Budismis pole „peamisi” palveid nagu teistel religioonidel, kuid selle religiooni palvetamine on vaimne dialoog, mis aitab teil vaimselt ja emotsionaalselt keskenduda. Kui hakkate palvetama, kujutage ette teie mainitud olendit õnnelikus ja rahulikus olekus. Kujutage ette, et teie armastavad mõtted jõuavad, puudutavad ja kallistavad neid ning teevad need õnnelikuks ja rahus.
Samm
Meetod 1 /2: Palvete laulmine budismis
Samm 1. Minge heasse asendisse, olge teadlik ja hingake ühtlaselt
Enne palvetamist hingake sügavalt sisse, võtke mugav asend ja sulgege silmad. Keskenduge kindlaksmääratud asendile, kui tunnete end mugavalt, keskenduge oma tähelepanu. Nüüd saate palve neelata, mitte ainult seda öelda.
Küünlad, lõhnaained ja hämarad tuled võivad pakkuda meelerahu ja võimaldada teil rohkem palvele keskenduda
Samm 2. Õppige mõningaid põhilisi mantraid
Mantrad on lihtsad fraasid, mida lauldakse ikka ja jälle. Te ei pea kogu mõttest aru saama, sest see tuhmub korduvalt korrates. Mantra laulmine aitab teil tähelepanu kõrvale juhtida.
-
Om mani padme hum:
Seda loetakse ohm man-ee pad-mae hoom, mis tähendab "Ma kummardan lootose kalliskivi vastu".
-
O Amideva Hrīḥ:
Sellel on kiri "OM Ami-dehva re." Või indoneesia keeles "Kõigi takistuste ületamiseks"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Arvatakse, et see mantra suurendab tarkust, kriitilist mõtlemist ja kirjutamisoskust. Rõhutage mantra lauldes "Dhih" (hääldatakse Di) hääldust.
- Laulda on veel palju loitsusid, kuulake õigekirja salvestusi, et need kiiresti ära õppida.
Samm 3. Korrake ja loe ette lihtne palve kolme kalliskivi eest
See on hea palve, lühike palve, mida saab korrata nagu mantrat. Pidage alati meeles, et keskendute oma vaimsele arengule, ärge lihtsalt küsige Buddhalt:
Peidan end Buddhas, Dharmas ja Sanghas
Kuni ma saavutan valgustuse.
Selle vooruste kogumisega, mida ma teen, nii lahkuse praktiseerimisest kui ka muudest voorustest
Lubage mul saada valgustus kõigi olendite hüvanguks.
- Sangha tähendab "kogukond, rühm või ühendus". Seda sõna seostatakse tavaliselt kogukonnaga, kes usub budismi.
- Dharma on universaalne tõde, mis kehtib kõigi olendite kohta. See on absoluutne jõud, mis seob ja ühendab maailma.
Samm 4. Palvetage oma sõprade ja perekonna õnne ja heaolu eest
See palve on suurepärane võimalus tänada ümbritsevaid inimesi ja tugevdada suhteid nendega.
Las ma olen alati terve, õnnelik ja rahus.
Olgu kõik mu õpetajad alati heas korras, õnnelikud ja rahulikud.
Loodan, et mu vanemad on alati terved, õnnelikud ja rahulikud.
Loodan, et kõik mu sugulased on alati heas korras, õnnelikud ja rahulikud.
Loodan, et kõik mu sõbrad on alati heas korras, õnnelikud ja rahulikud.
Olgu kõigil, kes ükskõikselt käituvad, alati hea, õnnelik ja rahu.
Olgu kõik mu vaenlased alati terved, õnnelikud ja rahulikud.
Olgu kõik praktikud alati terved, õnnelikud ja rahus.
Olgu kõigil olenditel alati hea, õnnelik ja rahulik.
Samm 5. Enne söömist öelge lihtne tänupalve
Söögiaeg on suurepärane aeg lõõgastumiseks ja tänu avaldamiseks saadud maiste õnnistuste eest. Söögiaeg on siis, kui saate koguneda lähedaste ja teid hindavate inimestega. Öelge järgmine palve:
Pakun seda toitu kolmele kalliskivile
Kallile Buddhale
Kallima Dharma juurde
Kallis Sanghale
Palun õnnista seda toitu ravimina
Mis vabastab mind kiindumusest ja ihast
Et saaksin seda keha kasutada kõigi olendite heaks töötamiseks.
Samm 6. Õppige Metta (armastava lahkuse) palvet
Järgmine palve on võetud Buddha diskursusest, see palve on väga võimas ja hõlmab kõiki Buddha õpetusi, loe seda ikka ja jälle:
Õnnistatud, et ma oskaksin eristada head ja halba, õnnistagu, et ma mõistaksin rahu teed, Õnnista mind, et saaksin anda häid sõnu, aus, otsekohene, õrn ja uhkusest vaba;
Õnnista mind, et mul oleks kiire suhtumine rahulolusse, vaid väike koormus, lihtne elu, võime kontrollida meeli, tarkus, uhkusest vaba ja mitte ühegi rahva, rassi ega rühma külge kinnitatud.
