Turul on erinevaid rasestumisvastaseid meetodeid, kuid paljud populaarsemad rasestumisvastased vahendid - sealhulgas pillid, süstid, plaastrid ja rõngad - sõltuvad raseduse vältimiseks sünteetilistest hormoonidest. Kuigi enamik arste usub, et hormonaalsed rasestumisvastased vahendid on enamiku patsientide jaoks ohutud, eelistavad mõned naised rasedust ilma hormoonideta ära hoida. Võib -olla kogete hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite soovimatuid kõrvaltoimeid või soovite lihtsalt vältida oma keha loomuliku keemia häireid. Ükskõik, mis põhjusel, on teil palju võimalusi!
Samm
Meetod 1: 2: 1. osa: Põhimeetodi valimine
Samm 1. Kaaluge kondoome
Paljudele inimestele on kondoomid fantastiline rasestumisvastane meetod: need on väga odavad, kergesti kättesaadavad apteekides ja supermarketites ning tõhusad, kui neid õigesti kasutada. Kondoomid pakuvad ka kaitset sugulisel teel levivate nakkuste eest, muutes need esimeseks valikuks inimestele, kes ei ole pühendunud monogaamsetele suhetele.
- Kuigi meessoost kondoomid on enamikule inimestele tuttavamad, pidage meeles, et saadaval on ka naissoost kondoomid - kilekott, mis kaitseb tupe sisekülge. Naiste kondoom on suurepärane alternatiiv, kui soovite oma rasestumisvastast meetodit ise kontrollida, mitte partnerile loota.
- Inimesed, kes on lateksi suhtes allergilised, ei tohiks kasutada lateksist meeste kondoome. Kui olete aga lateksiallergiline naine, võite siiski kasutada naissoost kondoomi.
Samm 2. Proovige rasestumisvastast käsna
Käsnad, mis on valmistatud vahust ja katavad emakakaela, et vältida sperma jõudmist emakasse, on nüüd saadaval ilma retseptita, mistõttu on need üsna odavad ja hõlpsasti ostetavad.
- Käsnad on palju tõhusamad naistele, kes pole kunagi sünnitanud. Mõistke, et kui olete varem sünnitanud, ei pruugi see olla teie jaoks parim valik.
- Sulfaallergiaga naised ei tohiks kasutada rasestumisvastaseid käsnu.
Samm 3. Küsige oma arstilt, kas saate barjäärimeetodi retsepti
Arst võib määrata teie kehale sobiva tõkke, sealhulgas diafragma ja emakakaela korgi (painduv silikoonist seade, mis katab emakakaela).
- Nii diafragma kui ka emakakaela kork tuleb uuesti reguleerida, kui võtate või kaotate oluliselt kaalu.
- Emakakaela kork, nagu käsn, on palju tõhusam naistele, kes pole kunagi sünnitanud. Kui olete varem sünnitanud, on diafragma parem valik.
Samm 4. Küsige oma arstilt vasest spiraali kohta
Turul on mitmesuguseid spiraale (emakasiseseid seadmeid), kuid vask-T spiraal ei kasuta hormoone. Arst võib sisestada spiraali emakasse, vask aga takistab sperma munaraku viljastamist. Vase spiraal on väga tõhus ja võib kesta üle kümne aasta; kui olete sisenenud, võite sõna otseses mõttes kümme aastat minna, mõtlemata rasestumisvastastele vahenditele. IUDid on aga väga kallid, kui teie kindlustus neid ei kata.
- Erinevalt rasestumisvastastest meetoditest, mis ei ole hormonaalsed, võivad vasest spiraalid mõnedel naistel põhjustada soovimatuid sümptomeid, sealhulgas krampe ja tugevat menstruaalverejooksu.
- Kuna vasest spiraal on kogu aeg emakas, võimaldab see teil ka spontaanselt seksuaalvahekorda astuda; eelnevat planeerimist pole vaja.
Samm 5. Kasutage looduslikke meetodeid ettevaatlikult
Menstruaaltsükli jälgimiseks ning viljakate ja viljatute päevade hindamiseks on saadaval erinevaid meetodeid. Naised, kes kasutavad looduslikke rasestumisvastaseid meetodeid, väldivad viljakatel päevadel lihtsalt seksuaalvahekorda. Kui teil on etteaimatavaid tsükleid ja kasutate seda meetodit väga hoolikalt, on see suhteliselt tõhus; siiski ei tohiks loota loomulikele meetoditele, kui raseduse vältimine on teile väga oluline. Selle meetodiga on seotud erinevad muutujad.
