Suurepärane välja nägemine tähendab avastada, mis on sinu jaoks atraktiivne ja näidata seda külge endast maailmale. Selle eesmärk on esile tuua omadused, mis muudavad teid eriliseks, lihvida teie isiklikku maitset ja stiili ning sisendada energiat, et hoida oma keha terve ja vormis. Kui näed hea välja, tunned end ka suurepäraselt! Kohe alustamiseks vaadake 1. sammu ja edasi.
Samm
Osa 1 /3: parimate kehaosade mängimine
Samm 1. Mõelge oma lemmik kehaosale
Võib -olla on teil juuksed nagu päikeseloojangu värv, mis langevad selga. Võib -olla on teil sügavad kohvipruunid silmad. Võib -olla on teil elegantne rangluu, tugevad reied või laiad õlad nagu spordimehel. Mis iganes see on, ärge kartke seda mängida! Kui ostate riideid, valite soengu ja valite kandmiseks sobiva värvi, mõelge sellele, millega teie lemmik kehaosa silma paistab.
- Muudatused, mida teete, võivad olla väikesed, näiteks osta rohkem V-kaelust, et näidata oma ilusat kaela, või vabaneda mütsidest, et näidata oma pikka ja mehist otsaesist.
- Teisest küljest saate veidi peita neid osi, mida te ei soovi näidata. Kuid ärge üle pingutage, sest see on ilmne, kui proovite midagi varjata, keskenduge lihtsalt sellele kehaosale, mille esiletõstmine on uhke.
Samm 2. Näidake oma juukseid
Juuksed on üks esimesi asju, mida inimesed märkavad, nii et hea väljanägemine tähendab stiili ja juuksehooldusrutiini leidmist, mis muudab teie juuksed suurepäraseks. Olenemata juuste värvist, tekstuurist ja pikkusest on üks stiil, mis toob kindlasti esile nende ilu. Parima välimuse leidmiseks proovige järgmist.
-
Leidke soeng, mis sobib teie näokujuga.
Näiteks näevad pikad kihilised soengud ovaalsetel nägudel suurepärased välja, samas kui pikslõiked näevad suurepärased välja ümmargustel nägudel.
- Hoolitse juuste eest seda tervena hoides. Liiga sagedane värvimine, liimitud juuksepikenduste, sirgendajate jms kasutamine võib teie juukseid kahjustada, muutes need kuivad, tuhmid või rabedad.
- Juuksed iga päev enne kodust lahkumist, isegi kui see tähendab lihtsalt harjamist ja pomade või geeli lisamist. Kui lähete mõnele erilisele üritusele, võtke aega juuste pesemiseks, kuivatamiseks ja õigeks kujundamiseks.
- Kui teil on näo juuksed, hoidke seda korralikult kärbitud, olgu see siis täishabe või pikad külghaavad.
- Kui juuksed kukuvad välja, on mitmeid meetodeid, mida saate proovida paksemaks muuta. Kuid ärge tundke, et peate selle katma oma peaga kammiga, mis katab teie kiilaspäisust, või kandma mütsi. Juuste korrapärane lõikamine ja pesemine muudab teid atraktiivseks. Need on teie juuksed, mis iganes see välja näeb!
Samm 3. Mängi oma silmadega
Teie silmad on kõige olulisem kehaosa, millele päevaks valmistudes mõelda. Kõigil, kellega räägite, on aga võimalus teile silma vaadata. Tee ilusate silmade juurde algab piisavalt magamisest, kuid on mõned asjad, mida peaksite hommikul tegema, et silmad oleksid säravad ja atraktiivsed:
- Niisutage silmaümbrust. Kasutage kreemi silmalaugude, silmade all ja templite lähedal olevate voldikute niisutamiseks. Samuti võite igal õhtul enne magamaminekut kasutada niisutajat.
- Hoidke kulmud alati korras. Kasutage kulmude kujundamiseks pintsette või minge salongi, et need vahatada või kitkuda. See toob esile teie silmade kuju parima.
- Ravige silmaaluseid, asetades 5 minutiks silmadele kurgiviilud või teekotid.
- Kui soovite, kandke silmameiki. Silmapliiats, lauvärv ja ripsmetušš muudavad teie silmad suuremaks ja säravamaks.
Samm 4. Naerata sagedamini
Ehtne naeratus köidab inimeste tähelepanu. Kui kipute tunduma tõsine, jätate inimestele mulje, et olete suletud, ja nad pöörduvad teistpidi. Lisaks tekitab tuikamine kortse ja ei anna teie näojoontele võimalust särada. Naeratamine on lihtne viis end iga päev atraktiivsemaks muuta.
- Kui miski takistab teil soovi sagedamini naeratada, tehke samme selle muutmiseks. Näiteks kui te pole oma hammaste suhtes kindel, otsige ravi hammaste sirgendamiseks või valgendamiseks.
