Kodused spaaprotseduurid võivad olla lõõgastavad ja kaunistada justkui salongis või kallis spaahooldus. Määrake eriline päev, mis ei häiri teid, lülitage telefon välja ja süüdake mõned küünlad, et lõõgastuda. Seejärel leotage kuumas vees, tehke näohooldus ja lõpetage see maniküüri/pediküüriga.
Samm
Osa 1 /3: Värskendav vann
Samm 1. Valmistage vannis kuum vesi leotamiseks
Täitke vann (vann) oma maitse järgi õige temperatuuriga (soe või kuum) veega. Oodates, kuni vesi vanni täidab, hämardage või lülitage tuled välja ja süüdake paar küünalt. Veelgi enam, lõõgastuge, tehes asju, mis teile meeldivad. Näiteks:
- Valage üle klaasi veini või valmistage tass teed, mida saate leotamise ajal nautida. Lastele saate valmistada klaasi kuuma šokolaadi, õunamahla, puuviljapunni (punš on mahla, siirupi ja sooda/karastusjoogi segust valmistatud jook). Või andke lihtsalt vett.
- Lülitage oma lemmikmuusika sisse.
- Süüta mõni viiruk.
- Valmistage pehme kohev rätik või hommikumantel.
Samm 2. Lisage vette vannisoolad, eeterlikud õlid ja muud koostisosad
See on suurepärane võimalus oma vanni kvaliteedi parandamiseks, pakkudes samas ka aroomiteraapia eeliseid. Vannisoolade kasutamist pole vaja piirata. Samuti võite vabalt lisada vahustamisseepi, vanniõli, vannipärleid, vannipomme (vannipommid - spaatooted sisaldavad hapet ja sooda, mis vette pannes plahvatavad) ja muid koostisosi, mis võivad teid lõdvestada.
- Soovi korral võite vanni lisada piima ja kaerahelbeid, kuna neil on niisutavad omadused ja need sobivad suurepäraselt kuivale nahale.
- Või proovige lisada mandliõli, jojobaõli või lusikatäis kookosõli. Tuled vannist beebipehme nahaga.
Samm 3. Proovige kasutada nahamaski
Salongis spaahooldust tehes võidakse teile pakkuda valikut merevetikamaski või mudamaski vahel. Algajatel ei ole lihtne seda protseduuri kodus teha, kuid kosmeetilise savi abil saate hõlpsalt oma mudamaski teha. Pärast maski pealekandmist ja mõneks minutiks jätmist loputage hoolikalt. Selle tulemusena tundub nahk värske ja sile.
- Paksu pasta/taigna saamiseks segage tass kosmeetilist muda ja 2 supilusikatäit (29,6 ml) vett.
- Hõõru pasta käte, jalgade ja kehaga.
- Laske sellel kuivada, kuni lasete vee vanni.
- Loputage ja puhastage vannis.
Samm 4. Masseerige vanni ajal valusaid lihaseid
Kui olete enne spaahoolduse päeva kõvasti tööd teinud, võite tunda valusid seljas, jalgades, kätes või kaelas. Sooja vanni ajal võtke aega, et need lihaspiirkonnad sõrmedega keha lõdvestada.
Samm 5. Koorige (surnud naharakkude eemaldamine)
Täiusliku koorimise jaoks kasutage luupat (vanni sellise taime viljast nagu kurk) või kehakoorijat. Vannist välja astudes tundub nahk pehme, sile ja terve.
- Hõõruge ringjate liigutustega ja õrnalt, et eemaldada surnud naharakud.
- Kui teile meeldib, raseerige pärast koorimist jalad ja muud kehaosad.
Samm 6. Kuivatage nahk ja kandke toitev kreem
Patsutage nahk kuivaks rätikuga, seejärel hoidke see niiske, tupsutades kätele, jalgadele ja ülejäänud kehale kreemi või kreemi. Pärast seda, kui kogu keha on kreemiga kaetud, pange enne riietumist mõneks ajaks hommikumantel selga, et kreem/kreem imenduks nahaga.
Osa 2/3: Näohooldus
Samm 1. Koorige nägu õrnalt
Niisutage oma nägu sooja veega ja kasutage pesemislappi / keharätikut või näoprotseduuride jaoks spetsiaalset pintslit surnud naharakkude koorimiseks või puhastamiseks. Kindlasti hõõruge lappi õrnade ringjate liigutustega ilma vajutamiseta, kuna näonahk on suhteliselt tundlik ja võib karmilt kohtledes laieneda või kõverduda.
Näokoorijad on võrdselt kasulikud. Osta poest näokoorija või valmista ise, segades järgmised koostisosad: 1 spl (14,8 ml) oliiviõli, 1 sl jahvatatud mandli- või kaerahelbeid ja 1 tl vett. Kasutage segu näonaha koorijana, seejärel loputage sooja veega
Samm 2. Tehke näohooldus kuuma auruga
Täitke väike kastrul või muu anum veega ja kuumutage, kuni see on aurutatud. Kasutage rätikut, et katta oma pea tagakülg, seejärel asetage nägu potti, nii et kuum aur tabab teie nägu. Aurutage oma nägu 2 kuni 3 minutit, et maksimeerida selle eeliseid.
