Sugulisel teel levivaid haigusi (STL) nimetatakse mõnikord sugulisel teel levivateks infektsioonideks (STI). Suguhaigused edastatakse inimeselt inimesele kehavedelike, sealhulgas seksuaalvahekorra ajal väljutatud vedelike kaudu. Tavaliste sugulisel teel levivate haiguste hulka kuuluvad herpes, klamüüdia, gonorröa ja inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV). PMS muudab haiged ebamugavaks ja võib avaldada tõsist mõju pikaajalisele tervisele, isegi teatud tüüpi suguhaigused võivad põhjustada surma. Siiski on võimalik astuda samme, et drastiliselt vähendada oma võimalusi haigestuda STD -sse. Turvalise seksi korral saate end füüsiliselt kaitsta.
Samm
Osa 1: 4: Olge seksuaalpartneri valimisel ettevaatlik
Samm 1. Proovige seksuaalsele ihale vastu seista
Kõige kindlam viis suguhaiguste vältimiseks on mitte seksida. Seksuaalne tegevus hõlmab siin vaginaalset seksi, oraalseksi ja anaalseksi.
- Ihalusest hoidumine on vallalistele inimestele kõige sobivam variant, kuid mõned inimesed peavad seda võimalust ebareaalseks või ebasoovitavaks. Kui olete seksuaalselt aktiivne, saate nakkusohtu vähendada mitmel viisil.
- Pidage meeles, et karskus on tavaliselt vähem efektiivne kui laiemad seksuaalkasvatuse vormid. Isegi kui te pole praegu abielus, peate siiski ettevalmistamisel turvaseksi praktikat harima.
Samm 2. Proovige olla monogaamne
Kõige turvalisemad seksuaalsed tegevused on need, kus on ainult üks inimene. Enne seksimist veenduge, et teie ja teie partner oleksite läbinud suguhaiguste testi. Kui teie ja teie partner pole nakatunud ja olete mõlemad truud ühele partnerile, on nakatumise oht väga väike.
Samm 3. Kaaluge vähe seksipartnereid, kui mingil põhjusel ei ole teie jaoks monogaamia
Mida vähem seksipartnereid teil on, seda väiksem on suguhaiguste tekke oht. Samuti võiksite kaaluda, kas teie sekspartneril on mõni teine partner peale teie. Mida vähem seksipartnereid teil on, seda väiksem on suguhaiguste tekke oht.
Samm 4. Seksige partneriga, kes on läbinud testi
Enne kellegagi seksimist veenduge, et ta oleks läbinud arstiga põhjaliku suguhaiguste kontrolli. Enamikku suguhaigusi saab testida ja paljud on ravitavad. Kui teie partner on suguhaiguste suhtes positiivne, ärge seksige enne ravi lõppu. Saate jätkata seksuaalvahekorda pärast seda, kui arst on kinnitanud, et see on ohutu.
Pidage meeles, et suguelundite herpese suhtes ei saa testida ja et inimese papilloomiviirust (HPV) ei saa meestel testida
Samm 5. Küsige oma partnerilt nende seksuaaltervise kohta
Suhtlemine on võti, et kaitsta end suguhaiguste eest. Jagage oma tervist ja seksuaalset ajalugu avalikult ning veenduge, et teie partner teeb sama. Ärge seksige inimestega, kes on suhtlemata või vihased, kui tõstate nad üles seksuaaltervise üle arutlema. Turvaliseks seksiks on vaja mõlema poole nõusolekut.
Samm 6. Säilitage seksuaalse tegevuse ajal täielik teadlikkus
Alkoholi tarvitamine vähendab enesekontrolli. See võib kaasa tuua halbu otsuseid, näiteks mitte kasutada kilpi, mida sa poleks teinud, kui oleksid kaine. Alkohol ja narkootikumid suurendavad ka teie kondoomi purunemise ohtu, kuna te ei kasuta neid õigesti. Veenduge, et olete piisavalt teadlik, et teha seksi ajal tervislikke valikuid.
Samm 7. Hoidke uimastitest eemale
Narkootikumid, nagu alkohol, võivad vähendada enesekontrolli ja põhjustada halbu otsuseid või kondoomi purunemist. Süstivad ravimid võivad levida ka teatud sugulisel teel levivaid haigusi, sest nõelte jagamisel vahetatakse kehavedelikke.
