Üks võimalus, kuidas golfipalli hästi lüüa, on harjutada seda korralikult tegema. Valmistage end ette, seistes kindlalt, haarates nahkhiirt loomulikult ja kindlalt. Joondage end palliga ja pöörake pideva liigutusega oma puusi, torsot, käsi ja õlgu. Golfipalli löömiseks on palju erinevaid viise, seega peate oma golfimängu täiuslikuks muutmiseks valdama ka erinevaid lööke.
Samm
Meetod 1 /4: pulga õõtsutamiseks valmistumine
Samm 1. Haarake golfikeppist loomuliku kindla haardega
Mitte-domineeriva käe roosa või ülemine käsi tuleks asetada kaarekujuliselt golfikepi otsa alla. Valitsev käsi (alumine käsi) tuleb asetada otse ülemise käe alla. Asetage kepp sõrme ja peopesa vahele, mitte peopesa keskele.
- Alumise käe puhul peaksid sõrmus ja väikesed sõrmed pulgast kinni hoidma suurima survega. Ülemine käsi peaks nimetissõrm toetuma pulgale kõige suurema survega.
- Käepide peaks olema lahti, kuid hästi juhitav. Haarake golfikepist piisavalt tugevalt kinni, et see kindlalt käes püsiks, kuid olge ettevaatlik, et käsi ei pingutaks.
Samm 2. Seiske jalad õlgade laiuselt ja põlved veidi painutatud
Asetage oma mitte-domineeriv jalg sihtmärgi ette. Asetage tagumine jalg sihtmärgi suhtes risti ja suunake esivarbad veidi sihtmärgi poole. Jaotage oma kaal mõlemale jalale ühtlaselt ja kandke oma keharaskus jalgade pallidele.
- Asetage pall kahe jala keskele. Pall peaks olema jalgadest piisavalt kaugel, et käed saaksid mugavalt otse alla rippuda.
- Kui palli juurde jõudmiseks peate kummarduma, olete liiga kaugel. Kui peate oma käsi keha lähedal hoidma, on pall teie kehale liiga lähedal.
Samm 3. Kallutage keha (alustades puusadest) ettepoole umbes 35-40 kraadi
Kummarduge puusast, nii et käed rippuvad mugavalt. Kujutage vaid ette kella nägu: numbrite 12 ja 3 moodustatud nurk on 90 kraadi. Kui soovite painutada täisnurga all, peab selg olema painutatud mööda 1 või kuuenda minuti märki.
- Puusade asendi hindamiseks proovige oma keha peeglist vaadata.
- Puusade õige paindumine võimaldab teil puusi pöörata ja hoos jõuliselt liikuda.
Samm 4. Joondage oma õlad, puusad, põlved ja jalad palliga
Keha, pall ja sihtmärk peavad olema paralleelsed. Kujutage ette, et seisate rongirajal. Mõlemad jalad asuvad ühel rööpal ja pall asetatakse teisele rööpale.
Meetod 2/4: Basic Swing sooritamine
Samm 1. Nihutage oma kaalu tagasi, kui pöörate oma puusi ja torsot
Alustage tagasilööki, kandes oma kaalu aeglaselt jala tagaküljele. Vahetult enne keha keerutamist tõstke käed sirgjooneliselt veidi tagasi. Pöörake ühe pideva liigutusega käed, puusad ja õlad tagasi.
- Keha tahapoole keerates hoidke käed täielikult sirutatud. Kui golfikepp on jõudnud õla kõrgusele, painutage randmeid, et käed õõtsuda ja tõsta kepp kõrgemale. See annab tugeva kiigu.
- Palli lükkamiseks ja keskmisest kaugusest laskmiseks peate sooritama täispöörde, hoides golfikepi kohal.
- Hiljem puttides (palli auku saamiseks aeglased lähivõtted) peate tegema kohandusi. Seda seetõttu, et te ei peaks kulutama sellele palju energiat.
Samm 2. Kallutage oma esiosa õlad allapoole tagumise kiigu ülaosa suunas
Selle asemel, et pöörata oma õlad tasasel tasapinnal, peaksite veidi painutama oma esiosasid. Lisaks peaksite ka painutama oma esiõlad lõua poole, hoidma palli silma peal ja säilitama painde puusast.
Kui hakkate tagakiigult alla liikuma, tunnete, kuidas eesmine õlg liigub põranda poole
Samm 3. Suunake alumise kiigu pöörlemist eesmiste puusadega
Alustage alumist hoogu, kandes oma kaalu esijalale, kui eesmine puus on sihtmärgi poole pööratud. Alustage puusade liigutamisega ettepoole ja seejärel pöörake keha kiiresti sihtmärgi poole.
