Avalik esinemine on enamiku inimeste jaoks suur väljakutse, olgu selleks siis kõne pidamine, sõbra pulmas röstsaia tõstmine või klassi ette kutsumine. Õnneks võite proovida mõnda järgmistest tehnikatest, et muuta avalik esinemine mugavamaks ja pingevabamaks. Ehkki kõnede pidamine ei pruugi kunagi teie asi olla, on see vähemalt vähem tõenäoline, et tekitab end publiku ees häbi.
Samm
Osa 1 /3: Kõneks valmistumine
Samm 1. Tehke kindlaks oma arutelu valdkond
Üks asi, mis paneb avalikud esinejad end mugavalt ja dünaamiliselt tundma, on veenduda, et teate, millest räägite, ja olete sellest teadlikud. Teadmiste puudumine võib muuta teid rääkides ärevaks ja kõlada kahtluse all ning seda tunneb ka publik.
- Ettevalmistus on võtmetähtsusega. Kulutage kõne koostamisel piisavalt aega, et tagada kõne loomulik ja loogiline voolavus. Samuti peate veenduma, et teate, kuidas tervitada ja täiustada oma parimaid omadusi, minimeerides samal ajal oma vigu.
- Isegi nii lihtsa asja puhul nagu klassis küsimusele vastamine peate ikkagi veenduma, et tunnete oma publikut. See võib aidata teil end kindlamini tunda, mis jätab teie kuulajatele positiivse mulje.
Samm 2. Treenige oma keha
Avalik esinemine ei ole nagu võistluse läbiviimine, on veel asju, mida saate teha, et oma keha teiega koostööd teeks. See on midagi enamat kui lihtsalt rääkimise ajal sirgelt püsti seismine (hoidke oma varbaid, et jalad oleksid rääkimise ajal sirged), see on ka hingamine ning hõlmab kujutlemist ja veendumist, et saate korrapäraselt rääkida.
- Rääkige oma diafragmast. See aitab teil tekitada selget ja valju heli, nii et teie publik kuuleb seda ilma, et kõlaksite nagu pingutades või karjudes. Harjutusena seiske sirgelt ja asetage käed kõhule. Hingake sisse ja hingake välja. Sissehingamisel loendage 5 -ni ja seejärel väljahingamisel 10 -ni. Tunnete end kõhul mugavalt ja lõdvestunult. Selles lõdvestunud olekus hingake ja rääkige.
- Määrake oma hääletoon. Uurige, mis on teie hääle kõrgus, liiga kõrge? Liiga madal? Rääkides kuulevad sind ainult loomad? Peaksite lõõgastuma, seisma mugavas ja püstises asendis ning hingama korralikult, see aitab teil leida meeldivama ja meeldivama tooni.
- Vältige kurgu hingamist ja rindkere ülemist hingamist. Mõlemad meetodid võivad ärevust suurendada ja kurku kitsendada. Seetõttu kõlab teie hääl pingelisemalt ja ebamugavamalt.
Samm 3. Harjutage edasi -tagasi liikumist
Inimesed räägivad palju kiiremini, kui nad lihtsalt vestlevad, kuid see ei tohiks olla nii, kui räägite suure grupi inimeste ees. Publik peaks saama jälgida, mida te ütlete, ja anda neile aega teie kõne sisu töötlemiseks.
- Proovige rääkida aeglasemalt ja ettevaatlikumalt kui tavalise vestluse toon. Veenduge, et teete pausi erinevate ideede või eriti oluliste teemade vahel, nii et publikul on aega teie ütlust mõista ja selle üle järele mõelda.
- Harjutage õiget liigendust ja hääldust. Liigendamine on siis, kui hääldate heli. Keskenduge peamiselt helide hääldamisele: b, d, g, dz (tarretises j), p, t, k, ts, (ch jahedas). Hääldamiseks peate teadma, kuidas kõiki sõnu hääldada ja harjutama raskemate sõnade hääldamist.
- Kõrvaldage um ja liiga palju kordussõnu, nagu "meeldib". Tegelikult võib neid sõnu kasutada juhuslikes vestlustes, kuid avalikult rääkides tekitavad need tunde, et te ei tea, millest räägite.
