Atraktiivsus on subjektiivne. Igaüks, olenemata vanusest või füüsilistest omadustest, võib olla atraktiivne inimene. Selleks, et näeksite alati välja atraktiivne, peate näitama oma parimat välimust, enesetunnet ja suhtumist.
Samm
Osa 1: 3: enda eest hoolitsemine
Samm 1. Säilitage tervislik toitumine
Parima võimaliku tervise säilitamine on atraktiivseks inimeseks olemisel oluline. Jooge kindlasti palju vett (soovitatav on vähemalt 8 klaasi päevas). Tarbi iga päev puu- ja köögivilju. Kui teile meeldib liha, proovige süüa madala rasvasisaldusega liha, nagu kana, kala ja kalkun. See on hea, kui soovite nautida muud tüüpi toitu (nt kiirtoitu või madala toiteväärtusega toitu), kuid proovige süüa võimalikult tervislikult.
Kui võimalik, ärge jooge gaseeritud jooke
Samm 2. Treenige regulaarselt
Lisaks füüsilise väljanägemise parandamisele muudab treening ka õnnelikumaks ja enesekindlamaks. Ideaalis tehke kardiotreeningut 5 korda nädalas vähemalt 30 minutit päevas. Otsige ka muid teile meeldivaid harjutusi, näiteks jooksmist, ujumist või tantsimist.
Kui te ei saa 5 päeva nädalas trenni teha, proovige treenida 3 päeva nädalas
Samm 3. Säilitage hea hügieen
Üks olulisi tegureid atraktiivse väljanägemise tagamiseks on isikliku hügieeni ja keha lõhna säilitamine. Harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas ja puhastage hammaste vahelt hambaniidiga iga päev. Dušige iga päev ja peske juukseid vastavalt teie juuksetüübile sobivale ajakavale.
- Puhtuse säilitamiseks tuleb ka pärast vannitoa kasutamist käsi pesta.
- Kasutage deodoranti iga päev.
- Hea mõte on kasutada parfüümi või odekolonni, kuid ärge pihustage toodet üle, et vältida lõhna ülejõu käimist.
Samm 4. Hoolitse oma naha eest
Niiske ja terve naha saamine on lihtne samm atraktiivse väljanägemise järele. Niisutage oma nahka, kaitske nahka päikesekaitsekreemiga, koorige ja kasutage oma nahatüübile vastavaid näopuhastusvahendeid. Kui te pole kindel, millist nahahooldusrutiini järgida, külastage ilutoodete/toodete poodi ja küsige nahahoolduskonsultandilt.
Samm 5. Kas ahvatlev soeng
Mõned soengud või soengud tunduvad erinevatele näotüüpidele sobivamad. Parimad soengud on aga need, mis tekitavad enesekindlust. Kuni soeng paneb sind end atraktiivsena tundma, pole vahet, kas eelistad lühikesi, keskmisi või pikki allahindlusi. Kui uus juuksevärv tekitab enesekindluse, siis proovige seda proovida!
Samm 6. Tõuse iga päeva ettevalmistamiseks varakult üles
Kui vara peate ärkama, sõltub ettevalmistamise ajast. Valmistamiseks võib kuluda 20 minutit või isegi tund. Veenduge, et teil on piisavalt aega hammaste pesemiseks, duši all käimiseks, riietumiseks, soenguks ja meigi tegemiseks (vajadusel).
Osa 2 /3: riietu hästi ja korralikult
1. samm. Kandke riideid, mis tekitavad enesekindlust
Iga riietus võib tunduda atraktiivne, kui tunnete end seljas mugavalt ja enesekindlalt. Võtke aega oma isikliku stiili uurimiseks. Kui kannad end mugavalt riideid, kiirgab enesekindlus ja õnn läbi suhtumise ja kehakeele.
Samm 2. Valige riided, mis vastavad teie keha suurusele
See on hea, kui soovite kanda kõike, mida soovite, kuid liiga suuri või liiga väikeseid riideid peetakse tavaliselt vähem atraktiivseteks. Otsige pükse, mis järgivad teie vöökoha loomulikku kuju ja muudavad teid mugavaks. Valige topp, millel on randmepikkuse ekvivalent. Põhimõtteliselt vali riided, mis ei peida sinu kuju.