- Keha saab nagu vedru, kogudes energiat seljakiigele ja vabastades selle allahoos. Allapoole kiikumine peab tõesti toimuma sujuvalt, kiiresti ja kahtlemata.
- Pidage meeles, et kepi õõtsutamisel pöörake alati tähelepanu pallile.
Samm 4. Pärast palli löömist pöörduge tagasi algasendisse
Palli löömisel tuleb puusad, käed, jalad ja õlad viia algasendisse, mis on palliga paralleelne. Teie kehakaal peaks toetuma esijalale, kuid tagumine jalg peaks siiski olema kindlalt maas.
- Tõstke puusad sihtmärgi poole üles, kui kepp lööb palli.
- Kallutage õlad veidi ettepoole, torso välja sirutatud (kuid siiski puusadest painutatud), mitte küürus.
Samm 5. Jätkake tsentrifuugimist käed välja sirutatud ja kõrgel
Pärast seda, kui golfikepp palli tabab, pöörake oma puusi, käsi ja torsot pideva liigutusega sihtmärgi suunas. Tsentrifuugimise ajal pöörake ka tagumist jalga nii, et varbad oleksid suunatud sihtmärgi poole. Kiik lõpule viia, liigutades käed rinna ette, hoides samal ajal keppi eesmiste õlgade kohal. Isegi kui peate oma puusi ja õlgu pöörama, peaksite siiski seisma sirgelt, avatud rindkere ja torso välja sirutatud.
Lõppasendis tuleks keha venitada ja tõsta üles tõstetud peaga, mitte painutada. Jalad peaksid olema välja sirutatud, esijalad jääksid sihtmärgiga risti ja rind sihtmärgi poole
3. meetod 4 -st: erinevate löökide reguleerimine
Samm 1. Kontrollige kasutatavat jõudu
Pulga löök võib nõuda rohkem jõudu kui pelgalt putt. Seega veenduge, et kasutatav jõuhulk oleks proportsionaalne nõutava vahemaaga. Tehke täis-, pool- või kolmveerandkiike, suurendades või vähendades seljahoogu.
- Kui vajate rohkem jõudu, nihutage oma kehakaalu tagasi liikudes tagasi. Teisest küljest ei tohiks muidugi täie hooga teha, kui tahad lihtsalt palli puttida või koputada.
- Pidage meeles, et poolkiik, kasutades juhitüüpi golfikeppi, ei saa anda samu tulemusi kui siis, kui teete poolkõike, kasutades putteri tüüpi keppi. Harjutage kõikide oma golfikeppidega kiikumispikkusi, et saaksite teada, kui kaugele võite erinevate kombinatsioonide tegemisel minna.
Etapp 2. Suurendage palli liikumiseks kallakut ja suurendage tagasilöögijõudu
Seni palli löömiseks peate sellele rohkem tõste andma. Maksimeerige võimsust, tõstes pulga nii kõrgele kui võimalik ja keerates seljakiike täielikult. Kui pall lööb, kallutage esipuusad ja õlad tavalisest kõrgemale.
- Palli surudes hoidke käed sirged. Käte täielik sirutamine ja sirge hoidmine parandab täpsust.
- Samuti seiske palliga paralleelselt esijala varvastega. See pikendab teie kiikumise pikkust, asetab golfikepi madalpunkti palli ette ning võimaldab teil tõsta ja suurendada jõudu.
Samm 3. Lööge palli faarvaatrit tulistades madalale (väljaku osa, kus muru niidetakse tee kasti ja rohelise vahel)
Fairway löökide tulemuseks on keskmise kuni pika palli jooksmine, mis nõuab palli maapinnalt tõstmiseks oma tehnika kohandamist. Golfikiik moodustab suure ringi, nagu maas seisev hulahop. Laevateelaskmisel peab punkt, kus hulahop maapinnaga kokku puutub, olema palliga paralleelne, mitte selle ees.
- Esimese löögi tegemisel peate lööma palli tee pealt (teatud tüüpi golfipalli tugi mängu alguses), kasutades juhti (teatud tüüpi golfikepp). Golfikepp peaks olema oma madalaimast punktist üle ja hakkama palli tabades ülespoole kiikuma.
- Ilma teeta on lifti raske tekitada. Kui rauda lüüakse (golfikepi tüüpi), on kepi madalaim punkt peaaegu sama kui pall, mis aitab palli tõsta.
- Madalaima punkti täpseks saamiseks asetage pall seismise keskele, mitte esijalgade varvaste lähedale, näiteks siis, kui lööte palli teega.
