Sapipõie valu, mis on tunda paremas ülakõhus, võib liigitada kergeks või raskeks haiguseks. Kuigi see on tavaliselt põhjustatud sapikividest, peaksite pöörduma arsti poole, veendumaks, et valu pole põhjustatud mõnest muust haigusest. Kerge valu korral võivad käsimüügi valuvaigistid aidata seda kiiresti leevendada. Vahepeal võib toitumise muutmine pikemas perspektiivis vähendada sapipõie valu riski. Tugeva valu või palaviku või ikterusega kaasneva valu korral peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Samm
Osa 1 /3: leevendage kiiresti valu
Samm 1. Kasutage käsimüügi valuvaigisteid vastavalt juhistele
Käsimüügi valuvaigistid, nagu paratsetamool, on tavaliselt tõhusad ja leevendavad kiiresti valu. Paratsetamool võib aga maksakahjustusi põhjustada. Seega veenduge enne selle kasutamist, et teie valu ei ole seotud maksaga.
- Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu aspiriin või ibuprofeen, peaksite kasutama ainult pärast arstiga konsulteerimist. Need ravimid võivad põhjustada kõhuvalu ja halvendada sapipõie valu.
- Kui käsimüügiravimid ei aita valu leevendada, võib arst välja kirjutada spasmolüütilise ravimi, mis lõdvestab sapipõit.
- Kasutage ravimit vastavalt arsti juhistele või pakendil olevatele juhistele.
Samm 2. Kandke valulikule kohale soe kompress
Valu kiireks leevendamiseks mähkige kuuma veega pudel, kuumutuspadi või soe kompress lapiga, seejärel kandke see kõhu ülemisele osale ja jätke 20-30 minutiks.
Püsti ja proovige pärast sooja kompressi rakendamist kõndida. Kasutage seda kompressi iga 2-3 tunni järel, kuni tunnete valu
Samm 3. Proovige kasutada sooja kastoorõli kompressi
Sooja kastoorõlikompressi tegemiseks leotage puhast lappi puhtas riitsinusõlis, kandke see valulikule kohale ja katke kile kilekotiga. Asetage 30 minuti jooksul plastiklehe peale soe kompress, et leevendada valu ja põletikku.
Kasutage sooja riitsinusõli kompressi üks kord päevas 3 päeva jooksul
Samm 4. Valmistage kurkumitee
Lõika 5 cm kurkumijuurt ja keeda see tassi vees tee valmistamiseks. Teise võimalusena võtke 1000–2500 mg kurkumitablette päevas. Lisaks sellele, et kurkum on tõhus teiste haiguste korral, on see kasulik ka sapipõie probleemide leevendamiseks.
- Kuigi see on üsna ohutu, on enne kurkumitee või kurkumilisandite tablettide proovimist kõige parem konsulteerida oma arstiga.
- Kurkum ja muud ürdid võivad soodustada sapipõie tühjenemist. Kuigi see võib aidata valu leevendada, võib sapi kiirem eritumine põhjustada ka sapijuha obstruktsiooni või muid tüsistusi. Ohutuse tagamiseks konsulteerige kõigepealt arstiga.
Samm 5. Enne ürtide, toidulisandite või vedela paastu proovimist pidage nõu oma arstiga
Sapipõie valu leevendamiseks on mitmeid koduseid ravivõimalusi. Kahjuks ei toeta enamik sellest mingeid tõendeid. Teisest küljest võivad mõned ürdid ja toidulisandid sapipõie haigusi või muid haigusi veelgi süvendada ja ravimitega suhelda.
- Väidetavalt leevendavad sapipõievalusid piimaohakas, piparmünt, sigur ja muud ürdid. Kuid see taim võib põhjustada ka sapijuhade ummistumist ja mitmesuguseid muid tüsistusi.
- Võib -olla olete kuulnud, et õunasiidri äädika ja oliiviõli segu on sapipõiele kasulik, kuid seda väidet ei toeta teaduslikud tõendid. Lisaks võib tahke toidu asendamine selle ürdiga tegelikult sapikive süvendada.
- Mõned inimesed joovad seedetrakti puhastamiseks soolast vett, kuid see jook ei ole ohutu ja seda tuleks vältida.
