Kuigi praktikas on twerkimine olnud paarkümmend aastat, sellest ajast, kui Miley Cyrus tegi seda laval 2013. aasta MTV videomuusikaauhindade jagamisel, on twerkimine äkki väga populaarseks saanud. See tantsukäik naistele keskendub tuharate õõtsutamisele ning keskendub puusa- ja kehaliigutustele. Mõne inimese jaoks on twerkimine lõbus, naljakas või isegi veider, kuid sellest tantsust on nüüd saanud tantsukultuuri osa. Saate järgida seda suundumust ja õppida, kuidas twerkida, järgides oma eelistatud meetodi 1. sammu.
Samm
Meetod 1/3: kükita ja raputage twerk -meetodit
Samm 1. Kükita alla
Parem on mitte liiga madalale kükitada, oluline on see, et tunned end mugavalt ja tasakaalukalt. Vigastuste vältimiseks proovige oma põlvi oma varvaste otstest kaugemale mitte sirutada. Seisa jalad lahus, keha maapinna poole ja jalad väljapoole. See aitab teil tasakaalu säilitada pärast kiikumist. See on kõige tavalisem twerkimise viis ja ka vähem lõbus stiil.
Esitage muusikat kiire ja lõbusa tempoga, seejärel alustage harjutamist. Alustage põhitõdede tundmaõppimiseks veidi aeglasema tõmblemisega, seejärel suurendage mugavuse muutmisel tempot
Samm 2. Pange oma tuharad välja ja toetuge sellele
Asetage end nii, nagu istuksite toolil-teie tagumik peaks olema tähelepanu keskpunktis. Ärge unustage hoida põlvi painutatud ja puusadel. Hoidke ülakeha otse, pilk ettepoole. Efektiivseks twerkimiseks ei pea te alla vaatama.
Ootamise ajal liigutage oma kehatugi varvaste otsteni. Seda liikumist nimetatakse "Twerk Miley". Kui te ei taha olla liiga provokatiivne, ei pea te olema liiga kõhn ja hoidke oma rindkere sirge
Samm 3. Kiigutage oma tuharad edasi -tagasi
Kui teil on twerkimise ajal mugavam käed puusadel, võite suruda pöidlad vastu tuharaid, et aidata puusi edasi lükata; Tuharate tagasi tõmbamiseks kasutage teist sõrme. Kui teil on mugavam twerkida ilma käsi kasutamata, võite tõsta oma käed otse enda ette, tihedalt üksteise kõrvale ja põrandaga paralleelselt, seejärel õõtsutades neid kiigutama.
- “Twerk Miley” puhul kiigutage puusasid kiire liigutusega vasakule ja paremale; Tavalise twerkimise jaoks liigutage oma tuharad üles ja alla, kaardudes ja sirgendades selga. See võib teha toreda käigu. Ärge muretsege, kui tagumik pole liiga suur. Igaüks saab seda teha.
- Põhimõtteliselt on twerkimine alakeha tants. Hoidke oma ülakeha nii palju kui võimalik stabiilses asendis.
- Samuti saate käte liigutusi varieerida. Tõstke ja hoidke ees, küljel või asetage vööle.
- Lisaks saab ka madalamal kükitada. Hoidke käed põlvedel; sõrmed vastamisi ja randmed väljapoole. Liigutage oma tuharad mõlema käe toega.
- Kui soovite, võite ka keele välja ajada nagu Miley või kasutada oma käsi nagu Miley MTV VMA laval.
Meetod 2/3: Wall Twerk meetod
Samm 1. Seiske umbes pool meetrit kindlast seinast eemal
Selg seina poole ei ole liiga kaugel, nii et sein on silmanurgast endiselt nähtav. See meetod on kõige silmatorkavam. Veenduge, et te pole selle meetodi twerkimisel purjus, muidu kukute. Seda meetodit proovides veenduge, et olete twerkingu liigutuse selgeks saanud. See meetod ei ole mõeldud algajatele.
