Kui keegi, keda tunnete, on haige, soovite tavaliselt midagi teha, et koormust kergendada, eks? Isegi kui teil pole võimet haigust ravida, saate vähemalt näidata tõelist hoolivust ja muret, öeldes ja tehes sel perioodil õigeid asju.
Samm
Osa 1 /4: Hoolivuse näitamine tegevuse kaudu
Samm 1. Külastage teda
Kui keegi teie lähedastest või lähedastest viibib kodus haiglas või ambulatoorselt, on üks olulisemaid samme, mida saate nende rõõmustamiseks teha, olla tema kõrval. Selle tulemusel võib teie kohalolek ta meeled haigestuda, mis teda vaevab, ja hoida tema elu nendel rasketel aegadel normaalsena.
- Mõelge tegevustele, mida külastades teete. Kui talle meeldib mängida kaarte või lauamänge, proovige kaasa võtta mängimiseks vajalikku varustust. Kui teil on lapsi, ärge viige neid haiglasse ega oma sõbra majja, vaid tooge neist oma sõprade päeva tähistamiseks pilt!
- Enne tema nägemist helistage talle ja veenduge, et teie kohalolek teda ei segaks. Või planeerige oma külastus ette! Mõnikord muudab haiguse olemasolu kellegi külastamise keeruliseks, nii et peate kohanema haigla külastusaegadega, millal võtta ravimeid, puhata ja muid hädaolukordi.
Samm 2. Kohtle teda nagu sõpra
Inimesed, kes kannatavad krooniliste haiguste all või ei ravi, mõtlevad tegelikult iga päev, et nad on haiged. Sellepärast peate talle meelde tuletama, et ta on ikka sama inimene, keda armastate ja kellest hoolite. Seetõttu kohtle teda nii, nagu oleks ta terve!
- Hoidke temaga ühendust. Krooniline haigus on tegelikult väga suur komistuskivi, et testida teie sõpruse siirust temaga. Lisaks paneb haigus proovile ka teie sõpruse võime jääda tugevaks emotsionaalse segaduse korral. Testi läbimiseks veenduge, et säilitaksite temaga alati suhteid, eriti seetõttu, et haigeid inimesi ignoreerivad ja unustavad lähimad inimesed sageli. Sellepärast peate kalendrisse lisama kohustuse temaga regulaarselt ühendust võtta!
- Aidake tal teha asju, mis talle meeldivad. Kui tal on krooniline haigus või ravi pole, proovige aidata tal leida oma elus lõbu ja põnevust, lastes tal oma lemmiktegevusi teha!
- Ärge kartke temaga nalja teha ega isegi tulevasi tegevusi planeerida! Pidage meeles, et ta on ikka sama inimene, keda tunnete ja kellest hoolite.
Samm 3. Aidake teda ja tema perekonda
Kui inimesel on perekond ja/või lemmikloomad, tekitab haigus talle kindlasti rohkem stressi, sest ta muretseb mitte ainult tema, vaid ka lähimate inimeste heaolu pärast. Seetõttu kasutage järgmisi praktilisi viise, kuidas näidata talle oma lähedastele toetust:
- Kokk maja elanikele. Kuigi teie toiduvalmistamine ei pruugi talle sobida, valmistage siiski perele kodused toidud, et kergendada tema koormust ja anda talle aega puhata.
- Aidake tal hoolitseda lähedaste inimeste eest. Kui tal on lapsi, vanemaid või muid isikuid, kes on tema hoole all, pakkuge need kohustused üle, kuni tema seisund pole paranenud. Näiteks võib ta vajada kellegi abi, et külastada oma isa, jalutada koeraga või kukutada ja võtta laps kooli/klassiväliseks tegevuseks. Mõnikord on haigetel inimestel raske seda kõike teha ja nad vajavad lähedaste abi.
- Maja koristama. Mõnel inimesel võib selline abi olla ebamugav. Pakkuge aga jätkuvalt. Kui ta ei näi ennast häirivat, küsige, kas saate tema kodu koristamiseks ja hooldamiseks korra nädalas (või rohkem või vähem, sõltuvalt teie võimetest) tema maja külastada. Kui soovite, pakkuge abi sellistes tegevustes, mida te hästi oskate, näiteks umbrohu tõmbamine, riiete pesemine, köögi koristamine või ostlemine. Või võite paluda temalt abi, mida ta kõige rohkem vajab.