Kohandamiseks võite võtta ka rätsepale sobivad vanad või uued riided
Samm 3. Kandke tähelepanu äratamiseks punast värvi
Kui kahtlete, kandke punast. Punane värv köidab tähelepanu ja peegeldab kirge. Lisaks peetakse seda värvi inimesele atraktiivsemaks. Näiteks võite kanda punast aksessuaari (näiteks salli) või valida punase ülaosa.
Samm 4. Osta ülikond või pidulik riietus
Teie jaoks on oluline, et teil oleks alati pidulik ülikond või kleit, et saaksite seda ametlikel üritustel kanda. Isegi kui see on lihtsalt õhtusöögiks, muudab korralik ja ametlik riietus teie välimuse atraktiivseks.
Samm 5. Jälgige uusimaid moesuundeid
Saate jälgida moesuundi, lugedes uusimaid moeblogisid või ajakirju. Uuendage oma rõivakollektsiooni vastavalt uusimatele moodidele, mida näete või mis teile meeldib. Kui te ei saa endale uusi riideid lubada, värskendage või täiendage lihtsalt oma garderoobi selliste tarvikutega nagu vööd ja sallid.
Samm 6. Veenduge, et teie riided oleksid korralikud ja kortsudeta
Isegi kui kannate ilusaid ja luksuslikke riideid, näete ikkagi korrastamata, kui teie riided on kortsus ja sassis. Veenduge, et kõik riided, mida kannate, oleksid kortsudeta, plekideta ja korralikult kantud. Näiteks ärge laske oma särgi ühel küljel pükste sisse toppida, samal ajal kui teine pool jääb välja.
Osa 3 /3: Ole atraktiivne
Samm 1. Näidake külalislahkust kõigile
Pole midagi atraktiivsemat kui lahke ja sõbralik inimene. Ära ole ebaviisakas ega arva, et oled parem kui keegi teine. Näidake üles lahkust kõigile, keda kohtate, ja teised mäletavad teid positiivselt.
- Isegi kui sul on halb tuju, ära võta oma viha teiste peale välja.
- Tervitage poe müüjat, ettekandjat või naabrit, kes teile lehvitab.
Samm 2. Hea huumorimeel
Muidugi on tore, kui keegi ei võta kõike alati tõsiselt ja saab millegi üle naerda. Naeratage julgelt ja pange ka teised naerma! Inimesi köidab keegi, kes suudab neid naerma ajada.
Samm 3. Olge enesekindel
Ülbus ei ole atraktiivne tegelane, kuid enesekindlana ilmumine on kindlasti atraktiivne aspekt. Näidake enesekindlust oma välimuse ja annete või võimete suhtes. See enesekindlus kiirgab ja seda näevad ka teised ning muudavad sind meeldivamaks.
Ärge praalige ja teisest küljest ärge laske end maha. Näiteks võite öelda: „Nägin selle projekti kallal palju vaeva. Arvan, et pingutasin tublisti.”
Samm 4. Peegeldage positiivset kehakeelt
Sellised žestid või kehakeel, nagu kummardumine ja käte ristamine rindkere ees, võib muuta teid häbelikuks ja ebakindlaks. Seisa alati otse. Langetage käed külgedele ja kasutage kõne ajal käeliigutusi.
Näiteks kellegi teisega rääkides seisa või istu otse ja vaata teisele silma
Samm 5. Proovige sageli naeratada
Sa ei pea kogu aeg naeratama, kuid naeratamine pole kunagi valus. Viska naeratus, kui tervitad teisi või kui tunned end õnnelikuna. Arvatakse, et rõõmsameelne näoilme muudab inimese atraktiivsemaks.
Näpunäiteid
- Õppige nii palju ja nii tihti kui võimalik. Intelligentsust peetakse alati atraktiivseks aspektiks.
- Ümbritsege end heade sõpradega ja veedate koos aega. Teie eneseatraktiivsus võib suureneda, kui teid sageli koos teiste sõpradega nähakse.
- Enesekindlus ja hea enesehinnang on atraktiivseks inimeseks olemise oluline osa.
