Kas olete kunagi kuulnud naiselikust tootest nimega pantyliner? Üldiselt on pantylinerid hügieenisidemetega sarnased tooted, mis on õhemad ja väiksemad ning neid saab kasutada menstruaalvedeliku ja vere väiksema koguse imamiseks. Mõned naised kannavad seda sageli enne menstruatsiooni saabumist, menstruatsiooni ajal, et vältida lekkimist neil, kes kannavad tampooni või menstruatsioonitopsi, ja enne menstruatsiooni lõppu, kui vere maht hakkab vähenema. Kui varsti on teil esimene menstruatsioon, ei ole kahju kaaluda võimalust kanda aluspükse. Lisaks saab aluspükse kasutada ka alternatiivina kergematele ja mugavamatele patjadele, kui teie menstruaalvere maht hakkab vähenema.
Samm
Meetod 1: 2: esimese perioodi sümptomite äratundmine
Samm 1. Tehke kindlaks menstruatsiooni sümptomid, kui olete 10–15 -aastane
Pidage meeles, et kõigil on erinev bioloogiline tsükkel. Seega, see, et teie sõpradel ja sugulastel on olnud esimene menstruatsioon, ei tähenda, et teie kehas oleks midagi valesti! Tegelikult esineb esimene periood naistel tavaliselt 10–15 -aastaselt. Mõned naised kogevad seda isegi nooremas või küpsemas eas kui see vahemik ning olukord on täiesti normaalne.
Pöörduge arsti poole, kui teie esimene menstruatsioon ei tule pärast 15 -aastaseks saamist. Kuigi see võib olla normaalne, võivad mõnel juhul perioodid, mis ei jõua enne, kui inimene saab 15 -aastaseks, viidata sisemisele probleemile, mida tuleb tõsiselt võtta, näiteks toitumishäired või kehakaalu tõus
Nõuanne: Ole tänulik, kui su esimene menstruatsioon saabub hiljem kui teistel naistel! Kuigi menstruatsioon on väga normaalne ja positiivne bioloogiline tsükkel, peate pärast selle kogemist panustama rohkem aega ja energiat isikliku hügieeni säilitamiseks. Seetõttu naudi perioodi enne esimest menstruatsiooni ja ole kindel, et saabub hetk, mil keha on tõesti valmis.
Etapp 2. Oletame, et menstruatsioon toimub 2 aasta jooksul pärast rindade kasvu
Kui kannate praegu minisetit või tunnete, et rinnad hakkavad kasvama, on tõenäoline, et teie esimene menstruatsioon on lähitulevikus. Enamik naisi kogeb oma esimest menstruatsiooni kahe aasta jooksul pärast rindade kasvu.
Tegelikult ei saa rindade suurust kasutada esimese perioodi näitajana. Teisisõnu, võite ka menstruatsiooni teha, kuigi teie rindade suurus pole liiga suur. Teisest küljest võivad suurte rindadega naised menstruatsiooni kogeda alles järgmisel või paaril aastal
Samm 3. Olge menstruatsiooniks valmis, kui märkate tupest eritist
Kui teie tupest väljub limalaadne vedelik (lima), tähendab see, et teie esimene menstruatsioon toimub tõenäoliselt järgmise 6 kuu jooksul. Üldiselt näete selle vedeliku olemasolu aluspesus või urineerimisel.
Kui eritis on häiriv, kandke selle imendumiseks aluspükse. Lisaks võivad aluspüksid toimida ka hädaabipatjadena, kui teie menstruatsioon kestab ennustatust varem
Samm 4. Oletame, et menstruatsioon toimub ühe nädala jooksul pärast premenstruaalsete sümptomite ilmnemist
Menstruatsioonieelsed sümptomid (PMS) on suurim näitaja menstruatsiooni algusest. Kuid kuna kõik naised ei tunne menstruatsioonieelseid sümptomeid, ei pruugi te selle aja jooksul midagi tunda. Teabe saamiseks on mõned tavaliselt esinevad menstruatsioonieelsed sümptomid järgmised:
- Krambid mao piirkonnas või alaseljas
- Puhitustunne
- Akne suurenenud tootmine
- Valu tundmine rindade piirkonnas
- Väsimustunne
- Meeleolu kõikumiste kogemine, näiteks äkiline viha, kurbus või ärevus
Meetod 2/2: Pantylineri kasutamine pärast menstruatsiooni
Samm 1. Pange enne menstruatsiooni algust selga pantyliner
Kui teil hakkavad ilmnema menstruaaltsümptomid või kui teie arvutused näitavad, et kohe on algamas uus periood, proovige kanda aluspükse. Vähemalt, kui teie menstruatsioon osutub ilma teile märkamata varasemaks, võib väljunud veri aluspesu imeda, selle asemel, et teie aluspesu sisse imbuda. Kui helitugevus hakkab suurenema, võite asendada aluspesu tampooni või padjaga.
