Ehkki mustad täpid esinevad sageli näol, on need plekid, mis võivad ilmneda kõikjal nahal. Neid mõnikord valusaid ja inetuid plekke põhjustavad paljud tegurid, nagu liigne rasu, surnud naharakud, ummistunud poorid ja bakterid. Kuigi lihtne ravida, on parim viis keeruliste ravimeetodite vältimiseks vältida mustpeade teket.
Samm
Osa 1: Naha puhtana hoidmine
Samm 1. Puhastage nahka regulaarselt
Regulaarne näopuhastus mustuse ja liigse õli eemaldamiseks on väga oluline. See võib takistada mustpeade või ummistunud pooride teket.
- Kasutage pehmet, pH -neutraalset puhastusvahendit. Samuti võite otsida salitsüülhapet sisaldavaid näopuhastusvahendeid, kuna need võivad olla väga kasulikud pooride puhtana hoidmisel ja akne tekkimise ennetamisel.
- Puhastustooteid, mis ei kahjusta nahka, saab osta enamikust supermarketitest ja apteekidest.
- Kui teie nahk on väga rasune, kaaluge rasvavaba näopuhastusvahendi kasutamist. Kui teil on aga kuiv nahk, proovige kasutada glütseroolipõhist või kreemipõhist puhastusvahendit.
- Ärge kasutage seepi, sest koostisosad võivad poorid ummistada.
- Näo pesemiseks kasutage sooja vett. Liiga kuum vesi võib õli nahale tõsta ja vigastada.
Samm 2. Ärge puhastage nahka liiga sageli
Kuigi see on oluline, ei tohiks nahka puhastada liigselt. Kui seda tehakse liiga sageli või liiga kõvasti, võib nahk vigastada, tõstes selles olevat õli ja vallandades tõsisemaid nahaprobleeme.
Piisab sellest, kui puhastada vistrikulist piirkonda kaks korda päevas, et see oleks puhas ja vältida mustpeade teket
Samm 3. Enne magamaminekut eemaldage meik
Magamine ilma meiki eemaldamata või kosmeetikatooteid kasutamata võib poorid ummistada. Enne magamaminekut eemaldage kogu meik või kosmeetika õrna näopuhastusvahendi või meigieemaldajaga.
- Enne magamaminekut kasutage spetsiaalset meigieemaldajat (eriti kui kasutate veekindlat toodet) või õrna näopuhastusvahendit. Enamik näopuhastusvahendeid on efektiivsed ka meigi eemaldamisel.
- Proovige iga kuu oma meigikomplekti või kosmeetikat käsna seebiveega puhastada, et eemaldada poorid ummistavad bakterid.
Samm 4. Dušš pärast pingutavat tegevust
Kui olete väga aktiivne inimene, võtke pärast pingutavat tegevust duši alla. Higi võib vallandada nahale bakterite ja liigse rasu, mis võib hiljem põhjustada tedretähne.
Ärge puhastage mustadele laikudele kalduvaid kehapiirkondi karmide seebiseentidega. Kasutage lihtsalt pehmet pH tasakaalustatud seepi
Osa 2 /2: muude ennetusmeetodite kasutamine
Samm 1. Kandke iga päev niisutajat
Pärast näo pesemist kandke oma nahatüübile sobiv niisutaja. Mustpeade saab ära hoida, kui nahk on korralikult hüdreeritud.
- Kuigi see on rasune, vajab teie nahk ikkagi niisutajat. Valige niisutaja, mis ei sisalda õli ega ummista poore.
- Nahatüübi kindlakstegemiseks võtke ühendust dermatoloogi või nahahoolduseksperdiga. Spetsiaalselt konkreetsetele nahatüüpidele ja probleemidele mõeldud tooteid saab osta enamikust apteekidest, kauplustest ja supermarketitest.
Samm 2. Eemaldage korrapäraselt surnud nahakiht
Surnud nahk võib poorid ummistada ja põhjustada tedretähne. Naha õrn ja korrapärane koorimine aitab eemaldada surnud naha ja bakterid, nii et mustad täpid ei ilmu.
- Pidage meeles, et koorivad tooted tõstavad ainult pinna nahka ja ei eemalda mustpeade.
- Valige õrn kooriv toode, millel on sama kujuga sünteetilised või looduslikud terad. Jäme nühkimine võib põhjustada pidevat ärritust ja tedretähne. Pehmed rätikud võivad ka nahka koorida.
Samm 3. Absorbeerige liigne õli
Kui teil on rasune nahk, kasutage välise ravimi/toote abil liigset õli. See protsess mitte ainult ei aita eemaldada õli, vaid hoiab eemal ka bakterid ja surnud naha, mis võivad põhjustada tedretähne.
- Võite kasutada käsimüügiravimeid, mis sisaldavad salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi. Või raskematel juhtudel helistage oma arstile ja kasutage soovitatud ravimeid.
- Savimaski kasutamine aitab liigset õli imada ja nahka puhastada.
- Võite kasutada absorbeerivat paberit, et absorbeerida liigne õli näole.
