Kas olete õnnetu, et teised inimesed on teid sildistanud, maha jätnud või alt vedanud? Olge vankumatu - te ei pea kurvastama teiste tegude või ütluste pärast. Püsivusega saate arendada võimet olla õnnelik, mis aitab teil õnnelikuks jääda, hoolimata sellest, mis elus ette tuleb.
Samm
Samm 1. Mõistke, et paljud inimesed, kes teie pärast lärmi teevad, on kadedad või tunnevad end alaväärsena
Milline inimene üldse viitsiks iga väiksemagi vea pärast näägutada, et end halvasti tunda? Ära lase sel end alt vedada. Ära vasta. Lihtsalt naeratage, hingake rahulikult ja kõndige minema.
Samm 2. Mõelge karma ideele
Mida iganes see teeb, see tuleb tagasi. Keegi võib teie vastu kuri olla, kuid need halvad tunded leiavad tee nende juurde tagasi. Hoia oma karma heas vormis, olles teiste vastu lahke!
Samm 3. Kirjutage
Siis kirjuta veel. Kirjutage paberile kõik negatiivsed tunded või mured, seejärel rebige need kokku ja visake minema. Te tunnete kergendust, nagu oleksite tõesti oma mured prügikasti visanud.
Samm 4. Tempel on kaotajatele
Minge kõigiga jalutama. Püüdke mitte kedagi ega gruppi sildistada. Pole palju aega, enne kui mõistate, et templid annavad lihtsalt kellegi kohta eelarvamuse.… Ei ütle teile midagi selle kohta, kes ta tegelikult on.
Samm 5. Hoolitse enda eest
Söö ja joo seda, mis on sinu kehale parim. Joo palju vett ja hoia sooda eemale. Söö vähemalt 5 portsjonit puu- ja köögivilju päevas ning maga piisavalt. Dušige regulaarselt ja olge enda üle uhked.
Samm 6. Teie suhe on üks õnne võtmeid
- Mõelge, millised suhted on terved ja aitavad kaasa õnnele.
- Küsige endalt, kas saate oma suhte tugevdamiseks midagi ära teha.
-
Otsustage, kas mõni teie suhetest ei tööta ja milliseid samme peaksite selle lahendamiseks võtma.
Olge enda ja eluga üldiselt rahul 6. samm
Näpunäiteid
- Naudi üksi veedetud aega. Tehke vabal ajal asju, mis teid õnnelikuks teevad. Kui sulle meeldib üksi olla, on ka teised võimalused samad.
- Olge ettevaatlik, kuidas iseendaga räägite. Tuletage endale meelde, et olete erakordne inimene.