On tõestatud, et AIDS ja hepatiit levivad sama nõela abil
Samm 8. Kehtestage oma partneriga ohutu seksi reeglid
Enne seksimist veenduge, et teie ja teie partner lepiksite kokku ohutu seksi praktikas. Kui soovite seksida ainult kondoomidega, tehke see oma partnerile selgeks. Teie ja teie partner peaksid mõlemad olema toeks, kui proovite seksuaalsuhtes tervena püsida.
9. samm. Ärge seksige partneriga, kellel on PMS -i sümptomid
Teatud tüüpi suguhaigused, näiteks suguelundite herpes, kipuvad sümptomite ilmnemisel levima. Kui teie partneril on lahtised haavandid, lööbed või eritis, võib tal olla suguhaigus ja see levib tõenäolisemalt. Kui märkate midagi kahtlast, hoidke end tagasi, kuni arst teie partnerit ravib.
Osa 2/4: Seksimine kaitsjaga
Samm 1. Tunnistage, et igasuguse seksiga kaasneb suguhaiguste oht
Vaginaalne, oraalne ja anaalseks võivad levida suguhaigusi. Kuigi oraalseksiga koos kondoomiga on kõige väiksem risk kogu seksuaalseks tegevuseks, pole ükski seks 100% "ohutu". Kuid võite end kaitsta, et oluliselt vähendada suguhaiguste riski.
Samm 2. Tunnistage, et olemasolevad kaitsevormid ei ole täielikult tõhusad
Teatud tüüpi kaitsed, nagu meeste kondoomid, naissoost kondoomid ja hammaste tammid, võivad oluliselt vähendada STD -nakkuse riski. Kuid risk on endiselt olemas, isegi kui see on väga väike. Kui teil on kilbi tõhususe kohta küsimusi, pidage nõu arstiga.
Samm 3. Tunnistage erinevust raseduse kontrolli ja suguhaiguste ennetamise vahel
Mõned sugulisel teel levivate haiguste ennetamise vormid, näiteks meeste kondoom, võivad samuti rasedust ära hoida. Siiski on palju rasestumisvastaseid vahendeid, mis ei mõjuta sugulisel teel levivate haiguste levikut. Pidage meeles, et rasestumisvastased vahendid, mis ei piira kontakti, nagu rasestumisvastased tabletid, spiraalid või spermitsiidid, ei takista sugulisel teel levivat nakkust.
Samm 4. Ostke lateksist kondoom, mille pakendil on kirjas "haiguskaitse"
Enamik kondoome on valmistatud lateksist ja on tõhusad suguhaiguste ennetamisel. Siiski on mitut tüüpi kondoome, mis on tavaliselt märgistatud kui "looduslik", mis on valmistatud muudest materjalidest, näiteks lambanahast. Need mitte-lateksist kondoomid võivad takistada rasedust, kuid ei takista sugulisel teel levivat nakkust. Turvalisuse huvides ostke kindlasti kondoom, mille pakendile on selgesõnaliselt märgitud "haiguskaitse".
Samm 5. Kasutage kondoome õigesti ja järjekindlalt
Kondoomid on väga tõhusad ja usaldusväärsed, kui neid õigesti kasutada. Kondoome saab osta enamikust narko- ja toidupoodidest, seksitarvete kauplustest või mõnes haiglas ja kliinikus tasuta. Kasutage kondoomi iga kord, kui seksite, sest kondoomid aitavad haigusi ära hoida ainult siis, kui neid pidevalt kasutada.
- Meeste kondoomi kasutatakse peenisel ja seda tuleb enne tungimist kanda. Meeste kondoome saab kasutada vaginaalseks, anaalseks või oraalseksiks. Pakkige ettevaatlikult lahti (ärge kasutage hambaid ega käärid), asetage see mähisega külg enda poole, haarake otsast ja keerake see ettevaatlikult lahti. Kontrollige, kas sellel pole auke ega rebendeid ning kui arvate, et kondoom rebeneb, eemaldage see kohe. Kasutage ka määrdeainet, et kondoom hõõrdumise tõttu ei rebeneks. Kui olete vahekorra lõpetanud, eemaldage peenis (hoides kondoomi paigal) enne erektsiooni peatumist ja visake kondoom ettevaatlikult minema. Ärge kunagi kasutage uuesti kasutatud kondoomi.
