Meeldib see teile või mitte, kuid teie elu värvivad kindlasti inimesed, kes ei tunne häid kombeid; olgu need siis emad, kes hüpavad supermarketis järjekorras, töökaaslased, kes pidevalt teie tööd alavääristavad, või klassikaaslased, kes alati teie lõunat võtavad. Selliste inimestega suhtlemine nõuab konkreetset strateegiat. Näiteks kui inimene peab teiega igapäevaselt suhtlema, on hea mõte proovida otsest vastasseisu. Kuid kui inimene on teile võõras, ei tohiks te sellele reageerimisel oma energiat raisata.
Samm
Meetod 1 /2: Temaga silmitsi seismine
Samm 1. Olge rahulik
Uskuge mind, viha ja agressiivsusega varjatud vastasseisu katsed ei toimi.
- Kui olete tüdinenud inimese negatiivsetest kommentaaridest, siis hingake enne nende juurde minekut sügavalt sisse. Mida rohkem sa kontrolli alt välja näed, seda vähem on tõenäoline, et sa kuuled, mis sul öelda on.
- Mõelge enne tegutsemist ja rääkimist. Ära käitu impulsiivselt ja võta aega, enne kui mõtled oma sõnadele. Kui tundub, et tema negatiivsed kommentaarid sind ei mõjuta, jääb ta tõenäolisemalt vaikseks. Näidake oma küpsust, olles enesekindel ja suutma oma emotsioone hästi kontrollida.
- Ära hakka temaga vaidlema ega füüsiliselt kaklema. Uskuge mind, selline vastus halvendab niigi halba olukorda. Kui olete mures kontrolli alt väljumise pärast, veenduge, et saate kellegi teiega kaasa ja aitab teil ennast kontrollida.
Samm 2. Olge otsekohene
Ärge rääkige ja ärge näidake passiiv-agressiivset suhtumist. Lähene talle, vaata talle silma ja edasta kohe tema öeldud tegevus või sõna, mis sind ärritas. Pidage meeles, et ta ei saa oma vigade üle järele mõelda, kui ta ei tea, mis valesti oli.
Kui keegi jookseb supermarketis järjekorras, ärge tehke dramaatilist vastust, näiteks pööritage silmi või ohkate valjult. Uskuge mind, on tõenäoline, et ta ei märka. Selle asemel pöörduge otse oma kaebuse poole, öeldes: „Vabandust, ma arvan, et murdsite minu liinist läbi” või „Vabandust, järjekord algab sealt”
Samm 3. Kasuta huumorit
Kui te ei taha seda liiga tõsiselt võtta, proovige pingete leevendamiseks kasutada huumorit.
- Kui keegi närib oma toitu suu katmata või sööb segamini teie kõrval, siis naerge ja öelge talle: “Vau, see on tõesti hea toit, kas pole?”. Kui ta ikkagi ei saa aru, mida sa mõtled, ütle uuesti: "Kas sa võiksid seda vabamalt süüa?".
- Veenduge, et teie naljad oleksid kergemeelsed, mitte sarkastilised ega passiiv-agressiivsed. Naerata ja hoia sõbralikku suhtumist. Pidage meeles, et veenduge, et teeksite nalja, mille üle mõlemad osapooled naerda saaksid, mitte aga naiivset nalja, mis tekitab vaidlusi.
Samm 4. Ole viisakas
Tagasihoidlikkus on võimas relv kellegi jultumuse vastu. Seepärast ole temast parem inimene; ära alanda end, olles sama jultunud.
- Naerata ja hoia oma toon viisakana.
- Ütle "palun" ja "aitäh". Igaüks võib seda öelda; aga siiralt rääkides võivad need avaldada väga positiivset mõju! Näiteks proovige öelda: „Palun lõpetage, ma arvan, et teie käitumine on väga ebaviisakas ja ebavõrdne” või „[Agressiivne, ebaviisakas, haavav jne] kommentaare pole siin vaja. Aitäh.".
- Sageli on inimesed ebaviisakad, sest nad on millegi pärast pahased. Näiteks võivad nad vajada sõpra, kellega rääkida, või kuulajat, kes oskab nende lugudele kaasa tunda. Kui tunnete inimest hästi, proovige küsida, kas miski teda häirib või vajab ta teie abi. Küsige seda kindlasti siiralt, mitte sarkastiliselt. Näiteks proovige öelda: „Tundub, et näed viimasel ajal rohkem välja [stressis, pinges, jäik jne]. Kas kõik on korras? Kas ma saan teid millegagi aidata?”
Samm 5. Vestle väärikalt
Kui ta mõnitab või teeb teile isiklikult haiget, tehke oma kaebus otse või küsige tema käitumise põhjust.
