Sherlock Holmes on tuntud kui geniaalne detektiiv, kuid enamik inimesi suudab treenida oma meelt mõtlema Sir Arthur Conan Doyle'i loodud kuulsa tegelase moodi, lihtsalt jäljendades Sherlocki käitumist. Õpetage end paremini vaatlema ja neid tähelepanekuid tõhusamalt analüüsima. Kui soovite suuremat väljakutset, ehitage teabe salvestamiseks ka "meelelinnus" või "meelekatus".
Samm
Osa 1 /3: Vaata ja jälgi
Samm 1. Mõista nägemise ja vaatlemise erinevust
Watson vaatas, aga Holmes vaatas. Põhimõtteliselt võib teil olla harjumus ringi vaadata ilma põhiteavet töötlemata. Olukorra üksikasjade jälgimine on esimene samm, mida vajate, kui soovite mõelda nagu Sherlock Holmes.
Samm 2. Olge täielikult keskendunud ja kaasatud
Peate teadma oma piire. Inimese aju pole loodud tegema paljusid keerulisi asju korraga. Kui soovite tõesti teha sisukaid tähelepanekuid, ei saa te korraga liiga paljude tegevustega tegeleda, sest see võib teie mõtteid takistada.
- Vaatlusega tegelemine võimaldab mõttel kauem vastu pidada ja treenib probleeme tõhusamalt lahendama.
- Osalemine on tegelikult üks lihtsamaid vaatlusaspekte. Kõik, mida vajate, on keskenduda sellele, mis on teie silme ees. Kui teete vaatlusi, pöörake tähelepanu ainult sellele, mida te jälgite. Lülitage telefon vaikseks ja ärge laske oma mõtetel selle e-posti aadressile kirjutada ega tund aega tagasi loetud Facebooki kommentaari.
Samm 3. Ole valiv
Kui proovite kõike, mida näete, üksikasjalikult jälgida, olete kiiresti väsinud ja ülekoormatud. Peate õppima oma ümbrust jälgima, kuid peate ka valima, millele keskenduda.
- Kvaliteet on alati väärtuslikum kui kvantiteet. Peate õppima asju põhjalikult jälgima, mitte ainult rohkem jälgima.
- Esimene asi, mida olukorras teha, on hinnata, millised valdkonnad on elulised ja millised mitte. See nõuab harjutamist ja pole palju muid viise, kuidas lihvida oma võimet eristada olulist ja mitte.
- Kui olete otsustanud, millised aspektid on olulised, peate neid jälgima väikseima detailini.
- Kui teie jälgitav piirkond ei anna vajalikku teavet, peate võib -olla aeglaselt laiendama oma vaatevälja olukorra muude aspektide osas, mille te varem pidasite ebaoluliseks.
Samm 4. Eesmärgid
Inimestel on loomulikult eelarvamusi ja eelarvamusi, mis mõjutavad asjade vaatamist. Kui aga soovite teha sisukaid tähelepanekuid, peate seda eelarvamust eirama ja olema ümbritsevat jälgides objektiivne.
- Aju tajub sageli seda, mida ta tahab näha, faktina, kuigi tegelikult on see lihtsalt taju. Kui aga aju on midagi faktina salvestanud, on teisiti raske aru saada. Peate vaatamisel keskenduma objektiivsusele, et mitte saastada olemasolevat teavet.
- Pidage meeles, et vaatlemine ja deduktsioon on selle protsessi kaks erinevat osa. Kui jälgite, ei tee te muud kui jälgite. Hinnata saate ainult mahaarvamise etapis kogutud teavet.
Samm 5. Tehke kaasavaid vaatlusi
Ärge pöörake tähelepanu ainult sellele, mida näete. Teie tähelepanekud peaksid sisaldama teie vaimsete ja muude meelte, sealhulgas kuulmise, lõhna, maitse ja puudutuse, salvestust.
Fookus reguleerib nägemis-, kuulmis- ja haistmismeeli. Sa loodad suuresti nendele kolmele meelele ja need on kõige usaldusväärsemad. Kui saate neid kolme meelt objektiivselt kasutada, liikuge puudutamise ja maitsmise juurde
Samm 6. Meditatsioon
Üks praktiline viis vaatlusvõime harjutamiseks ja arendamiseks on iga päev viisteist minutit mediteerida. Meditatsioon võib hoida teie meele teravana ja aidata teil tutvustada ümbritsevale täielikult keskendumise kontseptsiooni.