- On ka naissoost kondoome. Naissoost kondoomi saab sisestada enne naise tuppe tungimist, veidi emakakaela alla. Naiste kondoom sisestatakse nagu tampooni sisestamine. Naiste kondoomide leidmine võib olla keeruline, kuid tavaliselt on need saadaval haiglates ja kliinikutes. Naiste kondoomid on valmistatud lateksist või polüuretaanist. Need kondoomid on eriti kasulikud naistele, kes soovivad võtta vastutuse oma raseduse kontrollimise või suguhaiguste ennetamise eest. Polüuretaanist kondoome võivad kasutada naised, kes on lateksi suhtes allergilised või soovivad kasutada õlipõhist määrdeainet.
Samm 6. Kasutage vahekorra ajal ühte kondoomi
Ärge kunagi kasutage "topelt" kondoomi. Näiteks ei tohiks mehed kasutada rohkem kui ühte kondoomi. Ja meessoost kondoome ja naiste kondoome ei tohiks kasutada vahekorra ajal korraga. Rohkem kui ühe kondoomi kasutamine seksi ajal suurendab tõenäosust, et kondoom puruneb või lekib, seega pole see ohutum kui ühe kondoomi õige kasutamine.
Samm 7. Veenduge, et teie kasutatav kondoom pole aegunud
Kontrollige aegumiskuupäeva kondoomi pakendilt. Kasutage ainult kondoome, mis ei ole aegunud, kuna aegunud kondoomid purunevad kasutamisel tõenäolisemalt.
Samm 8. Ärge hoidke kondoome kuumas või päikesepaistelises kohas
Kondoomid purunevad vähem, kui neid hoitakse jahedas ja kuivas kohas, näiteks kapisahtlis. Kuumas või päikeselises kohas, näiteks autos või rahakotis, hoitud kondoome tuleks sageli vahetada, et need ei rebeneks kasutamisel.
Etapp 9. Kasutage hambatammi
Hambatamm on lateks, mida kasutatakse suguhaiguste, näiteks herpese, kaitsmiseks oraalseksi ajal naiste suguelunditel või pärakus. Hammaste tammid aitavad kaitsta haavatavaid suukudesid nakkuste eest. Hammaste tamme saab osta kohtadest, kus müüakse ka kondoome. Kui teil seda pole, võite hädaolukorras kasutada ka mikrolaineahjus kaitstud kilekatet või lõigata kondoom lahti.
Etapp 10. Kandke meditsiinilisi kindaid
Käte stimuleerimisel kandke latekskindaid. See kaitseb teid ja teie partnerit, kui teie käel on sisselõige, mida te ei tea, kuna see võib nakkust kanda. Lateksikinnastest saab valmistada ka hammaste tamme.
Samm 11. Kasutage kaitset kõikidel seksuaalsetel abivahenditel
Lisaks ülaltoodud kaitsele kasutage kaitset ka kõigil seksuaalsetel abivahenditel, mida jagate teiste inimestega, näiteks dildod ja teised. Paljud suguhaigused edastatakse ebahügieeniliste seksuaalsete abivahendite kaudu. Puhastage ja desinfitseerige seksuaalseid abivahendeid pärast iga kasutamist. Kondoome saab kasutada ka dildodel ja vibraatoritel. Kasutage iga kord uut, suletud kondoomi. Paljud seksuaalsed abivahendid pakuvad ka puhastusjuhiseid, mida saate järgida.
Samm 12. Ärge kasutage latekstoodetel õlipõhiseid määrdeaineid
Õlipõhised määrdeained, näiteks mineraalõli või vaseliin, võivad rebida kondoome ja lateksist hammaste tamme ning neid kahjustada. Seetõttu kasutage ainult veepõhiseid määrdeaineid. Enamik määrdeaineid märgib pakendile, kas neid saab kasutada koos kondoomide või hammaste tammidega.
Mõned kondoomid on varustatud määrdeainega
Osa 3/4: Ennetav meditsiiniline ravi
Samm 1. Vaktsineerige
Saadaval on vaktsineerimine mitmete sugulisel teel levivate haiguste vastu. Näiteks A -hepatiit, B -hepatiit ja inimese papilloomiviirus (HPV). Rääkige oma arstiga, kuidas teid ja teie last vaktsineerida soovitatud vanuses, et kaitsta seksuaalset tervist.
