Kas teile tundub, et keegi kohtleb teid halvasti, kuid ei saa aru, miks? Kas ta tundub salamisi alandav või on tal teie suhtes negatiivseid kavatsusi? Ükskõik, kes ta on ja ükskõik kui lähedased teie suhted temaga on, on kõige targem asi, mida peate tegema, välja selgitama tema halva kohtlemise põhjused. Seda tehes on negatiivne olukord kindlasti lihtsam lahendada.
Samm
Samm 1. Jälgige tema käitumist
Millised on märgid? Mõned asjad, mida peate jälgima, on järgmised: teie kohta lobisemine, ignoreerimine, teiste kohta halva ütlemine, asjade murdmine või varastamine, alandamine, süüdistamine millegi tegemises või ütlemises, mis paneb teid hätta, solvamine teie halvustate, hirmutate, saadate oma sotsiaalmeediasse negatiivseid sõnumeid ja/või rikute antud lubadusi.
Samm 2. Mõtle oma tunnetele
Kuidas tema sõnad ja teod teid mõjutasid? Kui teie sisetunne ütleb teile, et keegi üritab teile pidevalt haiget teha (näiteks öeldes või tehes midagi, mis pidi teile haiget tegema) ja kui see, mida inimene ütles või tegi, tekitab sinus ärritust ja haiget, on tõenäoline, et ta või ta on sinuga juba halvasti käitunud.
Samm 3. Enne järelduste tegemist mõelge mitmele võimalusele
Sageli suudavad teie tunded peegeldada ainult osa sündmusest ega pea tingimata paika; peamiselt seetõttu, et inimestel on sageli raske mõista teiste inimeste seisukohti. Kui usute, et käitumisega taheti teile haiget teha, veenduge kõigepealt, et mõistate halva käitumise taga olevat põhjust või põhjust. See aitab kahtlemata mõista tema vaatenurka; mitte harva ilmneb kellegi halb käitumine tegelikult ilma seda märkamata! Uskuge mind, kellegi sõnade ja tegude taga on alati põhjus, millest peate enne tegutsemist otsustama. Mõned asjad, mida peate endalt küsima (ja ausalt vastama), on järgmised:
- Võib -olla kujutate lihtsalt ette? Kui teil on halb tuju, tunduvad inimesed teie ümber sageli tavapärasest õelamad ja tüütumad. Ärge muretsege, nii töötab inimese aju; ise sellest aru saamata peegeldad endas negatiivset suhtumist teistesse.
- Kas inimesele võiks meeldida? Kas tema tüütu käitumine võib tuleneda tema soovist saada rohkem tähelepanu? Kas võib juhtuda, et ta üritas tüütusega lihtsalt oma piinlikkust kõrvale juhtida? Kuid pidage meeles, et mitte kõik ei tee seda. Kui keegi kohtleb sind tõesti halvasti, ei tähenda see tingimata, et sa talle meeldid. Kui sa talle meeldid, on tõenäoline, et halb käitumine ei kesta liiga kaua ja märkad teisi, asjakohasemaid märke.
- Kas ta võiks sulle õpetada? Sageli võtavad teismelised ja isegi täiskasvanud lähimate inimeste nõu või tähelepanu, et neile haiget teha. Tegelikult antakse konstruktiivset tagasisidet tegelikult mure ja kiindumuse alusel. Veenduge, et te ei saaks sellest valesti aru.
- Kas ta võib olla teie peale armukade või kade? Kas ta vaatab sulle sageli halvasti ja/või ülendab ennast? Suure tõenäosusega teeb ta seda ebakindlusest ja üritab end välja näha kui sina. Tavaliselt mainib ta sagedamini seda, mida arvab endast, mitte sinust. Kuid tegelikkuses on teil sageli raske vahet teha.
- Kas võib juhtuda, et olete talle kogemata haiget teinud? Ilma seda teadvustamata võite olla teie, kes talle kõigepealt haiget tegite. See olukord on sõpruskonnas tavaline. Sõber, kellele sa haiget tegid, ei pruugi sind häirida. Seetõttu võib ta selle asemel, et oma tunnetega otse silmitsi seista ja seda väljendada, oma viha välja öelda, öeldes või tehes sulle midagi negatiivset.