Samm 4. Tutvuge oma kõnemudeliga
Kõne tüübi tundmine on sama oluline kui kuulajaskonna tundmine. Kõne pidamiseks on palju võimalusi, peate valima endale parima ja sobivaima viisi.
- Kõne pidamiseks vajate oma kõne jaoks mingit märkmekaarti või visandit. Või võite lihtsalt kõne pidada, tuginedes mälule, kui saate oma kõne sisust tõesti hästi aru (ärge proovige seda meetodit, kui te pole päris kindel, kas saate seda teha).
- Te ei pea oma märkmetesse iga detaili kirja panema (jätke ruumi improvisatsiooniks), kuid on kasulik ka väikeste märkmete lisamine, näiteks „paus pärast seda teavet” või „ärge unustage regulaarselt hingata”, nii et mäletate tegelikult, mida teha. tee.
Samm 5. Jätke oma kõne meelde
Kuigi tegelikult ei pea sa sada protsenti oma kõnest või igast kõnepunktist meelde jätma, võib see olla hea viis enesekindlana tunduda ja seda lihtsamaks muuta. Veenduge siiski, et eraldate harjutamiseks piisavalt aega.
- Kirjutage oma kõne ikka ja jälle. See meetod aitab teil meeles pidada. Mida rohkem seda kirja panete, seda lihtsam on teil seda meelde jätta. Kui olete paar korda kirjutanud, proovige ennast, kui hästi olete selle meelde jätnud. Kui on osi, mida te ei mäleta, kirjutage neid osi ikka ja jälle.
- Jagage oma kõne väiksemateks osadeks ja jätke igaüks meelde. Kogu kõnet korraga meelde jätta oleks väga raske. Parim asi, mida teha, on see väikeste osadena meelde jätta (alustage iga põhipunkti meeldejätmisega, seejärel liikuge edasi iga alapunkti juurde jne)
- Kasutage loci meetodit. Jagage oma kõne lõikudeks või punktideks. Kujutage iga selle kohta pilti ette (nt kujutage ette Harry Potterit, kui räägite JK Rowlingi mõjust lastekirjandusele). Määrake iga punkti jaoks asukoht (näiteks Sigatüükas Rowlingi jaoks, heinamaad Stephenie Meyeri jaoks jne). Nüüd liigute asukohaga edasi (lendate näiteks harjalt Sigatüükast preeriasse). Kui teil on mitu asja, mida soovite mingil hetkel selgitada, asetage need asukohta ümbritsevatesse kohtadesse (nt punkt, mis käsitleb Harry Potteri populaarsust peasaalis või selle mõju žanri arengule kvidditšil) pigi).
Samm 6. Tunne oma publikut
Peate teadma, kellele oma kõnet esitate, sest see, mis võib ühele publikutüübile meeldida, ei pruugi teisele meeldida. Näiteks: te ei pruugi äriettekande ajal mitteametlik olla, kuid olete juhuslikum, kui suhtlete õpilaste rühmaga.
- Huumor on suurepärane viis teie ja publiku vahelise pinge sulatamiseks. On teatud tüüpi huumorit, mis sobib üldiselt enamiku olukordadega (kuid mitte alati!). Hea tuju kergendamiseks ja kindlustunde andmiseks on hea alustada väikese huumoriga. Üks huumor, mida saate proovida, on rääkida naljakas lugu või kogemus, mida teie või teie sõbrad on kogenud.
- Uurige, mida proovite publikule edastada. Kas proovite uut teavet anda? Teravdada vana teavet? Või proovite neid veenda midagi tegema? See aitab teil rääkimise ajal keskenduda ja mitte kõrvale kalduda oma vestluse põhipunktist.
Samm 7. Harjuta
See on väga oluline, kui soovite, et teie avaliku esineja karjäär sujuks tõrgeteta. Materjali tundmisest ei piisa, kui soovite head kõnet pidada. Peate üsna palju kordama ja harjutama, kuni kogu teave on lihtne ja olete sellesse süvenenud. See on nagu uute kingade kandmine. Alguses võivad jalad veidi kriimustada, kuid mõne aja pärast tunnevad kingad end mugavalt ja sobivad teile.
