Paljud praegu turul olevad nahahooldus- ja kosmeetikatooted sisaldavad kahjulikke kemikaale ja võivad nahka kahjustada. Saate tegelikult kasutada omatehtud looduslikke nahahooldustooteid, et parandada oma naha üldilmet ja anda näole terve, särav jume. Lisaks looduslike toodete kasutamisele peaksite siiski vältima tegureid, mis võivad teie nahka kahjustada. Kui soovite vältida kõiki neid kahjulikke kemikaale, on palju võimalusi nahakreemide valmistamiseks looduslikest koostisosadest, mis on nahale ohutumad.
Samm
Meetod 1 /3: loodusliku nahakreemi valmistamine
Samm 1. Määrake oma nahatüüp
Iga erinev nahatüüp nõuab erinevat hoolt. Nahatüübi määramiseks ja muude nahaprobleemide kontrollimiseks võite pöörduda dermatoloogi poole. See teave aitab teil vältida toiduaineid, ravimeid, toidulisandeid ja nahahooldustooteid, mis võivad teie naha seisundit halvendada. Üldiselt võib naha jagada mitmeks tüübiks järgmiselt:
- Normaalsel nahal on vähe või üldse mitte tundlikkust, väga väikesed poorid ja hele nahatoon. Normaalne nahk ei ole liiga kuiv ega rasune.
- Kombineeritud nahk võib mõnes piirkonnas olla kuiv või normaalne ja teistes rasune. Tavaliselt on nina, laup ja lõug õlised piirkonnad. See võib põhjustada väga suuri poore, mustade täppide teket ja teatud nahapiirkondades õlist kilet.
- Rasusele nahale on tavaliselt iseloomulikud suured poorid ja see on altid mustpeade, akne ja muude nahaprobleemide tekkele. Rasuse nahatüübiga inimestel on tuhm või läikiv välimus.
- Kuivale nahale on iseloomulik elastsuse puudumine, punased laigud, nähtavad kortsud ja jooned, vaevumärgatavad poorid ja tuhm välimus. Sellised tegurid nagu hormonaalsed muutused, kuiv ilm, pikaajaline kuum dušš, ravimid, UV -kiirgus ja nahahooldustoodetes kasutatavad koostisosad võivad muuta naha kuivemaks. See põhjustab naha ketendust, ärritust, põletikku või koorumist.
Samm 2. Valige oma nahatüübile sobiv materjal
Kui soovite kodus oma kreemi teha, on oluline teada, millised koostisosad sobivad teie nahatüübile ja mis võivad teie naha seisundit halvendada. Üldiselt peaksite oma nägu puhtaks pesema vähemalt kaks korda päevas. See samm aitab ära hoida bakterite, seente ja vabade radikaalide põhjustatud probleeme.
- Inimesed, kellel on kuiv nahk, peaksid kasutama kreeme, mis sisaldavad niisutavaid koostisosi, nagu aloe vera, kakaovõi, oliiviõli või mesi. Need koostisosad aitavad parandada pragunenud nahka ja vähendada armide teket. Keha looduslikult toodetud hüaluroonhape võib taastada kahjustatud naha seisundi, säilitades samal ajal niiskuse. Hüaluroonhapet võib leida ka mõnest nahahooldustoodest. Mitmed uuringud on näidanud, et hüaluroonhape võib samuti ära hoida naha vananemist ning vähendada arme ja muid nahavigu.
- Kui teil on rasune nahk, valige madala komedogeensusega õli või õli, mis vaevu ummistab poore. Salitsüülhape on looduslik puhastusvahend, mis on valmistatud pajukoorest ja võib neutraliseerida baktereid ning imada näopinnale liigset õli, aidates vältida aknet. Eeterlikud õlid, mis sisaldavad sidrunhapet, näiteks sidruniõli, aitavad kontrollida õlitaset nahas, soodustades samal ajal naha parandamist. Teepuuõli on väga kasulik ka rasusele nahale.
- Mõned nahka värskendavad koostisosad, nagu kurk, aaloe või roosivesi, võivad aidata leevendada põletikku ja ebamugavusi, mida tundliku või kombineeritud nahaga inimesed sageli oma värskendava toime tõttu tunnevad. Piimhape, mida leidub piimas või jogurtis, aitab võidelda vabade radikaalide ja kahjulike bakteritega, eemaldab surnud naharakud ja niisutab nahka õrnalt.