- Järgige kindlasti oma arsti või ravimi pakendil olevaid juhiseid, et te ei kasutaks toodet üle ega kahjustaks nahka.
- Tooteid õli imamiseks saab osta apteekidest, mõnest supermarketist ja Interneti kaudu.
Samm 4. Kasutage toodet, mis ei ummista poore ega põhjusta allergiat
Valige kosmeetika või nahahooldustooted, näiteks niisutajad ja päikesekaitsekreemid, mis ei ummista poore. Lisaks pooride ummistumisele võivad need tooted aidata vältida ka edasist ärritust.
- Tooteid, millel on märge „mitte-komedogeenne”, on testitud aknele kalduval nahal. See toode ei tee olemasolevaid vistrikke hullemaks ega tekita uusi mustpeade.
- Tooteid, millel on märge “hüpoallergeenne”, on testitud tundlikul nahal ja need ei kahjusta nahka.
- Neid tooteid on erinevat tüüpi, sealhulgas meik, päikesekaitsekreem, niisutaja ja toonik. Saate seda osta enamikus apteekides, supermarketites, veebipoodides või mõnes kaupluses.
Samm 5. Ärge puudutage mustpeade
Ärge kiusake mustpeade neid puudutades või pigistades eemaldada. Nahale puudutamine ja surve võib levitada õli ja baktereid, mis võivad mustpeade probleemi veelgi süvendada.
Naha puudutamine ja surve võib samuti põhjustada edasist ärritust
Samm 6. Eemaldage suured või raskesti eemaldatavad mustad täpid
Mõnel juhul on mõnel inimesel mustad täpid, mis on suured või raskesti kaduvad. Selliseid tedretäppe saab eemaldada mustpeade eemaldajaga. Kuid kasutage seda tööriista ainult ägedates tingimustes.
- Mustpeade eemaldamise komplekte saab osta enamikust apteekidest ja kauplustest, kus müüakse nahahooldustooteid.
- Enne seadme kasutamist puhastage kindlasti nahk, et minimeerida bakterite leviku ohtu.
- Enne seadme kasutamist soojendage nahka minut või kaks sooja kompressiga.
- Ärge tõmmake mustpeade jõuga. Kui mustad täpid pärast esimest katset välja ei tule, jätke need mõneks päevaks nahale, et vähendada ärritust ja stimuleerida paranemist.
- Tööriista tõhusaks kasutamiseks järgige tööriista kasutamise juhiseid.
- Pöörduge dermatoloogi poole, kui teil on palju tedretäppe või pole kindel, kuidas seda kasutada. Dermatoloogid saavad mustpeade tõhusamalt eemaldada, kasutades mustpeade eemaldamise tööriista.
Samm 7. Kandke lahtisi riideid
Tihedad riided võivad hoida soojust ja niiskust, mis ärritab nahka ja põhjustab tedretähne. Lahtised riided aitavad hoida naha kuivana ja mugavana ning vältida plekkide teket.
- Riided, mis imavad endasse higi või niiskust, aitavad hoida naha kuivana ja vältida akne teket.
- Naturaalsed kangad nagu puuvill võivad olla hea valik, kui teil on tundlik nahk. Ärrituse vältimiseks vältige karedaid kangaid nagu vill.
- Puhastage regulaarselt nahaga kokkupuutuvaid kangaid, sealhulgas padjapüüre. Kasutage pehmet pesuseepi, mis ei ummista poore ega kahjusta nahka.
Samm 8. Uurige hoolikalt oma dieeti
On tõendeid, et tasakaalustatud toitumine võib nahka mõjutada. Rämpstoitude ja ebatervislike toitude vältimine aitab vältida mustpeade ja muud tüüpi akne tekkimist.
- Toidud, mis sisaldavad palju rasva ja suhkrut, võivad aeglustada rakkude liikumist, põhjustades pooride ja mustade punktide ummistumist. Püüa mitte süüa liiga palju maiustusi ja praetud toite.
- Toiduained, milles on palju A -vitamiini ja beetakaroteeni, sealhulgas puu- ja köögiviljad, näiteks vaarikad ja porgandid, võivad kiirendada rakkude uuenemist, et nahk oleks tervem.
- Toidud, mis sisaldavad palju asendamatuid rasvhappeid, nagu kreeka pähklid või oliiviõli, võivad aidata naharakke hüdreerida.
- Tervislik toitumine sisaldab ka vitamiine ja antioksüdante, mis on olulised terve naha edendamiseks.
- Osa tasakaalustatud toitumisest on hea niisutamine. Proovige juua iga päev 8 klaasi vett, et keha ja nahk oleksid terved.
Etapp 9. Kui teie mustad täpid on rasked või neid on raske eemaldada, helistage oma arstile või dermatoloogile
Teie arst või nahaarst võib soovitada teie nahale parimaid tooteid ning välja kirjutada ravimeid spetsiaalsete kreemide jaoks (vajadusel), näiteks retinoidid, mis aitavad hästi hoida poorid puhtad ja hoida aknet eemal.
