Ninaverejooks on väga piinlik ja ebameeldiv nähtus. Ninaverejooks esineb sageli külmal ja kuival üleminekuperioodil. See tähendab, et üks parimaid viise ninaverejooksu vältimiseks on hoida nina limaskestade kuivamist.
Samm
Meetod 1/3: suurendage niiskust
Samm 1. Kasutage niisutajat
Võite kasutada külma vee niisutajat või aurustit. Suurenenud niiskus väga kuiva ilmaga aitab vältida ninaverejooksu. Öine õhu niisutamine võib hõlbustada ka hingamist ja magamist.
Kui teil pole kaubanduslikku niisutajat, saate seda teha, asetades kuiva aastaaja või üleminekute ajal radiaatori kohale veepotti. Vesi aurustub aja jooksul aeglaselt ja suurendab ümbritseva õhu niiskust
Samm 2. Proovige aurupliidi töötlemist
Keetke pott vett, seejärel asetage see köögilauale, mille all on suur korgialus või pann, et leti kuumuse eest kaitsta. Kallutage pea poti kohale, olge ettevaatlik, et mitte endale haiget teha, seejärel hingake auru sisse. Rätikut saab kasutada ka tampoonina/kihina panni ja nina vahel. See meetod suurendab sissehingatava veeauru kogust.
Auru saab duššidest või mullivannidest, kuid selle kasutamisel on kahjulik mõju, see tähendab, et see võib põhjustada dehüdratsiooni. Lülitage kuum dušš sisse ja peske kiiresti, et nahk ei kuivaks, seejärel astuge duššist või vannist välja ja hingake auru sisse
Samm 3. Rüüpake tass kuuma teed
Jooge teed aeglaselt ja hingake auru sisse. See meetod rahustab ja leevendab nii keha kui ka meelt, lisaks võib see aidata ninaõõnt niisutada.
- Kasutada võib igat tüüpi teed, suppi ja kuuma jooki. Valige toit või jook, mis teile meeldib võimalikult maitsvaks teha.
- Tee, suppide ja muude vedelike joomine võib samuti aidata kehal vedelikku hoida.
- Seda meetodit saab kasutada siis, kui seda pole kodus, kui teil on tööl või koolis köök.
Samm 4. Vältida dehüdratsiooni
Hüdreerituna püsimine võib aidata ka kehal hoida nahka elastsena ja niisutatuna. Üleminekuperioodil, kui õhk tundub külm, on meil lihtne unustada piisavalt vett juua. Isegi külm ja kuiv õhk võib keha dehüdreerida. Kehale vajaliku vee kogus varieerub sõltuvalt aktiivsuse tasemest ja kliimast, kus elate. Kui teil on õhukonditsioneer, mis toodab jahedat ja kuiva temperatuuri, võib teil olla vaja kuival aastaajal rohkem vett. Jälgige järgmisi dehüdratsiooni märke:
- Peavalu
- Kuiv nahk
- Keha tunneb kerget/pearinglust
- Harv urineerimine või tume või hägune uriin
Meetod 2/3: eemaldage kuiv ninaõõne
Samm 1. Niisutage ninaõõnde nina jaoks mõeldud soolalahusega
Selle lahuse toimeained on väga lihtsad: ainult sool ja vesi. Nina soolalahuseid saab apteegist osta ilma retseptita. Pärast seda piserdage ninaõõnde, kui see tundub kuiv.
- Kui see sisaldab ainult vett ja soola, on soolalahuse pihusti ohutu kasutada ega ärrita ninaõõnt ega põhjusta kahjulikke kõrvaltoimeid. See pihusti on eriti kasulik üleminekute ajal, kui gripipuhangute sagedus suureneb. Tööl ja autos kasutamiseks võib kaasas kanda väikeseid soolalahuse pudeleid. Soolalahust võib vajadusel kasutada kolm korda päevas.
- Mõned kaubanduslikud soolalahused sisaldavad säilitusaineid, mis võivad ninaõõnt ärritada; kuid aine on võimeline takistama ka bakterite kasvu ja muud saastumist. Kontrollige pakendil oleva soolalahuse koostisosi. Kui see sisaldab peale vee ja soola säilitusaineid või muid koostisosi, olge ettevaatlik ja ärge kasutage rohkem kui tootja või arsti juhistes soovitatud annus.
- Kui soovite kasutada soolalahust, mis ei sisalda säilitusaineid, otsige lahust, mis kasutab tagasilöögivaba meetodit või millel on kõrgem happeline pH bakterite arvu vähendamiseks.
- Soolalahuse saate kodus ise valmistada, kuid soola ja vee tasakaalustatud koguse hankimine võib olla keeruline, mis võib tegelikult põhjustada siinuste kuivust. Kuid kui teil pole muud valikut, võite proovida kodus oma soolalahust valmistada. Lisage 1 tl soola 1 liitrile veele. Seejärel keetke soolvee segu 20 minutit selle steriliseerimiseks.
Etapp 2. Kasutage soolalahuse geeli
Vältida tuleks antibiootikumide liigset kasutamist, kuigi toimeainega salvide, näiteks Neosporiini kasutamine võib tunduda väga ahvatlev. Nohu ja grippi põhjustavad tavaliselt viirused, mitte bakterid, seega ei mõjuta antibiootikumid mingit toimet. Selle asemel kandke õhuke kiht soolalahusel põhinevat geeli nina siseküljele, et see oleks niiske.
