Igaüks kogeb aeg -ajalt peavalu ja teil võib tekkida kiusatus teeselda, et teil on neid, et vältida midagi, mida te teha ei taha. Haigena teesklemine võib aga vahele jäädes hätta jääda. Kui soovite peavalu võltsida, on siin mõned sammud, mida saate teha, et muuta oma charade tõeliseks.
Samm
Osa 1: Sümptomite kuvamine
Samm 1. Mõista peavalu sümptomeid
Sa ei saa teeselda, et oled haige, kui sa ei saa aru, mis sul viga on. Kui kurdate tugeva peavalu üle, veenduge, et saate peavalu tüübist selgelt aru, et saaksite teisele inimesele küsimuse korral selgitada, mis teil viga on. Kui üritate sündmust vältida, rõhutage kindlasti kõiki halbu sümptomeid. Sel moel näete välja tõeline, nii et saate vältida kõike, mida te teha ei taha.
Samm 2. Kaebage valu templites
Peavalu üks peamisi sümptomeid on valu templite või otsaesise ümber. Hoidke oma käsi pea peal ja masseerige oma templeid, kui kurdate oma valu üle. Oma valu näitamiseks võite isegi oigata või teha ebamugavaid hääli.
Samm 3. Vältige valgust ja heli
Tundlikkus valguse ja heli suhtes on tugevate peavalude tavaline sümptom. Selle sümptomi võltsimiseks sulgege või pigistage silmi, näidates, kas häiriva valguse või heli olemasolu on teie jaoks liiga palju. Vältige kohtade külastamist, kus on liiga palju müra või valgust, sest see võib peavalu korral põhjustada palju valu.
Ärge näidake neid sümptomeid ülemäära. Loomulikult soovite, et teid usaldataks ja ei tekitataks kahtlusi. Tehke seda hoolikalt ja ärge üle pingutage
Samm 4. Alustage aeglaselt
Enamik peavalusid ei alga automaatselt, nii et hakake sümptomite üle aeglaselt kurtma. Peate olema tark oma tegevuste suhtes, mida te võtate, vastasel juhul näete teesklevat. Kui pea natuke valutab, hakake kommenteerima. Mõne aja pärast masseerige oma pea templid, kurtes survet, mida tunnete oma peas. Seejärel öelge, kas valgus ja heli hakkavad teid häirima. Nende sümptomite näitamine on ainus viis, kuidas panna inimesed sinusse uskuma.
2. osa 2: meetmete võtmine
Samm 1. Mine varakult magama
Kui proovite teisi inimesi (näiteks oma vanemaid) veenda, et teil on peavalu, peate varakult magama minema. Peavalud on valusad ja uni võib sümptomeid vähendada.
Kui te pole tegelikult unine, leidke oma toas müra tegemata tegevusi, mis aitavad teil aega veeta, kuni olete tõesti väsinud. Põhimõtteliselt on peavalu võltsimine mõeldud selleks, et takistada teil tegemast asjadega, mida te ei taha teha, nii et kasutage seda aega, et teha kõike, mida soovite
Samm 2. Ole kiire iseloomuga inimene
Kui teil on peavalu, kipuvad asjad, mis tunduvad normaalsed, tüütama. Peavalu teeseldes teeskle, et teatud asjad häirivad sind tavapärasest rohkem. Reageerige ümbritsevatele inimestele erinevalt ja ärrituge asjade pärast, mis teid tavaliselt ei häiri. See paneb teised arvama, et peavalu hakkab teid mõjutama.
Samm 3. Näidake, kas te pole põnevil
Valu võib neelata endas sisalduva energia, sest keha üritab parandada kõike, mis halba enesetunnet tekitab. Ärge kõndige kerges tempos ega käitu liiga põnevil. Kõndige aeglasemalt, pea alla, nagu oleksite peavalu tõttu liiga keerulised. Tehke oma rutiini aeglasemas tempos ja kurtke, et tunnete end kiiremini väsinuna.
Samm 4. Paistab haige
Inimesed, kellel on peavalu, ei ole särava ja rõõmsa näoga. Proovige juukseid räsida, kandke nahale heledat puudrit, et need kahvatumad välja näeksid, või tumendage silmaaluseid meigiga. Kui soovite, et inimesed usuksid, et teil on tugev peavalu, peate tunduma nõrk ja ebamugav.
Uuringud näitavad, et viis, kuidas inimene suud liigutab, on seotud usuga haiguse sümptomitesse. Vähendage suu liikumist, tehke nägu süngeks, ilma liigseid liigutusi tegemata
Samm 5. Ärge muutuge ootamatult terveks
Peavalud ei kao kohe. Kui olete oma peavalu võltsimise lõpetanud, näidake järk -järgult teistele, et tunnete end paremini. Veenduge, et protsess ei tunduks liiga kiire. Rääkige meile, kui väsinud olete, mis on peavalude tavaline kõrvaltoime. See aitab kõigil teie juttu uskuda ja hõlbustab tulevikus peavalu võltsimist.