- Kõige tavalisemad looduslikud meetodid on märkida kalendrisse ovulatsiooni ja menstruatsiooni päevad, võtta igapäevane kehatemperatuur ja jälgida ovulatsiooni märku andvaid muutusi ning kontrollida emakakaela lima muutusi. Kõige tõhusam viis sünnituse loomulikuks kontrollimiseks on kõigi nende meetodite kombineerimine.
- Kui soovite proovida looduslikke meetodeid, on saadaval palju raamatuid ja õppetunde - ja nüüd ka mobiilirakendusi -, mis võivad teid aidata.
Samm 6. Kaaluge püsivat lahendust
Kui teil on pühendunud suhe, võib teie partner teha vasektoomia - operatsiooni, mis lukustab veresooned, et vältida sperma sisenemist partneri sperma. Teise võimalusena võib teil olla munajuhade ligeerimine, operatsioon, mis seob või lõikab munajuha, et vältida muna viljastumist. Mõlemad meetodid muudavad mõnikord suunda, kuid see pole alati võimalik, seega võite seda meetodit pidada püsivaks lahenduseks.
Kui teie partneril oli vasektoomia, peate mitu kuud kasutama rasestumisvastast varumeetodit, kuni järelkontrollid kinnitavad, et teie partneri sperma ei sisalda spermat. Järgige arsti juhiseid
Meetod 2/2: 2. osa: rasestumisvastaste vahendite maksimeerimine
Samm 1. Järgige hoolikalt juhiseid
Kõik ülaltoodud meetodid - välja arvatud vasest spiraal, mille on sisestanud arst - on vähem tõhusad, kui te juhiseid täpselt ei järgi. Ärge eeldage, et teate, kuidas kõiki neid meetodeid kasutada, ja ärge eeldage, et ka teie partner teab, kuidas neid kasutada. Lugege juhiseid ja järgige tähti.
Samm 2. Ühendage mitu meetodit
Peaaegu alati saate suurendada rasestumisvastaste vahendite tõhusust, kombineerides mitmeid meetodeid. Näiteks kui teie partner kasutab meeste kondoomi, võite kasutada ka käsna, diafragmat või emakakaela korki. Või võite kombineerida looduslikke meetodeid tõketööriistadega.
Samm 3. Kaasake spermitsiidiga
Paljud ülalkirjeldatud võimalused toimivad kõige paremini, kui neid kombineerida vaht-, kile-, geeli- või ravimküünalde spermitsiididega. Spermitsiid sisaldab kemikaali nonoxynol-9, mis hävitab enamiku sperma. Spermitsiidid ei ole piisavalt usaldusväärsed, et neid üksi kasutada, kuid need võivad muuta kondoomid ja muud tõkkevahendid palju tõhusamaks.
Pange tähele, et spermitsiidid ei suuda sugulisel teel levivaid haigusi ära hoida, kuigi seda varem arvati. Tegelikult näitavad mõned uuringud, et spermitsiidid üksi kasutamisel võivad suurendada HIV -i ja teiste nakkushaiguste nakatumise riski, kuna kemikaalid võivad põhjustada ärritust. Kasutage spermitsiidi koos kondoomiga, kui te pole monogaamses suhtes
Näpunäiteid
- Kui teil on pühendunud suhe, on rasestumisvastane vahend küsimus, mida tuleks oma partneriga arutada. Sisuliselt on see teie keha ja otsus on teie, kuid teie partner peab olema protsessi kaasatud ja teie plaane toetama.
- Günekoloog, kellega saate rasestumisvastastest võimalustest rääkida, on väga kasulik. Isegi kui olete seda teavet lugenud ja mujal uurimistööd teinud, võiksite seda teemat oma arstiga arutada. Teie arst võib anda täiendavaid nõuandeid, mis on kohandatud teie konkreetsetele vajadustele.
Hoiatus
- Kui teil on seksuaalvahekord, pole ükski rasestumisvastane meetod 100% efektiivne. Kui menstruatsioon jääb vahele, ostke käsimüügis olev rasedustest või pöörduge arsti poole.
- Mõistke, et ainult kondoomid kaitsevad teid HIV -i ja muude nakkushaiguste eest. Kui te ei ole monogaamses suhtes, on kõige ohutum meetod kondoom.