Samm 4. Arvutage tuul
Kui golfi mängides puhub tuul väga tugevalt, peate oma lööki reguleerima. Vastutuult mängides laiendage oma hoiakut, asetage pall kaugemale (et olla tagumisele jalale lähemal) ja haarake pulgast. Kiikuda tuleks kergelt, mitte kõvasti.
- Kui mängid tuules, keskendu palli löömisele piisavalt kõrgele, et katta soovitud vahemaa. Asetage pall põhijalale lähemale.
- Palli allatuult pannes seisa jalad laiemad, vöökoht sügavamale painutatud. Putts kipub tuulega liikuma, nii et peate oma lööki reguleerima nii, et pall ei läheks kummalegi poole liiga kaugele.
Samm 5. Hoidke kepp ja kiigetasand tasemel, kui tabate palli sirgjooneliselt
Sirgeid lööke võib olla raske omandada, sest golfikepp peab löögi ajal olema palliga täiesti tasemel. Hoidke oma kiigetasandit (vertikaalne nurk maapinna ja kepi ringi vahel) või kujuteldavat hulahoppi paralleelselt palli liikumissuunaga.
Pidage meeles, et hoidke käsi sirgelt, kui teete keskmise või pikamaa sirget võtet
Samm 6. Võtke pall kitsast kohast välja punkrilasuga (löök pallile, mille all on liiv)
Hea punkripildi saamiseks asetage oma domineeriva käe nimetissõrm umbes 3 cm kaugusele pulga haarde alusest. See annab teile pulga üle rohkem kontrolli. Avage jalad veidi ja hoidke palli tavalisest pisut ees.
Kaevake jalgadega liiva sisse ja hoidke keha paigal. Proovige lüüa palli põhja ja selle all asuvat liiva, seejärel pöörake kepi kätega, et tekitada tõste
Samm 7. Suunake pall väljastpoolt lähenemislasuga rohelisse (auku ümbritsev lühike niidetud ala)
Lähenemislöögid (lühikesed ja keskmaalaskud, et pall läheks rohelisele lähemale) on kaugemal kui putt, kuid lähemal kui keskmised. Mitut tüüpi lähenemisviise, mida sageli kasutatakse, on samm, flop ja kiip.
- Pitch on kõrge lähenemisega löök, mis sunnib palli kõrgele lendama ja mitte palju pöörlema, kui see maapinda tabab. Tehke seda pigikiilupulgaga.
- Floppi lüüakse palju kõrgemale ja pall peatub, kui see maapinda tabab. Seda lööki kasutatakse tavaliselt väljakul takistuste ületamiseks. Selleks kasutage liivakiilu ja golfikepi lob kiilu.
- Chip on madal löök. Pall hõljub ainult madalal ja veereb, kui see murule satub. Tehke seda nii, et jala tagumine osa pole sihtmärgist eemal ja kasutage rauast või kiiluga pulka.
Samm 8. Keerake pall tuhmumise, viilutamise, joonistamise või konksu tehnikaga
Igaüks neist löökidest tekitab erineva kaare, mis on kasulik palli kursile kõrvale kaldumisel rohelisele lähemale viimiseks.
- Paremakäeliste (paremakäeliste) mängijate jaoks moodustab tuhmumine vasakult paremale madala kõvera. Hämardage, kui nuia nägu (see kepi osa, mis lööb palli) paljastatakse, nii et kepp avaneb kergelt (paremal mängijal paremale) kiigerajale.
- Joonistus moodustab madala kõvera väljastpoolt sissepoole või paremakäeliste mängijate jaoks paremalt vasakule. Seda on raskem teha kui tuhmumist, kuid see võib põhjustada pikemaid vahemaid, kui pall pöörleb kiiremini. Kiigetee suhtes suletud klubi nägu toob kaasa viigi.
- Parema käe mängija jaoks on viil kõrguskõver vasakult paremale ja konks paremalt vasakule. Mõlemad ei tooda pikka palliviset ja kipuvad kontrolli alt väljuma. Neid kahte tehnikat mängijad tavaliselt väldivad.
Etapp 9. Puttide tegemisel reguleerige pulga asendit ja haaret
Kui pall on rohelises kohas, peate palli auku lükkamiseks lülitama pulga putteri poole. Puttamisel peate tegema märgatavamaid kohandusi kui muud tüüpi löökide korral.
- Puttimise tegemiseks muutke käepidet pulgal. Käepidemeid on erinevat tüüpi, kuid põhieesmärk on tuua kaks kätt lähemale, et toimida stabiilse üksusena. Paljud golfimängijad teevad seda, tuues mõlemad käed kepi otsa lähedale, teised aga muudavad ülemise ja alumise käe asendit.
