Head vanemad armastavad ja hoolitsevad oma laste eest tingimusteta ja tingimusteta, kuid kõik pole nii, sest on vanemaid, kes ootavad või sunnivad oma lapsi isiklikuks saama või omama teatud ameteid. Selle asemel, et nõuda oma vanematelt teie suhtumise muutmist, on mõned näpunäited nendega sidemete loomiseks, oma tunnete väljendamiseks ja toetavate inimeste toetuse otsimiseks. See artikkel selgitab, kuidas oma vanematele rahulikult ja armastavalt oma soovidest aru saada.
Samm
Meetod 1 /3: suhete tugevdamine vanematega
Samm 1. Näita vanematele muret
Kui soovite, et teie vanemad armastaksid teid tingimusteta, tehke seda ka nende jaoks. Kuigi igal perel on erinevad kiindumused, väljendage armastust ja hoolivust viisil, mis sobib teile ja teie vanematele kõige paremini.
- Tehke viis, kuidas näidata üles kiindumust, mis paneb mõlemad pooled end mugavalt tundma, näiteks kallistades või suudeldes põske.
- Ütle oma vanematele: "Ma armastan sind ema ja isa." Hinda neid, öeldes: "Aitäh, isa" või "Ema on suurepärane".
- Aidake neil maja puhastada, näiteks põrandat pühkides või riideid pestes. Tehke kõik endast olenev, et nad tunneksid end oma tegudega hinnatuna.
- Mõnikord annavad vanemad teie lahkuse tagasi, kuid võib -olla mitte. Ära ole pettunud ega süüdista ennast, kui nad ei vasta.
Samm 2. Olge vanemate vastu lahke ja sõbralik
Kohelge teisi nii, nagu soovite, et teid koheldaks. Isegi kui teie vanemad seda sammu ei tee, ärge ärrituge, ärrituge ega vihastage nende peale. Olge enda vastu lahke ja tehke sama nende ja teistega.
- Mida rohkem lahkust ja armastust annate, seda tõenäolisemalt hindavad ja armastavad nad teid.
- Proovige leppida tõsiasjaga, et teie vanemad ei väljenda seda kiindumust, nagu soovite. Igaüks näitab kiindumust ja austust erineval viisil. Näiteks tundub, et teie vanemad ei armasta teid, kuid isa tuleb alati, kui koolis on mõni sündmus ja ema valmistab alati perele õhtusöögi.
- Teadke erinevaid võimalusi "lahkuse" ja "armastuse" väljendamiseks. Võite olla vanemate vastu lahke tegude (auto pesemine, nõudepesu), puudutamise (kallistamine, käed suudlemine, embamine), positiivsete sõnade (kiitmine, hindamine), koos kvaliteetse aja nautimise või sisukate kingituste tegemise kaudu.
Samm 3. Leia aega koos vanematega tegevuste jaoks
Kuigi te töötate sageli samas kohas, kui palju aega kulutate oma vanematega südamest südamesse suhtlemiseks? Nad võivad näidata üles kiindumust ja tähelepanu, kui võtate aega lähedaste suhete loomiseks, selle asemel, et nendega võidelda. Vanematega suheldes tehke järgmist.
- Mängi mänge, miimi või kaarte
- Mängige mõlemale lõbusaid interaktiivseid videomänge või arvutimänge
- Tehke tegevusi õues, pargis või õues
Meetod 2/3: tunnete väljendamine
Samm 1. Rääkige vanematega privaatselt
Väljendage ausalt, mida arvate ja tunnete. Leidke õige aeg, et saaksite rääkida lõdvestunud, sõbralikus ja lõbusas õhkkonnas. Proovige oma vanematega rääkida, ilma et teised pereliikmed oleksid kohal.
- Intiimsed ja sisukad isiklikud vestlused oma vanematega panevad sind neid usaldama ja tundma end armastatuna.
- Valige hea aeg, näiteks pärast õhtusööki või nädalavahetustel, kui teil ja teie vanematel on vaba aega, et arutada küsimusi, mida soovite tõstatada.
- Ärge heituge, kui vestlus ei lähe sujuvalt ega lähe ootuspäraselt.
Samm 2. Väljendage oma tundeid oma vanematele
Ole endast rääkides enesekindel. Selgitage, mida eelistate oma igapäevaelus. Ütle, mida tahad, ja asjad, mis sind vaevavad. Ärge ignoreerige ega suruge alla tundeid ainult sellepärast, et teie vanematel on erinevad vaated.
- Kui tunnete end halvasti või teil on probleeme, ärge kartke oma vanematelt abi ja tuge küsida.
- Ole oma tunnete suhtes aus, selle asemel, et eeldada, et nad teavad, mida teha. Näiteks kui teil on sõbraga konflikt, jagage seda oma vanematega ja öelge siis: "Mul on hea meel, et ema ja isa kuulasid ja toetasid mind." Kuigi see võib alguses tunduda ebamugav, aitab see teil oma soovist selgelt aru saada.
Samm 3. Ärge vihastage, ärrituge ega tülitsege
Kui vestlus vanematega pole meeldiv, ärge vihastage. Sa ei saa vihaga sundida teisi inimesi sind armastama selle eest, kes sa oled. Järgige neid näpunäiteid, kui teil on vanematega rääkides probleeme kannatlikkusega.
- Minge kohta, kus tunnete end rahulikult. Kõrvaldage negatiivsed mõtted enda ja teiste kohta.
- Hinga sügavalt rahulikult ja regulaarselt. Sel ajal saate mediteerida või palvetada.