- Kas tal võib ka probleeme olla? Võib -olla oli tema viha juurdunud pettumuses, et tal pole kohta, kus rääkida. Selle tulemusena tundis ta vajadust halvendada teiste inimeste tuju ainult selleks, et oma tuju paremaks muuta. Uskuge mind, stress on inimese halva suhtumise üks peamisi põhjuseid, eriti seetõttu, et ta tunneb, et on kaotanud kontrolli oma emotsioonide üle. Mõistke erinevust inimeste vahel, kes tahavad teile lihtsalt oma emotsioone avaldada, ja inimeste vahel, kes tahavad teile tõesti haiget teha.
- Kas võib juhtuda, et sa tõesti ei meeldi talle? Selle vastumeelsuse põhjuseks võib olla ükskõik milline ülaltoodud põhjus (isiklikud probleemid, kadedus teie vastu või isegi seostamine kellegagi, keda ta on varem vihanud). Kuid on tõenäoline, et inimesed kohtlevad teid halvasti mitte sellepärast, et olete teinud midagi, et neile haiget teha.
Samm 4. Küsige endalt
Miks vajate tema heakskiitu? Kas sa tõesti vajad teda, et tema teod sinu õnne nii palju mõjutavad? Sa ei meeldi talle, kuidas see sind mõjutab? Kui teil tekib harjumus hoolitseda selliste inimeste eest, suureneb tõenäosus, et olete keegi, kes on alati ebakindel ja teistest sõltuv.
Samm 5. Küsige teistelt inimestelt
Küsige teistelt inimestelt (eriti vanematelt ja sõpradelt) nende arvamust, et saaksite määrata järgmised sammud või mõista nende käitumist selgemalt. Pidage meeles, et ärge kunagi küsige sõbra arvamust, kes seda inimest tõesti vihkab; suure tõenäosusega on tema arvamus erapoolik (eriti seetõttu, et ta soovib, et te ka seda inimest vihkate või suhtlete negatiivselt). Parimad inimesed, kellega tasub konsulteerida, on teie vanemad, teie abikaasa, keegi, keda peate mentoriks, või sõber, keda te tõesti usaldate. Küsige kindlasti kelleltki, kes on neutraalne ja kellel pole selle inimesega otsest kontakti (ja tema halba käitumist).
Samm 6. Astuge inimesele vastu
Kui tunnete teda piisavalt hästi, proovige talle näost näkku vastu astuda; kuid enne seda veenduge, et olete rakendanud ülaltoodud erinevaid samme, nagu halva käitumise tunnuste äratundmine, oma tunnete mõistmine ja muude võimaluste üle mõtlemine. Pidage meeles, et alusetute süüdistuste esitamine (selle asemel, et väljendada tundeid "mina" abil), muudab ta ainult vihasemaks ja kaitsevamaks. Selle tulemusena ei saa te temaga konstruktiivset vestlust pidada. Seetõttu veenduge, et teie süüdistused on õigustatud ja andke talle võimalus rääkida. Jagage oma tundeid tema käitumise kohta ja selgitage, et olete avatud temaga asja arutama. Samuti tehke selgeks, et olete valmis vabandama, kui olete öelnud või teinud midagi, mis teda häirib.
- Ole rahulik. Ärge korrake seda, mida ta teile haiget tegi, ja ärge nõudke, et ta vabandaks. Lihtsalt paluge tal oma tunnetega rohkem arvestada.
- Kui tal pole ühelegi teie küsimusele vastust, andke talle veidi aega selle üle järele mõelda. Pidage meeles, et nüüd on pall tema käes. See tähendab, et tal on täielik õigus otsustada, kas lõpetada või olla negatiivne.
- Kui ta otsustab ka edaspidi negatiivselt suhtuda, siis vähemalt teate, et olete temaga silmitsi seisnud. Nii saate hakata mõtlema muudele sammudele, kuna on selge, et tema praegune käitumine oli tahtlik.