Selle meetodi tegemiseks peab teil olema tugev ülakeha ja hea keha koordinatsioon
Samm 2. Asetage käed põrandale
Selle meetodi puhul veenduge, et saaksite põrandat puudutada ja puhata, sest jalad ronivad seinale. Ärge langege. Tasakaalu saavutamiseks peaks kogu peopesa puudutama põrandat. Tõstke oma tuharad nii kõrgele kui võimalik, et teie jalgadel oleks kergem seina ronida. Asetage käed õlgade laiuselt, umbes 25-30 cm jalgade ette. Kuhja keha mõlemale käele.
Torso ja ülakeha jäävad enam -vähem kätesse. Sõrmed näoga ettepoole
Samm 3. Mõlemad jalad ronivad seinale ja painutavad põlvi, tuharat õõtsutades
Kõigepealt asetage üks jalg seinale, tõstke seda, kuni tunnete end mugavalt ja stabiilselt, seejärel tõstke teine jalg samasse asendisse. Jalad peaksid olema üksteisest üsna kaugel, umbes 25-30 cm kaugusel igast puusast. Asetage oma varvaste otsad kindlalt vastu seina ja alustage selja kaardumist ja sirgendamist, nagu tavaline twerk. Veenduge, et käed ja ülakeha jäävad tugevaks ja stabiilseks, kui liigutate oma alakeha (mis asub nüüd ülakeha peal). See asend sarnaneb „käsitsi põrandal tõmblemisega” - ainult seekord teete seda seinale ronides..
- Püüdke jääda seina vastu kolmkümmend sekundit või isegi minut või kogu lühikese laulu vältel, kuid pidage meeles, et käed ja õlad hakkavad mõne aja pärast väsima.
- See käik on ka suurepärane võimalus meelitada kedagi twerking -tantsuga kaasa.
- Ärge langege seinast maha kukkudes. Langetage jalad ükshaaval. Pärast mõlema jala kukkumist võite jätkata "kätega twerkimist põrandal" või lõpetada tõmblemise mõneks ajaks, kuni olete uuesti Mileyle valmis.
Meetod 3/3: käsitsi twerk -meetod põrandal
Samm 1. Seisake jalad paralleelselt ja üksteisest eemal
Sirutage jalad sirgeks ja asetage kere ettepoole. Jalgade vaheline kaugus peaks olema laiem kui puusad. Kui see on liiga tihe, on teil raske end tõhusalt häälestada ja twerkida.
Samm 2. Asetage käed põrandale
Asetage varvaste otsad väljapoole ja oodake. Saate oma põlvi veidi painutada, nii et käed saaksid põrandat puudutada, isegi kui need on ainult sõrmede otsad. Kui teil on painduv keha, ei ole teil raske kogu peopesaga põrandat puudutada. Teie käed aitavad teil tasakaalu säilitada.
Samm 3. Pange oma tuharad välja ja toetuge sellele
Painutage ja sirutage oma jalgu kiiresti, keskendudes liigutavatele liikumistele. Tehke seda sünkroonis esitatava muusikaga. Võite ka tuharaid liigutada ja liigutada. Tavalise twerkimise jaoks lihtsalt painutage selg ja seejärel sirutage seda uuesti, nii et tagumik liigub üles ja alla. Miley twerkimiseks raputage puusi kiiresti vasakule ja paremale.
Näpunäiteid
- Ärge kandke teksaseid ega muid sukkpükse, et tuharad kergemini liigutada.
- Ärge unustage twerkimise ajal oma jalgu avada ja laiali ajada.
- Kandke lühikesi pükse, mis näitavad tuharat.
- Mõelge sellele, nagu oleksite üksi, ja tehke twerkimise ajal kõike, mida soovite.
- "Seina twerkimist" tehes ärge laske seinalt maha kukkuda.
- Enne “seina tõmblemist” siduge juuksed nii, et need ei kataks teie nägu.
