Kas olete nõus, et hästi niisutatud näonahk näeb välja tervem ja säravam? Selle saamiseks peate loomulikult olema oma näo eest hoolitsemisel hoolas, näiteks muutma oma dieeti ja rakendama õiget näopuhastusrutiini. Kui teie nahk on juba dehüdreeritud, vajate tõenäoliselt täiendavaid hooldusi, et suurendada selle niiskustaset ja vähendada ärritust. Tule, hoolitse oma näo eest korralikult, sest positiivsed muutused ei toimu üleöö!
Samm
Meetod 1 /4: Kasutage tooteid, mis võivad teie nägu niisutada
Samm 1. Osta veepõhine niisutaja
Tegelikult on naftapõhistel niisutajatel oht teie nahk kuivada, eriti kui ilm on väga külm. Seetõttu peaksite naha niisutamiseks ja toitmiseks kasutama looduslikest koostisosadest valmistatud veepõhist niisutajat.
Otsige niisutajat, mis sisaldab järgmisi koostisosi: kakaovõi, kookosõli, jojobaõli, lanoliin, oliiviõli, sheavõi või rasv (veiseliha- või lambaliharasv)
Samm 2. Ärritusohu vähendamiseks vali tooted, mis sisaldavad aloe verat
Aloe vera on üks looduslikest koostisosadest, mis ravivad dehüdratsioonist tingitud ärritunud ja kooruvat nahka. Seetõttu proovige seda kasutada naha veesisalduse suurendamiseks, samuti tekkiva sügeluse või punetuse leevendamiseks.
Proovige kanda aloe vera maski, mis on spetsiaalselt ette nähtud dehüdratsiooni raviks
Samm 3. Kanna õli dehüdreeritud näonahale
Kui teie näonahk vajab tõesti vedelikku, proovige niiskuse taastamiseks kasutada spetsiaalset õli. Näiteks võite oma nahale valada paar tilka õli, et see niiskust kinni hoida, samal ajal seda niisutades.
Oliivi- ja jojobaõlil põhinevad hooldused on väga tõhusad kuiva naha raviks
Samm 4. Leidke oma nahatüübile sobivad näohooldustooted
Looduslikult rasune näonahk vajab kindlasti erineva tasemega niisutavaid tooteid kui tundlik näonahk. Lisaks on noorel nahal muidugi erinevad vajadused kui küpsel nahal. Sellepärast peate õige ravimeetodi leidmiseks määrama naha dehüdratsiooni vallandaja.
Konsulteerige dermatoloogiga, kes suudab teie nahatüübi täpsemalt tuvastada ja aitab soovitada õigeid nahahooldustooteid, eriti kui te ei tea algpõhjust
Samm 5. Koorige 1 kuni 2 korda nädalas
Koorimine võib aidata koorida surnud naharakke ja hõlbustada niisutavate toodete imendumist nahka. Selleks proovige nahka rätikuga ringjate liigutustega hõõruda, seejärel loputage sooja veega puhtaks.
Ärge koorige nahka rohkem kui kaks korda nädalas. Olge ettevaatlik, liigne koorimine võib nahka rebeneda ja ärritada
Meetod 2/4: näomaskide eeliste maksimeerimine
Samm 1. Valige näomask, mis sisaldab niisutavaid koostisosi
Pidage meeles, et igat tüüpi näomask pakub nahale erinevaid eeliseid ja on mitmeid koostisosi, mis võivad teie naha niisutamisel maksimaalselt kasu tuua. Seetõttu proovige osta mask, mis sisaldab hüaluroonhapet või keramiide. Mõlemad suudavad lukustada niiskust ja parandada liiga kuiva nahka.
Kui eelistate kanda looduslikku näomaski, proovige teha mask sellistest koostisosadest nagu tsitrusviljad, mesi, mandliõli, munad ja avokaado
Samm 2. Kandke näomaski pärast duši all käimist, mitte enne seda
Kuigi näomaski kandmine enne dušši kõlab mõistlikumalt, võib dušši aur tegelikult aidata teie nahapoore avada. Sellepärast on naha seisund pärast suplemist ideaalsem, et imada maski niisutavat sisu! Kui teil pole kiiret, võtke enne mis tahes näomaski kandmist dušši.
Kui peate enne duši all käimist kindlasti maski panema, ärge maski vannitoas eemaldage, kuna dušši aur võib selle tõhusust suurendada
Samm 3. Jätke mask 10–15 minutiks
Andke oma nahale piisavalt aega maski niisutavate koostisosade imamiseks! Sellepärast tuleks maskid eemaldada 10 minuti pärast, kui pakendil pole erinevaid juhiseid.
Samm 4. Kasu maksimeerimiseks proovige iga päev kasutada kahte maski
Teisisõnu, kandke kõigepealt üks mask. Pärast mõne minuti pikkust istumist laske esimene mask maha ja kandke seejärel teine mask. Kuna mask on tõhusam avatud naha pooridel, kasutage kahe erineva maski pealekandmiseks tingimusi, kui nahk on niiske.
- Veenduge, et kannate iga päev ainult 2 näomaski. Pidage meeles, et mineraalide sisaldus, mida teie näonahk suudab imenduda, on samuti piiratud.
- Ärge kasutage kahte maski korraga! Loputage esimene mask enne järgmise maski pealekandmist.
Meetod 3/4: looduslike koostisosade kasutamine
Samm 1. Kasutage mett sisaldavaid nahahooldustooteid
Mesi on tegelikult niisutaja, aine, mis võib hästi naha külge kleepuda ja niiskust taastada. Kasu saamiseks võite osta mett sisaldavaid nahahooldustooteid, teha meest näomaski või asendada puhastusseebi rolli mõne nädala jooksul meega. Proovige oma naha positiivseid tulemusi jälgida!
