Akne tekib siis, kui juuksefolliikulisid ummistab õli, surnud naharakud ja bakterid. See põhjustab vistrikke, vistrikke ja punetust. Kuigi akne on noorukitel tavaline, võib seda kogeda igaüks imikutest eakateni. Õnneks on olemas ravimeetodeid, mis aitavad minimeerida akne teket ja vähendada akne põhjustatud punetust.
Samm
Meetod 1 /4: koduste abinõude kasutamine akne punetuse minimeerimiseks
Samm 1. Osta õrn näopuhastusvahend
Ärge ostke tooteid, mis sisaldavad kokkutõmbavaid aineid, on karmid ja põhjustavad naha kuivust. Vältige alkoholi sisaldavaid näopuhastusvahendeid. Otsige puhastusvahendeid, mis ütlevad "õrn" ja "alkoholivaba".
Astringendid ja alkohol ei aita akne vastu ja kuivatavad näo. Kuiv nahk halvendab tõenäolisemalt akne sümptomeid, sealhulgas punetust
Samm 2. Pese oma nägu kaks korda päevas
Õrna puudutusega peske nägu õrna puhastusvahendiga üks minut hommikul ja üks minut öösel. Kasutage sõrmeotsi või pehmet lappi, mitte küüsi ega karedat lappi. Samuti peaksite oma nägu pesema pärast higist tegevust, näiteks sporti. Ärge hõõruge ega kriimustage nahka, pidage meeles, et aknele kalduv nahk on tundlik ja habras. Loputage oma nägu leige veega, mis ei ole liiga kuum ega liiga külm.
Samm 3. Kandke iga päev niisutajat
Kuigi see võib tunduda vastuoluline, aitab niisutaja vältida akne süvenemist. Kuna surnud naharakud võivad aknet süvendada, aitab terve naha säilitamine vähendada akne väljanägemist. Veelgi enam, väga kuiv nahk võib stimuleerida liigset rasu tootmist, mis võib põhjustada lööbeid. Veenduge, et ostate niisutaja, mille sildil on kirjas mittekomogeenne, mis tähendab, et see ei ummista poore.
- Otsige ostetud niisutajast selliseid koostisosi nagu glütseriin ja hüaluroonhape. Vältige kakaovõid, mineraalõli ja külma koort (külma koort).
- Mõnedel niisutajate ja puhastusvahendite kaubamärkidel on spetsiaalsed valemid, mis aitavad vähendada naha punetust, sealhulgas Eucerin, mis vähendab punetust, ja Aveeno, mis rahustab. Mõlemat kaubamärki soovitab Ameerika Dermatoloogia Akadeemia.
Samm 4. Osta käsimüügiravimeid akne vastu
On mitmeid tooteid, mis võivad vistriku punetust minimeerida. Kõik on välishooldused, mida kantakse otse nahale üks või kaks korda päevas. Alustage madala tugevusega akneravimitega, enne kui liigute tugevama ravimi juurde.
- Otsige selliseid koostisosi nagu bensoüülperoksiid, salitsüülhape, teepuuõli ja väävel. Hea mõte on alustada bensoüülperoksiidiga, kuna see ei ärrita nahka nii palju kui teised tooted. Alustage väiksema tugevusega, näiteks 2,5%, et vähendada nahaärritust, kui olete harjunud kasutama bensoüülperoksiidi.
- Järgige kindlasti kõiki etiketil olevaid juhiseid. Mõnikord võivad need protseduurid muuta naha päikesepõletuse suhtes vastuvõtlikumaks. Mõnda ei saa kasutada ka koos teiste ravimitega. Pöörake tähelepanu hoiatussiltidele ja rääkige oma arstiga, kui teil on probleeme.
- Teie nahk võib esimese paari nädala jooksul muutuda punaseks ja ketendavaks. Kui aga ärritusnähud ei lakka, peaksite kaaluma toote vahetamist ja/või rääkima oma arstiga.
