Leeliselisest veest on saanud midagi, mille pärast inimesed on hulluks läinud, ja seda on lihtne mõista. Inimesed, kes pooldavad leeliselise vee joomist, väidavad, et leeliseline vesi võib muu kasu kõrval kiirendada ainevahetust, vähendada vereringes happesust ja aidata organismil kiiremini toitaineid omastada. Järgige neid samme, et hakata kodus ise leeliselist vett valmistama!
Samm
Meetod 1 /3: määrake pH enne leeliselise vee valmistamist
Samm 1. Määrake oma vee pH
Enne ja pärast vee leelistamist peaksite kontrollima oma vee pH -d. Seda tehes saate hinnata, kui palju vee reguleerimist vajate. Loomulikult on vee pH 7, kuid vees olevad lisandid kipuvad selle happelisust suurendama. Joogivee ideaalne pH on 8 või 9, mida on võimalik saavutada, muutes selle aluseliseks.
Samm 2. Ostke pH -meeter
Enamikus tervisekauplustes saate osta pH -meetri pH -riba ja pH -värvikaardi kujul.
Samm 3. Kastke pH -riba vette enne selle leelistamist
Laske ribal mõnda aega vees seista ja võrrelge riba värvi olemasoleva värvikaardi värviga. Pöörake tähelepanu sellele, milline on teie vee pH praegu ja seejärel leelistage vesi, kasutades ühte alltoodud meetoditest. Kui olete oma vee leelistanud, peaks teie vee pH olema skaalal 8 või 9.
Samm 4. Teadke oma vee pH -d
Kui vee pH on üle 7, on vesi aluseline, kui aga pH on alla 7, on vesi happeline. Soovite, et vesi oleks vahemikus 7 kuni 9.
Meetod 2/3: aluse valmistamine, millele on lisatud vett
Samm 1. Kasutage söögisoodat
Lisage 1/8 tl (600 mg) söögisoodat ühele tassile või umbes 0,237 liitrile veele. Söögisoodas on kõrge leeliseline sisaldus. Kui söögisoodat segatakse veega, suurendab see vee leeliselisust. Raputage segu (kui kasutate veepudelit) või segage (kui kasutate klaasi), et sooda seguneks veega ühtlaselt.
Kui olete madala naatriumisisaldusega dieedil, ärge lisage oma vette söögisoodat. Söögisooda sisaldab suures koguses naatriumi
Samm 2. Kasutage sidruneid
Sidrunid on anioonsed, nii et sidrunivett juues reageerib keha sidrunite anioonsetele omadustele, muutes vee leeliseliseks, kui keha seda seedib.
- Täitke üks kann (8 klaasi joogivett) puhta veega. Filtreeritud vesi on parim valik, kuid kui teil pole veefiltrit, võib kasutada ka keedetud vett.
- Lõika sidrun 8 osaks. Lisage sidrun vette, kuid ärge pigistage seda, vaid leotage seda vees.
- Katke vesi ja jätke üleöö 8–12 tunniks toatemperatuurile.
- Soovi korral võite sidrunimahlale lisada lusikatäie Himaalaja roosat meresoola. Soola lisamine lisab leeliselisele veele mineraale.
Samm 3. Lisage pH tilgad
PH -tilgad sisaldavad tugevaid ja väga kontsentreeritud leeliselisi mineraale. PH -tilkasid saate osta tervisekauplusest või veebist. Järgige pH -pudelil olevaid konkreetseid juhiseid, et määrata, mitu tilka peate oma veele lisama.
Pidage meeles, et kuigi pH langus suurendab teie vee aluselisust, ei eemalda need kloori ega fluori, mis võivad teie joogivees esineda
3. meetod 3 -st: erineva filtreerimissüsteemi kasutamine
Samm 1. Ostke veeionisaator
Vee ionisaatori saab kinnitada otse segisti külge ja seda on väga lihtne kasutada. Vesi ioniseerub, kuna see seade voolab selle läbi positiivsete ja negatiivsete elektroodide. Sel viisil eraldatakse happeline ja aluseline vesi. Leeliseline vesi sisaldab 70% veekomponendist ja on joodav.
Ärge visake happelist vett kohe minema. Happelist vett saab kasutada mitmesuguste bakterite hävitamiseks. Saate seda kasutada keha puhastamiseks ja teie nahal elavate bakterite tapmiseks
Samm 2. Ostke ioniseeritud veefilter
Neid filtreid saab hõlpsalt teisaldada ja need on odavamad kui elektrilised veeionisaatorid. See veefilter töötab samamoodi nagu tavaline veefilter. Pange vesi filtrisse ja laske sellel kolm kuni viis minutit seista. Ootamise ajal voolab vesi filtriahelasse. Kui vesi on läbinud kogu filtri, siseneb vesi reservuaari, mis sisaldab leeliselisi mineraale.
Neid filtreid leiate hõlpsalt köögitarvete kauplustest
Samm 3. Ostke pöördosmoosi veefilter
Seda tüüpi filtreid tuntakse hüperfiltritena ja filtreerimiseks kasutatakse väga peent membraani. Selle filtri peenus võimaldab tal hõivata rohkem elemente kui tavalised veefiltrid, suurendades seeläbi vee leelisust veelgi.
Neid filtreid saab osta kodutarvete kauplustest ja need asuvad tavaliste veefiltrite lähedal
Samm 4. Kasutage tavalist veedestillaatorit ja lisage tilk pH -d
Veedestillaator paneb selles oleva vee keema, hävitades bakterid ja muud kraanivees leiduvad lisandid. Veedestillaator võib muuta teie vee kergelt aluseliseks, kuid selleks, et vesi tõesti leeliseliseks muutuks, lisage äsja puhastatud veele tilk pH -d.
Veedestillaatoritel on erinevad hinnad ja suurused. Selle tööriista leiate köögitarvete alalt
Näpunäiteid
- Jätkake pH -meetri kasutamist kogu vee leelistamise ajal, et määrata oma kodu joogiveele kõige tõhusam meetod.
- Mis tahes vett niisutava meetodi puhul võib protsessi lõpus juua vähem vett kui seda kasutatakse. Pöördosmoosiprotsessi jaoks, kui soovite toota 1 gallonit puhast vett, vajate alustuseks 3 gallonit vett.
