Pearinglus või pearinglus on märk sellest, et teie keha ja aju kaotavad kontakti. Mõnikord on pearinglus märk sellest, et hakkate peagi minestama või peate sööma. Saate õppida, kuidas end uimaseks ajada ainult lõbu pärast, kuid siiski turvaliselt.
Samm
Osa 1 /2: Teete end uimaseks
Samm 1. Pöörake ring alla, pea alla
Kõige tavalisem ja lihtsam viis uimaseks saada? Keeruta ringis. Vaadake oma jalgu ja keerutage 7-10 korda nii kiiresti kui võimalik. Pearingluseks ei pea palju keerutama.
- Täiustatud meetod: võtke pesapallikurikas või mõni teine umbes ühe meetri pikkune kurikas. Kleepige pulga üks ots maasse ja otsmik teisele. Pöörake, kui laup puudutab pulka.
- Ärge proovige pärast seda joosta ega midagi rasket teha. Tõenäoliselt ei saa te seda teha ja võite endale haiget teha
Samm 2. Istuge kiigele ja pöörake, seejärel vabastage
Järgmine kord, kui parki lähed, istu kiigele ja keeruta, kuni enam edasi ei saa. Seejärel vabastage köis ja laske kiigel uuesti kiiresti keerutada.
Pöörake pööratavas kontoritoolis või töötoolis
Samm 3. Keerake oma keha kõveraks ja tõuske kiiresti püsti
Teine lihtne viis uimaseks saada on mõneks ajaks kõverduda, jalad painutada, nagu oleksite kokku surutud. Siis äkki püsti. Mõju nimetatakse mõnikord "veritsevaks vereks", kuid põhimõtteliselt võib see teile peavalu tekitada.
Kui olete näljane või väljas on väga palav, on aistingud intensiivsemad. Pearinglus võib põhjustada minestamist, kui te ei ole ettevaatlik
Samm 4. Asetage jalad peast kõrgemale
Kui keha alumine osa on ülemisest kõrgemal, tõuseb veri pähe ja võite hakata veidi pearinglust tundma. Proovige seda tehes võimalikult vähe liikuda ja märkate mõju rohkem.
- Võite riputada tagurpidi kiigelt, aialt või trenažöörilt. Enne laskumist veenduge, et olete uuesti sirgeks.
- Sõitke tagurpidi rulluiskudega või sõitke, millega saate spinni reguleerida. Tilt-a-Whirl võib tõesti uimaseks teha.
Samm 5. Harjutus
Sageli, kui hakkate sporti tegema, näiteks sörkima, hüppama või isegi hüppenööriga hüppama, tunnete end veidi uimaseks. Võtke midagi, mis paneb teid pöörlema, minge õue ja tehke seda.
Mõnikord tunnete pearinglust, kui teie veresuhkur on madal ja vajate midagi süüa või olete liiga kuum. Kui teil tekib selle aja jooksul pearinglus, peaksite istuma, jooma ja leidma kiiresti midagi süüa
Samm 6. Vaadake optilist illusiooni
Olgu raamatutes või online -joonistustes - optilised illusioonid võivad pea pöörlema panna ka siis, kui istute paigal. See on suurepärane võimalus luua endale illusioon, et liigute, ilma et peaksite tegelikult kuhugi minema.
- YouTube'is on saadaval palju optilisi illusioone. Illusioonid on erakordsed.
- Kui teile ei meeldi leitud optilised illusioonid, proovige vaadata meelepärast muusikat kuulates iTunes'i või Windows Media Playeri visualiseeringuid.
Samm 7. Proovige ketramise väljakutset
Spinningu väljakutsed on laialdaselt saadaval sotsiaalvõrgustikes ja YouTube'is, kus lapsed teevad pärast pöörlemist peapöörituseks rumalaid asju. Vaadake inspiratsiooni saamiseks mõnda neist või proovige pärast keerutamist ühte järgmistest.
