik on endiselt näol, on naha poorid ummistunud, mille tulemusel ilmuvad näole tedretäpid või vistrikud. Samuti puhastage kindlasti oma meigipintsleid kord nädalas seebi ja veega. See puhastus on mõeldud selleks, et vältida aknet põhjustavate bakterite teket harjadel.
Samm 8. Ärge puudutage ega löö vistrikku
Vistrikule vajutades ja hüppades võib teil olla võimalik tühjendada mäda, mis muudab vistriku nii ilmselgeks. See aga ei pruugi ilmtingimata akne põhjustatud punetust kaduda. Vistrikule vajutamine võib põhjustada ka nahaärritust, koorikut või isegi jätta näole arm. Kui teil on vaja vistrikku puudutada, veenduge, et käed oleksid enne puudutamist puhtad.
9. proovige kasutada olemasolevaid ravimeid
Mõnikord ei piisa ainult hambapasta kasutamisest kangekaelse akne likvideerimiseks. Sellisel juhul proovige konsulteerida oma arsti või apteekriga ja osta lähimast apteegist selliseid ravimeid nagu bensoüülperoksiid, salitsüülhape või väävel ja resortsinool.
Samm 10. Proovige aknest vabanemiseks looduslikke abinõusid
Looduslikud ravimeetodid aitavad vähendada akne põhjustatud punetust ja verevalumeid. Võite proovida mitmeid looduslikke ravimeetodeid:
- Kandke vistrikule jää ja hoidke seda mõni minut, et vähendada punetust ja verevalumeid. Võite kasutada tavalisest veest või rohelisest teest valmistatud jääd.
- Pane vatitampoonile veidi teepuuõli või lavendliõli, seejärel hõõru see õrnalt üle vistriku. Teepuuõli või lavendliõli on kasulikud akne põhjustatud punetuse ja verevalumite vähendamiseks.
- Puhastage vistrik, hõõrudes õunasiidri äädika või laimimahlaga maha visatud vatitampooni. Kui kasutate vistrike puhastamiseks laimimahla, ärge lahkuge kodust ega minge otsese päikesevalguse kätte ilma nägu pesemata. Veenduge enne kodust lahkumist, et olete vistrikule kantud sidrunimahla eemaldanud.
- Ostke tervisetoodete poest puhastussavi (maskina kasutatav spetsiaalne savi) või mudamask.
Näpunäiteid
- Võtke kauss kuuma veega ja kummarduge, et kuum aur saaks näole lüüa, enne kui nägu pesete ja hambapastat (või muud toodet) vistrikule määrite. Kuuma vee auruga lööv näonahk võib aidata avada näo poorid, et kasutatavad tooted saaksid tõhusamalt töötada.
- Proovige kasutada muid looduslikke akneravimeid.
- Kui jätate hambapasta vistrikule üheks ööks ja magades kipute palju ringi liikuma, proovige hambapastaga määritud vistrikule kanda plaaster. Seda tehakse selleks, et vältida hambapasta sattumist näole, juustele ja padjale, kui te magamise ajal ringi liigute.
