Austuse saamine on tavaline, kuid see, et suudate teiste inimeste tähelepanu austada, on erakordne asi. Mõni inimene tundus olevat võimeline juhtima teiste tähelepanu, et teda austada alates hetkest, kui ta tuppa astus. Uuringud näitavad, et tavaliselt hindame juhte mitte selle järgi, kuidas nad oma ülesandeid täidavad, vaid välimuse järgi. See muutub veelgi märgatavamaks, kui arvate, et inimestel on sinust mulje 7 sekundi jooksul pärast nendega kohtumist. Üldiselt jääb see mulje, mida nad alati mäletavad.
Samm
Osa 1 /3: Tugeva esmamulje jätmine
Samm 1. Kiirda enesekindlust läbi kehakeele
Pidage meeles, et tähtis pole see, kuidas te end tunnete - vaid see, kuidas inimesed, kes teid näevad, mõtlevad sellele, kuidas te end tunnete. See on kehakeelega tavaline probleem: sageli ei edasta teie mitteverbaalsed signaalid seda, mida te mõtlete. Võib -olla turtsatate, sest olete väsinud, kuid teised inimesed võivad seda lugeda kui huvi tundmatust. Sa võid end mugavamalt seista, käed risti rinnal, kuid teised inimesed näevad sind raskesti ligipääsetavana. Käte jäigalt jalgade kõrvale asetamine või taskusse panemine võib samuti jätta mulje, et te ei tunne end turvaliselt või varjate midagi - olgu see siis tõsi või mitte.
- Enesekindla kehakeele kuvamiseks peate seisma sirgelt ja mitte lonkama. Hoidke oma silmad otse või inimese poole, kellega te räägite, ja ärge vaadake põrandat. Lase kätel lõdvestuda ja ole õigel hetkel liikumiseks valmis.
- Ärge hoidke närviliselt juukseid, riideid ega käsi. Sellisel juhul näete igav või tunnete end ebakindlalt. Laske oma kehal olla ergas ja aktiivne, et jätta mulje elavamast minast.
Samm 2. Reguleerige oma näoilmeid
Kas teil on grupis kunagi küsitud keerulist küsimust? Võib -olla tahate tunduda asjatundlik, enesekindel ja sümpaatne, kuid mis juhtub, kui vastust otsides pingutage lõualuu, kergitage kulme või võpatate? Mis siis, kui sa ohkad, naeratad alandlikult ja raputad pead? Mida arvavad teie ümber olevad inimesed? Seetõttu mõelge, kuidas te tegutsete.
- Hoidke oma näoilme positiivse ja enesekindlana, naeratades laialt, mitte ahistades inimesi ning vältides kulmu kortsutamist või huulte hammustamist.
- Kui räägite, siis veenduge, et näeksite oma ütlemises enesekindlust, mitte väljendit, mis ütleb: "Ma ei usu sõnu, mis mu enda suust tulevad."
Samm 3. Ärge alahinnake puudutusjõudu
Oleme loodud selleks, et tunda end lähemal inimesele, kes on meid puudutanud. Inimesed, keda puudutate, tunnevad end rohkem ühendatuna. Kindel puudutus on tõhusam kui kerge puudutus, mis võib inimesi tegelikult ebamugavalt tunda. Puudutuse jõud on atraktiivne jõud ja isegi kerge puudutus võib inimeste vahel sidemeid luua. Käe puudutamine ainult 1/40 sekundi jooksul võib vastuvõtjal end mitte ainult paremini tunda, vaid annab ka puudutajale parema ja soojema tunde.
Isegi ärikeskkonnas tegutsevate täiskasvanute puhul näitab messide tulukeskusest käepigistuse tundmaõppimine, et inimesed mäletavad teid tõenäolisemalt, kui nendega kätt surute
Samm 4. Sobitage kehakeel oma sõnadega
Kui teie kehakeel erineb sellest, mida ütlete, usuvad inimesed seda, mida nad näevad. Oluline on suhelda ühtselt - see tähendab, et joondada keha abiks; selle asemel, et segi ajada sõnum, mida soovite edastada. Segasignaalid mõjutavad teie välimust negatiivselt ja raskendavad usalduse loomist. Iga teie mitteverbaalse signaali puhul, mis on teie sõnadega vastuolus, on teid jälgivad inimesed - töötajad, kliendid, valijad - segaduses. Ja kui nad on sunnitud valima, ei kuula nad, mida teie suu ütleb, vaid usuvad, mida teie keha ütleb.