- Kui te ei tunne teda nii hästi, kaaluge temaga kohtumisel kaasa võtta kedagi teist, näiteks sõber, nõustaja, vanem või mõni muu usaldusväärne isik.
Samm 7. Kui tema halb käitumine püsib, proovige temaga täielikult kontakti vältida
Pidage meeles, et tema mõtteviisi muutmiseks ei saa te enam midagi teha. Kui tema halb käitumine püsib, võib see olla märk sellest, et ta vihkab sind (mis jällegi ei pruugi olla tingitud sellest, mida sa tegid) või et ta tunneb, et tema ego on kaotamas, kui ta peab oma käitumist muutma (mis on tavaliselt tingitud ka tema ebakindlusest). Pidage meeles, pole vaja sallida kedagi, kes on sinuga halvasti käitunud.
Hoidke end sellest eemal; ignoreerige karme sõnu ja halba käitumist. Paluge oma sõbral aidata teil inimesest distantseeruda. Näidake ümbritsevatele, et te pole valmis enam tema käitumist sallima. Uskuge mind, tal hakkab peagi igav, kui tema sihtmärk enam ei reageeri ja otsib pärast uut sihtmärki.
Samm 8. Jätkake oma eluga
Kui kõik teie jõupingutused ei tööta, proovige neid täielikult ignoreerida; lihtsalt teeskle, et ta pole sinu elus. Mis saab siis valust ja pahameelest, mis endiselt teie sees püsib? Nii raske kui see ka pole, proovige see unustada. Pidage meeles, et pole mõtet leinata minevikku. Olete teinud kõik endast oleneva, et halb käitumine peatada. Nüüd on aeg teil oma eluga edasi minna, keskenduda positiivsetele tegevustele ja inimestele ning seada esikohale see, mis on teie elu jaoks oluline. Näidake, et tema negatiivne käitumine ei ole teid mõjutanud ega teie suhteid teiste inimestega halvemaks muutnud, ja laske tal elada kogu oma negatiivsusega.
- Kui negatiivne käitumine püsib või süveneb, proovige paluda kellelgi teisel seda muuta. Kui ta on teie sõber koolis, proovige abi küsida õpetajalt, pereliikmelt või muult usaldusväärselt täiskasvanult. Kui ta on teie kolleeg tööl, proovige sellest teatada oma personalitöötajale, oma juhendajale või ülemusele tööl või mõnele muule usaldusväärsele töökaaslasele. Enne seda veenduge, et kaalute tagantjärele oma ohutust; olge ettevaatlik, ta võib tunda end soovimatuna ja reageerida teile negatiivsema käitumisega.
- Mis siis, kui see inimene on teie pereliige? Kui ta on teie õde -vend, proovige oma vanematelt abi, et kehtestada ranged reeglid halva käitumise kohta kodus. Kui seda tegid teie vanemad, proovige kõigepealt nendega rääkida. Kui mõlemad teie vanemad on kaitsvad ja ei taha teid aidata, võite abi küsida väljastpoolt kodu (näiteks lähisugulastelt, usujuhilt või koolinõustajalt). Ärge tehke midagi, mis võib teie füüsilist ja emotsionaalset seisundit kahjustada.
Näpunäiteid
- Mõnikord käituvad inimesed halvasti, sest tahavad olla nagu sina.
- Kellegi väärkohtlemise põhjuste väljaselgitamine on vajalik; aga mõistke, et on aegu, mil te ei saa vastust. Kui teie sisetunne ütleb, et keegi kohtleb või hakkab teid halvasti kohtlema, kaitske end kohe.
- Ärge kunagi tasuge kurja kurjaga. Negatiivne kättemaks kahjustab ainult teie suhet, suurendab tüli tekkimise ohtu ja võib viia ohtlikumate tegudeni. Polnud mõtet ennast alandada, sest kokkuvõttes poleks sellest kasu kummalgi poolel.
- Räägi inimesele oma valust. Tehke endale selgeks, mida tundsite, kui ta hakkas teid halvasti kohtlema.
