On palju põhjuseid, miks vanemad võõrutavad oma lapsi öösel. Mõnikord peab ema meditsiinilistel põhjustel rinnaga toitmise katkestama või võib -olla harjutama last öö läbi magama. Ükskõik, mis põhjusel, on lapse öine võõrutamine järk -järgult raske nii emale kui ka lapsele. Peate olema kannatlik ja pidage meeles, et imikute jaoks ei ole rinnaga toitmine mitte ainult toitumis-, vaid ka lohutusallikas.
Samm
Osa 1: 3: päevase rutiini muutmine
Samm 1. Tehke oma uurimistööd ja küsige nõu teistelt
Enamik naisi hakkab võõrutama umbes 6 kuu vanuselt, kuid mõned naised alustavad võõrutamist varem või hiljem erinevatel põhjustel. Alustuseks lugege lapsevanemate raamatuid, rääkige oma arstiga, otsige Internetist ja rääkige sõprade ja perega oma lapse öisest võõrutamisest. Ükski laps pole sama ja öösel rinnaga toitmise lõpetamiseks on palju meetodeid. Saad aimu, mis juhtub.
Pidage meeles, et peaksite pöörama tähelepanu ka oma beebi näpunäidetele, et leida parim viis öösel võõrutamiseks. Näiteks kui tavaliselt äratate oma lapse toitmiseks, jätke see harjumus vahele
Samm 2. Toita last päeva jooksul rohkem
Et teie last saaks öösel võõrutada ilma talle vajalikke toitaineid ohverdamata, sööge päeva jooksul rohkem. Kui toidate last rinnaga tavaliselt iga kolme tunni järel, proovige seda muuta iga kahe tunni järel. Niisiis on laps öösel täis ja vähem näljane.
Kuid pidage meeles, et teie laps ei pruugi rinnaga toita, kui ta pole näljane. Niisiis, võite olla pettunud, kui proovite päeva jooksul rinnaga toita
Samm 3. Minimeerige imetamise katkestused päeva jooksul
On imikuid, kes sageli imetavad öösel, sest tunnevad end häiritud, kui nad toidavad päeval, nii et nad ei saa piisavalt piima. Uuringud näitavad, et üle 6 kuu vanused lapsed täidavad öösel 25% päevasest piimatarbimisest, kuna nad katkestatakse toitmise ajal päeva jooksul. Mõned näpunäited häirivate tegurite minimeerimiseks on järgmised:
- Imetage vaikses pimedas ruumis, kus uks on suletud ja kardinad täielikult alla lastud.
- Kui teil on vanemad lapsed või lemmikloomad, veenduge, et neid ei oleks imetamise ajal toas.
- Imetage lamades, sest see asend on lõõgastavam nii teile kui ka lapsele.
- Imetamine vaikuses või vaikse häälega rääkimine on rahustav.
Samm 4. Jälgige lapse märke
Piima tarbimise suurendamiseks päeva jooksul peate jälgima märke, et ta on näljane. Paljud eksperdid ütlevad, et kui laps tõmbab esimest korda suu rinnalt, ei tähenda see, et ta on valmis. Proovige viia tema suu veel paar korda rinnaotsa, et näha, kas ta on tõesti täis, mitte ainult oletada.
Samm 5. Alustage tahke toidu tutvustamist
Emasid julgustatakse tahkeid toite võtma, kui laps on 6 -kuune, mis tähendab, et sel ajal algab tavaliselt võõrutusprotsess. Alustage ühe toitmisseansi asendamist villitud või tahke toiduga, olenevalt beebi vanusest. Mõned lapsed saavad toitu enne magamaminekut, näiteks villitud teravilja, kuid mõned ei saa. Vaadake, kuidas laps toidule reageerib enne magamaminekut, kui see töötab, saate edasi liikuda.
Samm 6. Suurendage söötmise sagedust paar tundi enne magamaminekut
Õhtu edenedes "täitke" beebi kõht, toites seda iga 1-2 tunni järel. See täidab beebi kõhu piima ja toitainetega ning täis kõht teeb ta tavaliselt uniseks. Samuti on soovitatav last rinnaga toita ainult ühe rinnaga, et ta saaks suurema rasvasisaldusega rinnapiima ja see hoiab teda kauem täis.