Näiteks kui keegi räägib publikuga sellest, kuidas ta kõiki ettepanekuid vastu võtab, kuid ta seisab publiku juurest eemale poodiumikoha taga või paneb käed taskusse, siis kuulajad usuvad tema kehakeelt see inimene pole ettepanekutest/tagasisidest huvitatud ja ei hooli sellest
Samm 5. Pidage meeles, et teid jälgitakse alati
Juhina peate alati suhtlema. Inimesed jälgivad juhti pidevalt ja teie "sobimatut" käitumist jälgitakse alati. Seal oli suurepärane juht, kes ütles: "See, mida ma koridoris teen, on võimsam kui kõik, mida ma publikule ütlen." Sa ei saa pidada tugevat, käskivat kõnet ja seejärel lavalt maha astuda ning hakata telefoniga töötaja või pereliikme peale karjuma ilma austust kaotamata.
Kui ütlete mõnele inimesele midagi ja näete teistsugune välja, kui pärast ütlesite, siis kuidas võite oodata, et ta austab teid?
Samm 6. Mõelge vähem, aeglasemalt ja madalamalt
Kas olete kunagi mõelnud, miks mehi tunnustatakse juhtidena sagedamini kui naisi? Seda seetõttu, et nad kipuvad vähem, aeglasemalt ja madalamalt liikuma. Uuringus tegi keskmine naine koosolekuruumi sisenedes 27 suurt liigutust, meeste puhul ainult 12. Naised, kellel on juhina edu, kasutavad vähem ja aeglasemaid liigutusi, võrdselt meestega. Seetõttu, kui soovite, et inimeste tähelepanu austaks teid, liikuge aeglaselt ja ärge lehvitage.
Osa 2/3: tugeva iseloomuga
Samm 1. Olge hea eeskuju
Kui soovite, et inimeste tähelepanu austaks teid, peate olema inimestele heaks eeskujuks. Nad peaksid nägema, kuidas te elate, ja tundma end sellest inspireerituna. Kuigi see võib tunduda natuke tavaline, peate lihtsalt elama ideaalset eluviisi, mida te silmas peate. Olge teenindussektori inimeste vastu lahke, saavutage oma eesmärgid, töötage kogu südamest ja varuge aega, et tuua oma ellu lahkust ja suuremeelsust.
Kui olete keegi, kes elab väärikalt ja arukalt elegantset elu, siis austatakse teid teie tugeva iseloomu pärast
Samm 2. Ära kasuta teisi ära
Inimeste tähelepanu äratamine sind austama ei tähenda teiste ärakasutamist. Kui soovite meelitada inimeste tähelepanu, et nad teid austaksid, peate olema teiste suhtes lugupidav ja lahke ning mitte püüdma teha neist oma käsilasi või kutsikaid. Ärge kasutage ära oma kontoris madalamatel ametikohtadel olevaid inimesi, abivajavaid sõpru ega lähisugulasi. See ei muuda sind suurepäraseks, sest sundid inimesi tegema kõike sinu eest; pigem võid kohata inimest, kes ei hooli teistest inimestest. Miski ei saa sind austust kiiremini kaotada kui see.
Kui inimesed austavad teid, naudivad nad teiega koostööd ühise eesmärgi saavutamiseks. Kuid kui kasutate inimesi ainult raha, lugupidamise ja meeldimise pärast, pöörduvad nad kiiresti ära
Samm 3. Kohtle "kõiki" sama lugupidamisega
Isegi kui olete ettevõtte president, ei tähenda see, et peate kulleri suhtes kuri olema. Peaksite olema tänulik mis tahes tiitli eest ja kohtlema lahkelt ja hoolega neid, kes on teie kohal ja all. See tähendab, et peate austama võimulolijaid ja hoolitsema nende eest, kes töötavad teie alluvuses; kui karjute restoranitöötaja peale või olete uue töötaja suhtes kuri, näevad inimesed, et teil pole teiste inimeste suhtes mingeid kombeid.
Muidugi tekitab kõrge positsioon ettevõttes automaatselt lugupidamist. Pidage siiski meeles, et rohkem ettevõtte lõunasöögi jootraha andmine võib teile veelgi rohkem lugupidamist pälvida
Samm 4. Vältige auhindadega uhkustamist
Tõenäoliselt tahate, et teid austataks nii palju, et tunnete vajadust näidata kõiki oma pisiasju, mida olete teinud - alates keskkooli tennisemeistrivõistluste karika võitmisest kuni New Yorgi maratoni võitmiseni. Kui aga töötate piisavalt kõvasti ja hoiate madalat profiili, saavad inimesed teie saavutustest teada ja avaldavad neile muljet. Kui sinust saab uhkeldav snoob, kaotavad teie saavutused oma sära.