Imikutel soovitatakse saada A- ja B -hepatiidi vaktsiine ning 11–12 -aastastel lastel HPV -vaktsiini. Kuid täiskasvanud, kes pole kunagi vaktsineeritud, võivad vaktsiini saamiseks pöörduda arsti poole
Samm 2. Kaaluge ümberlõikamist, kui te pole seda juba teinud
Uuringud näitavad, et ümberlõigatud meestel on väiksem suguhaiguste, sealhulgas HIV -nakkuse haigestumise oht. Kui teil on mees, kellel on suur risk nakatuda STD -sse, kaaluge ümberlõikamist, et vähendada nakkusohtu.
Samm 3. Võtke Truvada't, kui teil on suur risk nakatuda HIV -i
Truvada on uus ravim, mis aitab vähendada HIV -i nakatumise võimalusi. Kui kuulute kõrge riskiga HIV-rühma, rääkige oma arstiga Truvada kohta. Näiteks võib Truvada aidata kaitsta inimese tervist, kelle partner on HIV -positiivne või seksitöötaja.
Pange tähele, et ainult Truvada võtmisest ei piisa HIV -nakkuse vältimiseks. Kasutage HIV-positiivse partneriga seksides alati kondoomi, isegi kui te võtate Truvada't
Samm 4. Vältige duššide kasutamist
Douches (keemilised vedelikud ja seebid tupe sisemuse pesemiseks) võivad tappa baktereid, mis aitavad vältida suguhaiguste levikut. Limaskestade bakterid kaitsevad suguhaiguste eest ja peate neid häid baktereid tervena hoidma.
Osa 4/4: Regulaarne testide tegemine
Samm 1. Tuvastage tavalised PMS -i sümptomid
Mitte kõik suguhaigused ei näita sümptomeid. Siiski on mõningaid näitajaid, mis näitavad, et teil või teie partneril võib olla suguhaigus ja peaksite pöörduma arsti poole. Tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- Haavandid ja tükid tupe, peenise või pärasoole ümber.
- Valu urineerimisel.
- Valu seksi ajal.
- Ebatavaline või ebameeldiva lõhnaga eritis tupest või peenisest.
- Verejooks tupest ei ole haruldane.
Samm 2. Tunnistage, et enamik suguhaigusi on ravitavad
Ärge vältige oma arsti, kui olete mures suguhaiguste nakatumise pärast. Paljusid suguhaigusi saab ravida ja isegi täielikult ravida, kui need avastatakse varakult. Olge oma arstiga aus ja avatud ning küsige sobivate ravivõimaluste kohta.
Samm 3. Tehke kindlaks, kas kuulute kõrge riskiga rühma
Kuigi kõik peaksid end regulaarselt testima, et kontrollida võimalikke suguhaigusi, on teatud demograafilisi rühmi, mida tuleks sagedamini testida. Rühma kuuluvad:
- Rasedad või naised, kes üritavad rasestuda.
- Inimesed, kellel on HIV. HIV -nakkusega inimesed on vastuvõtlikumad teiste suguhaiguste nakatumisele.
- Inimesed, kes seksivad HIV -positiivsete partneritega.
- Mehed, kes seksivad teiste meestega.
- Alla 25 -aastased seksuaalselt aktiivsed naised. Selles rühmas tuleks sagedamini klamüüdiatesti teha.
- Üle 21 -aastased seksuaalselt aktiivsed naised vajavad HPV testi.
- Inimestel, kes on sündinud aastatel 1945–1965, on suurem risk haigestuda C -hepatiiti.
- Teised kõrge riskiga rühmad on inimesed, kellel on rohkem kui üks partner, kellel on üks partner, kes magab rohkem kui ühe inimesega, kes kasutavad prostitutsiooni, kasutavad teatud ravimeid, on kaitsmata seksuaalvahekorras, kellel on esinenud suguhaigusi või suguhaigusi või kes on sündinud vanematelt, kannatavad teatud suguhaiguste all.
Samm 4. Tehke regulaarseid teste
Testige iga 3–6 kuu tagant, kui teil on suur risk, ja iga 1–3 aasta järel, kui teil on väike risk. Kõik, kes on seksuaalselt aktiivsed, on ohus, nii et isegi kui olete monogaamne, on hea mõte end iga paari aasta tagant testida. Kaitses ennast ja tegeles probleemiga enne, kui see teistele levib, aitate vähendada suguhaiguste levikut kogu elanikkonnas. Kaitsete kõiki ennast kaitstes.