Samm 6. Sapipõiega seotud seedetrakti probleemide raviks kasutage betaiinvesinikkloriidi
Kuigi see ei mõjuta otseselt sapipõit, võivad hüdrokloriidilisandid aidata parandada seedimist ja leevendada sellega seotud sümptomeid nagu kõhupuhitus, röhitsemine ja iiveldus. Tavaline annus on vähemalt 600 mg betaiinkloriidi iga söögikorra ajal.
- Betaiinvesinikkloriidi saate osta käsimüügist kohalikus apteegis või veebis.
- Küsige oma arstilt, kas selle toidulisandi kasutamine on teie jaoks õige. Ärge kasutage betaiinvesinikkloriidi, kui teil on olnud kõrvetised, happe refluks, gastriit või peptilised haavandid. Lõpetage selle toidulisandi kasutamine, kui tunnete maos põletustunnet.
Osa 2/3: toitumise muutmine
Samm 1. Joo iga päev vähemalt 8 tassi (umbes 2 liitrit) vett
Vesi on suurepärane üldisele tervisele ja aitab kehal lagundada sapikive moodustavaid materjale. Joo palju vett, eriti kui teil on sapipõie probleemidest tingitud kõhulahtisus.
Kuigi soovitatav vedeliku tarbimine on tavaliselt 8 tassi (umbes 2 liitrit), peaksite kuuma ilmaga või trenni tehes rohkem jooma. Kui higistate õues töötades palju, proovige iga tund juua 500 ml kuni 1 liiter vett
Samm 2. Suurendage kiudainerikaste toitude, näiteks puuviljade, köögiviljade ja täisteratoote tarbimist
Kiudained võivad aidata vähendada kolesterooli sisaldust sapis, takistades seeläbi sapikivide teket. Head kiudainete allikad on toored puu- ja köögiviljad (eriti rohelised lehtköögiviljad), läätsed, pruun riis, pasta, leib ja täisteratooted.
Kui teil on hiljuti olnud sapipõie operatsioon või olete eridieedil, pidage kõigepealt nõu oma arstiga, et määrata kindlaks maksimaalne tarbimiseks ohutu kiudainete kogus
Samm 3. Suurendage tsitrusviljade või muude C -vitamiini allikate tarbimist
C -vitamiin aitab kehal kolesterooli kergemini lahustada, vältides seeläbi sapipõie valu. Proovige tarbida vähemalt 75-90 mg C-vitamiini iga päev. Klaas apelsinimahla või üks keskmine apelsin sisaldab umbes selles koguses C -vitamiini. Seega on C -vitamiini päevase vajaduse rahuldamine tegelikult üsna lihtne.
- C -vitamiini allikad on tsitrusviljad, näiteks greip, samuti kiivid, maasikad ning punased ja rohelised paprikad.
- Konsulteerige oma arstiga C -vitamiini toidulisandite kasutamisest. Kuid pidage meeles, et keha omastab toitaineid toidust kergemini kui toidulisanditest.
Samm 4. Piirake süsivesikute ja rafineeritud suhkru tarbimist
Rafineeritud süsivesikute hulka kuuluvad täisteratooted, näiteks valge leib, valge riis ja valge jahu. Kuigi võite süüa puu- ja köögiviljades leiduvaid looduslikke suhkruid, on parem vältida lisatud suhkruid sisaldavaid tooteid, nagu kommid, koogid ja karastusjoogid.
Rafineeritud süsivesikud ja lisatud suhkrud on teadaolevalt seotud sapikivide suurenenud riskiga
Samm 5. Tarbige mõõdukalt tervislikke rasvu ja õlisid
Omega-3 rasvhapped ja küllastumata rasvad on tervislikumad valikud kui hüdrogeenitud õlid ja transrasvad. Tervislike rasvade ja õlide allikad on lõhe, forell, avokaado ja taimeõlid nagu oliiviõli ja rapsiõli. Portsjon rasvu ja õlisid peaks sisaldama 20% kõigist päevasest kaloritest või umbes 44 grammi 2000-kalorilise dieedi korral.
- Tervislikke rasvu on oluline tarbida, sest rasva tarbimise vältimine võib tegelikult suurendada sapikivide tekkimise ohtu.
- Tervislike rasvade söömine on oluline, kuid peaksite vältima ka halbu rasvu, nagu küllastunud ja transrasvad, sest need võivad suurendada sapipõie valu kordumise ohtu. Vältida tuleks praetud toite, margariinitoite, rasvast veise- või sealiha, kananahka, searasva või muid halbu rasvu.