Läheb aega, enne kui inimesed näevad kõiki suuri asju, mida olete teinud, kuid kui nad neid kõiki näevad, olete rahul
Samm 5. Kiitke inimesi, selle asemel, et nende üle lobiseda
Kui soovite, et inimesed austaksid teid, siis näevad inimesed, et investeerite elus tähtsamatesse asjadesse kui nädalavahetustel teiste inimeste elust rääkimine. Alustage trendi, öeldes midagi „toredat” teiste inimeste kohta, kes on „nende taga”. Inimesed imestavad, et teil on palju häid kavatsusi ja te pole kurjad, armukadedad ega salakavalad. Nad austavad sind, sest sa ei jaga kuulujutte ja kuulujutte.
- Ja kes teab, võivad nad isegi teie suundumust järgida. Sa ei köida mitte ainult inimeste tähelepanu, et sind austada, sest sa oled hea, vaid ka tänu oma positiivsele tegevusele.
- Lisaks võite kellelegi otsest komplimenti teha. Selle asemel hoiduge inimeste peale karjumisest või pahatahtlikkusest, kui olete halvas tujus, ja keskenduge sellele, et oleksite teiste vastu kena. Inimestele meeldib ja austatakse teid rohkem, kui panete nad end hästi tundma.
Samm 6. Andke oma aega
Kui soovite, et inimeste tähelepanu austaks teid, siis ei saa te üksi elada. Võtke oma kiirest ajagraafikust aega, et teha vabatahtlikku tööd oma kogukonnas, aidata klassivenda, aidata oma alluval raskest ülesandest aru saada või aidata oma vanematel kodus. Kui annate oma piiratud aja, teenite mitte ainult rohkem lugupidamist, vaid saate ka naudingutunde. Kui keskendute liiga palju isiklike eesmärkide saavutamisele ja jätate mulje, et teil pole aega teisi aidata, kaotate au.
Loomulikult ei tohiks vabatahtlikuna töötada ega inimesi aidata ainult au pärast. Sellised südamehääled peavad tulema teie sees olevast impulsist
Samm 7. Olge keegi, kes on piirkonnas silmapaistev
Teine võimalus panna inimesi sind austama on millegi poolest silma paista. Võite olla oma töös silmapaistev, kirjutada ilusat luulet või olla parim väravakütt, kes teie koolis kunagi olnud on. Saate silma paista komöödiaga ja panna inimesed naerma vähem kui 1 minutiga, olenemata sellest, kui halb nende tuju on. Leidke see, milles olete väga hea, ja harjutage seda usinalt. Kui olete tõesti enamiku inimeste keskmisest kõrgemal, siis märkavad seda ka teised.
Jällegi, see ei tähenda, et peate uhkeldama, kui tubli te milleski olete. Kui teete seda lihtsalt selleks, et hea välja näha, siis inimesed märkavad seda
Samm 8. Hoidke oma sõnadest kinni
Olles mees või naine, kes peab oma sõna, on võti tugeva iseloomu näitamiseks ja inimeste austamiseks. Kuidas austavad inimesed sind, kui arvavad, et muudad mõne minuti pärast meelt? Kui ütlete, et kavatsete midagi teha või lubadusi anda, peate sellest kinni pidama. Ja kui te pole kindel, kas saate seda teha või mitte, siis ärge andke tühje lubadusi, mis muudavad teise inimese end ajutiselt paremaks. Töötage selle nimel, et olla keegi, kellele võite loota ja ülejäänud järgnevad.
Teadke oma piire. Ärge öelge, et teeksite 20 erinevat asja, kui teil oleks aega ainult viieks
Osa 3 /3: Austa ennast
Samm 1. Lõpetage vabandamine kõige eest
Enese austamise peamine aspekt on olla rahul sellega, mida teete ja kes te olete. Ja kui sul seda pole, siis ei austa sind keegi. Seetõttu lõpetage vabandamine, kui vajate isiklikku aega, et ei olnud sõbra peol, sest peate perega koos käima, kui te ei vastanud oma ülemuse ebarealistlikele ootustele või kui te ei saanud oma perega minna, sest lõpueksam on tulemas, tule. Omage põhimõtteid ja ärge vabandage neid, siis näevad teised teid austust väärivatena.