- Testid muutuvad veelgi olulisemaks, kui teil on uus seksuaalpartner.
- Saadaval on HIV, süüfilise, klamüüdia, gonorröa ja B -hepatiidi testid.
Samm 5. Esitage vere-, uriini- ja tupevedelike proovid
Tavaliselt teevad arstid PMS -testi koos füüsilise eksamiga ning kontrollivad teie verd ja uriini. Kui teie suguelundid on valusad või erituvad, võidakse vedelikku ka testida.
Samm 6. Paluge oma partneril testi teha
Julgusta ka oma partnerit end proovile panema. Rõhutage, et see on teie mõlema jaoks parim otsus turvaliseks jääda. Asi pole selles, et te ei usaldaks teda või et teid ei saaks ka usaldada. See tähendab lihtsalt tarku otsuseid.
Samm 7. Otsige tasuta teenuseid, kui neid vajate
Kui te ei saa endale lubada kontrolli või teil pole tervisekindlustust, otsige tasuta sõeluuringuteenust, kui olete mures, et teil võib olla STD. Tasuta testiteenuseid pakuvad paljud kohad. Tasuta testiteenuse leidmiseks võite konsulteerida järgmistes kohtades:
- Kohalik tervishoiuamet või büroo
- Kool või palvemaja
- Kogukonnakliinik
- Internet
- kohalik haigla
Samm 8. Ära ole häbelik
PMS -i kontrollimisel pole vaja piinlikkust tunda. See on hea, tark ja tervislik otsus nii teile kui ka ümbritsevatele. Kui kõiki regulaarselt testida, oleks suguhaiguste levik palju väiksem. Sa peaksid olema uhke, et tegid midagi ühiskonna kaitsmiseks.
Samm 9. Pidage meeles, et kõiki suguhaigusi ei saa testida
Näiteks ei saa testida suguelundite herpese ja HPV esinemist meestel. Isegi kui arst kinnitab, et olete terve, peaksite seksimisel siiski kondoomi kasutama.
Samm 10. Järgige arsti juhiseid
Kui arst ütleb, et seksimine pole teile ohutu, järgige juhiseid. Näiteks ei tohiks suguelundite herpesega inimesed seksida, kui herpes ilmneb. Jätkake seksi alles siis, kui arst ütleb, et see on ohutu.
Samm 11. Rääkige partnerile diagnoosi tulemustest
Kui suguhaiguste test näitab infektsiooni, öelge oma praegusele ja endisele abikaasale, et nad ka neid testiksid. Kui te ei soovi seda privaatselt jagada, on mõned kliinikud, mis pakuvad sedalaadi teabe edastamiseks anonüümseid teenuseid.
Hoiatus
- Kontrollige kondoome enne kasutamist. Paigaldage see korralikult ja kasutage veepõhist määrdeainet. Kondoomid on väga tõhusad, kuid ainult nõuetekohase kasutamise korral.
- Isegi kui te oskate kaitset kasutada, on teil endiselt oht nakatuda sugulisel teel levivatesse haigustesse.
- Sellised rasestumisvastased vahendid, mis ei blokeeri kontakti, nagu rasestumisvastased tabletid või spiraalid, ei saa teid kaitsta sugulisel teel levivate haiguste ja suguhaiguste eest. Kui teil on nakkusoht, kasutage lisaks antibeebipillidele ka kondoome või muid kaitsemeetodeid.
- Mõned inimesed on lateksi suhtes allergilised. Kontrollige enne lateksikaitse esmakordset kasutamist. Kui teie või teie partner olete lateksi suhtes allergiline, saate kasutada ka teisi kaitsemeetmeid. Nüüd on saadaval üha rohkem mitte-latekskaitsemeetodeid. Isegi kui need pole saadaval, proovige vältida alternatiivide leidmiseni käitumist, mis suurendab haiguse edasikandumise tõenäosust.
- Pidage meeles, et mitte kõik suguhaigused ei näita sümptomeid. Teie või teie partner ei pruugi olla suguhaigustest teadlikud. Konsulteerige oma arstiga, kui olete mures sugulisel teel levivate haiguste nakatumise võimaluse pärast, isegi kui tunnete end hästi.
