Paljud inimesed valivad likööri juues viina. Inimesi, kes valivad viina, on peaaegu sama palju kui erinevaid viinakokteile maailmas. Sort on hea, kuid suures valikus viinakokteile on palju kaloreid. Võite valmistada oma madala kalorsusega viinajoogi või järgida tõestatud retsepti, mis annab teile maitsva joogi ilma kalorite tarbimise rekordit rikkumata.
Samm
Meetod 1/2: valmistage oma madala kalorsusega viinajook
Samm 1. Joo otse viina
See on lihtsaim variant. Viina juues ei saa te madalamaid kaloreid, kui te seda kohe ei joo. Kuna see valik ei vaja mingeid koostisosi, ei pea te muretsema täis külmkapi või kapi pärast - lihtsalt valage sisse ja nautige!
- Viina nautimiseks on mitmeid tavalisi viise. Saate seda juua väga kiiresti, ühe lonksuga (lasku), või võite viina jääle panna ja rüübata (seda meetodit nimetatakse kivil).
- Veelgi madalama kalorsusega kaaluge kaubamärke, mis reklaamivad madala kalorsusega viina. Skinny Girl Cocktail valmistab mitu erinevat madala kalorsusega viina. Üks 1,5-untsi (42,5 g) portsjon sisaldab 75,6 kalorit, võrreldes tavalise viinaga, mis sisaldab keskmiselt 96 kalorit ühe 1,5-untsi (42,5 g) portsjoni kohta. See võib kindlasti kokku liita!
- Pidage meeles, et enamikul vähem kaloreid sisaldavatel jookidel võib alkoholi vähendades olla vähem kaloreid. Nii et peate jooma rohkem, et saavutada sama efekt kui tavalisel likööril. Sõltuvalt teie alkoholitarbimise põhjustest ei pruugi see aga teile palju tähendada.
Samm 2. Proovige maitsega täidetud viina
Maitsestatud viin on maitsestatud viin, mis ei sisalda lisakaloreid. Paljud viinabrändid müüvad erinevaid infundeeritud viina, sealhulgas Belvedere, Burnett's ja Grey Goose, ning infundeeritud viin on olnud viimaste aastate trend.
- Infundeeritud viin võib anda maitsvama ja huvitavama kogemuse, kui seda juua otse ja mitte kasutada kõrge kalorsusega segusid, nagu mahlad. Paljud poest ostetud infundeeritud viinad on segatud asjadega, mida võisite arvata, nagu sidrunid või marjad või kurgid. Siiski on ka eksootilisi, nagu redis, peekon ja suitsulõhe.
- Ka ise infundeeritud viina valmistamine on ülilihtne! Võite kasutada peaaegu igat tüüpi puu- ja köögivilju. Mõni paneb isegi kohvioad viina sisse. Oodake paar päeva, seejärel kurnake vedelik ja abrakadabra: teatud maitsega viin, mis teil on!
- Võite teha oma versiooni maitsvast arbuusist infundeeritud viinast. Kasutage värsket arbuusi või arbuusimaitselist kommi.
Samm 3. Segage viin madala kalorsusega seguga
Dieetkoks ja muud madala kalorsusega karastusjoogid on populaarsed segud, mis ei lisa viinale kaloreid. Muud levinud valikud on jõhvikamahl, dieediga jäätee, dieet limonaad ja laimimahl.
- Kuna viina kalorid kipuvad ülejäänud hulgas olema üsna tavalised (kui te ei vali madala kalorsusega viina), on ainus viis alkoholi tarbida ilma palju kaloreid-olge ettevaatlik, mida segate oma alkoholiga.
- Segajookide kalorite arvu peamine süüdlane on suhkur. Seetõttu on enamikus nendest madala kalorsusega segudest vähe suhkrut või suhkur on asendatud asendajatega, näiteks Stevia või Sweet'n Low. Tegelikult on Triple Sec ilma suhkruta.
- Kui kasutate segu, milles on palju kaloreid, kasutage vähem. Teie maitse ei pruugi olla sama, mis tavaliselt, kuid see on siiski maitsev. Pidage siiski meeles, et vähese kalorite segu kasutamine ei mõjuta tingimata maitset. Tegelikult kasutavad traditsioonilised viina -martinid väga vähe kuiva vermuti, et jook ei sisaldaks liiga palju kaloreid.
Meetod 2/2: madala kalorsusega viina retsepti tegemine
Samm 1. Sega viin klubisooda ja Mioga
Lisage üks lonks viina 226,8 g jääga täidetud klaasi; seejärel täitke värske klubisoodaga. Lisage kaks pressi oma lemmikmaitselise Mioga, segage ja kaunistage sidruniga.
Mida värskem on klubisooda, seda rohkem mullid tekivad
Samm 2. Proovige viina Crystal Light ja lubjaga
Tehke kõigepealt oma lemmikmaitsega kristallvalgusti ja pange see mõneks tunniks külmkappi. Pange jää 8 untsi (226, 8 g) klaasi, lisage lonks viina ja täitke seejärel kristallvalgusega. Pigista sidruniviilud ja sega.
Crystal Light sisaldab ainult 5 kalorit portsjoni kohta ja on paljude maitsetega (laim, maasikas, apelsin jne), nii et saate seda jooki valmistada vastavalt oma tujule või isiklikule maitsele
Samm 3. Sega vaarikakokteil
Kombineeri tassijää või jääkuubikud, 8oz (226, 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion ja 1,5oz. (42,5 g) viina segistis. Kaunista värskete vaarikatega.
See jook sisaldab ainult 115 kalorit, seega võite seda juua kaks korda
Samm 4. Valmistage tsitruseliste maasikate kokteil
Võtke 2 maasikat, 1 piparmündioks, unts (21,26 g) heledat agaavinektarit, 1,75 oz. (49,6 g) tsitrusvilja viina ja 3/4 untsi (21,26 g) sidrunimahla. Sega vispliga kokku maasikad ja piparmündilehed. Seejärel lisage ülejäänud koostisosad ja vahustage tugevalt 20 sekundit jääga.