- Pane jalga nii palju sokke kui võimalik
- Lahendage matemaatikaülesandeid
- Kirjuta oma nimi
- Öelge rida raskeid sõnu
- Kõndige sirgjooneliselt, aeglaselt
- Löö pesapalli
Osa 2 /2: Turvaline tsentrifuugimine
Samm 1. Veenduge, et pöörleval alal pole takistusi
Kui pöörate liiga palju ja muutute pearingluseks, võite kaotada tasakaalu ja isegi kukkuda. Ärge kunagi proovige köögis või mujal toas ringi keerutada.
- Parim koht pearingluse tekitamiseks on õues, kus on palju rohtu ja vaba ruumi keerutamiseks. Muru on ideaalne koht kukkumiseks.
- Kui peate olema siseruumides, veenduge, et põrandal ei oleks esemeid ega mänguasju ning et oleksite piisavalt kaugel mööblist ja seintest, et te ennast ei vigastaks.
Samm 2. Ärge keerutage liiga palju
Ärge keerutage nii palju, et kukute, nii et te ei pea muretsema vigastuste pärast. Tavaliselt piisab peavalu tekitamiseks 7-8 ringist. Rohkem pole vaja teha.
Väga pearingluse korral on kukkumist väga raske kontrollida, seega on lihtne käsi või randme murda või ennast veelgi rohkem vigastada
Samm 3. Ärge kunagi proovige oma pead tühja kõhuga keerutada
Pearinglus ja iiveldus on tihedalt seotud. Ärge proovige endale peavalu tekitada, kui olete varem vaid tund või kaks söönud, välja arvatud juhul, kui soovite näha, mida hommikusöögi ajal sõite.
Samm 4. Ärge proovige seda teha, kui olete üksi
Kui soovite endale peavalu tekitada, on teie ümber teiste inimeste olemasolu väga oluline. Kui te ennast vigastate, peaks keegi terve mõistusega inimene olema abiks või tasakaalustama teid, kui te kukute.
Paluge vanematel järelevalvet teha. Kui nad ei taha, on keeldumise taga mõjuv põhjus. Ära tee seda
Samm 5. Istuge, kui tunnete iiveldust
Kui tunnete end liiga uimaseks ja tunne ei meeldi, istuge maha ja tõstke põlved üles, seejärel mässake käed nende ümber. Asetage pea põlvede vahele ja hingake sügavalt sisse.
Peavalu on mõnikord märk paljudest terviseprobleemidest, sealhulgas suhkruprobleemidest, silmaprobleemidest, närviprobleemidest ja sisekõrva tasakaalustamatusest
Samm 6. Ärge kunagi hoidke hinge kinni ega lämmatage sihilikult pearinglust
Paljud koolilapsed üle maailma surevad igal aastal tahtlikult lämbumisest, et saada "kõrgeks". Hapnikutee blokeerimine ajju on väga ohtlik ja võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu pikaajaline ajukahjustus, südameprobleemid ja isegi surm. See, mida tunnete, ei ole "kõrge", kuid teie aju sureb hapnikuvaegusest.
Ära lase koolikaaslastel sind meelitada seda tegema ega ütle, et eksperiment on „korras” või „legaliseeritud joobeseisund”. See on tegelikult lihtne viis end kogemata tappa
Näpunäiteid
- Ärge unustage seda nautida - tore on näha, kuidas inimesed pearinglusele reageerivad.
- Ketrus aitab teil pearinglust tunda.
Hoiatus
- Ära tehke seda, kui soovite kiiresti purju jääda. Ülaltoodud sammud võivad pika aja jooksul põhjustada tõsiseid ajukahjustusi.
- Veenduge, et teie ümbritsev ala on suur ja ohutu, kui kukute liiga pearingluse eest. Karedal pinnal kukkumine võib põhjustada vigastusi.
- Seda ei soovitata, kui teil on terviseprobleeme või kui teil tekib sageli liikumishaigus.
- Liiga palju ketramist ajab iiveldama ja võib -olla oksendada, nii et ärge sööge vahetult enne ega pärast midagi. Olge prügikast teie lähedal.