Näiteks võite oma nägu puhastada piima ja mee seguga. Selle valmistamiseks peate lihtsalt kausis piima ja mett segama, seejärel kandke lahus vatitupsuga kogu näole
Etapp 2. Kandke kaerahelbed mask või puhastage oma nägu kaerahelbe lahusega
Kaerahelbed on üks looduslikest nahahooldustoodetest, mis niisutavad nahka. Selle hüdratatsioonihüvitiste saamiseks proovige muuta kaerahelbed mee seguga näomaskiks. Selle valmistamise protsess on väga lihtne! Peate lihtsalt kausis segama püreestatud kaerahelbed mee ja veega, seejärel kandke see kogu näole. Kui te ei soovi ennast häirida, võite pooride puhastamiseks osta ka näohooldustooteid, mis on valmistatud kaerahelbedest, piimast ja/või jogurtist.
Samm 3. Sööge avokaadot, et nahk oleks niiske
Kas teadsite, et avokaado lipiidide sisaldus on naha niisutamiseks väga hea? Eelkõige sisaldavad avokaadod tervislikke rasvu, mis võivad teie naha elastsena hoida, ilma et see ohustaks teie kehas halva kolesterooli taseme tõusu. Seetõttu proovige süüa 1 kuni 2 portsjonit avokaadot nädalas, et selle kasu maksimeerida.
- Avokaado suudab nahka pehmendada ja niisutada.
- Avokaadost saab töödelda ka näomaski, mis toimib naha niisutamiseks.
Samm 4. Puhastage nahk niisutamiseks oliiviõliga
On tõestatud, et oliiviõli võib pehmendada kuiva või dehüdreeritud nahka. Seetõttu proovige pärast vanni või dušši auruga kokkupuutumist kanda näole väike kogus oliiviõli, et selle imendumist maksimeerida. Seejärel laske õlil 10-15 minutit seista, seejärel loputage külma veega.
Nagu mesi, on ka oliiviõli looduslik niisutaja
Meetod 4/4: keha hüdreeritud hoidmine
Samm 1. Joo iga päev võimalikult palju vett
Kuigi vee joomine ei pruugi tingimata suurendada veesisaldust nahas, võib see aidata toksiine kehast välja viia. Selle tulemusena jääb naha seisund terveks ja niiskeks.
- Nõuetekohase vee tarbimise kohta ei ole konkreetseid reegleid. Keskmine mees peaks aga tarbima vähemalt 4 liitrit vett, naised aga iga päev vähemalt 3 liitrit vett.
- Ärge jooge naha niisutamiseks liiga palju vett. Ärge muretsege, kuni kehasse siseneva vee osa on piisav, tunneb kasu kindlasti teie nahka.
Samm 2. Enne õue minekut kandke päikesekreemi
Olge ettevaatlik, ultraviolettkiired võivad nahakihti nõrgendada ja niiskust imeda. Seetõttu peaksite enne õue minekut alati kandma päikesekaitsekreemi ja kui see on piisavalt pikk, siis kandke seda perioodiliselt uuesti.
Samm 3. Puhastage oma nägu sooja või jaheda veega
Ärge kasutage kuuma vett, mis võib teie nahka kuivatada ja teie nahahooldustoodete raviomadusi kahjustada! Ideaalis peaksite oma nägu jaheda veega pesema. Kui aga nahk on tundlik, pole leige vee kasutamisel midagi halba.
Samm 4. Võtke vitamiine, mis võivad nahka niisutada
Tegelikult on üks naha tervist määrav tegur selle hüdratatsioonitase. Sellepärast peate proovima tarbida B -vitamiine, C -vitamiini ja oomega -3 -rasvhappeid, mis säilitavad naha optimaalse tervise ja niiskuse.
Kui teile ei meeldi vitamiinide võtmine, proovige süüa toitainerikkaid toite, näiteks banaane, spargelkapsast, pähkleid ja seemneid, spinatit, maasikaid, sidruneid, kartuleid ja pirne
Samm 5. Minge magama, kui niisutaja on sisse lülitatud
Niisutaja ei suuda mitte ainult ruumi õhku niisutada, vaid on tõhus ka kuiva naha niisutamisel. Kui õhk on väga kuiv või õhuniiskus madal, proovige oma toas niisutaja sisse lülitada, et nahk oleks niisutatud.
Ideaalis peaks teie ruumi niiskus olema vahemikus 30-50%
Samm 6. Kui õhk on kuiv, kasutage sagedamini niisutajat
Mõne inimese jaoks suureneb dehüdratsiooni oht tegelikult talvel või vihmaperioodil, samas kui teised on kuuma ilmaga dehüdratsioonile altimad. Kui olete teadlik naha seisundit mõjutavatest hooajalistest tsüklitest, proovige selle hooaja jooksul sagedamini niisutajat kanda.
- Kuna kuiv õhk on altid dehüdratsioonile, avaldab madala õhuniiskusega piirkonnas viibimine samasugust negatiivset mõju.
- Vajadusel võite niisutajat kanda kaks korda päevas, mitte üks kord nagu tavaliselt.
Näpunäiteid
- Kui teil tekib ekseem, alustage kohe täiendavat ravi, et nahk püsiks niisutatud.
- Kandke nahahooldustooted kohe pärast suplemist, et selle sisu saaks kergemini naha pooridesse imbuda.
- Püüdke pöörduda dermatoloogi poole, kui teie naha seisund jääb pärast mitmesuguseid hooldusi kuivaks või dehüdreerituks.