- Veenduge, et teie nägu ei oleks liiga lähedal, sest see tundub väga kuum. Parim on see, kui nägu tundub väga soe, mitte kõrvetavalt kuum.
- Lisage aurutavate näohoolduste naudingut, tilgutades kastrulisse väikese koguse eeterlikku õli. Lavendliõli, teepuuõli ja roosiõli on rahustava toimega.
Samm 3. Kasutage näomaski
Maskide kasutamine on väga lõbus ja muudab naha sama pehmeks kui beebi nahk. Kasutage poest ostetud näomaski või segage see teatud retseptiga, kasutades kodus saadaolevaid koostisosi. Kasutage näomaski 15 minutit, seejärel loputage hoolikalt. Siin on mõned populaarsed maskivalikud:
- Kuivale nahale: segage 1 tl mett ja 1 tl oliiviõli.
- Normaalsele nahale: segage 1 tl mett ja püreestatud banaan.
- Rasusele nahale: segage 1 tl mett ja 1 tl kosmeetilist muda.
Samm 4. Niisutage oma nägu
Viimase sammuna hoidke nahk niiske hea näokreemiga. Võite kasutada poest ostetud koort või näoõli, näiteks jojobaõli, argaaniaõli (Marokos kasvava argaanipuu viljade seemnetest saadud õli) või mandliõli. Need erinevat tüüpi õlid tasakaalustavad teie nahka ilma lööbeid põhjustamata.
Kui nahk on väga kuiv, kasutage kookosõli. Kui aga poorid kipuvad ummistuma, võib kookosõli tekitada nahale lööbe
Osa 3/3: Küünte ja varbaküünte eest hoolitsemine (maniküür/pediküür)
Samm 1. Eemaldage vana küünelakk
Alustage puhastamisega, mille käigus eemaldate sõrmedelt ja varvastelt vana küünelaki. Võimalusel kasuta küünelakieemaldajat, mis ei sisalda atsetooni, kuna atsetoon kipub küüsi kuivama.
Samm 2. Leota sõrmi
Võtke kauss sooja veega ja leotage sõrmi viis minutit kogu küünte all. See pehmendab küüsi ja küünenahku, muutes nende kujundamise lihtsamaks.
Ärge pange õli ega seepi sooja veega kaussi. Parem on kasutada tavalist vett, et te ei jääks värvimisel sõrmedele mustust
Samm 3. Lõika ja viilige küüned
Lõika küünte lõikuri või kääridega iga küünte poolkuu kuju, servad ümardades. Kasutage küüneviili, et tasandada kõik karmid kohad ja ühtlustada kuju, nii et kogu teie küüne näeb välja nagu see oleks professionaalselt lõigatud.
Samm 4. Vajutage küünte küünenaha
Kasutage küünenaha tõukurit või oranži pulka (väikest puidust/metallist pulka või pulka, mida kasutatakse küünenahkade raviks) ja vajutage õrnalt küünenahku, nii et need pole enam nähtavad. Tehke seda õrnalt ja ärge rebige ega lõigake küünenahku, sest küünenahad on kasulikud sõrmede nakatumise vältimiseks.
Samm 5. Kandke küünelakk
Hea käte- ja küünehooldus hõlmab vähemalt kolme kihti: aluskihti, värvivärvi ja pealiskihti. Värvimisel soovivad mõned inimesed ühtlase tulemuse tagamiseks kasutada rohkem kui ühte kihti. Kui värvite oma küüsi nii, oodake enne järgmise kihi pealekandmist, kuni eelmine värvikiht täielikult kuivab. Seega ei tundu tulemus räpane.
- Parim viis puhta värvipinna saamiseks on hõõruda värvi ühe liigutusega mõlemalt poolt, seejärel täita keskel.
- Kui soovite oma küüntele konkreetse kujunduse maalida, tehke seda pärast värvikihi kandmist, seejärel lisage viimase sammuna kaitsevärv.
Samm 6. Leota ja koorige jalad
Igapäevases hoolduses jäetakse jalad sageli tähelepanuta, kuid spaaprotseduuri päeval võtke aega nende eest hoolitsemiseks. Leota jalad sooja veega täidetud vannis või mahutis. Kui jalad on kuivad või jämedad/karedad, kasutage karedate kohtade puhastamiseks pimsskivi.
Mõned karedad osad vajavad täiendavat käsitsemist. Proovige kasutada kalluse pardlit või mõnda muud kuiva naha eemaldamiseks mõeldud tööriista
Samm 7. Lõigake varbaküüned ära ja seejärel värvige
Lõika varbaküüned küünekääridega, lõigates kindlasti küünte servad ümara kujuga, et vältida küünte sissekasvamist. Saate oma varbaküüsi kaunistada 3 lakikihiga või kanda 1 kiht läbipaistvat lakki, et kaitsta ja parandada oma varbaküüsi.
Hoiatus
- Olge näomaskide kasutamisel ettevaatlik; ärge kandke seda oma silmadele liiga lähedale.
- Lugege juhiseid/hoiatusi ostetud kehakoorija etiketilt. Mõned kehakoorijad ei sobi lastele.
- Ärge kunagi kasutage piparmündiõli. See õli tekitab külma tunde.