Samm 3. Valmistage kuivale nahale kreem
Kuivale nahale mõeldud kreemi valmistamiseks segage klaaspurki tass mandliõli, 2 supilusikatäit kookosõli, 2 supilusikatäit mesilasvaha, teelusikatäis E -vitamiini õli ja 1 spl sheavõid. Kuumuta potis vesi umbes 7, 5-10 cm (ära keeda). Asetage purk vette, kuni kõik koostisosad on täielikult sulanud. Seejärel segage kõik purgis olevad koostisosad, kuni need on hästi segunenud. Kui soovite seda säilitada, pange koor väiksemasse purki.
- Jätke koor toatemperatuurile, kuni see jahtub ja kõveneb. Kui see on piisavalt jahtunud, sulgege purk tihedalt.
- Hoidke kreemi jahedas ja kuivas kohas. Kreemi saab kasutada kuni kolm kuud.
- Need koostisosad sobivad suurepäraselt psoriaasi, ekseemi ja naha armide vastu võitlemiseks. Lisaks on neil koostisosadel ka vananemisvastased omadused.
Samm 4. Valmistage kreemikomponendid kombineeritud nahale
Kuumutage kahekordses katlas 2 supilusikatäit mandliõli, 2 supilusikatäit jojobaõli ja 1 supilusikatäis mesilasvaha, kuni kõik koostisosad on sulanud ja hästi segunenud (umbes 2-5 minutit pärast kuumutamist). Valage segu suurde kaussi ja laske sellel tund või kaks puhata, kuni see saavutab toatemperatuuri. Segu jahtumist oodates segage tass aloe vera geeli ja 5-7 tilka teie valitud eeterlikku õli.
Kui segu on jahtunud, võtke saumikser ja hakake õli vahustama. Lisa vispeldamise ajal aeglaselt aaloe ja eeterlike õlide segu. Jätkake segu lisamist, kuni saate paksu koore (umbes 10 minutit). Võib -olla ei pea te kogu aloe vera segu lisama. Kui olete saavutanud soovitud konsistentsi, lõpetage vahustamisprotsess. Vala koor klaaspurki
Samm 5. Valmistage rasusele nahale kreem
Kuumutage topeltkatlas 5 supilusikatäit jojobaõli, 2 supilusikatäit linaseemneõli ja 1½ tl mesilasvaha, kuni kõik koostisosad on sulanud ja hästi segunenud. Seejärel eemaldage topeltkatel tulelt ja laske sellel jahtuda, kuni see saavutab toatemperatuuri, sest sel temperatuuril hakkab segu tahenema. Seejärel alustage saumikseri abil õli vahustamist. Lisage 1 tl aloe vera geeli ja paar tilka sidruni või teepuu eeterlikku õli. Vahusta edasi, kuni segu on üsna paks. Viige väikestesse purkidesse.
Jojobaõli ja linaseemneõli on madala komedogeensusega, mis tähendab, et need sobivad suurepäraselt rasusele nahale, kuna need ei ummista poore. Aloe vera aitab nahka rahustada, suurendamata õlitootmist, samas kui sidruni- või teepuuõli aitab vabaneda liigsest rasvast näol
Meetod 2/3: muude looduslike nahahoolduste kasutamine
Samm 1. Proovige niisutavat niisutajat
Võtke väike kauss ja segage munavalge 1 tl mee ja mandliõliga. Munavalged aitavad pinguldada nahka ning vähendada peeneid jooni ja kortse. Mandliõli niisutab nahka õrnalt, mesi aga suudab seda niiskust säilitada. Samuti on mesi võimeline varjama plekke ja arme.
Kandke segu näole iga päev hommikul ja õhtul pärast esimest puhastamist. Pese oma nägu sooja veega ja kuivatage see hoolikalt
Samm 2. Kasutage porgandeid
Porgand sisaldab palju A-, C- ja B6 -vitamiine. Need on looduslikud vitamiinid, mis aitavad säilitada tervet nahka ja säilitada selle loomuliku tooni. Porgandi niisutaja valmistamiseks keeda 1 väikest porgandit kastrulis 5-7 minutit, seejärel kurna. Püreesta porgandid väikeses kausis ja lase neil jahtuda.