- Lisaks kontrollige toiduainete etikette kolesteroolisisalduse osas. Enamik täiskasvanuid ei tohiks tarbida rohkem kui 300 mg kolesterooli päevas. Vahepeal võivad arstid mõnel juhul soovitada kolesterooli tarbimist päevas kuni 100 mg või isegi vähem.
Samm 6. Vältige söögikordade vahelejätmist või dieedi järgimist
Regulaarsete ajavahemike järel söömine on väga oluline. Kui keha ei saa toitu pikka aega, vabastab maks sapist rohkem kolesterooli, mis võib põhjustada sapikive.
Kui olete ülekaaluline või rasvunud, proovige sapipõie tervise huvides kaalust alla võtta järk -järgult. Proovige 6 kuu jooksul kaotada mitte rohkem kui 5-10% oma esialgsest kehakaalust
Osa 3 /3: Abi otsimine
1. samm. Tõsiste või püsivate sümptomite korral külastage arsti
Kui teil on valu kõhu paremas ülanurgas kauem kui paar päeva, leppige oma arstiga kokku. Vahepeal pöörduge tõsiste sümptomite ravimiseks kiirabi poole.
- Tõsisteks sümptomiteks on nii tugev valu, et te ei saa kõhtu istuda ega liigutada, palavik, külmavärinad ja naha või silmade kollakas toon.
- Kui kahtlustate põieprobleeme, rääkige oma arstiga, enne kui proovite neid ise ravida.
Samm 2. Parima ravi määramiseks tehke koostööd oma arstiga
Rääkige oma arstile oma sümptomitest, haigusloost ja kasutatavatest ravimitest. Laske oma arstil teha eksam, laboritest või skaneerida. See uuring aitab arstil teha õige diagnoosi ja määrata parimad ravivõimalused.
- Kuigi kõhupiirkonna paremas ülanurgas on valu tavaliselt põhjustatud sapikividest, võib see sümptom olla seotud infektsiooni, sapiteede obstruktsiooni või isegi muude probleemidega.
- Sapikivide ja sapijuha obstruktsiooni ravivõimalused hõlmavad sapipõie kirurgilist eemaldamist, sapikivide endoskoopilist (mitte-kirurgilist) eemaldamist ning sapikivide lahustamiseks kasutatavate ravimite kasutamist ja helilainete ravi, mis võivad sapikivid hävitada.
- Kui teil on sapipõie infektsioon, määrab arst teile antibiootikume. Raske infektsiooni raviks võib tekkida vajadus eemaldada sapipõis.
Samm 3. Järgige operatsioonijärgse hoolduse soovitusi
Kui teil on vaja operatsiooni, peate haava ravima vastavalt arsti juhistele. Kuigi peate võib -olla 1 nädala haiglas viibima, on ka inimesi, kes saavad pärast operatsiooni samal päeval koju minna.
- Pärast operatsiooni võib arst määrata teile vedela dieedi, et aidata teil sapipõie puhata. Kuid olenemata sellest, kas teil on operatsioon või mitte, peate suure tõenäosusega elu lõpuni kinni pidama madala kolesteroolisisaldusega sapipõiesõbralikust dieedist.
- Pärast sapipõie operatsiooni võib teil esineda sagedamini väljaheiteid ja kõhulahtisust. See soolestiku muutus on tavaliselt ainult ajutine.
Näpunäiteid
- Lisaks mitmesugustele muudele tervisega seotud eelistele võib suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarbimise vähendamine vähendada sapikivide moodustumise ja sapipõie haiguste riski.
- Kui teil on esinenud sapipõie valu, vältige dieeti või treeningprogramme, mille eesmärk on kiiresti kaalust alla võtta, sest need võivad suurendada sapikivide tekkimise ohtu.
Hoiatus
- Kui valu püsib kauem kui 6 tundi järjest, sellega kaasneb palavik või oksendamine või see on piisavalt tugev, et häirida normaalset tegevust, pöörduge viivitamatult kiirabi poole.
- Enne sapipõie valu iseseisvat leevendamist konsulteerige kõigepealt oma arstiga. Sapikivid, infektsioon või sapijuhade ummistus võivad vajada erakorralist arstiabi.