- Proovige mõista tema vaatenurka, öeldes: „Minu arvates on see, mida te räägite, väga ebaviisakas ja lugupidamatu. Mida sa ütled?" Need küsimused võivad tekitada vaidlusi või tervislikke arutelusid. Olenemata tulemusest veenduge, et proovite olukorda korralikult kontrollida.
- Kui olukord muutub vaidluseks ja kui ta jätkab pärast seda ebaviisakat käitumist, minge minema. Mõista, et annad endast parima ja mine sealt edasi.
- Pidage meeles, et mõned inimesed on nii kangekaelsed, et kipuvad oma arvamust muutma. Mõista, et te ei pruugi alati temaga nõustuda; mõnikord ei muuda ta oma mõtteviisi isegi siis, kui proovite teda mõjutada.
Samm 6. Kasutage "teie" asemel "mina"
Olge ettevaatlik, tundub, et "teie" ütlemine süüdistab teisi inimesi, nii et see võib teda kaitsvaks muuta. Selle asemel proovige selgitada, mida tunnete tema tegude või sõnade suhtes.
Kui mõni sugulane kommenteerib pidevalt teie kehakaalu, proovige öelda „Teie kommentaarid tekitavad minus ebakindlust ja ebakindlust“, selle asemel, et öelda „Teie kommentaarid on nii tüütud ja ebaviisakad“
Samm 7. Rääkige privaatselt
Pidage meeles, et keegi ei taha teiste ees süüdistada. Kui keegi käitub teie vastu ebaviisakalt, proovige temaga üksi rääkida, selle asemel, et sõpradega silmitsi seista.
- Kui teie sõber teeb koos lõunasöögi ajal rassistliku või soopõhise kommentaari, oodake, kuni ülejäänud sõbrad lahkuvad, või tõmmake ta rahvahulgast välja, et saaksite tema ebaviisakust privaatselt arutada. Võite talle ka sõnumi saata ja öelda: „Hei, mul on teile midagi öelda. Kas teil on pärast kooli aega?"
- Rääkides temaga privaatselt, saate ka takistada oma teistel sõpradel oma poole näitamist (mis tõenäoliselt ainult halvendab olukorda ja võib sõpruse katkestada).
Samm 8. Ärge higistage olukorda liiga palju
Kui olukord pärast vastasseisu proovimist ei parane, leppige tõsiasjaga, et annate endast parima, et temaga suhteid parandada.
Pidage meeles, et te ei saa sundida teisi inimesi viisakalt käituma. Lõppude lõpuks pole ka teie kohustus seda "parandada". Tegelikult võib liiga palju vaeva näha kellegi käitumise muutmisega, mis võib hiljem tema käitumist halvendada. Mõnikord on vaja vaid leppida tema umbusaldusega; Mõista, et see pole sinu süü ja lase tal sellest ise aru saada
Meetod 2/2: ignoreerige seda
Samm 1. Paigaldage lame nägu
Ärge näidake emotsioone. Isegi kui tunnete end väga vihase või vihasena, ärge rahuldage tema ego, näidates, et olete tema tegudest või sõnadest mõjutatud.
- Olge rahulik ja kontrolli all. Sulgege silmad ja hingake sügavalt sisse, kui tunnete, et hakkate kontrolli kaotama.
- Pange lame või emotsioonitu nägu; ignoreeri inimest täielikult ja näita, et sa ei taha temaga aega raisata.
Samm 2. Ära vaata talle silma
Kui loote nendega silmside, on see märk sellest, et olete nõus inimese olemasolu tunnistama ja tema tegevust kinnitama. Võtke silmad temalt eemale ja proovige midagi kaugele jõllitada.
Ärge vaadake põrandat. Selline kehakeel näitab, et olete tema suhtes ebakindel ja alistuv. Vaadake otse edasi; näidata, et olete enesekindel ja kontrolli all
Samm 3. Asetage ennast nii, et te ei oleks tema poole
Uskuge mind, saate anda palju signaale isegi siis, kui ainult kehakeele kaudu. Pöörake oma õlad temast eemale ja suunake keha vastupidisse asendisse. Samuti pange käed risti, nii et näite end sulgevat ja neid ignoreerite.
Samm 4. Kao tema teelt
Kui võimalik, kõndige nii kiiresti kui võimalik tema vastassuunas ja ärge vaadake tagasi. Jalutage kindlasti enesekindlalt ja enesekindlalt.
- Kui tunned vajadust enne lahkumist midagi öelda, hoia oma sõnad võimalikult lühikesed. Lühike ja otsene vastus annab talle teada, et kuulate tema sõnu, kuid ei nõustu nendega. Enne lahkumist vastake lihtsalt „Okei” või „Ma ei tea”.