- Jahutava efekti saamiseks lisage porgandipüreele 1½ supilusikatäit jogurtit. Sega kõik koostisosad, kuni saad ühtlase tekstuuri. Pange koor õhukindlasse purki ja hoidke jahedas jahedas kohas. Kandke kaks korda päevas puhastatud näole.
- Näonaha parema väljanägemise saavutamiseks tarbige porgandeid ja jooge regulaarselt porgandimahla, et varustada keha oluliste toitainetega.
Samm 3. Proovige piima
Puhastage oma nägu kõrge rasvasisaldusega tavalise piimaga. Piimas olev piimhape koorib õrnalt nahka ja aitab vabaneda surnud naharakkudest. Piimhape aitab isegi nahatooni ühtlustada ning vähendab arme ja plekke. Kasutada võib ka mandlipiima, mis sisaldab rikkalikult nahka niisutavat ainet E -vitamiini ja mida soovitatakse kuiva nahaga inimestele.
- Piima kasutamiseks piisab, kui kasta vatipall supilusikatäie piima sisse ja kanna see ringjate liigutustega näole 3-5 minutiks. See samm on pooride puhastamiseks väga tõhus.
- Kui teil on vistrikud paistes või rasune nahk, segage piim teelusikatäie suure jahu või garbanzoga. Kandke segu näole ja masseerige õrnalt sõrmedega. Loputage segu külma veega, seejärel kuivatage.
Samm 4. Valmistage avokaado mask
Avokaado sisaldab erinevaid koostisosi, mis aitavad stimuleerida kollageeni tootmist näol. A- ja C-vitamiini sisaldus avokaados omab antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi. Mõlemad aitavad kaitsta nahka kahjulike vabade radikaalide eest. E -vitamiin, mida leidub ka avokaadodes, aitab vähendada arme ja niisutab nahka.
- Avokaadomaski tegemiseks koori avokaado ja purusta see kausis. Kandke avokaado pasta näole 10-15 minutit, seejärel loputage külma veega ja kuivatage õrnalt. Kui teie nahk on kuiv või tundlik, kasutage avokaado maski iga päev. Kasutage ainult kaks korda nädalas, kui teie nahk on rasune.
- Vananemise vastu võitlemiseks segage väikeses kausis avokaado, 1 tl sidrunimahla, teelusikatäis jogurtit ja 1 tl kookosõli. Segage kõik koostisosad, kuni moodustub pehme paks koor. Parima tulemuse saavutamiseks kasutage küpset avokaadot.
- Kanna näole veidi kreemi. Pange ülejäänud osa õhukindlasse anumasse ja hoidke jahedas ja kuivas kohas. Tehke kindlasti iga nädal uus kreem, sest kasutatud koostisosad võivad rikkuda. See kreem sobib ideaalselt kuiva või tundliku nahaga inimestele.
Samm 5. Kasutage meremudamaski
Meremuda on muda, mis sisaldab meresoola. Tavaliselt leidub meremuda rannikualadel ja see sisaldab väävlit, küllastumata rasvhappeid ja vetikaid. Nende koostisosade sisaldus muudab meremuda rahustavate ja põletikuvastaste omadustega. Lisaks aitab meremuda ühtlustada ka naha tekstuuri, vabanedes surnud naharakkudest ja bakteritest. Veel üks meremuda eelis on plekide ja armide varjamine.
- Meremuda müüakse näomaskide kujul ja seda võib leida kauplustest, kus müüakse looduslikke tooteid. Seda maski soovitatakse tavaliselt kasutada kaks korda nädalas, kuid kunagi pole valus konsulteerida dermatoloogiga, et teada saada, mitu korda saate seda ohutult kasutada vastavalt nahatüübile.
- Kui teil on kuiv, tundlik või kombineeritud nahk, pidage meeles, et maski väävli- ja soolasisaldus võib ärritada ja süvendada paistes arme.