Samm 5. Rääkige oma arstiga taimsetest ravimitest
On mitmeid taimseid ravimeid, mis väidetavalt vähendavad aknet. Kuid paljusid neist ravimeetoditest ei ole testitud ja mõnel on ohtlikud kõrvaltoimed. Pidage meeles, et "looduslik" ei tähenda tervislikku ega ohutut. Arutage oma arstiga taimseid ravimeid, et näha, kas see on tark valik. Taimsed ravimid, mis võivad aidata, on järgmised:
- Teepuuõli. Kandke 5% teepuuõli sisaldav geel punetuspiirkonnale. Jälgige kontaktdermatiiti või rosaatseat. Kui need sümptomid ilmnevad, ei pruugi teepuuõli teile sobida.
- Rohelise tee ekstrakt. Kandke 2% rohelise tee ekstrakti sisaldav lahus punetuspiirkonnale kaks korda päevas. Võite ka riidetüki leotada külmas rohelises tees ja kanda seda näole 1-2 minutiks, seejärel korrata mitu korda. Tehke seda mitu ööd nädalas.
- Aloe Vera. Kandke punetuspiirkonnale geel, mis sisaldab 50% aloe verat. Parima efekti saab otse taimelt, mida saab lillepoest osta.
- Õllepärm CBS 5926. Joo õllepärmi filtreeritud vett otse. Pidage meeles, et õllepärm võib põhjustada kõhugaasi.
Meetod 2/4: kliiniliste meetodite kasutamine akne punetuse minimeerimiseks
Samm 1. Leppige kokku kohtumine dermatoloogiga
Kui käsimüügiravimid ja elustiili muutused ei vähenda vistriku punetust, peaksite rääkima dermatoloogi või dermatoloogiga. Saadaval on mitu ravi ja retseptiravimeid. Dermatoloog saab diagnoosida ka teie akne tüübi ja selle raskusastme.
Teised märgid, millest arstiga rääkida, on see, kas vistrikuga kasvavad näokarvad, kas on sügavad aknearmid või kas naha all tekivad haavandid ja keeb
2. samm. Rääkige dermatoloogiga tugevamate välisravimite retseptidest
Aknega patsiendid võivad saada mitmeid väliseid ravimeetodeid (või ravimeid, mida kantakse otse nahale). Selle ravi tavalised koostisosad on antibiootikumid, retinoidid, salitsüülhape ja bensoüülperoksiid. Lisaks kasutatakse aselaiinhapet mõnedes kreemides ka akne ja rosaatsea raviks. See hape võib vähendada punetust ja ka aknet.
- Retinoidid aitavad ravida akne punetust, hoides ära folliikulite blokeerimise. Retinoidid on väga tõhusad akne ja punetuse ravimisel ja ennetamisel.
- Antibiootikumid aitavad ravida akne punetust, vähendades põletikku ja tappes kahjulikke baktereid nahal.
- Bensoüülperoksiid aitab ravida akne punetust, vähendades antibiootikumiresistentsete bakterite tekkimise võimalusi.
- Salitsüülhape aitab ravida akne punetust, vähendades toodetud naharakkude arvu ja eemaldades ummistunud poorid. Salitsüülhape vähendab ka pooride täitumist.
Samm 3. Väliste ravimite kasutamisel järgige arsti juhiseid
Kasutamise kogus ja sagedus sõltub akne põhjusest ja raskusastmest. Küsige oma arstilt soovitusi käsimüügiravimite kasutamiseks. Kuulake kindlasti oma arsti hoiatusi kõrvaltoimete, kõrvaltoimete ja ravimite koostoimete kohta.
Rääkige oma arstile kõigist praegu kasutatavatest ravimitest. Samuti öelge, kas plaanite rasestuda. See võib mõjutada teie arsti otsust teie jaoks parima ravi kohta
Samm 4. Olge oma nahaga kannatlik
Välisravil võib paranemiseni kuluda aega - neli kuni kaheksa nädalat. Mõnikord süveneb vistriku punetus enne paranemist. Pidage meeles, et olete kannatlik ja teie nahk vajab paranemiseks aega.