- Vabastage vihkamisest, vihast ja pahameelest. Keskenduge enda armastamisele. Väljendage oma tundeid päeviku kirjutamisega. Vabastage tüütus, luues kunsti, näiteks joonistades või maalides.
- Jätkake vanematega suhtlemist, kui saate oma tundeid rahulikult väljendada.
Samm 4. Määra piirid vanematega suhtlemiseks
Kui nad ei suuda sind aktsepteerida ja armastada sellisena, nagu sa oled, siis vähemalt pead sa neile teada andma, mida oodatakse ja mis on vastuvõetav. Selgitage ravi, millest keeldute, ja millised on tagajärjed, kui nad seda rikuvad.
- Kasutage piire teistele selgitades sõna "mina/mina". Ta võib solvuda ja tunda end süüdistatuna, kui alustate oma lauset sõnadega "sina/sina", näiteks: "Sa alahindad alati minu edu ja minu tööd. Sa oled tõesti toetamatu ja kiusaja!"
- Kui räägite oma emaga, öelge talle: "Ema, ma tean, et sa vaidled vastu sellele, et ma selle ameti valisin, aga ausalt öeldes olin ma tõesti kurb, kui sa ütlesid, et mu elukutse on põlastusväärne. Nüüdsest ära kommenteeri minu Kui te veel arutate seda, ei söö ma igal nädalavahetusel koos õhtut."
Samm 5. Tuletage vanematele meelde, et kõigil pole sama perspektiivi kui neil
Kuna vanemad eeldavad, et olete konkreetne inimene või elukutse, aidake neil mõista, et kõigil on erinevad huvid, eelistused ja identiteedid. Isegi kui neil on seda raske aktsepteerida, paljasta kindlasti oma tõeline isiksus, et saaksid olla sina ise.
- Andke oma vanematele teada, et austate endiselt nende soove, eelistusi ja arvamusi. Olge rääkides aus ja näidake, et austate erinevusi.
- Pidage meeles, et vanematel on taust ja uskumused, mis on nende tegude ja sõnade aluseks.
- Otsustage, mida soovite. Kui soovite olla armastatud ja hinnatud, öelge oma vanematele: "Kuigi meie soovid on erinevad, loodan, et ema ja isa armastavad ja austavad mind endiselt."
Meetod 3/3: Toetavate inimeste toetuse otsimine
Samm 1. Nõustuge tõsiasjaga, et te ei saa oma vanemate käitumist muuta
Ära sunni neid sind armastama ja aktsepteerima. Isegi kui soovite oma vanematega harmoonilisi suhteid luua, ei muutu nende käitumine üleöö. Püüa leppida asjadega, mida sa muuta ei saa.
- Õppige ennast aktsepteerima ja armastama. Keskenduge püüdlustele ennast parandada ja arendada. Isegi kui teie vanemad ei muutu, muudab see samm teid vastupidavamaks ja iseseisvamaks.
- Usu endasse.
Samm 2. Küsige toetavatelt inimestelt tuge
Kui teie vanemad ei aktsepteeri teid sellisena, nagu te olete, jagage seda täiskasvanute ja lähedastega, kes on valmis teid aitama, näiteks teie tädi, onu, vanavanem või koolinõustaja. Selgitage, mida kogete ja tunnete ausalt ja avatult.
- Täiskasvanute ja sugulaste toetus aitab teil vanematega targalt hakkama saada. Küsige nõu, kuidas tulla toime halva tundega. Võimalusel paluge neil otse oma vanematega rääkida.
- Kui vanemad ei toeta teie soove, veetke rohkem aega suheldes sugulaste ja inimestega, kes teid hindavad, armastavad ja väärtustavad.
Samm 3. Konsulteerige nõustajaga
Kui te pole harjunud oma tundeid sugulastele või ümbritsevatele inimestele väljendama, võib nõustaja aidata teil toime tulla selle probleemiga seotud viha, ärevuse, kurbuse või hirmuga. Nõustaja suudab tuvastada täitmata soove ja aidata teil neist üle saada.
- Konsulteerige oma kooli nõustajaga või otsige teavet oma linna hea mainega nõustaja kohta.
- Arutage nõustajaga vanematega perenõustamise võimalusi, et nad saaksid nendes tegevustes osaleda. Võite kutsuda ühe või mõlemad vanemad perenõustamisele. See sessioon aitab teil õppida, kuidas vanematega tõhusalt suhelda.
Samm 4. Ärge sundige ennast muutma, kui see pole teie südame järgi
Tehke midagi ainult siis, kui see teile sobib. Kui vanemad sunnivad sind tegema seda, millest keeldud, on suur tõenäosus, et nad sinust ei hooli või on lihtsalt isekad.
- Näiteks tüdrukuna paluvad teie vanemad, et te kannaksite kleiti ja näeksite hea välja, kui olete väljas või kohtute nende sõpradega, kuigi eelistate kanda teksaseid ja t-särki. Selgitage, et soovite kanda mugavaid riideid, nagu soovite, ja paluge neil austada teie valikut.
- Ole enda vastu aus. Pidage meeles, et te pole üksi.
Hoiatus
- Selle probleemi lahendamiseks ärge haiget ega haiget tehke. Vältige alkoholi ja narkootikume. Ärge distantseeruge ümbritsevatest inimestest. Isegi kui sa oled haavatud ja tunned end armastamatuna, paneb see sind veelgi rohkem kannatama. Enda tagasilükkamine ei tekita sinus armastustunnet.
- Kui teie vanemad panevad teid tundma kiusamist, ignoreerimist, tagasilükkamist või väärkohtlemist, võtke ühendust nõustaja või sugulasega, kes on valmis aitama.
