Hispaania tantsu "Macarena" esitati Los Del Rio lauldud laulu "Macarena" saatel. "Macarena" tantsimiseks peate kõigepealt õppima põhiliste sammude jada. Kui olete liikumise selgeks saanud, harjutage oma keha lõdvestades ja graatsilisi liigutusi tehes, et tants näeks huvitavam välja. Pange laulumängija valmis, et saaksite muusika saatel tantsida!
Samm
Osa 1 /2: Tantsu põhisammude õppimine
Samm 1. Sirutage käed ükshaaval ettepoole
Sirutage parem käsi ettepoole ja seejärel sirutage vasak käsi. Veenduge, et käed oleksid põrandaga paralleelsed ja peopesad allapoole suunatud.
Samm 2. Pöörake peopesad ükshaaval üles
Pöörake parem peopesa üles ja seejärel vasak peopesa. Pöörake küünarvarre 180 ° nii, et peopesa oleks ülespoole.
Samm 3. Asetage parem peopesa vasakule õlale
Tooge parem küünarnukk alla, nii et parem küünarvarre on rinna ees risti.
Samm 4. Asetage vasak peopesa paremale õlale
Rista käed rinna ette. Sel ajal on mõlemad peopesad õlgadel ja käsivarred moodustavad rindkere ees X -i.
Samm 5. Asetage peopesad ükshaaval pea taha
Tõmmake parem käsi, mis asub vasaku käe all rindkere ees. Liigutage parem peopesa pea taha ja seejärel vasak.
Vasaku käega saate puudutada parema käe tagumist osa
Samm 6. Langetage käed ükshaaval puusadele
Kõigepealt liigutage parem käsi vasaku puusa juurde. Pärast seda liigutage vasak käsi paremale puusale.
Samm 7. Liigutage käed ükshaaval puusade teisele poole
Liigutage parem käsi (praegu vasakul puusal) paremale puusale. Liigutage vasak käsi (praegu paremal puusal) vasakule puusale.
Samm 8. Kiigutage puusi ringis 3 korda
Puusade õõtsutamisel hoidke peopesad puusadel. Asetage mõlemad jalad põrandale ühtlaselt.
Samm 9. Hüpata, keerates 90 ° vasakule
Kui maandud, näed teistpidi. Iga kord, kui põhiline liigutuste jada on lõpule jõudnud, hüpata, pöörates 90 ° vasakule.
Samm 10. Plaksutage käsi ja seejärel tehke liigutusi samas järjekorras
Pärast hüppamist korrake liikumist algusest peale samas järjekorras, vaadates samas suunas. Kui liigutus on kordunud, hüppa uuesti, pöörates samal ajal 90 ° vasakule.
Osa 2 /2: Liigutuste liigutamine tantsuks
Samm 1. Esitage lugu "Macarena"
Seda laulu laulis esmakordselt Los Del Rio, kuid võite kasutada ka teist versiooni!
Samm 2. Alustage tantsu, raputades puusi vasakule ja paremale
Liigutage õlgu üles ja alla, jätkates samal ajal kiikumist, et keha oleks lõdvestunud. See harjutus ei kuulu tantsu, kuid muudab liikumise tantsides paindlikumaks.
Laul algab sissejuhatusega enne sõnade algust. Kasutage seda võimalust, et enne tantsimist keha painutada
Samm 3. Alustage tantsimist, kui laulusõnad kõlavad
Esimene liigutus on parema käe sirutamine ettepoole, millele järgneb vasak käsi peopesaga allapoole. Tehke iga liigutus 1 taktis vastavalt laulu rütmile või umbes 1 sekundile.
Samm 4. Ärge unustage iga kord, kui põhijada lõpeb, pöörata 90 ° vasakule
Pärast puusade õõtsumist peaksite pöörama vasakule. Pärast pööramist plaksutage ja korrake liikumist algusest peale.
Samm 5. Jätkake tantsimist, kuni lugu on lõpetatud
Tehke liigutusi järjest, hüpake ketramise ajal, seejärel korrake liigutust algusest peale! Kui olete enne laulu lõppu väsinud, lõpetage puhkamiseks tantsimine.