Samm 5. Küsige dermatoloogilt suukaudsete ravimite kohta
Suu kaudu manustatavaid ravimeid võib kasutada lisaks välisravile või selle asemel. Sellised ravimid nagu antibiootikumid, hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja antiandrogeenid võivad aidata vähendada vistriku punetust ja vältida ka akne tekkimist tulevikus. Pange tähele, et mõnel neist ravimitest on tõsised kõrvaltoimed. Te peaksite seda võtma ainult litsentseeritud arsti juhendamisel. Rääkige alati oma arstile kõigist teistest ravimitest, mida te praegu võtate.
- Suukaudsed antibiootikumid toimivad samamoodi nagu paiksed antibiootikumid. Mõlemad aitavad võidelda punetuse ja põletikuga, tappes soovimatud bakterid. Need ravimid võivad põhjustada maoärritust ja ei pruugi hormonaalsete rasestumisvastaste vahenditega hästi suhelda, seega pidage enne nende võtmist nõu oma arstiga.
- Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid aitavad leevendada akne sümptomeid, vähendades testosterooni vereringest. Rasestumisvastased tabletid sobivad suurepäraselt aknele kalduvale nahale. See ravi ei ole tõhus ainult noortele naistele ja naistele. Pikemas perspektiivis on rasestumisvastased tabletid tõhusamad kui antibiootikumid. Negatiivsed kõrvaltoimed hõlmavad kehakaalu tõusu, rindade hellust ja potentsiaalselt ohtlikke verehüübeid.
- Antiandrogeenid on mõeldud noorukite tüdrukute ja naiste raviks, kuid mitte meestele. See ravim aitab kontrollida rasunäärmete õlitootmist.
Samm 6. Küsige dermatoloogilt steroidide süstimise kohta
Neid süste kasutatakse peamiselt aknast põhjustatud suurte sõlmede ja sügavate haavade eemaldamiseks. Steroidide süstimine ei ole kasulik levivate akne või vistrike raviks, mis on enamasti naha pinnal. Kui märkate sügavaid nahaaluseid sõlme, keetmisi või arme, võivad steroidisüstid aidata neid eemaldada ja vähendada armide tekkimise võimalust.
Kortisooni süstimine võib põhjustada teatud kõrvaltoimeid. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad kahvatu nahalaigud, nähtavad punetavad veenid ja õhem nahk. Need süstid võivad põhjustada ajutist valu
Samm 7. Küsige oma arstilt valgusravi kohta
Aknega seotud punetus ja põletik on põhjustatud bakteritest P. acnes. Neid baktereid saab tappa või vähendada teatud valgussagedusega, kõige tavalisem valgus on sinine valgus. Valgusravi saab teha arsti kabinetis, kuid mõnikord võib seda teha ka kodus. Lisaks võivad teatud laserravi aidata vähendada vistrike väljanägemist ja eemaldada jämedad aknearmid koos punetuse ja põletikuga.
- Enne valguse käes viibimist võib arst punetuse kohale ravimeid manustada. See ravim suurendab naha valgustundlikkust.
- Valgusravi nõuab tavaliselt mitmeid seansse.
- Teil võivad tekkida sellised kõrvaltoimed nagu tundlikkus valguse suhtes, kuiv nahk ja ajutine punetus.
- See ravi on mõnikord kallim kui teised akneravimid. Enne selle valiku tegemist kaaluge oma rahandust ja arutage oma arstiga.
3. meetod 4 -st: elustiili muutused akne punetuse minimeerimiseks
Samm 1. Veenduge, et te ei vistrik vistrik
Mõnikord võib teil tekkida kiusatus vistrikku pigistada. Kuid vistriku pigistamine ja avamine võib vistriku levitada, põhjustada infektsiooni, süvendada punetust ja põhjustada akne arme. See on raske, kuid parem, kui ootate, kuni vistrik ise kaob.
