Kas teie juuksed on muutunud õlgedeks ja sassis? On aeg tegutseda juuste tervise taastamiseks. Alustades uut juuksehooldusprotseduuri, tehes sügavaid konditsioneerimisprotseduure ja süües toitvat toitu, mis on täis tervislikke vitamiine, saavad teie juuksed taastada oma kauni loomuliku oleku.
Samm
Osa 1: 3: uue rutiini alustamine
Samm 1. Ravige juukseid õrnalt
Kahjustatud juuksed on väga habras ja neid tuleb hoolikalt käsitleda. Kui olete oma juustele karm, võivad need lõheneda või puruneda ning näevad segasemad välja kui varem. Nüüdsest hoolitsege oma juuste eest, olgu need siis märjad või kuivad. Siin peaksite tegema järgmist.
- Kui kasutate šampooni ja muid tooteid, kasutage sõrmedega toodet õrnalt juurtest otsteni. Ärge hõõruge juukseid.
- Loputage juukseid sooja, mitte kuuma veega.
- Ärge keerake juukseid ega kuivatage neid rätikuga. Pigistage vesi ettevaatlikult välja, seejärel kuivatage pehme rätikuga.
Samm 2. Vähendage juuste pesemise sagedust
Juukseid pestes eemaldatakse looduslikud õlid, mis takistavad juuste kuivamist ja takerdumist. Juuste liiga sagedane pesemine muudab need särisemaks ja kahjustatumaks. Vähendage juuste pesemise sagedust üks või kaks korda nädalas, et teie juustel oleks aega paraneda. Umbes nädala pärast märkate positiivset muutust juuste tekstuuris.
- Kasutage šampooni säästlikult. Piisab väikesest šampoonist. Juuksed ei tohiks tilkuda vahtu.
- Kui teie juured tunduvad nende pesemisel rasvased, kasutage kuiva šampooni. Pärast mõne nädala pikkust juuste pesemise kärpimist ei pea teie juureid nii sageli ravima.
Etapp 3. Kuivatage võimalikult loomulikult
Olete ilmselt kuulnud, et fööni kasutamine kahjustab teie juukseid, eriti kui need on juba kahjustatud. Hoidke föön ja laske juustel loomulikult kuivada. Tutvuge juuste loomuliku tekstuuriga; kui õpid seda armastama ja aktsepteerima, on juuksed vähem siledad ja kuivad.
- Vältige soojusjuhtimisega juuste kujundamise tööriistade kasutamist. Kui võimalik, kasutage lokirulle ja sirgendajaid nii vähe kui võimalik.
- Kui peate kasutama fööni, seadke kuumus võimalikult madalale.
Samm 4. Kasutage kammi, mitte juukseharja
Plastikust harjastega juuksehari tõmbab teie juukseid, tõmmates ägedalt välja sasipuntraid ja põhjustades murdumist ja otste lõhenemist. Lai hammastega kamm on parem vahend juuste lahtiharutamiseks kahjustamata. Alustage juuste otstest, seejärel liikuge paar sentimeetrit ülespoole, kuni juuksed pole enam näpunäidetest juurteni sassi läinud.
Samm 5. Lõpetage mõne protseduuriga juuste kahjustamine
Värvimine, pleegitamine, lokkimine ja keemiline sirgendamine on tervete juuste eelis. Puudub tervislik viis juuste värvi ja tekstuuri jäädavaks muutmiseks. Niisiis, peaksite lõpetama kõik need tavad.
- Kui soovite tõesti juukseid värvida, proovige juuste värvimiseks heledamaks või tumedamaks kasutada looduslikke värvaineid või hennat.
- Saate endiselt juukseid sirgendada ja lokitada ilma kuumust kasutamata.
Osa 2 /3: Juuste tagasitoomine
1. samm. Kasutage kord nädalas sügavat konditsioneerimist
Sügav hooldav hooldus võib taastada juuste elujõu. See toob esile teie juuste parima loomuliku tekstuuri, olgu see siis peen ja pehme või lokkis ja kopsakas. Saate kasutada turul müüdavat sügavat palsamit, järgides kasutusjuhiseid, või saate oma sügavpalsami teha järgmiselt.
- Tee juuksed märjaks.
- Kandke supilusikatäis või kaks kookos- või oliiviõli. Kammige juuksed ühtlaselt läbi.
- Kasutage dušikork või katke oma pea kilega.
- Jätke see vähemalt tunniks või üleöö.
- Pese juukseid šampooniga nagu tavaliselt. Ülejäänud õli loputamiseks võib osutuda vajalikuks pesta kaks või enam korda.
Samm 2. Tehke oma juuksemask vastavalt juuste tekstuurile
Juuksemaskid on valmistatud looduslikest koostisosadest, mis on tõenäoliselt teie köögis olemas. Need looduslikud koostisosad toidavad juukseid ja annavad teile soovitud stimulatsiooni. Pärast juuste niisutamist kandke dušši alla mask. Enne šampooniga loputamist laske sellel viis minutit mõjuda. Siin on mõned suurepärased maskid, mida saate proovida:
- Juukselistele juustele: kasutage üht lahtiklopitud muna
- Kuivadele juustele: kasutage 2 supilusikatäit täispiima või jogurtit
- Tasakaalustamata juustele: kasutage 2 supilusikatäit mett
- Tuhmidele juustele: kasutage 1 spl valge äädika ja 1 spl vee segu
Samm 3. Kanna viimistlusõli märgadele või kuivadele juustele
Viimistlusõli sarnaneb juustesse jäetava palsamiga, kuid see ei muuda juukseid raskeks ega tuhmiks. Kuidas seda kasutada, hõõruge peopesadega veidi viimistlusõli. Kasutage seda sõrmedega kogu juuste ulatuses, keskendudes juurtele. Siin on mõned näited viimistlusõlidest, mille hulgast saate valida:
- Kookosõli (väga kuivadele juustele)
- Argaaniaõli
- Jojoba õli
- Mandliõli
- Oliiviõli
Samm 4. Proovige kasutada metssea harjastega harja
Seda spetsiaalset juukseharja kasutatakse looduslike õlide tõmbamiseks juurtest juuste otsteni. Õli toimib suurepärase palsamina. Kui teie juuksed on kahjustatud, on see ainus harja tüüp, mida on ohutu kasutada. Merisiilikud on looduslikud kiud, mis on tekstuurilt väga sarnased inimese juustele. Selle kasutamiseks tehke järgmist.