- Küsige tema vajadusi ja proovige neid täita. Mitte igaühel pole julgust öelda: „Andke mulle teada, kui vajate abi.” Seetõttu ärge oodake, kuni ta abi palub, vaid võtke initsiatiiv, et talle helistada ja küsida, mida ta vajab. Näiteks öelge, et lähete supermarketisse ja küsige, kas ta soovib midagi maha jätta. Või küsige, kas ta vajab kodus abi. Olge võimalikult konkreetne ja näidake oma siirust, et teda aidata! Seejärel võtke oma sõnade eest vastutus, astudes konkreetseid samme tema vajaduste rahuldamiseks.
Samm 4. Saatke lilled või puuviljaga täidetud pakk
Kui te teda ei näe, saatke vähemalt oma mure sümbol, et oleks selge, et mõtlete endiselt temale.
- Pidage meeles, et mõned haigused raskendavad kannatajatel väga tugevate lõhnade lõhna. Näiteks vähihaigele, kes saab keemiaravi, ei pruugi meeldida lillekimbu saamine. Seetõttu proovige anda patsiendile vastuvõetavam kingitus, näiteks tema lemmikšokolaad, kaisukaru või õhupall.
- Paljud haiglad pakuvad kingitusteenuseid lähimast kauplusest. Seega, kui inimene on praegu haiglas, proovige poest lillekimp või õhupallipakk osta. Enamik haiglaid haldab ka kingipoodide telefoninumbrite loendit, millele saate helistada nende veebisaidil. Või võite helistada ka haigla operaatorile, et küsida täielikku teavet.
- Kutsuge töökaaslane või sõber koos teiega ostma erilisem kingitus või lill.
Samm 5. Ole sina ise
Pidage meeles, et olete ainulaadne ja te ei pea teesklema kedagi teist, et vastata kõikidele tema muredele. Ole tema ees lihtsalt sina!
- Ärge teeselge, et teate vastuseid kõigile küsimustele. Mõnikord, kuigi teate juba vastust, peate siiski julgustama teda ise lahendust leidma. Samuti ärge võtke ära oma armsust! Isegi kui tunnete end väga närvilisena, kui peate haige inimese ees tegutsema, ärge tehke seda nii, et ta ei tunneks end süüdi ega ebamugavalt. Selle asemel pange ta naerma nagu tavaliselt!
- Hoia seda lõbusana. Pidage meeles, et peate olema toetav ja mugav, eriti kuna teie eesmärk on teda rõõmustada, mitte rikkuda tema tuju kuulujuttude või teiste inimeste negatiivsete arvamustega. Lihtsalt heledate riiete kandmine võib päeva heledamaks muuta, teate!
Samm 6. Pange ta end vajalikuks tundma
Mõnikord peate võib-olla küsima nõu või abi kelleltki, kes põeb kroonilist või ravimatut haigust, eriti kuna see võib motiveerida teda "elus" püsima.
- Mõned haigused võivad vähendada inimese aju teravust. Seetõttu võib teiste inimeste elule ja probleemidele mõtlemine nende ja nende meditsiiniliste probleemide tähelepanu kõrvale juhtida.
- Mõelge oskustele ja esitage nende oskustega seotud küsimusi. Näiteks kui teie sõber oskab hästi aiatöid teha ja vajate nõuandeid oma taimede eest hoolitsemiseks, küsige tema arvamust esimeste sammude kohta ja millist multši kasutada.
Osa 2/4: Hoolivuse näitamine sõnadega
Samm 1. Rääkige oma sõbraga
Õppige teda hästi kuulama ja tehke selgeks, et jääte alati tema kaebusi või muid lugusid kuulama. Uskuge mind, kuulaja olemasolu on haigele inimesele väga võimas ravim.
Ole aus, kui sa ei tea, mida öelda. Sageli võib haigus teisi inimesi ebamugavalt tunda. Kui tunned ka seda, ära muretse liiga palju! Mis kõige tähtsam, veenduge, et olete olemas, et teda aidata ja toetada. Rõhutage, et ükskõik, mis juhtub, jääte tema kõrvale
Samm 2. Saatke talle õnnitluskaart või helistage talle
Kui te ei saa füüsiliselt tema jaoks olemas olla, proovige talle kaart saata või helistada. Tekstsõnumite või postituste saatmine Facebookis on lihtsam, kuid kirjad ja telefonikõned tunduvad inimesele tegelikult isiklikumad ja siiramad.
