Žongleerimine on keeruline, kuid väga tasuv hobi. Uuringud näitavad, et inimesed, kes õpivad žongleerima, suurendavad oma aju halli ainet! Žongleerimise tundmine võib esialgu tunduda keeruline, kuid see muutub lihtsamaks, kui olete põhitõed selgeks õppinud ja neid harjutanud. See artikkel õpetab teile kolme palliga žongleerimise põhitõdesid. Kui olete sellest aru saanud, võite hakata harjutama veelgi rohkemate pallidega.
Samm
Meetod 1/2: žongleerimisega mugav olemine
Samm 1. Valige sobiv pall
Oakotid sobivad hästi algajatele. Põhimõtteliselt kasutage palli, mis ei põrka liiga palju, või veereb kukkudes. See säästab teie energiat, kui jooksete siia ja sinna nende ülesvõtmiseks. Kottide komplekti saab osta väga odava hinnaga või käsitsi. Kasutada võib ka liiva või mõne väikese mündiga täidetud ja ümmarguse õhupalliga pakitud tennisepalli. Pall ei põrka ega libise käest.
Harjutamise alustamiseks valige sobiv koht. Esialgu võivad pallid kõikjal lennata, seega vali koht vanaema lemmik -teloklambist eemal või hoia kindlasti eemale oma vanemate keraamiliste lehmade kollektsioonist
Samm 2. Visake mõnda aega esmalt üks pall, et end mugavalt žongleerida
Alustage palli edastamisega ühelt käelt teisele. Harjuta ka selfiet, mis on sama käega palli viskamine ja püüdmine. Pall peaks olema silmade kõrgusel või kõrgemal. Võimalikult palju ärge liigutage käsi nii, et küünarnukid jääksid ümber puusade.
Samm 3. Scooping harjutus
See on tehnika, mis muudab teie liigutused sujuvaks. Käte koputamine või käte liigutamine nagu kühveldamine enne palli viskamist. Ärge õõtsutage käsi liiga sügavale, sest see ei aita teid. Harjutage palli kühveldamist ja viskamist ühelt käelt teisele ning pidage meeles, et viskekäel ei tohi minna silmade kõrgusest kõrgemale.
Lihtsalt jäljendage professionaalse žonglööri käike. Kui soovite proovida žongleerimist ja oskate juba käed väikeste ringidena liigutada, siis olete kühveldamise lõpetanud
Samm 4. Viska oma kätesse kaks palli
Viska pall A ja kui see jõuab väljaku tippu, viska pall B. Harjuta, kuni see lihtne pallivahetus muutub mugavaks.
Võti on siis, kui pall on üleval, just siis on sul kõige rohkem aega järgmise palli püüdmiseks. Eriti kui olete alustanud treenimist 3, 4 ja 5 palliga, muutub see väga oluliseks
Meetod 2/2: kolme või enama palliga
Samm 1. Žongleerimine kolme palliga. Proovige teha kolm söötu järjest. Alustage aeglaselt, vaadates, kuidas kolm palli ühe keerutusega õhus üksteisega suhtlevad. Kolme palliga žongleerimiseks peate mõistma pallide trajektoori ja seda, kuidas need kõik põimuvad. Žongleerides on üks pall alati õhus, samas kui ülejäänud kaks palli on kummaski käes.
- Kõigepealt hoidke kaks palli paremas käes ja ühte vasakus käes. (Ja vastupidi, kui olete vasakukäeline.)
- Alustage palli söötmisest paremast käest. (Jällegi vastupidi, kui olete vasakukäeline.)
- Viska pall vasakusse käesse ja kui pall 1 on üleval, viska pall 2 (ainus pall vasakus käes) palli 1 alt ja viska see paremasse käesse.
- Kui pall 2 on kõrgeimas punktis (sel hetkel peaksite palli 1 ka vasaku käega püüdma), visake pall 3 palli 2 alla.
-
Ja kui pall 2 on paremas käes, siis püüdke pall 3. Lihtsalt nii, see on kõik, mida peate tegema! Korda uuesti.
Kui te ei saa sellest aru, proovige harjutada väikese kerge salliga. Sall võimaldab piisavalt aega õhus hõljuda, et saaksite mustrist aru
Samm 2. Proovige harjutada ülemäärast meetodit
Kui kolm palli on suunatud alla, hakake üle võlli žongleerima. See on mõiste ühe käega vastupidises suunas kühveldamiseks. Selle asemel, et altpoolt kühveldada ja palli lahti lasta, püüate selle kinni, kühveldate väljapoole ja viskate üles.
