Kindlasti teate, et aloe verat peetakse maagiliseks aineks, mis suudab hetkega naha seisundi taastada. Selgub, tegelikult on! Lisaks ainetele, mis suudavad jahutada ja parandada naha seisundit, sisaldab aloe vera ka põletikuvastaseid ja antibakteriaalseid aineid, mis ei põhjusta välisravimina kasutamisel kahjulikku toimet. Kõik need eelised muudavad aloe vera väga väärtuslikuks kasutamiseks loodusliku vahendina akne likvideerimiseks!
Samm
Osa 1 /2: Akne ravi Aloe Veraga
Samm 1. Valmistage aloe vera
Esmalt saate aloe vera taimi osta taimepoodidest või otse aloe vera geeli erinevatest apteekidest ja suurtest supermarketitest.
Geeli lehtedelt eemaldamiseks peate esmalt lõikama aaloe lehe üsna suureks (umbes 15 cm pikkuseks). Pärast seda peske lehed põhjalikult voolava vee all ja lõigake terava noaga pikuti pooleks; Kraapige lusika või noaga lehest võimalikult palju läbipaistvat geeli
Samm 2. Testige allergilist nahareaktsiooni aloe vera suhtes
Proovige nahale kanda väike kogus geeli, et veenduda, et teil pole allergilist reaktsiooni. Pidage meeles, et aaloe on endiselt seotud liiliate, sibulate ja küüslauguga. Kui olete mõne selle kolme taime suhtes allergiline, on tõenäoline, et ka teie olete aloe vera suhtes allergiline.
Proovige randmele kanda väike kogus geeli. Laske veidi kuivada, seejärel loputage hoolikalt. Kui teie randmed ei ole punased, sügelevad ega paistes, on aloe vera näole kandmine ohutu
Samm 3. Kasutage vistriku raviks aloe verat
Sega 2 tl. aloe vera geel ja 2-3 tilka sidrunimahla (sidrunimahl on kasulik naha pH säilitamiseks).
- Geeli kandmiseks kahjustatud piirkonda kasutage sõrmeotstega. Jätke see 20-30 minutiks või terveks ööks.
- Loputage sooja veega ja peske nägu nagu tavaliselt.
- Korrake protseduuri iga päev.
Samm 4. Valmistage aloe verast näomask
Lõika 1-2 aaloe vera lehte 15 cm pikkuseks; eemaldage teravad lehekihid. Pärast seda avage leht ja võtke läbipaistev geel sisse.
- Lisage 1 tl. mesi või 5-7 tilka sidrunimahla aloe vera geelisse. Pidage meeles, et mee sisaldab täiendavat antibakteriaalset ainet, mis on efektiivne aknest vabanemisel. Sega, kuni kõik koostisosad on ühtlaselt segunenud.
- Kandke geel ühtlaselt kogu näole või kasutage sõrmeotstega geeli kahjustatud piirkondadele.
- Võimalusel jätke geel näole üleöö. Kui ei, siis vähemalt ärge loputage seda enne 20-30 minutit.
- Loputage sooja veega ja peske nägu nagu tavaliselt.
- Korrake protsessi iga päev.
Samm 5. Tehke ravi mitu nädalat
Tõenäoliselt võtab ravi aloe veraga selle naha seisundi taastamiseks kaua aega. Kui ülaltoodud ravimeetodid ei suuda teie naha seisundit kolme kuni nelja nädala jooksul taastada, leppige viivitamatult dermatoloogiga kokku, et võtta kõige sobivamad meditsiinilised meetmed.
Osa 2: Akne vähendamine
Samm 1. Puhastage oma nägu vähemalt kaks korda päevas
Puhastage oma nägu alati hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Kui higistate keset päeva (näiteks trenni tegemise või kuumade temperatuuride tõttu), peske nägu kohe, et nahk uuesti niisutada.
Samm 2. Kasutage taimeõlipõhist puhastusvahendit
Selle asemel otsige puhastusvahendeid, mis sisaldavad sõna "mitte-komedogeenne". Silt näitab, et seotud toode ei ummista nahapoore ega käivita avatud mustpeade (tedretähnide), kinniste tedretäppide (valgepeade) ega akne kasvu.
- Näiteks võite proovida Neutrogena, Cetaphil ja Olay puhastusvahendeid. Lisaks on palju muid tooteid, mis sisaldavad sarnaseid eeliseid. Lugege kindlasti toote etiketti, et teada saada!
- Tegelikult on õlisid, mida tavaliselt kasutatakse naha puhastamiseks. Enamikul neist õlidest on mitte-komodogeensed eelised. Kasutage seda vabalt naha liigse õli lahustamiseks ja eemaldamiseks.
- Kasutage puhastusvahendeid, mis ei sisalda alkoholi. Olge ettevaatlik, alkohol võib teie naha kuivada ja haiget teha.