- Katsetage haarde paigutamisega, leidke positsioon, mis tundub loomulik, ja keskendage laskmise energia õlgadele ja kätele, mitte kätele. Puttimiseks liigutage ainult käsi ja õlgu. Hoidke oma käed ja randmed sirged.
- Puttamisel hoidke pea paigal. Tehke seda palliga veidi ees või eesmise jala keskosa ees. Kujutage ette joont, mida pall peab ületama, et auku pääseda enne puttimist.
- Reguleerige kiigu pikkust, et see vastaks palli kaugusele august. Ärge kasutage täispööret, nagu teeksite pika tee- või faarvaatri. Tõmmake oma käed tagasi, pöörates õlgu, ja hoidke käed palli tabamisel välja sirutatud, nagu õõtsuv pendel.
Meetod 4/4: õige golfiklubi valimine
Samm 1. Kasutage puitu, et tulistada kaugele
Puit teeb pallist kõige pikema vahemaa ja seda kasutatakse tavaliselt löökide tegemiseks, mis ulatuvad 180–320 meetrini.
- Puidu võib jagada kahte laiasse alamkategooriasse: autojuhid ja faarvaatrid. Juhti tuntakse ka kui "1 puit" ja see teeb kaugeima lasu.
- Fairway metsad on metsad 3, 5 ja 7. Mida suurem arv, seda rohkem pööningut (nurk kepppinna ja maapinna vahel) lööb ja seda lühem on vahemaa.
- Varem oli puit valmistatud puidust, kuid nüüd on see tavaliselt terasest, titaanist või mõnest muust sulamist.
Samm 2. Kasutage triikrauda keskmise ulatusega löökide jaoks
Kui te ei ole laskmiskauguses, kuid pall asub rohelusest vähem kui 180 m kaugusel, on selle olukorra parim golfikepp triikraud.
- Raud on raskem ja pakub suuremat tõstejõudu kui puit.
- Triikrauad on nummerdatud 1 kuni 9. Pikad triikrauad on nummerdatud 1, 2 ja 3, mille tulemuseks on väiksemate pööningutega pikemad vahemaad. Vaheraudadeks on 4, 5 ja 6, mida kasutatakse tavaliselt palli laskmiseks 140-160 meetri kaugusel griinist. Lühikesed triikrauad on nummerdatud 7, 8 ja 9.
- Rauda on 2 põhitüüpi: õõnsus ja tera. Uute golfimängijate jaoks on õõnsat selga lihtsam kasutada, samas kui labad on raskemad.
Samm 3. Pika triikraua asendamiseks kasutage hübriidpulka
Hübriidpulgad on puidu ja raua segu. Kuju sarnaneb puiduga, kuid pööning ja vahekaugus on sarnased rauaga. Seega kasutatakse raua asemel sageli hübriide. Seda golfikeppi on algajatel lihtsam kasutada.
Üldiselt asendatakse 3 ja 4 suurusega triikrauad kõige sagedamini hübriidgolfi keppidega
Samm 4. Kui soovite tulistada kõrgelt, proovige kasutada kiilpulka
Tegelikult on kiilud rauast tüüpi vardad, mis on loodud kõrge tõste tagamiseks. Seda pulka kasutatakse tavaliselt siis, kui peate takistusest suhteliselt lühikese vahemaa tagant välja tulema. Kiile on mitut tüüpi, kuid kõige sagedamini kasutatavad on kaldkiil, lõhekiil, liivakiil ja lobikiil.
- Pitching -kiilu kasutatakse faarvaatritel ja kiipide tegemiseks ümber haljasala. Pitching kiil tekitab pööningu umbes 40-50 kraadi.
- Liivakiilu kasutatakse liivapüüdurist väljumiseks. Seda tüüpi golfikeppidel on pööning umbes 55-60 kraadi.
- Vahekiil täidab ruumi, kuhu pole jõutud golfikeppide ja liivakiilude püstitamisel, umbes 50–55-kraadise pööninguga. Vahekiil tekitab pikema vahemaa kui liivakiil, kuid lühem kui kaldkiil.
- Lob kiil on pööning umbes 60-65 kraadi. Kasutage lobi kiilu, et lasta pall üle punkrite, vete ja muude püüniste, mis tuleb teha väga lähedalt.
Samm 5. Kasutage putterit palli löömiseks lühikese vahemaa tagant
Kui pall on rohelises, vahetage putteri tüüpi golfikepp, et pall palli auku viia.
- Klubi nägu putteril on tasane ja väike. Nii saate palli kergemini lükata ilma pööningut tekitamata või palli liiga kaugele tulistamata.
- Kui kasutate rohelist, kasutage putterit alati. Seda võib vaja minna ka siis, kui pall on rohelise lähedal.