Samm 2. Ärge puudutage oma nägu
Näo puudutamine võib levitada aknet põhjustavaid baktereid, lisada näole õli ja põhjustada infektsiooni. Kõik see halvendab akne sümptomeid, sealhulgas punetust. Veenduge, et näo puudutamine halvendab teie naha seisundit. Kui te ei saa oma nägu puudutada, kaaluge kindaid, istuge kätel või kandke randme ümber kummipaela, et meelde tuletada, et ärge puudutage oma nägu.
Samm 3. Hoidke näo ümbrus puhtana
Juuksed, telefonid, mütsid ja peapaelad võivad ärritada aknele kalduvat nahka. Kõik need võivad põhjustada higi ja ummistada poore. Tehke kõik, et nägu puhas ja probleemivaba. Kasutage helistamisel valjuhääldit, ärge kandke enam mütsi ja siduge juuksed tagasi, kuni nahk on puhas.
Samm 4. Lõpetage õlipõhiste toodete kasutamine
Juukselakk, juuksegeel, õlipõhised päikesekaitsekreemid ja õlipõhised kosmeetikavahendid võivad vistriku punetust süvendada. Lõpetage kõigi nende toodete kasutamine. Selle asemel kasutage veepõhist või mitte-komedogeenset päikesekaitset ja niisutajat.
Samm 5. Pese oma juukseid regulaarselt
Juustest saadud õli võib aknet süvendada. Eemaldage liigne õli juustest regulaarselt šampooniga. Proovige seda pesta kaks korda päevas või ülepäeviti, vaadake, kas vistriku punetus väheneb.
Samm 6. Kaitske end päikese eest
Kuiv päikesepõletatud nahk on väga vastuvõtlik aknele. Naha kaitsmiseks kasutage mittekomedogeenset või õlivaba päikesekaitset või katke päikese eest. Naha kaitsmine päikese eest on eriti oluline, kui te võtate akne ravimeid, mis muudavad teie naha päikesepõletuseks.
Samm 7. Asendage piimatooted taimsete toodetega
Dieedi ja akne suhe on vastuoluline. Siiski on mõningaid uuringuid, mis näitavad, et piimatooted aitavad mõnedel inimestel kaasa aknearmide suurenemisele. Kaaluge piimatoodete asendamist pähkli- ja sojapõhiste toodetega ning vaadake, kas teie naha seisund paraneb.
Pidage meeles, et piimatooted võivad pakkuda inimestele olulist kaltsiumi ja vitamiine, eriti teismelistele, kes alles kasvavad. Enne dieedi muutmist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et jätkate tasakaalustatud toitumist
Samm 8. Sööge tervislikku toitu, mis ei tõsta veresuhkrut
Glükeemiline indeks mõõdab, kui palju kõrge süsivesikusisaldusega toidud tõstavad veresuhkru taset. Paljud uurimistulemused näitavad, et kõrge glükeemilise tasemega dieet põhjustab tõenäolisemalt aknet kui madala glükeemilise tasemega dieet. Lisaks on kõrge glükeemilise sisaldusega toidud üldiselt vähem tervislikud kui madala glükeemilise tasemega dieedid. Kõrge glükeemilise tasemega toidud on tavaliselt töödeldud toidud, mis on valmistatud palju valget jahu ja suhkrut. Madala glükeemilise tasemega toidud on tavaliselt kiudainerikkad täistoidud, näiteks täisteratooted, köögiviljad ja puuviljad.
Meetod 4/4: kosmeetika kasutamine vistrike punetuse minimeerimiseks
Samm 1. Olge aknele kalduvale nahale meigi tegemisel ettevaatlik
Aknele kalduv nahk võib olla väga tundlik ja kosmeetika võib seda veelgi ärritada. Mõned kosmeetikavahendid põhjustavad isegi uusi vistrikke, varjates samal ajal teisi vistrikke. Pidage meeles, et meik ei pruugi olla teie ja teie naha jaoks parim valik. Rääkige dermatoloogiga, kas saate kosmeetikat kasutada või mitte. Lõpetage meigi kasutamine, mis näib vistriku välimust lisavat.