Mediteerimiseks ei pea te pingutama. Kõik, mida vajate, on kulutada paar minutit päevas, et end häirivatest teguritest välja lülitada ja keskendumisvõimet arendada. Saate keskenduda ühele konkreetsele kujutisele oma mõtetes või mediteerimise ajal välisele pildile. Põhiidee on veenduda, et kõik, mis see on, keskendub
Samm 7. Esitage endale väljakutse
Igapäevased, iganädalased või igakuised mõistatused aitavad teil oma vaatlusvõimet teravdada. Andke endale lahendamiseks mõistatust, kuid veenduge, et salapära nõuab täielikku vaatlusvõimet.
- Üks lihtne väljakutse, mille saate endale esitada, on jälgida iga päev midagi uut. Näiteks tehke üks pilt päevas erinevast vaatenurgast. Keskenduge pildistamisele, mis näitab uusi vaatenurki igapäevasest asukohast.
- Teiste eest hoolitsemine on võimas, kuid lihtne väljakutse, mille saate endale esitada. Alustage lihtsatest detailidest, näiteks riietest, mida inimene kannab, või sellest, kuidas inimene kõnnib. Hiljem peaksid teie tähelepanekud sisaldama üksikasju kehakeele kohta ja emotsionaalsete tõusude konkreetseid märke.
Samm 8. Tehke märkmeid
Kuigi Sherlock Holmes ei pea märkmikku ja pliiatsit kaasas kandma, võivad teie märkamisvõime arendamisel tööd teha väga kasulikud. Veenduge, et teie märkmed on piisavalt üksikasjalikud, et mäletate olukorra erinevaid vaatamisväärsusi, helisid ja lõhnu.
Märkmete tegemise protsess sunnib teie meelt olukorrale üksikasjalikult tähelepanu pöörama. Loodetavasti jõuate punkti, kus noodid pole enam olulised. Kuid alustuseks võib see tegevus aidata suunata meelt vaatlema, mitte lihtsalt vaatama
Osa 2/3: arendage deduktsioonivõimet
Samm 1. Esitage küsimus
Vaadake asju tervisliku skepsisega ja kahtlege pidevalt selles, mida näete, mõtlete ja tunnete. Selle asemel, et hüpata kõige ilmsema vastuse juurde, jagage iga dilemma mitmeks küsimuseks, vastates igale küsimusele, et jõuda kõige põhjalikuma lahenduseni.
- Samuti peaksite enne kogutud teabe esitamist kahtluse alla seadma. Küsige endalt, miks on see teave piisavalt meeldejääv või kuidas see on seotud sellega, mida te juba teate.
- Oluliste küsimuste esitamiseks peate end ka hästi harima. Loetu põhjalik mõistmine ja kindel teadmistebaas lähevad kaugele. Uurige olulisi teemasid, katsetage uudishimulikke probleeme ja pidage päevikut oma mõttemustrite jälgimiseks. Mida rohkem teate, seda paremini saate kahtluse alla seada asju, mis on tõesti olulised.
Samm 2. Tea, mis on võimatu ja võimatu vahel
Inimloomuse tõttu võib teil tekkida kiusatus võimalused välistada, kui need tunduvad võimatuna või võimatuna. Seda võimalust tuleks siiski lubada. Ainult võimatu - mis ei vasta iga hinna eest - võidakse täielikult kõrvaldada.
Samm 3. Avage oma meel
Nii nagu peate olukorda jälgides eemaldama vanad eelarvamused, peate olukorra analüüsimisel kõrvale kalduma. Asjadel, mida te ainult tunnete, pole nii palju kaalu, kui teate või järeldate. Intuitsioonil on oma koht, kuid peate tasakaalustama intuitsiooni loogikaga.
- Vältige igasuguste teooriate esitamist, enne kui teil on tõendid. Kui teete enne kõigi faktide kogumist ja analüüsimist järeldusi, saastate mõtlemisprotsessi ja täpsema lahenduse leidmine on keerulisem.
- Peate õppima teooriat keerutama, et see vastaks faktidele ja mitte vastupidi. Koguge fakte ja visake kõrvale ideed või teooriad, mis ei pruugi faktidega kokku sobida. Ärge tehke oletusi võimaluste kohta, mis eksisteerivad ainult teoorias, kuid mida tegelikult ei eksisteeri, eriti kui teil on kiusatus teha väga lihtsaid järeldusi, et need vastaksid varasematele teooriatele.