- Proovige harjutada kohas, kus te hiljem räägite. See annab teile suurema enesekindluse, kuna olete oma esinemiskohaga rahul.
- Salvestage ja videoge oma praktika varem ning proovige märgata oma tugevusi ja nõrkusi. Kuigi mõnikord ei ole väga mugav ennast vaadata, on see võimas viis näha, kus on teie tugevused ja nõrkused. Võite märgata ebasoodsaid harjumusi, reflekse ja väljendeid (nt ebakindlalt või ebakindlalt seistes, sageli juukseid fikseerides rääkimise ajal jne). Siis võite proovida harjumusest lahti saada või proovida seda minimeerida.
2. osa 3: Sõnumi teravustamine
Samm 1. Valige õige kõnetüüp
Kõnetüüpe on 3: informatiivne, veenev, meelelahutus. Kuigi teatud tüüpi kõned ristuvad mõnikord üksteisega, kuid igaühel on spetsiifiline ja eriline funktsioon.
- Informatiivse kõne peamine eesmärk on esitada fakte, üksikasju ja teabe näiteid. Isegi kui proovite publikut veenda, peaksite siiski keskenduma faktidele ja põhiteabele.
- Veenev kõne on kõik, mis on seotud publiku veenmisega. Kasutate fakte, aga ka oma emotsioone, loogikat, kogemusi jne
- Meelelahutuskõne eesmärk on rahuldada sotsiaalset vajadust, kuid see sisaldab sageli mõnda informatiivse kõne aspekti (näiteks pulmas või õnnitluskõnes).
Samm 2. Vältige pika tuulega avasid
Kindlasti kuulsite kõnesid sõnadega: "Kui mul paluti kõne pidada, ei teadnud ma, mida öelda …" Ärge tehke seda! See on üks igavamaid viise kõne alustamiseks. Tavaliselt räägivad need avad kõneleja isiklikust elust edasi ja ei ole sageli nii lõbusad, kui kõneleja loodab.
- Alustage oma kõnet, esitades põhiidee, üldise idee ja kolm (või enam) põhipunkti, mis teie kõnet toetavad ja hiljem selgitavad. Publik mäletab avamist ja lõpetamist rohkem kui ükski kõneosa.
- Avage oma kõne köitvalt, et köita publiku tähelepanu algusest peale. See võib alata üllatavate faktide või statistika esitamisega või esitada küsimusi ja mängida mõtteviisiga, mis ületab publiku ootusi.
Samm 3. Looge selge struktuur
Et vältida kõnet, millel pole lõppu/haripunkti, peate kujundama selge vormingu. Pidage meeles, et ärge koormake oma publikut liiga paljude faktide ja ideedega.
- Hallake oma ideid põhjalikult. Küsige endalt, mida proovite publikule edastada? Millise sõnumi nad teie kõnest tahavad võtta? Miks nad peaksid teie öelduga nõustuma? Näiteks: kui te räägite kirjanduse rahvuslikest suundumustest, mõelge, miks teie publik tahab teada, mis on nende jaoks oluline. Sa ei taha lihtsalt faktidega lehvitada, suunamata/mõtlemata oma publiku huvi.
- Teil on vaja mõningaid põhipunkte, mis toetavad üldist ideed. Tavaliselt koosneb 3 põhipunktist. Näiteks: kui teie idee puudutab riikliku lastekirjanduse mitmekesisust, siis on üks punkt, mis näitab uusimaid suundumusi, siis teine punkt, mis näitab avalikkuse aktsepteerimist selle uue mitmekesisuse suhtes, ja teine punkt räägib sellest, miks ülaltoodu on oluline ja kuidas mõju.
Samm 4. Kasutage õiget keelt
Keel on kirjutamisel ja rääkimisel väga oluline. Vältige üleliigseid sõnu, mis on liiga teaduslikud ja rasked, sest olenemata sellest, kui tark teie publik on, võivad nad huvi kaotada, kui te neid sõnaraamatutest leiad.