Kui kannate meiki, ärge unustage seda alati enne magamaminekut eemaldada
Samm 2. Ostke õlivaba kosmeetikat
Kasutage ainult kosmeetikat, mis koosneb veest ja mineraalidest. Otsige selliseid koostisosi nagu ränidioksiid, tsinkoksiid ja dimetikoon. Need koostisosad aitavad vähendada punetust.
Teine alternatiiv jumestuskreemile on toonitud niisutaja, mis on samuti õlivaba ja mittekomedogeenne
Samm 3. Kanna vistrikule õhuke kiht peitekreemi
Vajutage peitekreem pintsliga vistrikule ja keerake seda kergelt. Kandke vistriku ümber, kuni see on täielikult kaetud. Nikerdage X -muster nii, et vistrik oleks pärast segamist täielikult kaetud.
- Proovige leida peitekreemi värv, mis on teie nahatoonile kõige lähemal
- Lameda, nurga all oleva harjastega pintsli kasutamine võimaldab nahale kanda õhukese peitekreemi.
- Kollaste ja roheliste toonidega peitjad sobivad suurepäraselt vistrike punetuse peitmiseks. Otsige kollase või rohelise alatooniga peitekreemi, mida saate kasutada purunemiste ajal.
Samm 4. Peitekreemi pealekandmiseks ja segamiseks kasutage sõrmi
Alustage vistriku keskelt ja liikuge väljapoole. Triipude vältimiseks kasutage vajutamise või koputamise liigutusi, mitte hõõrumist. Veenduge, et peitekreem katab kogu vistriku perimeetri.
Samm 5. Kandke meigikäsnaga jumestuskreem kogu ülejäänud näole
Nagu peitekreemi kasutamisel, proovige oma meik sobitada nahatooniga võimalikult lähedale, et see näeks välja loomulik. Veenduge, et kaetud ala näeb välja sama. Kanna vundament vistriku välisservale nii, et näo üldine värv oleks ühtlane.
Vundamendi peale saate kanda täiendava kihi kollast või rohelist peitekreemi, kui seda on vaja uuesti katta
Samm 6. Kanna puudripintsliga õrnalt lahtist puudrit vistrikule, et meik ühtlaselt laiali valguda
Kaaluge talgipulbri või maisitärklise kasutamist, et peitekreem kestaks kauem, eriti kuuma ilmaga ja higistamisohtlik. Läbipaistev puuder on suurepärane valik, kuna see võib meigi täiendada ilma täiendava värvikihita.
Samm 7. Vajadusel korrake meiki
See meetod ei kesta tõenäoliselt kogu päeva, kui töötate, koolis käite või mängite. Veenduge, et vajadusel kaasate väikese konteineri korduvkasutatavat toodet.
Näpunäiteid
- Akne kontrollimise võti on ennetamine. Töötage välja õrn ja järjekindel nahahooldusrutiin.
- Kuigi mõned koduste abinõude ajaveebid toetuvad hambapastale ja akneravimitele, hoiatavad mõned dermatoloogid nende kasutamise eest. Hambapasta sisaldab küll lohutavaid koostisosi, kuid sisaldab ka abrasiivseid ärritajaid, mis võivad muuta vistrikud tihedaks, kuivaks ja punaseks.
- Ajutiseks leevenduseks proovige punaste silmade tilka väga punastel ja põletikulistel aknearmidel. Samuti saate alale jääd kanda.
- Teine ajutine ravi on hüdrokortisoonkreem. Punetuse ja põletiku vähendamiseks võite seda kreemi määrida vistrikele kaks korda päevas kahe kuni kolme päeva jooksul.
Hoiatus
- Kui teil tekib täiendav ärritus, turse või sügelus, lõpetage igasugune ravi - kodus või käsimüügis.
- Rääkige oma arstiga, kui teil tekivad kortisooni süstide, valgusravi või antibiootikumide negatiivsed kõrvaltoimed.