Meetod 3 /3: loomulik nahahooldus
Samm 1. Vältige stressi
Kui soovite oma naha seisundit parandada, proovige vältida stressi. Kui olete stressis, toodab teie keha hormoone, mis võivad muuta teie naha tundlikumaks väliste ärritajate suhtes. Stress suurendab ka rasu tootmist (naha toodetud õli). See õli võib põhjustada aknet ja muid nahaprobleeme. Stress aeglustab ka paranemisprotsessi, vallandab ärritust, nagu nõgestõbi ja palavikulised villid, ning häirib igapäevaseid tegevusi. Proovige stressi vältida, tehes järgmist.
- Treenige regulaarselt, sest see võib parandada teie tuju ning hoida teid füüsiliselt aktiivsena ja vormis. Proovige oma meeleolu parandamiseks iga päev 10 minutit mõõduka tempoga kõndida või vähemalt viis korda nädalas rahulikult 20-30 minutit jalutada.
- Magage igal ööl vähemalt 7-8 tundi, sest unepuudus võib kiirendada vananemist ja muuta nahk väsinud.
- Harjutage mõnda stressi juhtimise tehnikat, nagu jooga, sügavad hingamisharjutused või meditatsioon.
Samm 2. Joo rohelist teed
Roheline tee sisaldab polüfenoole, antioksüdante, mis parandavad naharakke ja stimuleerivad kollageeni tootmist nahas. Samuti aitab see anda nahale tervisliku sära ja kaitseb seda vabade radikaalide ja kahjulike ultraviolettkiirte eest. Need polüfenoolid aitavad vähendada ka kortse ja vähendada stressi.
- Keetke rohelist teed sooja veega (80–85 ° C). Enne kurnamist lisage 2-3 grammi rohelise tee lehti 3-5 minutiks sooja vette. Seda rohelise tee keetmist saate nautida kaks kuni kolm korda päevas.
- Võimalik, et leiate kohalikke nahahooldustooteid, mis sisaldavad rohelist teed, mis on teie nahale kasulikud, vähendades plekke ja ravides muid probleeme.
- Teelehtede asemel võite kasutada ka valmis rohelise tee kotte.
Samm 3. Järgige tervislikku toitumist
Kui sööd hästi, paraneb naha seisund seestpoolt. Näonaha seisundi parandamiseks tarbige palju värskeid köögivilju ja puuvilju ning täisteratooteid. Veelgi parem oleks, kui sööksite toitu, mis on väga rikas A-, C- ja E -vitamiini, aga ka tsingi poolest, et vähendada akne ja dermatiidi probleeme. Siin on mõned ülaltoodud vitamiine sisaldavad toiduliigid:
- Punane paprika
- Kale
- Spinat
- amaranti lehed
- Redis lehed
- Magus kartul
- matšeekõrvits
- Kallis kõrvits
- Mango
- Pomelo
- Apelsini melon
Samm 4. Kaitske nahka kiirgusohu eest
Päikese tekitatud ultraviolettkiired võivad põhjustada plekke, tedretäppe, kortse ja muid nahaprobleeme, suurendades samal ajal vähiriski. Ultraviolettkiirguse eest kaitsmiseks on palju võimalusi, sealhulgas:
- Võimaluse korral proovige varjuda ja kanda nahka kaitsvaid riideid, nagu pikad varrukad, laia äärega müts ja päikeseprillid, et vältida kortse silmade ümber.
- Kasutage laia spektriga päikesekaitset. Tume nahaga inimesed peaksid kasutama päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15, heleda nahaga inimestel aga toodet, mille SPF on vähemalt 30.
Samm 5. Ärge puudutage oma nägu liiga sageli
Kui teil on kombineeritud või rasune nahk, ärge puudutage oma nägu liiga sageli. Teie kätes olev mustus ja bakterid võivad ummistada poorid ja põhjustada plekke. Kui teil esineb sageli akne, pühkige liigne mustus pehme, õlivaba näokudedega ära.
Püüdke vistrikku mitte pigistada. See toiming võib põhjustada arme ja levitada baktereid laiemale alale
Samm 6. Kasutage nahahooldustooteid, mis ei sisalda parabeene
Parabeenid on säilitusained, mis rikuvad naha hormonaalset tasakaalu ja suurendavad naiste vähiriski. Kui teil on akne või ekseem, võivad parabeenid põhjustada ka nahaärritust ja põletikku, kuna need on potentsiaalsed allergeenid.