- Mõni tund enne (või eelneval õhtul) kavatsete šampooni pesta, harjake juukseid juurtest otsteni. Vajutage harja peanahale ja tõmmake õrnalt.
- Õli jaotamiseks harjake iga juukseosa mitu korda.
- Kasutage šampooni nagu tavaliselt.
Samm 5. Kasutage ainult looduslikke tooteid
Enamikus šampoonides, palsamides ja kujundustoodetes tavaliselt kasutatavad koostisosad võivad teie juukseid kahjustada. Kui soovite taastada terved juuksed, on hea mõte pöörduda looduslike toodete poole, mis teadaolevalt teie juukseid ei kahjusta. Kontrollige toote etikette ja vältige järgmiste koostisosade kasutamist:
- Sulfaadid: tavaliselt šampoonides; See eemaldab teie juuksed nende looduslikest õlidest
- Silikoon: tavaliselt konditsioneerides; see koguneb juustesse ja muudab need tuhmiks
- Alkohol: leidub tavaliselt juukselakkides, geelides ja muudes toodetes: see aine kuivatab teie juukseid
Osa 3/3: Tervete juuste kasvatamine
Samm 1. Masseerige oma peanahka
Peanaha masseerimine suurendab piirkonna vereringet, mis võib soodustada uute tervete juuste kasvu. Harjuge masseerima oma pead iga kord, kui duši all käite. Masseerige oma sõrmeotstega peanahka väikeste ringjate liigutustega, masseerides kindlasti kõik punktid.
- Toitva massaaži jaoks kasta enne alustamist sõrmed mandli-, jojoba-, oliivi- või kookosõlisse.
- Väidetavalt soodustab teepuuõli juuste kasvu; Proovige segada viis tilka supilusikatäis oliiviõli, seejärel masseerige see peanahasse.
Samm 2. Võtke vastu tasakaalustatud toitumine
Toit, mida sööte, mõjutab teie juukseid tohutult. Kui te ei saa piisavalt vitamiine ja toitaineid, näevad teie juuksed välja ebatervislikud ja tuhmid. Veenduge, et sööte tasakaalustatud toitu, mis sisaldab järgmisi juustele tervislikke komponente:
- Omega 3 rasvhapped, mida sisaldavad lõhe, sardiinid, linaseemned (linaseemned) ja avokaado.
- Valk, mis sisaldub lihas, kalas, munades, ubades ja tofus.
- Muud toidud, mis on samuti head, on karbid/austrid, maapähklid, paprika, kreeka jogurt, papaia ja muud C -vitamiini rikkad puuviljad, näiteks apelsinid.
- Kui kahtlustate, et teil on juukseprobleeme põhjustav vitamiini- või mineraalivaegus, kaaluge raua-, tsingi-, biotiini- ja B12 -vitamiini piisava dieedi saamist (taimetoitlusega dieedil peaksite võtma B12 -vitamiini toidulisandit) ja pöörduge oma arsti poole, et oma muredest rääkida.
Samm 3. Jääge hüdreerituks
Dehüdratsioon on veel üks levinud kuivade ja kahjustatud juuste põhjus. Jooge kindlasti päeva jooksul palju vett. Kui tunnete janu, võtke kohvi või sooda asemel vett. Kohv ja sooda võivad toimida diureetikumidena ja dehüdreerida.
- Alkohol võib organismi kiiresti dehüdreerida. Kui joote alkohoolseid jooke, tasakaalustage see, joomades suure klaasi vett.
- Proovige päeva jooksul veepudel kaasa võtta, et vesi otsa ei saaks.
Samm 4. Kaitske oma juukseid ilmastiku eest
Päike, suur külm ja õhusaaste kahjustavad juukseid kergesti. Kandke mütsi, mis on loodud kaitsma teid keskkonnategurite eest, mis võivad teie juuste tervist kahjustada. Samuti peaksite ujumisel kandma ujumismütsi, et kaitsta juukseid kloori eest.
Samm 5. Lõika oma juukseid sageli
Juuste lõikamise harjumuse omandamine värskendab juukseid ja hakkab kahjustatud juukseid asendama tervematega. Harjuge juukseid lõikama iga kolme kuu tagant, olenemata sellest, kas juuksed on pikad või lühikesed. Isegi kui lõikate ainult umbes 2,5 cm, on teie välimus iga kord värske.
- Kui olete salongis, on hea öelda oma stilistile, et soovite kasutada ainult looduslikke tooteid.
- Ärge puhutage ega sirutage juukseid, kui proovite oma juuste tervist taastada.
Näpunäiteid
- Võtke palju vitamiine. Biotiin parandab naha ja juuste tervist.
- Otsade lõhenemise vältimiseks on hea juukseid kujundada nagu neid siduda, eriti kui ilm on liiga kuum või liiga tuuline.