- Hammaste harjamine igal hommikul enne kodust lahkumist aitab teie naeratusel särav ja atraktiivne välja näha.
- Värskendage oma huuli huulepalsamiga, nii et te ei kõhkle laialt naeratamast. Kui huuled kipuvad olema kuivad ja lõhenenud, võite kaaluda ka koorivat huulekoorijat.
Samm 5. Hea rüht
Oma kehahoia korrigeerimine on lihtne viis oma välimuse muutmiseks kiiresti. Kui kipute natuke lõtvuma, tehke teadlikke jõupingutusi, et sirgelt püsti tõusta. Tõmmake oma õlad tagasi ja hoidke oma pead üles. Kui istute maha, ärge istuge toolil vajunud. Ükskõik, milline figuur teil on, näete parem välja, kui teil on püstine ja elegantne poos.
Asendi parandamine nõuab harjutamist. Enne kui see muutub loomulikuks harjumuseks, peate teadlikult sirgelt seisma ja otse istuma. See aitab, kui teete iga päev mõnda venitus- ja kerget harjutust
Samm 6. Kandke sobivaid riideid
See on oluline viis suurepärase väljanägemise järele, kuid jätab suure hulga inimeste tähelepanuta. Võib -olla tahate sobida riietesse, mis on natuke liiga väikesed, või sukelduda suurtesse riietesse, et varjata teatud kehaosi, mida te ei soovi näidata. Selline riietumisviis tekitab eksitava välimuse. Muutke, valides oma suurusele sobivad riided. Uskuge või mitte, aga näete palju parem välja!
- Õige rinnahoidja kandmine võib teie välimust drastiliselt muuta. Kandke rinnahoidjat, mis sobib hästi ja näete erinevust.
- Keha kujundav aluspesu võib teie kõveraid ainult pehmendada. Parim lähenemisviis on valida riided, mis sobivad teie kehaga, mitte üritada end liiga väikeseks toppida.
Samm 7. Ärge tundke, et peate kandma kinniseid riideid
Kas teile meeldib suvel lühikesi pükse kanda, kuid olete oma reite paljastamisel häbelik? Lihtsalt kanna! Kandke varrukateta särki, võtke ära liiga suur t-särk ja kandke rihmaga sandaale, kui soovite neid kanda, olenemata kehakujust. Kui katate end riietega, kui soovite, et saaksite vähem kanda, näitab see teie suhtumist. Kui te ei soovi end isiklikel põhjustel varjata, pole põhjust mitte avaldada oma nahka nii, nagu soovite, olenemata teie suurusest või kehakujust.
See tähendab, et ärge paljasta liiga palju nahka kohtades, kus see on sobimatu. Te ei taha esineda minikleidis, kui kõigil teistel on seljas põrandapühkitud pikk pidulik kleit, või varrukateta särk pidulikule üritusele, kus kõigil on kraesärk
Osa 2 /3: Stiili omamine
Samm 1. Katsetage erinevate stiilidega
Teie stiil peaks algama sellest, mida on hea kanda, olgu selleks siis kõrged kontsad ja pärlid või t-särk ja lühikesed püksid. Uurige, milline riietumisstiil paneb teid end kõige rohkem tundma ja enesekindlamalt teiste ees esitlema. Ükskõik, milline on teie stiil, võite välja näha suurepärane, kui see on teie isikupära väljendus.
- Kui olete alati kandnud musta kapuutsi ja teksaseid ning pole kindel, kuidas seda parandada, alustage ühe eseme korraga muutmisest. Kandke ühel päeval kampsuni asemel korralikult triigitud kraega ülaosa. Kas see teeb enesetunde paremaks? Kas tunnete end seljas mugavalt? Vastasel korral proovige järgmine kord teist stiili. Jätkake muutmist, kuni hakkate tundma, mis teile meeldib.
- Stiilse sõbraga riiete vahetamine võib olla hea võimalus katsetada ilma raha kulutamata. Kaaluge ka ostlemist säästupoodides, kus on tohutu valik erinevaid stiile.
Samm 2. Leidke stiiliikoon
Kasulik on tuua näiteid inimestest, kes oskavad kanda riideid ja soenguid, mis teile meeldivad. Kas on mõni kuulsus või avaliku elu tegelane, kelle stiil teile kõige rohkem meeldib? Kui olete mõelnud mõnele inimesele, pöörake tähelepanu sellele, kuidas nende rõivakollektsioon on üles ehitatud. Millistele värvidele ja materjalidele nad kipuvad tuginema? Kuidas nad tavaliselt riideid lõikavad? Milliseid tarvikuid nad kõige sagedamini kannavad? Kui teil on selge pilt, võite hakata oma garderoobi lisama sarnaseid esemeid ja proovida neid ise.