Samm 4. Rääkige usaldusväärse kolleegiga
Kuigi Sherlock Holmes on teadaolevalt geenius, võib tema intelligentsus dr. Selle idee pakkus välja John Watson. Nii et leidke sõber või kolleeg, kelle intelligentsust te usaldate, ja arutage oma tähelepanekuid ja järeldusi selle inimesega.
- On oluline, et lubaksite partneril kujundada teooriaid ja järeldusi, ilma et peaksite kõrvale heitma teavet, mille kohta teate, et see on tõsi.
- Kui teie arutelu toob uusi ideid, mis muudavad teooriat, laske neil juhtuda. Ära lase uhkusel end tõest eemale hoida.
Samm 5. Andke oma meelele puhkust
Teie mõistus väsib, kui hoiate selle seadistuses „Sherlock”. Isegi suur detektiiv ise puhkas sellise kurnava juhtumi ajal. Kui lubate oma meelel puhata, võib see pikas perspektiivis tegelikult suurendada selle võimet teha täpseid järeldusi.
Liiga intensiivne keskendumine ühele probleemile võib meelt väsitada ja selle tagajärjel väheneb selle võime teavet töödelda. Andke oma meelele võimalus lõõgastuda ja laske tal luua alateadlikke seoseid, nii et kui te teema juurde tagasi tulete, võite märgata selget mõtete jada, mida te enne pausi ei näinud
Osa 3 /3: Ehita meelepalee
Samm 1. Teadke meelespalee omamise eeliseid
Mõistete palee või mõistuse pööning võimaldab teil teavet korraldada viisil, mis muudab selle kättesaadavaks ja meeldejäävaks. Holmes kasutab seda tehnikat, kuid kontseptsioon ise ulatub kaugele.
- Ametlikult nimetatakse seda tehnikat "Loci meetodiks", kusjuures lookused viitavad ladina mitmusele "asukoht". See termin viitab Vana -Kreekale ja Roomale.
- Faktid ja teave jäävad meelde, seostades need konkreetsete füüsiliste asukohtadega.
Samm 2. Ehita oma ruum
Valige pilt, mida saate selgelt visualiseerida, pidades silmas kõiki üksikasju. Koht, mille te oma meelepalee jaoks valite, võib olla koht, mille olete ise loonud või koht, kus olete käinud.
- Suurem ruum on parem, kuna saate salvestada rohkem teavet. Näiteks kui kujutate ette paleed, saate iga distsipliini või ainevaldkonna jaoks paigutada eraldi ruumid.
- Kui valite koha, mis reaalses maailmas tegelikult eksisteerib, veenduge, et tunnete seda kohta piisavalt hästi, et seda üksikasjalikult visualiseerida.
Samm 3. Marsruudi kaardistamine
Kujutage ette, et liigute vaimupalees ringi. Marsruut peaks olema iga kord sama ja harjutama marsruuti kõndima piisavalt sageli, et see muutuks teie jaoks loomulikuks.
- Kui olete marsruudi seadistanud, peate sellel marsruudil tuvastama markerid. Näiteks võite ette kujutada pool tosinat tooli või lampide seeriat koridoris või tuvastada söögitoa või magamistoa iga mööblieseme. Kulutage marsruudi igas punktis aega ja määrake markerid nii palju kui võimalik.
- Isegi kui teil pole meelepalees vajadust, peaksite selle ümber jalutamiseks vaimselt aega võtma. Hoidke üksikasjad ja marsruudid iga kord täpselt samad. Peate muutma koha teile nii reaalseks, kui see reaalses maailmas tegelikult eksisteerib.
Samm 4. Asetage peamised objektid marsruudile
Kui olete teadlik, kuidas meelepalees ringi jalutada, peaksite alustama teabe täitmist marsruudil, millel olete. Asetage teabe ülevaade kindlasse kohta. Nagu varemgi, harjutage marsruudil kõndimist ja sellel oleva teabe hindamist, et saaksite tegevusega tuttavaks.
- Kasutage varem määratletud üksikasju, kui paigutate teabe meelepalee erinevatesse osadesse. Näiteks kui kujutate ette lampi toanurgas, võite kujutada võtmeisikut, kes lülitab lambi sisse, et mäletada selle isikuga seotud üksikasju.
- Muutke üksikasjad spetsiifilisteks ja ebatavalisteks. Mõistusel on kergem midagi kummalist meelde jätta kui midagi liiga tavalist või tavalist.