Õnnista mind, et ma ei teeks vähimatki viga, mis paneks Salvei mind noomima. Selle asemel õnnista mind, et mul on sellised mõtted:
„Olgu kõigil olenditel hästi ja turvaliselt, olgu neil kõigil hästi.
Kõik olendid, olgu nad liikuvad või paigal, eranditult, kas väga pikad, pikad, keskmised või lühikesed, kas väga väikesed või suured, Kas nähti või mitte, kas lähedal või kaugel, On sündinud või pole sündinud; olgu kõik olendid õnnelikud.
Ükski olend ei tohi üksteist petta ja solvata. Ükski olend ei soovi, et viha või vihkamine haaraks teise kannatusi."
Nagu ema, kes kaitseb oma ainsa lapse ohtu oma elule, nii et palun õnnista mind, et saaksin äratada mõtteid armastavast lahkusest kõigi olendite suhtes kogu universumis.
Õnnista mind, et saaksin äratada mõtted piiritu armastuse kohta kõigile olenditele maailmas, üleval, all ja kõikides suundades, takistusteta, halva tahte või vihkamiseta.
Ükskõiksusest vabana seistes, kõndides, istudes või lamades õnnistagu mind alati keskenduma ja seda meeles pidama. Seda nimetatakse tõe teeks.
Samm 7. Pidage meeles, et palve toimib teie vaimse arengu nimel
Buddha ei ole looja Jumal, kuigi mõned tavad peavad teda selliseks. Niisiis, palve ei ole mõeldud ainult Buddha ohvriks. Aga rohkem enda vaimsele arengule. Kui soovite palvetada, palvetage, mõelge hiljem teoloogiale. Loomulikult võite teha oma mantra (muidugi heade sõnadega) ja mõelda välja oma palvetamisviisi, sest pole ühtegi vale harjutamisviisi.
Palvetamiseks on lugematuid viise ja budismis pole ühtegi õiget palvetamisviisi. Võite palvetada ja vaimselt harjutada viisil, mis on teile mugav, mitte tingimata vastavalt sellele, mida teised inimesed ütlevad
Meetod 2/2: Tiibeti palvehelmeste kasutamine
Samm 1. Kasutage Mala abil palvete või mantrate arvu
Tiibeti palvehelmeid, tuntud ka kui malasid, ei kasutata karistusena ega standardina. Mala sarnaneb roosipärjaga ja seda kasutatakse teie vaimse praktika aitamiseks, mitte takistamiseks.
- Mala terade lugemine aktiveerib palve ajal teie keha. See paneb liikuma 3 asja korraga, nimelt keha (mala), meele (palve) ja meele (visualiseerimine).
- Mala abil saate oma soovi kohaselt lugeda ükskõik millise palve või mantra.
- Mala saab osta Internetist, budistlikest kloostritest või Tiibeti kauplustest.
Samm 2. Mõista Mala koostist
Tiibeti palvehelmetes on tavaliselt 108 <ala helmeid, pluss üks suurem mala ehk "malapea". Mala kasutamisel täidate umbes 100 palvet/mantrat, ülejäänud 8 on varukoopiad juhuks, kui arvutate mõne malaartikli valesti või jätate vahele.
Mõned inimesed usuvad, et mala peas on eriline tähendus ja mõnikord nimetatakse mala pead "õpetaja teraviljaks". See Mala kirje on Guru, kes juhendab teid palveringi lugemisel
Samm 3. Loe palvet iga Mala eseme kohta
Sulgege silmad ja tunnetage esimest mala tera, tavaliselt mala pead. Lugege täielikku palvet või mantrat, seejärel liikuge järgmise malaartikli juurde, tundes malat, mida hoiate. Mõned inimesed kasutavad erineva suurusega mala jaoks erinevaid loitsusid, proovige seda, kui teil on mitu erineva suurusega malat.
- Mala esemete loendamiseks võite kasutada paremat või vasakut kätt.
- Ärge muretsege, kui teie mala kasutamine pole "täiuslik". Keskenduge oma palve visualiseerimisele, ennast teadvustama. Olge teadlik oma füüsilisest kohast, hoides mala tera.
Samm 4. Ärge jätke Mala guru vahele pärast esimese ringi lõppu
Kui olete esimese ringi lõpetanud, jätkake ringiga samas suunas.
See on sümbol, mis tähendab, et te ei astu oma õpetajast üle
Samm 5. Hoidke oma Mala puhtas kohas, kõrgel või kandke seda kaela või käte ümber
Mala kandmisel pole midagi halba, kandke seda endaga kaasas, et saaksite oma palveid igal pool kokku lugeda. Kui teil seda pole, riputage see kuhugi turvalisse kohta või asetage see oma altarile.