Proovige kirjutada kiri, mis näitab, et hoolite. Neile, kellel on rasketes olukordades rääkimisega raskusi, hõlbustab see samm kaudset suhtlemist. Soovi korral võite kirjutada kirja, seejärel võtta aega selle sisu muutmiseks ja vajadusel muutmiseks. Keskenduge kirjas positiivsete soovide avaldamisele, tema taastumise palvetamisele ja positiivse teabe jagamisele, mis ei ole seotud tema haigusega
Samm 3. Küsige küsimusi
Kuigi peaksite austama tema privaatsust, ärge kartke esitada küsimusi, kui ta avab võimaluse. See on väga võimas viis tema seisundi kohta rohkem teada saada ja leida parim viis teda aidata.
Kuigi tema haigust on võimalik Interneti kaudu analüüsida, on küsimuste esitamine ainus viis mõista, milline on tema seisundi mõju isiklikule elule ja kuidas ta olukorda tunneb
Samm 4. Rääkige lastega
Kui inimesel on juba lapsed, tunneb ta end tõenäoliselt võõrandununa, üksildasena ja segaduses. Kuigi see sõltub tõesti haiguse tõsidusest, võivad teie lapsed tunda ka viha, hirmu ja muret. Pidage meeles, et neil on vaja sõpru, kellega rääkida, nii et pole midagi halba, kui nad pakuvad oma mentorit ja sõpra, eriti kui nad teid juba tunnevad ja usaldavad.
Kutsuge neid jäätist sööma ja lubage neil oma tundeid väljendada. Ärge sundige neid ütlema asju, mis neile ei meeldi! Mõni laps vajab tõesti lihtsalt seltskonda, samas on ka lapsi, kes vajavad kuulajaid kõigi oma emotsionaalsete väljenduste jaoks. Olge nende vajadustele avatud ja küsige, kuidas neil läheb iga paari päeva või nädala tagant, olenevalt sellest, kui lähedased teie suhted nendega on
Osa 3/4: Sobimatute sõnade või tegude tundmine
Samm 1. Hoiduge klišeelike fraaside eest
Tegelikult on nii palju klišeelikke väljendeid või lauseid, mida sageli kajastatakse probleemidega inimesele. Sageli kõlavad need fraasid ainult ebaausalt või võivad isegi neid süvendada, kes neid kuulevad! Seetõttu vältige selliseid sõnu nagu:
- "Jumal ei anna teile kunagi kohtuprotsessi, mida te ei saa läbida", või veel hullem: "See on Jumala määratud." Mõnikord hääldavad tugeva usulise veendumusega inimesed seda fraasi veendunult. Mõista siiski, et see fraas ei kõla kuulaja kõrva jaoks meeldivalt, eriti kui tal on ees väga raske või kurnav probleem. Lõppude lõpuks ei usu see inimene tingimata Jumalasse, eks?
- "Ma tean, mida sa tunned." Mõnikord räägitakse neid fraase inimestele, kellel on probleeme. On tõsi, et igaüks on oma elus kogenud probleeme, kuid tegelikult on kellegi teise tunnete tundmine täiesti võimatu! See fraas kõlab veelgi hullemini, kui sellega kaasneb isiklik anekdoot, mis ei vasta kannatuste intensiivsusele. Näiteks kui keegi teie lähedastest kaotas hiljuti jala, ärge võrrelge seda oma murtud käega, sest nende kahe intensiivsus pole sama. Kui teil on tegelikult olnud sarnane või sarnane probleem, öelge vähemalt: "Mul on olnud sarnane probleem."
- Teil läheb kõik hästi. "Tegelikult on see tavaline fraas, mida kasutavad inimesed, kes ei tea, mida öelda. Sageli ütlevad inimesed seda lootuse väljendusena, mitte tõeavaldusena. Tegelikult ei ma ei tea, kas ta on. saab terveks. Paljudel kroonilise või potentsiaalselt surmaga lõppeva haigusega seotud juhtudel EI OLE kannatajal hea. Nad võivad surra või kogeda füüsilisi kannatusi elu lõpuni. See tähendab, et see fraas kõlab ainult nende kogemuste alahinnang!
