Kaenla lõhna ei põhjusta higi, mis sisaldab enamasti vett ja soola. Tegelikult põhjustavad kaenla lõhna bakterid, mis elavad kõige rohkem higistavatel kehaosadel. Kui soovite teada, kuidas kaenlaaluste ebameeldivat lõhna peatada, võite astuda samme tagamaks, et teie keha ja kaenlaalused ei haiseks ja püsiksid värskena. Lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas seda teha.
Samm
Meetod 1/3: muutke oma elustiili
Samm 1. Võtke dušš iga päev
Proovige iga päev duši all käia, olenemata sellest, kui väsinud või hõivatud olete. See on suurepärane võimalus tagada värske ja puhas keha kogu päeva vältel. Kui ärkate hommikul ja higistate pärast eelmisel õhtul kuumuses magamist, võtke kohe dušš ja alati pärast pikka päeva või eriti pärast trenni. Ärge unustage pärast treeningut duši all käimist, sest ilmub ebameeldiv keha lõhn.
- Maksimaalse tulemuse saamiseks kasutage antibakteriaalset seepi.
- Pärast suplemist kuivatage see kindlasti rätikuga, et keha ei oleks niiske, mis võib baktereid kehasse kutsuda.
Samm 2. Kanna kaenlaalustele deodoranti või higistamisvastast ainet
Kuigi deodorant ei suuda higistamist peatada, võib see varjata bakterite lõhna nahal. Higistamisvastased tooted sisaldavad alumiiniumkloriidi, mis on higistamist vähendav kemikaal, ning sisaldavad ka deodorante. Kandke higistamisvastaseid tooteid kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.
- Kui arvate, et vajate enamat kui tavaline deodorant, otsige tooteid, mis väidavad end olevat tugevamad - te ei pea nende saamiseks arsti juurde minema.
- Kui olete proovinud tugevamat higistamisvastast või deodoranti ja see ikka ei tööta, siis võib olla aeg pöörduda arsti poole, et saada retsepti tugevama higistamisvastase aine saamiseks.
Samm 3. Kandke riideid, mis sisaldavad looduslikke kiude
Puuvillast, villast või siidist riiete kandmine muudab keha kanga mugavuse ja vastupidavuse tõttu vähem higiseks. Ja kui teete trenni, ostke veekindlast materjalist riideid, mis võivad niiskust ligi tõmmata.
Samm 4. Vahetage ja peske riideid sageli
Kui kannad sama t-särki kolm päeva, siis loomulikult kaenlaalused haisevad. Peske riideid alati pärast nende kandmist ja vältige samade riiete kandmist kaks või enam päeva järjest, olenemata sellest, kui mugavad need on. Ja pöörake erilist tähelepanu treeningriietele - määrdunud ja niisked treeningriided on bakterite kasvulavaks, seega peaksite need pärast treeningut pesema.
Samm 5. Proovige mõnda lõdvestustehnikat
Inimesed higistavad sageli mitte sellepärast, et nad sunnivad oma keha, vaid seetõttu, et nad sunnivad oma meelt. Tehke mis tahes samme, mis lõdvestavad teid ja vähendavad stressi ning sellest saavad kasu teie keha, vaim ja kaenlaalused. Proovige joogat, meditatsiooni või võtke 30 minutit enne magamaminekut lõõgastumiseks.
Samuti saate lõõgastuda, vältides olukordi, mis teadaolevalt põhjustavad stressi. Näiteks kui olete alati hommikul stressis, kuna olete tööl või koolis hiljaks jäänud, ärgake elu hõlbustamiseks 15 minutit varem üles
Meetod 2/3: tehke täiendavaid samme
Samm 1. Konsulteerige arstiga
Kui teil on väga tugev kaenlaalune lõhn ja olete proovinud sellest vabanemiseks kõiki looduslikke abinõusid, siis on aeg konsulteerida arstiga. Arst mitte ainult ei määra teile tugevamat higistamisvastast ainet ja annab nõu, vaid saab arutada ka mõningaid teie jaoks ekstreemsemaid võimalusi. Siin on mõned ravimeetodid, mida saab arutada:
- Mittekirurgiline protseduur, mida nimetatakse rasvaimu kraapimiseks, võib eemaldada higi näärmeid, imedes naha all olevad näärmed läbi väikeste sisselõigete.
- Avatud operatsioon, mis hõlmab nahaaluse koe lõikamist või kraapimist, mis võib koos nahaga eemaldada osa nahast. See toiming on riskantsem, kuid tulemused on vastupidavamad.