Nõuanne: Proovige oma menstruaaltsüklit kalendri või veebipõhise viljakusrakenduse abil jälgida. Mõlemad aitavad ennustada järgmist menstruatsiooni, nii et võite hakata aluspükse kandma päev või kaks enne tähtaega.
Samm 2. Kasutage tampoonide või menstruatsioonitopside kandmisel täiendavat kaitset pantylineritega
Mõlemad on naiselikud tooted, mis tuleb tuppe sisestada, et koguda verd ja muid menstruatsiooni ajal väljuvaid vedelikke. Kuid mõnikord esineb siiski lekkeid, eriti kui menstruaalvere maht on väga suur või kui tampoon ja tass pole korralikult sisestatud. Soovimatute asjade vältimiseks proovige kanda aluspükse, et potentsiaalselt lekkiv veri saaks neisse imenduda.
Pidage meeles, et tampoonid ja menstruatsioonitopsid on õige kasutamise korral äärmiselt tõhusad. Kui te pole aga seda harjunud kasutama, katke see julgelt aluspaberiga, et vältida vere lekkimist
Samm 3. Kui vere maht hakkab vähenema, asendage padjad aluspükstega
Üldiselt väheneb menstruaalvere maht menstruatsiooni lõpus. See tsükkel on täiesti normaalne, kuid kandke liigse vere kogumiseks kindlasti padja. Kuna hügieenisidemed on üldiselt paksu tekstuuriga ja kandmisel ebamugavad, proovige need viimastel päevadel asendada aluspükstega, nii et teie naiselik piirkond tundub mugavam, kuid ülejäänud menstruaalveri saab siiski korralikult imenduda.
Näiteks kui teie menstruatsioon kestab tavaliselt 5 päeva, proovige neljandal ja viiendal päeval padjakate või tampoonide asemel kanda aluspükse
Samm 4. Vahetage aluspesu iga 3 kuni 4 tunni järel
Pidage meeles, et seda sammu tuleb teha, et vältida menstruaalvere lekkimist ja/või ebameeldiva lõhna eraldumist. Eemaldage püksirihm pükste siseküljelt, seejärel rullige aluspüksid alläärest sisemisse ossa ja mähkige see tualettpaberisse. Pärast vana aluspükste äraviskamist avage uue aluspaberi kile ja kinnitage kleepuv osa pükste külge.
- Kui vere maht hakkab suurenema, asendage aluspüksid tampoonide või padjakestega. Teisest küljest, kui verd enam välja ei tule või selle kogus on väga väike, lõpetage palun pantylineri kasutamine.
- Veenduge, et menstruatsioon oleks täielikult lõppenud, enne kui lõpetate aluspükste kasutamise. Tegelikult peate võib -olla kandma aluspükse 1–2 päeva pärast menstruatsiooni lõppemist. Näiteks kui menstruatsioon kestab tavaliselt 6 päeva, jääge seitsmendal ja kaheksandal päeval aluspükste juurde.
Näpunäiteid
- Kui teil on oma esimese menstruatsiooni kohta küsimusi, küsige kõhklematult usaldusväärselt täiskasvanult, näiteks vanemalt, eestkostjalt, õpetajalt või sugulast, kes on sinust vanem.
- Hoidke uusi aluspüksid kotis või rahakotis. Kuna need on nii väikesed ja õhukesed, ei vaja need ülerõivad nii palju hoiuruumi kui padjad või tampoonid, mistõttu on neid lihtsam kaasas kanda. Selle tulemusena ei pea te vaeva nägema, kui seda äkki vajate, eks?
Hoiatus
- Ärge kandke ainult aluspükse, kui menstruaalvere maht on suur! Pidage meeles, et aluspüksid ei suuda pakkuda maksimaalset kaitset ja nende kandmine ajal, mil menstruatsioon on raske, imbub veri ainult pükstesse ja riietesse.
- Ärge kunagi visake kasutatud aluspükse tualettruumi auku, et need pärast ei ummistuks.