See ei tähenda, et te ei peaks "millegi" pärast vabandama. Kui teete midagi valesti, austatakse teid selle eest, et tunnistate oma viga, mitte ei varja seda
Samm 2. Õpi ei ütlema
Inimesed, kes ei suuda ennast austada, ütlevad inimestele alati jah lihtsalt sellepärast, et see on lihtsam kui neile pettumust valmistada. Ütlete lemmikloomade eest hoolitsemisele jah, kui teil pole aega, öelge jah, et sõber koju sõidutada, isegi kui vajate puhkust, ja jah, kui võtate rohkem tööd, sest te ei soovi oma ülemusele pettumust valmistada. Kui soovite ennast austada, siis peate õppima ütlema ei, ilma et peaksite end halvasti tundma.
- Ära vabanda, miks sa seda teha ei saa, ega vabanda ohtralt, kui olukord seda tõesti ei nõua. Olge oma valikuga rahul.
- Kui tunnete end olukorras halvasti ja soovite siiski aidata, võite abi palujale pakkuda midagi muud.
Samm 3. Määrake oma piirid selgelt
Peate andma inimestele teada, kus on teie piir. Kui sa alati alla annad ja teed kõike, mida nad tahavad, suruvad nad sind veelgi kaugemale. Näiteks kui hoolitsete oma õe -venna laste eest 5 tundi nädalas, kuid ütlete, et te ei saa sellest rohkem aidata, siis ta ei kasuta teid ära; aga kui sa annad alla ja aitad ka nädalavahetustel, siis ta näeb, et võib paluda sul kõike teha. Kui teie rühm arvab, et nad võivad paluda teil rohkem tööd teha, lükkavad nad teid kaugemale, kui soovite.
Rääkige oma ootustest algusest peale ja pidage neist kinni, ükskõik mida. Nii näevad inimesed, et austate oma väärtusi ja oma aega
Samm 4. Suhtle inimestega, kes sind austavad
Kui soovite omada tõelist eneseväärtust, peate veetma aega inimestega, kes panevad teid end hästi tundma, mitte aga inimestega, kes ei hinda teid ja panevad teid tundma end väiksena. Kui teie ümber olevad inimesed mõnitavad teid alati või panevad teid end koleda, vaese, rumala või üldiselt väärituna tundma, siis kuidas saate oodata, et teised teie ringis austavad teid? Kui lubate oma lähimatel sõpradel end nii lugupidamatult kohelda, siis arvavad teised, et ka teiega on võimalik nii käituda.
On aeg oma suhteid ümber hinnata. Kas inimesed, kellega veedate suurema osa oma ajast, panevad teid tundma end väärtusliku inimesena või nagu keegi, kes pole üldse midagi väärt? Kui nad sind ei austa, siis on nad tõesti sinu vastane ja on aeg leida inimesi, kes kohtlevad sind nii, nagu sinusse tuleks suhtuda
Samm 5. Ära kerja
Inimesed, kes ei väärtusta ennast, paluvad abi, tähelepanu ja palju muud, mis pärast abi palumist oma atraktiivsuse kaotavad. Kui sa väärtustad ennast, siis võid paluda abi raskel tööl ennast alandamata, paludes abi inimestelt, kes seda sulle ei anna. Kui su poiss -sõber ei pööra sulle piisavalt tähelepanu, ära pane teda austust kaotama, sest sa palusid teda; aga näita talle, kui palju sa talle tähendama pead ja kui sellest ei piisa, on aeg lahku minna.
Abi küsimine mitte ainult ei näita eneseaustuse puudumist inimeses, kellega vestlete, vaid ka teie ümber olevad inimesed näevad teid masendununa, kui näete, et te ei saa ise midagi teha
Samm 6. Hoolitse enda eest
Kui soovite, et inimesed austaksid teid, siis peate enda eest hoolitsema. See tähendab, et te ei tohiks lasta inimestel näha, et olete liiga purjus ja peaksite olema tööl või koolis hea välimuse ja piisava puhkusega. Ärge tulge välja sellise pilguga, mis ütleb, et tõusite just pärast 3 -tunnist und voodist välja, juuksed ikka segased. Peate veenduma, et sööte 3 korda päevas ja teil on aega teha seda, mis teile meeldib; kõik see on seotud enda eest hoolitsemisega nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