Salvi pealekandmiseks kasutage puhast puuvillast tampooni. Katke vatitampoon väikese koguse salviga, seejärel kandke see ninasõõrmetesse. Ärge kandke liiga palju salvi, sest see põhjustab ninakinnisust
Samm 3. Rahustage ärritunud limaskesta aloe vera geeliga
See meetod on väga efektiivne tundlike membraanide seisundi ilmnemisel pärast külma. Aloe vera sisaldab vitamiine, mis aitavad nahka ravida ja toita. Selle pealekandmiseks kasutage puhast puuvillast tampooni. Aloe vera geeli saab kahel viisil:
- Osta seda Nature Republic'i müügikohtades, Century või kauplustes, kus müüakse ilu- ja muid kehahooldustooteid. Aloe vera geeli saab kasutada ka tööl või koolis.
- Poolita aaloe lehed kodus. Kui valite selle meetodi, jagage aaloe leht mööda ja kasutage vatitupsuga kleepuvat geeli, mis on lehel.
Samm 4. Proovige ninasõõrmeid ninaõliga niisutada
See õli on niisutaja, mida saab kasutada ninaõõne niiske ja puhta hoidmiseks. Kallutage pea taha või heitke pikali, nii et teie pilk on suunatud ülespoole. Hoidke tilguti 1-2 cm kaugusel ninasõõrmest ja vajutage seda alla. Tilgutage 2-5 tilka õli igasse ninasõõrmesse, seejärel hingake sügavalt sisse, et siseneda ninaõõnde.
- Seda õli saate osta veebipoest või looduslike ravimite poest.
- Vajutage õrnalt sõrmedega mõlemat ninasõõrme külge, et õli hõlpsamini laiali valguks.
Samm 5. Ärge kandke nina sisepinnale vaseliini, mineraalõli ega muid rasvapõhiseid tooteid (nt kookosõli)
Te võite saada kopsupõletiku, kui hingate toodet, isegi väikestes kogustes, kopsudesse.
- Kui kasutate rasvapõhist toodet, ärge kandke seda enne magamaminekut. Pärast pealekandmist jääge mitu tundi püstiasendisse. Ärge kandke toodet ninaõõnde sügavamale kui 0,5 cm.
- Ärge kasutage laste nina membraanidel rasvapõhiseid tooteid. Lapsed on eriti vastuvõtlikud kopsupõletikule.
Meetod 3/3: ninaverejooksude ravi
Samm 1. Verejooksu peatamiseks võtke lihtsaid meetmeid
Ninaverejooks on üldiselt kahjutu ja peatub mõne minuti pärast. Ninaverejooksu saab peatada kiiremini:
- Rakendage survet veritsevale ninasõõrmele. Suruge ninasõõrmed kinni ja hingake suu kaudu. Rõhk aitab verel hüübida ja peatab verejooksu. See samm võib võtta 10 minutit või rohkem. Vere imendumiseks võite ninasõõrmesse asetada koe.
- Istuge nii, et pea oleks südame kohal. Ärge heitke pikali ega kallutage oma pead tagasi, sest see võib põhjustada vere tilgutamist kurgu alla. Kui te neelate liiga palju verd, võite tunda kõhtu.
- Veresoonte ahenemiseks asetage ninale külm pakend. Pakki külmutatud köögivilju, mis on mähitud rätikusse, saab kasutada, kui teil pole jääpakki valmis.
- Külma kompressi saab samaaegselt kasutada ka kaelal, et aidata ahendada pähe viivaid veresooni.
2. samm. Minge kiirabisse, kui kahtlustatakse tõsisema seisundi sümptomina ninaverejooksu
See võib juhtuda, kui:
- Olete hiljuti vigastatud või sattunud õnnetusse.
- Kaotades palju verd.
- Raske on hingata.
- Ninaverejooks ei peatu pärast 30 -minutilist vajutamist.
- Inimesed, kellel on ninaverejooks, on alla 2 -aastased.
- On ninaverejooks mitu korda nädalas.
Samm 3. Kontrollige keha seisundit arsti juures
Kõige sagedasemad ninaverejooksu põhjused on ninaõõne kuivus ja nina korjamine. Kui neid kahte asja ei juhtu, võib arst otsida muid ninaverejooksu põhjuseid. Ninaverejooksu põhjuseid on palju, näiteks:
- Sinusiit
- Allergia
- Aspiriini või verd vedeldavate ravimite võtmine
- Meditsiinilised seisundid, mis takistavad verehüüvete teket
- Keemiline kokkupuude
- Kokaiin
- Külmetage
- Kaldunud vahesein
- Ninasprei liigne kasutamine
- Ninaõõnes on midagi kinni
- Riniit (ninaõõne limaskesta põletik)
- Vigastus
- Polüübid või kasvajad ninas
- Alkohoolsete jookide tarbimine
- Operatsioon
- Rasedusperiood
Näpunäiteid
- Joo palju vett, et püsida hüdreeritud
- Vältige suu kaudu hingamist. Mida sagedamini hingate läbi nina, seda niiskemad on nina ülemised õhukanalid.
- Kandke salli, mis katab nina ja hingake külma ilmaga õues nina kaudu, mitte suu kaudu.