Stiiliblogid on täis inimesi, kes proovivad erinevaid riideid. Leidke mõned blogijad, kellel on sama maitse kui teil, ja järgige neid, nad annavad sageli üksikasju, kust nende riided pärinevad. Blogide suurepärane asi on see, et neid loovad erineva tausta, kuju ja suurusega inimesed, seega erinevalt moeajakirjadest peegeldavad ajaveebid tegelikkust. See on palju kasulikum, kui soovite teada saada, mis konkreetsele funktsioonile sobib
Samm 3. Kandke värve, mis tõstavad esile teie nahatooni
Kas teile meeldivad jahedad või soojad värvid? Kas teile meeldib must või valge või eelistate maa toone? Kui isiklik valik kõrvale jätta, siis teades, mis teie nahatoonil hästi välja näeb, saate ilusama välja näha. Üldreeglina proovige valida värv, mis ei vasta täpselt teie nahale, kontrast on suurepärane!
- Kui teie nahk tume, vali soojad pastelsed värvid, erksad ja rikkalikud värvid, sellised värvid nagu vask ja kuld.
- Kui teie nahk praegu, vali kalliskivivärvid või sinise või punase tooni ning väldi pruuni või kollakat.
- Kui teie nahk oliiv, Valige roosa, punane, roheline või pruun, et tuua esile oma naha parim.
- Kui teie nahk Valge, Virsik, maasikas, tumesinine ja tumeroheline aitavad teie naha punetust esile tõsta.
Samm 4. Ärge kartke rahvahulgast eristuda
Võite unustada kõik stiilireeglid ja kanda kõike, mida soovite, kui tunnete end mugavalt. Võib -olla olete kuulnud, et pikad inimesed ei peaks kandma kõrgeid kontsi, siis miks? Kui teile meeldib, kasutage seda lihtsalt. Või teisel pool spektrit öeldakse tavaliselt, et lühikesed inimesed ei tohiks kanda maxiseelikuid, aga kui sul on kapis ilus seelik, siis on parem, kui sa seda sinna lamama ei jäta! Stiilse välimuse jaoks on oluline enesekindlus. Kui olete enesekindel, pöörduvad inimesed mööda minnes pead ja inimesed tahavad teada, mis on teie saladus.
Samm 5. Kasutage rõivaste atraktiivsemaks muutmiseks tarvikuid
Päikeseprillid, ehted, kellad, kotid ja muud aksessuaarid võivad teie välimusele õiget puudutust lisada. Aksessuaarid täiendavad teie välimust, mis on suurepärase väljanägemise oluline osa. Pärast riietumist otsustage, kuidas oma välimust täiendada.
- Ühevärvilised topid on tavaliselt ühendatud kaelakeega, mis paistab silma, mis lisab teie välimusele natuke aktsenti.
- Kui teie juuksed tõmmatakse tagasi, kaaluge kõrvarõngapaari kandmist, mis juhib teie lõuale tähelepanu.
- Mehed võivad kanda aksessuaare kellade, lipsude ja mansetinööpide kujul, samuti muid ehteid.
Samm 6. Kasutage sobivaid riideid erinevatel puhkudel
Osa suurepärasest väljanägemisest on õige väljanägemine ja see tähendab mõtlemist, mida selga panna. Kuigi silma paistmisel pole midagi halba, peaksite seda tegema viisil, mis võimaldab teil keskkonda sobituda. Ärge kandke midagi paigast ära, nii et teie riided segaksid inimesi selle asemel, et näha seda kandvat inimest.
Kui lähete mõnele erilisele üritusele, siis uurige, kas järgida tuleb riietuskoodi. Leidke viise koodist kinnipidamiseks, kuid lubage teil ka oma isiklikku stiili väljendada
Osa 3 /3: saate terve naha sära
Samm 1. Hoolitse oma naha eest
Ükskõik, mida te kannate, kui teie nahk on kuiv ja tuhm, ei saa te maailmale näidata oma parimat olemust. Tehke nahahooldusrutiin, mis jätab teid pealaest jalatallani värske, terve ja särava väljanägemisega. See tähendab, et erinevatel inimestel on erinev ravi, kuid on olemas mõned üldised lähenemisviisid, mida kõik saavad järgida:
- Puhastage oma nahka ilma tugevaid seepe kasutamata. Kasutage pehmet seepi, mis paneb naha niiskust säilitama, nii et see tundub terve.
- Koorige nahka mitu korda nädalas. Surnud naharakkude eemaldamiseks kasutage kuiva pintslit või kehakoorijat.
- Niisutage nahka kreemi, õli või kreemiga, et nahk oleks pehme ja pehme.
Samm 2. Lõika küüned ja ravi keha karvu
Need kaks lihtsat protseduuri hoiavad teid puhtana ja värskena, isegi kui te ei kanna midagi erilist.