- Kui teie klassivend näitab pidevalt oma kõrgemaid testitulemusi, naeratage ja öelge talle: "See on suurepärane." Pärast seda pöörake tähelepanu teistele tähtsamatele asjadele.
- Kui peate temaga regulaarselt suhtlema (näiteks inimene on teie töökaaslane või klassivend), kasutage seda meetodit: kui ta teid häirib, kõndige temast eemale ja andke talle aega rahunemiseks. Loodetavasti on ta tagasi tulles oma käitumist muutnud.
Samm 5. Vältige inimest
Püüdke hoida distantsi, et negatiivne aura, mida see kannab, ei mõjutaks teie igapäevaelu.
- Kui inimene pole teile eriti tuttav (või isegi üldse), on olukord palju lihtsam; eriti kuna tõenäoliselt ei näe te teda enam kunagi.
- Kui ta on tõesti tüütu, kuid peate teda iga päev nägema, proovige minimeerida temaga suhtlemise kordade arvu. Kui saate muuta jagunemist või teha muudatusi, et inimest vältida, tehke seda julgelt. Uskuge mind, olukord on palju parem, kui te teda enam ei näe ega suhtle.
Näpunäiteid
- Nõustuge tõsiasjaga, et „jultumus” on osa inimese põhiomadustest; tegelikult ei saa te kõigiga hästi läbi, eks? Pidage alati meeles, et ka teie olete teiste vastu ebaviisakas olnud!
- Ärge võtke seda isiklikult. Lokimatuse põhjuseks on tavaliselt isiklikud probleemid või ebakindlus, millel pole teiega mingit pistmist. Isegi kui tema pettumus on teie peal "ära võetud", ei tähenda see, et teie oleksite "pettunud". Ära süüdista ennast teiste jultumuses; selle asemel proovige olla võimalikult objektiivne.
- Isegi kui tema suhtumine osutub sinuga seotuks ja tunned end isiklikult rünnatuna, astu samm tagasi ja mõista, et sul on valida, kas mitte lasta tal end mõjutada. Tegelege tema jultumusega, käitudes nii, nagu oleks see tema, mitte sinu probleem. Usu endasse ja ära lase tema karmidel sõnadel enda juurde jõuda.
- Jääge tema sõnadele või käitumisele reageerimisel rahulikuks. Veenduge, et vastate võimalikult viisakalt; sel viisil olete näidanud, et olete temast palju küpsem ja väärikam.
- Näidake vastupidist suhtumist: naeratage, näidake, et hoolite, ja küsige, kuidas tal sel päeval oli. Enam kui tõenäoline on jultunud suhtumine „appihüüe“ja teie lahkus on täpselt see, mida ta sel ajal vajab. Veenduge, et levitate alati positiivset aura ja ärge raisake energiat negatiivsetele asjadele.
- Veenduge, et räägite sellest ainult oma lähimatele sõpradele ja sugulastele. Miski ei takista teid pettumust tekitamast ärritava olukorra pärast, kuid veenduge, et te ei uputa end sellesse olukorda. Teie küpsus näitab, kas olete valmis andestama ja edasi minema. Lõppude lõpuks ei taha te, et negatiivsed kuulujutud leviksid ja muutuksid lollakaks.
- Jälgige, kuidas teised inimesed neid kohtlevad. Võimalik, et sa pole ainus, kes peab seda ülekohtuseks. Seetõttu proovige jälgida, kuidas teised inimesed nendega suhtlevad, kui käitumine kordub, ja vaadake, kas nende tehnikad töötavad. Nii saate aidata tulevikus inimese käitumisele paremini reageerida.
- Ärge asetage end kiusamise lihtsaks sihtmärgiks ega sihtmärgiks. Samuti ärge reageerige tema tegudele võrdselt halva kohtlemisega, kui te ei soovi lisaprobleeme tekitada. Reageerige tema tegudele viisakalt ja positiivselt; palvetage tema eest ja vajadusel teatage oma käitumisest vanematele. Ta võib aru saada, et tema suhtumine peegeldab teda ennast.
Hoiatus
- Ära tee kättemaksu sama ebaviisaka käitumisega, vaid näitad vaid, et see sind häirib. Lõppude lõpuks, kui sa oled ka häbematu, siis mis vahe on sinu ja tema vahel?
- Ära muutu tema pärast. Ärge andke talle võimalust tunda end üleolevana ja teid üle koormata. Pidage meeles, et ebaviisakad inimesed tegelevad sageli kaudsete võimumängudega, millest üks on see, kui nad üritavad teid oma maitse järgi muuta.
- Ärge võtke meetmeid, mis võivad konflikti esile kutsuda. Kui tema käitumine häirib teid, eemalduge temast kohe. Pidage meeles, et vaidluse esilekutsumine või sellele selja pööramine muudab juba niigi halva olukorra ainult hullemaks.