- Kasutage toretsevaid ja meeldejäävaid omadussõnu. Muutke oma kõne ja publik elavamaks ja erksamaks. Näiteks: selle asemel, et öelda "lastekirjandus pakub laias valikus uusi vaatenurki", öelge "lastekirjandus pakub erinevaid huvitavaid ja mitmekesiseid uusi vaatenurki".
- Kasutage pilte, et vaatajaskond tunneks end koduselt ja pööraks tähelepanu. Winston Churchill kasutas Nõukogude Liidu saladuse kirjeldamiseks väljendit "raudne eesriie". Silmatorkav pilt jääb ja jääb teie publiku teadvusse (näiteks fraasi "raudne eesriie" kasutatakse tänapäevalgi ja sellest on saanud kodumaine fraas).
- Kordamine on ka suurepärane võimalus publikule meelde tuletada, et teie kõne on oluline (nagu Martin Luther King Jr. "Mul on unistus …"). Need sõnad on sügavalt kinnistunud publiku mällu ega võimalda neil kõne teemat unustada.
Samm 5. Esitage lihtne kõne
Muidugi loodate, et publik saab teie kõnet hõlpsalt jälgida ja see jääb talle hiljem kergesti meelde. See ei tähenda ainult keskendumist silmatorkavatele piltidele ja üllatavatele faktidele, vaid see peaks olema ka lihtne ja arusaadav. Kui räägite siin ja seal keeruliste aruteludega, kaotate oma publiku.
- Kasutage lühikesi lauseid ja fraase. Seda saab kasutada dramaatilise efekti saavutamiseks. Näiteks lause "mitte kunagi enam". See fraas on lühike, otsene ja sellel on selge tähendus.
- Võite kasutada ka lühikesi põhjalikke hinnapakkumisi. Paljud kuulsad inimesed teevad naljakaid või jõulisi avaldusi väga lühikeste lausetega. Võite proovida teha oma avalduse või tsiteerida mõnda tuntud tarkussõna. Näiteks: Franklin D. Roosevelt ütles: "Ole siiras; ole lühike; istu."
Osa 3 /3: avalik esinemine
Samm 1. Seiske silmitsi oma ärevusega
Enamik inimesi tunneb natuke ärevust, enne kui nad peavad avalikult/teistega rääkima. Loodetavasti olete valmis oma kõnet pidama ja teate, kuidas seda esitada. Õnneks on oma ärevusega tegelemiseks mitmeid viise.
- Enne kõne alustamist ja pidamist pingutage ja lõdvestage oma käsi paar korda, et adrenaliin voolaks. Hingake aeglaselt sügavalt sisse 3 korda. See rahustab teid ja hõlbustab hiljem rääkimise ajal hingamist.
- Seisake enesekindlalt pingevabas ja püstises asendis, jalad õlgade laiuselt. See asend mõjutab teie aju mõtlema, et olete väga enesekindel, ja hõlbustab teie rääkimist.
Samm 2. Naerata publikule
Naerata, kui publik tuleb tuppa (kui oled väljas), või naerata, kui nende ette tõused. See jätab mulje, et olete enesekindel, ja kergendab meeleolu teie ja publiku vahel.
Naerata isegi siis, kui tunned, et sulle esitatakse väljakutseid (eriti kui tunned end tõesti väljakutsena). See aitab meelitada teie aju end mugavalt ja enesekindlalt tundma
Samm 3. Esitage kõne huvitaval viisil
Avalik esinemine mis tahes kujul peaks olema huvitav. Teie kõne võib olla huvitav või igav sõltuvalt sellest, kuidas te välja näete ja kuidas seda esitate. Teil peab olema lavainimene, mida peaksite kõne pidamisel kasutama.
- Rääkimine tähendab loo rääkimist. Osa teie esitlusest on kõne pidamine, nagu räägite lugu. Inimesed armastavad lugusid ja neil on lihtsam su jutuga suhestuda, isegi kui räägite millestki, mis põhineb faktidel. Kasutage loo aluseks teemat või teemat. Miks publikut teie teema huvitab? Mis mõte sellel on?