Samm 3. Puhastusvedeliku pealekandmiseks kasutage sõrmeotsi
Puhastage oma nägu väga õrnade liigutustega! Näo puhastamiseks rätiku või käsna kasutamine võib ärritada ja halvendada naha seisundit.
4. kohtle hästi aknele kalduvat nahka
Ärge koorige, pigistage ega puudutage vistrikku, nii et see ei jätaks arme, ei tekitaks haavandeid ega võtaks paranemiseks kauem aega.
Samm 5. Ärge jätke nahka otsese päikesevalguse kätte; ärge päevitage ka solaariumiga (solaarium)
Päikese ja lamamistoolide UVB -kiirgus võib kahjustada teie naharakke. Samuti pidage meeles, et teatud tüüpi akneravimid võivad muuta teie naha päikese suhtes tundlikumaks.
Kõnealuste ravimite hulka kuuluvad antibiootikumid nagu tsiprofloksatsiin, tetratsükliin, sulfametoksasool ja trimetoprim; antihistamiinikumid nagu difenhüdramiin (Benadryl); ravimid, mida kasutatakse vähi raviks, nagu 5-FU, vinblastiin ja dakarbasiin; ravimid maksahaiguste raviks, nagu amiodaroon, nifedipiin, kinidiin ja diltiaseem; mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu naprokseen ja akneravimid nagu isotretinoiin (Accutane) ja acitretin (Soriatane)
Samm 6. Ärge hõõruge nahka liiga tugevalt
Olge ettevaatlik, see võib nahka püsivalt vigastada ja üldiselt võtab paranemine kaua aega. Kuigi naha puhastamiseks soovitatakse sageli koorimist, ärge tehke seda liiga tihti jämedate liigutustega!
- Koorimisprotsess võib põhjustada ka mikrohaavu (väikesed palja silmaga nähtamatud haavad), nähtavaid haavandeid ja võivad aknet süvendada.
- Naha koorimiseks kasutatava koorija jämedad graanulid võivad samuti kahjustada surnud naharakke. Analoogia kohaselt on see protsess nagu haava kihi maha koorimine, mis pole täielikult kuivanud.
Samm 7. Vältige ebatervislikku toitu
Kuigi teie söödud toit ei mõjuta otseselt aknet (hoolimata klassikalistest lugudest, mida olete kuulnud piima ja šokolaadi kohta), võivad mõnedel inimestel teatud tüüpi toidud suurendada akne tekkimise ohtu. Toidud, mis sisaldavad piimatooteid ja rafineeritud suhkrut, võivad suurendada turse tekkimise ohtu ja pakkuda märgala akne kasvamiseks.
Eelkõige on kõrge glükeemilise indeksiga toitudel (kõrge süsivesikusisaldusega toidud) väga tihedad seosed akne kasvuga
Samm 8. Sööge tervislikku toitu
Tõsta keha maksimaalse toitumisega, nii et teie naha tervis säilib. Tegelikult on vitamiinid, mida nahk kõige rohkem vajab, A- ja D. Kuid veenduge, et tarbiksite ka piisavalt omega -3 rasvhappeid, et vähendada akne kasvu.
- Vähemalt veenduge, et pool teie taldrikul olevast toidust on köögiviljad (eriti õhtusöögi ajal).
- A-vitamiini rikkad toidud on maguskartul, spinat, porgand, kõrvits, spargelkapsas, rooma salat, lehtkapsas, punane paprika, suvikõrvits, apelsinimelon, mango, aprikoosid, mustade silmadega herned, veisemaks, heeringas ja lõhe.
- D -vitamiini rikkad toidud on tursamaksaõli, lõhe, tuunikala, piim, jogurt ja juust. Kuigi seda leidub paljudes toitudes, on parim viis D-vitamiini maksimaalse kasu saamiseks iga nädal vähemalt 10-15 minutit päikese käes peesitada, eriti seetõttu, et hommikupäike võib stimuleerida D-vitamiini tootmist nahas.
- Omega -3 rasvhapete rikkad toidud on linaseemned ja õli, sojaõli, rapsiõli, chia seemned, kõrvits, kreeka pähklid, lõhe, sardiinid, makrell, valge liha kala, terubuki kala, basiilikulehed (basiiliku basiilik)., Pune, nelk, majoraan, spinat, redisevõrsed, spargelkapsas ning väikeste portsjonitena tarbitud liha ja kala.
Hoiatus
- Aloe vera tõhusust akne ravimisel arutatakse endiselt. Kuigi aloe vera eelised naha jahutamiseks on laialt teada, tuleb selle rolli meditsiinilise ravimina veel põhjalikumalt uurida.
- Tegelikult ei põhjusta aloe vera kõrvaltoimeid, kui seda kasutatakse ainult välise ravimina (kui neid on, on kõrvaltoimed minimaalsed). Teisest küljest võib aloe vera suu kaudu manustamisel põhjustada mitmesuguseid negatiivseid kõrvaltoimeid, nagu kõhukrambid ja/või kõhulahtisus.