Võite alustada kolme palliga tavapärasest žongleerimisest ja seejärel kühveldada ühe palliga pidevalt ülevalt, nii et 1/3 kõigist visetest on üle võlli. Kui teete iga viskega üleviskamise, nimetatakse seda "aeglasemaks dušiks" ja kui iga heide on liiga kõrge väljak, siis nimetatakse seda "tagurpidi kolme palli kaskaadiks". Kui olete selle õppinud, saate edasi liikuda ristigongleerimise, sammasjongleerimise (üks pall keskel, kaks külgedel) ja žongleerimise "Millsi segadus" juurde
Samm 3. Jätkake nelja ja viie palliga
Õppige ühe käega žongleerima kahte palli, seejärel kahte palli vasakus ja kaks paremas käes korraga. Mõne jaoks on nelja palli kasutamine isegi lihtsam kui kolm!
Viie palliga žongleerimine on sama mis kolme palliga žongleerimine, kuid pead palju kiiremini käsi liigutama ja palli kõrgemale viskama. Jätkake harjutamist - žongleerimise omandamiseks ja asjatundjaks saamiseks kulub aega ja kannatlikkust
Näpunäiteid
- Rahunege, hingake regulaarselt ja ärge kergelt pettuma. Võib kuluda paar päeva, enne kui saate kolm palli järjest visata!
- Ärge unustage kasutada võrdse kaaluga esemeid. See muudab teie harjutamise palju lihtsamaks.
- Harjutage siseruumides, et vältida palli liiga kaugele viskamist või tuule häirimist. Kuid pidage meeles, et harjutage eemal klaasnõudest!
- Alustage aeglaselt, kui treenite esimest korda kolme palliga. Seejärel proovige seda ikka ja jälle teha. Kui te ebaõnnestub, ärge muretsege. Tehke paus ja kui olete valmis, proovige uuesti.
- Alustage žongleerimist aktiivsema käega (kui olete vasakukäeline, siis alustage vasakust).
- Kasulikum on keskenduda palli täpsele viskamisele, nii et see satub teie kätte, selle asemel, et keskenduda palli püüdmisele.
- Voodi või diivan võib kukkunud palli kinni püüda, selle ümber harjutada.
- Õppige kõiki žongleerimistrikke kahe käega. Proovige leida muster, mis teile kõige paremini sobib. Nii saate hõlpsalt žongleerida.
- Trikkide õppimisel proovige kasutada oma tundeid (see on iga žonglööri ja iga triki puhul subjektiivne). Kui leiate triki sooritamisel mugava tunde, mäleta ja kasutage seda hetke nii palju kui võimalik seda kordades; see on esinemise ajal väga kasulik.
- Seisake seina ees, et takistada palli liiga kaugele edasi hüppamist.
- Häälestage muusikale sobiva rütmiga, et aidata teil rütmi leida.
- Visualiseerimine on väga kasulik. Näiteks kui teil on raskusi palli viskamisega täpselt või ühtlasel kõrgusel, kujutage viitena kasti küünarnukkide vahel ja 30 cm pea kohal. Või kui te ei saa peatuda ja jätkata, proovige ette kujutada, et olete paljajalu ja teie ees on naelu.
- Alustage taskurätiku või salliga. Aga ole ettevaatlik; Selle lihtsa meetodiga alustamine võib tekitada tunde, et žongleerimine on palju lihtsam kui arvate, nii et palli kasutama hakates on see veelgi raskem, kui arvate.
- Kui jätate palli maha, tehke paus ja keskenduge uuesti. Hingake sügavalt sisse ja veenduge, et teie mõistus poleks mujal. Harjutage vaikses kohas, mis aitab teil keskenduda.
Hoiatus
- Žongleerimine on keeruline ja jätab mõnikord higiseks, hajameelseks, kordama, pettuma või korraga. Kuid see on asi, mille tavaliselt peate läbima, et omandada mõni oskus.
- Ärge proovige tulega žongleerida. Ainult koolitatud ja professionaalsed inimesed teavad, kuidas seda ohutult teha.
- Vältige raskete esemete kasutamist.
- Žongleerimine on sport; Enne žongleerimisseansi alustamist proovige alati venitusharjutustega soojendada.