- Püüdke leida tasakaal eelharjutatud kõne ja spontaansuse vahel. Inimesed ei taha istuda sinu vastas ja vaadata, kuidas sa märkmeid lugedes pomised. Soovitatav on, et teil oleks ruumi oma teema märkmeteta laiendamiseks ja kõrvallugude lisamiseks, et see oleks huvitavam.
- Kasutage oma käsi, kui räägite oma punktidest. Ärge laske kõne ajal lihtsalt kangeks jääda ega kõnet pidades lava peksta. Oma mõtete arutamisel on hea kasutada piisavaid käte ja keha liigutusi.
- Muutke rääkimise ajal oma häält. Teie publik uinub 10 sekundiga, kui räägite lihtsalt tasasel ja pikal monotoonsel häälel. Sa pead olema kirglik oma arutelu suhtes ja näitama seda publikule.
Samm 4. Kaasake publikut
Peate veenduma, et publik on teie kontrolli all, mis tähendab nende kaasamist ükskõik millisesse materjali, mis juhtuma hakkab. See teeb sinust huvitava esineja enamat kui lihtsalt huvitava teema tõstatamise.
- Vaata oma publikut. Jagage oma mõtteline ruum osadeks ja tehke pöörlemisprotsessis silmside ühe inimesega igas sektsioonis.
- Küsige kuulajatelt kõnet pidades. Saate avada kõne iga seansi küsimusega, millele publik saab vastata, enne kui näete neile küsimuse taga olevat teavet. See paneb nad tundma osa teie kõnest.
Samm 5. Rääkige aeglasemalt
Üks asi, mis enamikul inimestel avalikult rääkides ebaõnnestub, on see, et nad räägivad liiga kiiresti. Tavaline vestlus on palju kiirem kui kõne jaoks kasutatav kiirus. Kui arvate, et räägite liiga aeglaselt, tähendab see tõenäoliselt, et olete õiges tempos.
- Joo vett, kui hakkad kõne pidades lämbuma. See annab publikule aega järele jõuda ja annab hetke tempo taastamiseks.
- Kui teil on publikus sõpru või pereliikmeid, leppige nendega kokku teatud signaalides, et nad saaksid neile teada anda, kui te liiga kiiresti lähete. Heitke neile aeg -ajalt pilke kogu kõne ajal, et saaksite teada, kas teie kõne on sobiv või mitte.
Samm 6. Valmistage ette hea sulgemine
Inimesed mäletavad rohkem kõne algust ja lõppu, keskpaika mäletavad nad harva. Seetõttu peate veenduma, et teie lõpetamine on meeldejääv, et publik seda hiljem mäletaks.
- Veenduge, et teie publik teaks, miks see on oluline ja miks nad peaksid seda teavet teadma. Kui saate, lõpetage üleskutsega midagi ette võtta. Näiteks: kui räägite koolis kunstitundide tähtsusest, siis lõpetage sellega, et annate oma publikule midagi, mida publik saab teha asjaolu pärast, et kunsti valikaineid vähendatakse.
- Lõpetage lugu, mis kirjeldab teie põhiideed. Jällegi armastavad inimesed lugu. Rääkige kellelegi, kuidas see teave võib kellelegi kasulik olla või selle teabe puudumise ohud, või segage see konkreetselt oma publikuga (inimesi huvitavad rohkem asjad, mis on nendega isiklikult seotud).
Näpunäiteid
- Kuulake ja vaadake avalikke esinejaid, kes on saanud suureks ja kuulsaks, ja proovige seejärel analüüsida, mis tegi nad edukaks.
- Ärge häbenege oma vigu. Demosthenes oli muistses Ateenas silmapaistev kõnemees, kuigi kannatas kõneraskuste all. Hea avalik esineja saab neist raskustest üle.
- Proovige tuua publikusse mõned tuttavad inimesed. Veelgi parem, kui tema on see, kes saadab teid harjutama. See aitab teil end publikuga mugavamalt ja tuttavamalt tunda.
- Kui palute oma publikul kaasa lüüa, proovige küsida midagi, millele nad saavad kergesti vastata, ja kinnitage oma vastust, selgitades oma arvamust või mõtteid.