- "Vähemalt …" Ära alaväärista tema kannatusi, paludes tal tänada teda selle eest, et ta pole halvemas olukorras.
Samm 2. Ärge kurtke oma terviseprobleemide üle
Eelkõige ärge kurtke väiksemate terviseprobleemide üle, nagu peavalu või külmetus.
See näpunäide sõltub suuresti teie suhte intensiivsusest ja valu kestusest. Kui tal on krooniline haigus või ta on surmale lähenemas, on parem mitte kulutada aega oma terviseprobleemide üle kurtmisele
Samm 3. Ära lase süütunde hirmul tegutsemist tagasi hoida
Isegi kui peate olema haige inimese tunnete suhtes tundlikum, julgustab mõnikord liiga eksimine kartma teid mitte midagi tegema. Tegelikult on parem teha viga ja vabandada, kui jätta tähelepanuta haige lähedane!
Kui olete juba öelnud midagi vähem tundlikku, siis öelge lihtsalt: "Vabandust, ma ei tea, miks ma seda ütlesin. Ausalt, ma tõesti ei tea, mida öelda, see olukord on tõesti raske. "Usu mind, see inimene saab aru
Samm 4. Proovige sellest aru saada
Pöörake rohkem tähelepanu tema antud signaalidele, et mitte külastada teda liiga sageli ega liiga kaua. Inimesel, kes on tõesti haige, on üldiselt raske vestlust pidada. Kuid kuna nad ei taha oma külalistele haiget teha, siis tavaliselt püüavad nad siiski külla tulnud inimestele meeldida.
- Kui tundub, et ta vaatab pidevalt televiisorit, vaatab oma telefoni või tal on unehäired, on tõenäoline, et teie saabumine hakkab teda väsitama. Ära võta seda südamesse! Pidage alati meeles, et ta on hädas paljude probleemidega, nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt, ning on altid sellest kurnatusele.
- Näidake oma hoolivust, kui te ei külasta liiga kaua ja annate talle aega üksi olla. Kui soovite, küsige temalt, kas ta soovib süüa või süüa teha, et saaksite ta järgmisel visiidil kaasa võtta.
Osa 4/4: Krooniliste haiguste mõistmine
Samm 1. Suurendage tundlikkust selle piirangute suhtes
Rikastage end teadmistega haigusseisundist ja selle raviplaanist, et oleksite paremini valmis ravimite kõrvalmõjudeks, isiksuse muutusteks või energia muutusteks.
- Küsige tema seisundilt, kas ta soovib sellest rääkida, või võtke aega, et lugeda haiguse kohta veebis teavet.
- Jälgige tema kehakeelt, et mõista, kuidas ta end tunneb ja kuidas haigus mõjutab tema osalemist tegevuses, tähelepanelikkust ja emotsionaalset seisundit. Kohtle teda hästi ja mõista, kas tema käitumine tundub imelik või teistsugune. Pidage meeles, et ta kannab praegu väga rasket koormat!
Samm 2. Mõista, kuidas haigus mõjutab tema meeleolu
Pidage meeles, et kui peate lähitulevikus tegelema kroonilise haigusega, piirama liikumist või isegi põhjustama surma, võivad inimesed kannatada depressiooni ja muude probleemide all. Mõnikord võivad nende tarvitatud ravimid ka pärast seda nende meeleolu mõjutada.
Kui teie sõber on depressioonis, proovige talle meelde tuletada, et haigus pole tema süü ja et olete alati olemas, et teda igas olukorras toetada
Samm 3. Näidake oma empaatiat
Proovige ennast tema asemele seada. Ühel päeval võite kogeda sama haigust ja muidugi soovite saada teistelt samasugust külalislahkust ja kaastunnet, eks? Mõistke seda olulist reeglit: kohtlege teisi nii, nagu soovite, et teid koheldaks!
- Kui teil on sama probleem, siis milliseid tegevusi on üksi raske teha? Kuidas tunnete end nende raskustega silmitsi seistes? Millist tuge sooviksite teistelt saada?
- Kui panete end tema kingadesse, võite anda teile kõige sobivama abi!