- Tehke maniküür või minge salongi iga paari nädala tagant.
- Otsustage, milliseid juukseid soovite hoida ja milliseid eemaldada. Raseerige, vahatage või eemaldage soovimatud karvad.
Samm 3. Sööge toitvat toitu
Terve keha ning helendavate juuste ja naha jaoks on oluline, et sööksite iga päev rohkelt vitamiine. Vähendage suhkrut, töödeldud toite, rafineeritud jahu, soolaseid toite ja praetud toite, et parandada üldist tervist ja ilusamat välimust. Lisage oma dieeti rohkem järgmisi toite:
- Puuviljad ja köögiviljad. Te ei tohiks alahinnata paljude puu- ja köögiviljade söömist, eelistatavalt aurutatud, hautatud või segatud, mitte mahla, praetud või keedetud. Proovige muuta köögiviljad ja puuviljad oma dieedist suureks osaks.
- Tervislikud rasvad. Sööge avokaadosid, pähkleid, kala, mune ja muid tervislikke rasvu, mis sisaldavad oomega-3 rasvhappeid terve naha, juuste ja elundite jaoks.
- Taine valk. Valige lahja kana, kala, veiseliha ja sealiha, tofu ja muud valguallikad. Hoidke eemale töödeldud lihast, nagu võileivad või veiseliha tõmblused, kuna need sisaldavad tavaliselt palju lisaaineid.
- Terad. Kaerahelbed, kaer ja muud terad on samuti tasakaalustatud toitumise osa.
Samm 4. Joo palju vett
Kui tunnete end väsinuna, nõrgana ja inspireerimata, andke energiat, juues vett. Joo palju. Vesi mõjutab suuresti teie juuste ja naha väljanägemist ning annab teile ka rohkem energiat, mis omakorda aitab teil ka kõige paremini välja näha. Seadke juua vähemalt 8 klaasi iga päev.
- Võimalusel asendage suhkrurikkad joogid vee või taimeteega.
- Ärge jooge liiga palju alkoholi. Aja jooksul mõjutab alkohol paratamatult teie keha ja näo välimust, rääkimata sellest, et tunnete end järgmisel päeval pärast joomist haigena või kurvana. Kui joote, peaksite jooma klaasi vett iga klaasitäie alkoholi kohta.
Samm 5. Suitsetamisest loobumine
Tubakatoodete kasutamine on kindel viis naha ja juuste vananemiseks ning see ei aita teil parimat välja näha. Alustage meetmete võtmist suitsetamisest ja muudest tubakatoodetest loobumiseks niipea kui võimalik.
Samm 6. Leidke endale meelepärane spordiala
Vere voolamine ja lihaste tugevdamine aitab teil oma parima välja näha. Teie nahk saab terve sära, teie kehahoiak paraneb ning teie käed, jalad ja keha on paremini määratletud. Kui te ei tee trenni, pole kunagi liiga hilja alustada.
- Jõutreening on lihaste ehitamise võti.
- Kaaluge meeskonnaga liitumist, et samal ajal treenida ja suhelda.
- Proovige joogat, kui teile ei meeldi suure võimsusega treening.
Samm 7. Hoolitse enda eest hästi
Osa hea väljanägemisest on teadmine, mida teie keha vajab, ja püüdmine seda täita. Kui tunnete end pinges ja stressis, kannatab teie keha ja see näitab. Oluline on õppida, kuidas enda eest hästi hoolitseda. Kui näete peeglisse ja näete terve ja õnneliku näo sära, saate teada, kas teete õigesti.
- Maga palju. Proovige ajakava koostada, et veenduda, et magate igal õhtul vähemalt 7–8 tundi.
- Võtke aega lõõgastumiseks. Ükskõik, mida lõõgastumiseks ette võtate, leidke selleks aega paar korda nädalas. Võtke pikk kuum vann, minge jalutama, ajage sõpradega, mängige videomänge, lugege raamatut või valmistage endale tervislikke toite.
- Külastage regulaarselt arsti. Terviseprobleemide vältimine on samuti oluline osa enda eest hoolitsemisest. Ravige terviseprobleeme enne, kui need tõsiseks muutuvad.
Näpunäiteid
- Täpsema analüüsi jaoks on meil erinevad aastaajad.
- Riideid ja meiki valides tea, milline värv sulle sobib ja kanna seda värvi. Vältige värve, mis summutavad teie loomuliku nahatooni. Õige värvi tundmine on oluline teie näo helendamiseks ja nahale tervisliku sära andmiseks, vastupidiselt vale värvi kandmisest haige väljanägemisele. See on lihtne viis oma sageli tähelepanuta jäetud välimuse tõstmiseks.
- Olge ise ja ärge proovige ega kopeerige kellegi teise stiili, omage ainulaadset stiili.