Samm 2. Raseeri kaenlaalused
Kaenlaaluste raseerimine raskendab bakterite paljunemist kaenlaalustes. Kui soovite tõesti kaenlaaluste lõhna peatada, raseerige kaenlaaluseid iga duši all või vähemalt nii sageli kui võimalik:
Samm 3. Kasutage omatehtud vesinikperoksiidi lahust
Segage 1 tl vesinikperoksiidi ja 250 ml vett. Niisutage pesulappi selle lahusega ja hõõruge see kohale, mis põhjustab lõhna. See võib hävitada bakterid kaenlaalustes.
Samm 4. Vältige tubakat
Tubakas on süüdi mõnu ning põhjustab teadaolevalt keha ja kaenlaaluste lõhna.
Samm 5. Kandke nõiapähklist või valgest äädikast valmistatud tooner kaenlaalustele
Kasutage nõelpähkli või valge äädika imamiseks pesulappi ja hõõruge seda kaenlaalustele. See muudab teie naha pH -d, nii et bakterid ei saa paljuneda.
Samm 6. Hõõru kaenlaalustele maisitärklist või söögisoodat
See vähendab kaenlaaluste niiskust ja aitab tappa baktereid.
Samm 7. Kasutage maarja
- Kasutage spetsiaalseid vannikindaid. Kasutage vedelseepi ja hõõruge kaenlaaluseid kinnastega.
- Kui olete duši all käinud, kuivatage keha korralikult rätikuga.
- Kasutage maarja kaenlaalustel. Veenduge, et rakendate seda õigesti.
- Kui olete lõpetanud, kandke lõhna jaoks kiht õli, näiteks kookosõli.
Meetod 3/3: kohandage dieeti
Samm 1. Vältige teatud tüüpi toitu
Kui soovite kaenlaaluste lõhna peatada, on üks lihtne trikk vältida teatud teravaid toite või toite, mis teadaolevalt suurendavad kaenlaalõhna. Siin on mõned toidud, mida tuleks vältida:
-
Küüslauk
Kaotada 5 naela 5 päevaga 5. samm - Sibul
- Kala
- karri
- Tšilli ja muu vürtsikas toit
- Punane liha
Samm 2. Vältige alkohoolseid jooke ja kofeiini sisaldavaid jooke
Teile võib meeldida hommikune kohvi joomine või teil on harjumus kogu nädala jooksul õlut või paar klaasi veini juua, kuid kui soovite kaenlaaluste lõhnast vabaneda, peate need lõikama või isegi neist lahti saama. juua nii kiiresti kui võimalik.
Samm 3. Vastake vedeliku tarbimisele
Rohke vee joomine aitab keha puhastada ja hoida keha lõhna loomulikult värskena. Plaani juua vähemalt 8-10 klaasi vett päevas.
Samm 4. Söö toitu, mis muudab keha lõhnatuks
Mõned toidud, mis muudavad keha lõhnatuks, on puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted. Need toidud võivad aidata suurendada keha metaboolset funktsiooni, nii et see võib tõhusamalt töötada. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine aitab vähendada ka keha stressitaset, mis võib vähendada higistamist, vähendades seeläbi keha ründavate bakterite arvu.
- Lisage oma dieeti nisurohu toidulisandid.
- Tugevate lõhnade neutraliseerimiseks sööge pärast sööki peterselli, lutserni või muid lehtköögivilju.
Samm 5. Sööge klorofüllirikkaid toite
Soovitatav on kasutada klorofüllirikkaid toite, nagu lehtkapsas ja spinat, mis aitavad neutraliseerida kaenlaaluste lõhna tekitavaid toidulõhnu.
Samm 6. Lisage oma dieeti magneesiumi ja tsinki
Magneesiumi ja tsinki saate toidule lisada vitamiinide kaudu või neid vitamiine sisaldavate toitude söömisega. Siin on mõned toidud, mida proovida:
-
Magneesiumirikkad toidud: pähklid ja seemned, spinat, läätsed, avokaado, banaanid ja viigimarjad.
Kuivate juuste hooldus 5. samm -
Tsingirikkad toidud: kõrvitsaseemned, tume šokolaad ja pähklid.
Küpseta Butternut Squash 3. samm
Samm 7. Säilitage tervislikum toitumine
Uuringud näitavad, et kui olete ülekaaluline või isegi ebatervislik sööja, muutub teie keha pingesse, mistõttu on raskem liikuda ja higistada kergemini, kutsudes esile baktereid, mis võivad põhjustada keha lõhna. Kui teil on ülekaal, siis on aeg süüa tervislikumat toitu, et kaotada paar kilo ja vabaneda sellest tüütust kaenlaalusest lõhnast.