Osa 2 /3: Võõrutamine öösel
Samm 1. Alustage lapse varakult voodisse ettevalmistamist
See võib tunduda vastuoluline, kuid paljudel imikutel on väsimus väsinud. Otsige märke, et ta on unine, ja hakake teda varakult magamaminekuks ette valmistama. Kandke mugavaid riideid, et ta ei tunneks end liiga kuumaks ega külmaks, ja asendage oma mähe spetsiaalse öise mähkmega. Veenduge, et õhkkond oleks lõõgastav ja rahulik. Mõned unise lapse tunnused on järgmised:
- Tüüpiline koordinatsiooni kaotus
- Aurustuda
- Silmade või nina hõõrumine
- Kõrvade või juuste tõmbamine
- Piinlik või vingumine
Samm 2. Enne magamaminekut söödake last veel üks kord
Vahetult enne magamaminekut söödake oma last veel kord, isegi kui ta on unine, nii et seda nimetatakse mõnikord "unenägude toitmiseks". Seda saab teha mõne tunni jooksul, mis jääb lapse magamiseks ettevalmistamise vahele ja kui ta on väga unine ja lamatud. Kui toidate last veel kord käes või rihmas, täidab ta kõhu ja aitab pikendada uneaega enne, kui ta uuesti ärkab.
Samm 3. Tutvustage oma beebile öist mugavust
Kui olete tutvustanud tahket toitu, ei pea teie laps tavaliselt toitma, ta lihtsalt tahab. Imikud tahavad, et neid rohkem kaisutaks ja magama raputataks kui imeda. Niisiis, proovige lisaks rinnaga toitmisele kasutada ka muid mugavusi:
- Kaasake oma abikaasa oma magamaminekurežiimi. Paluge oma mehel beebi voodisse panna, et laps seoks une ja mugavust kellegi teisega peale teie.
- Andke beebile joomiseks pudelisse veidi vett.
- Andke beebile lutipea või lutt. Imemisliigutus on lapsele väga rahustav, isegi kui ta piima ei saa.
- Pakkuge läheduses midagi mugavat, näiteks kaisukaru.
Samm 4. Piirake juurdepääsu oma rindadele
Kui ta ärkab keset ööd ja soovib lohutust, peaksite tema rinnad riietega katma. Kandke riideid, mis raskendavad teie beebile juurdepääsu rinnale, samal ajal kui te teda magama rahustate. Kui laps ei leia nibu kiiresti üles, jääb ta tavaliselt uuesti magama.
Samm 5. Proovige alternatiivseid unerežiime
Mõnikord võib ema ja beebi vaheline une kaugus mõjutada öise ärkamise mustrit. Kui teie laps ei lase ikkagi teie rinnapiimast lahti, kuigi olete proovinud erinevaid tehnikaid, proovige erinevaid magamisviise, kuni leiate, mis kõige paremini sobib.
Paljud lastearstid ei soovita imikutega magamist tungivalt, nii et peaksite seda võimalust vältima. Siiski võite proovida võrevoodi mõneks ööks tuppa kolida, et näha, kas see aitab teil võõrutada
Samm 6. Olge kannatlik
Peate meeles pidama, et öö läbi magamine on arengupunkt, kuhu teie laps jõuab erinevatel aegadel. Öösel lapse võõrutamine võtab aega ja palju kannatust. Jätkake päevast ja öist rutiini nii palju kui võimalik ja lõpuks näete kindlasti tulemusi.
Osa 3 /3: Enda eest hoolitsemine
Samm 1. Teadke, et tunnete oma lapse öösel võõrutamisel erinevaid emotsioone
Teie ja teie lapse vahel on üks peatükk, mille te lõpetate, ja tõenäoliselt saab sellest natuke viletsust. Nähes oma beebi närvilisena selle pärast, et teda ei võõrutata üleöö, võib ka süütunne tekitada talle mingisuguseid kannatusi. Selle muutuse ajal võite tunda pettumust, viha ja kurbust.
Samm 2. Masseerige rinda, kui see tundub ebamugav
Kui hakkate imetamise sagedust vähendama, on tõenäoline, et teie rinnad tunnevad end ebamugavalt. Kui see juhtub, masseerige aeglaselt ringjate liigutustega õrnalt kogu rinnapiirkonda. Kui näete või tunnete tükki või mõnda piirkonda, mis on väga valus, võib piimakanalis tekkida ummistus ja helistage oma arstile.
Samm 3. Pumbake üleliigset piima
Kui öösel on teie rinnad paistes või piima lekib, proovige pumbata rinnapiima, mida teie laps sel õhtul ei tarbi. Veenduge, et pumbate piisavalt, et vältida ebamugavusi. Liiga palju pumpamist käivitab keha rohkem piima.
Samm 4. Valige mugavad riided
Magage hästi istuvas rinnahoidjas, et vähendada öösel tekkida võivaid ebamugavusi. Ärge magage kaelusega rinnahoidjaga, kuid veenduge ka, et rinnahoidja oleks piisavalt kinnitatud, et rindu toetada. Kui probleemiks on piima lekkimine, torkige rinnahoidja sisse vaht, et piim saaks imenduda.
Samm 5. Kui teil on võimalus, minge magama
Beebi võõrutamine öösel mitte ainult ei lase beebil öö läbi magada, vaid aitab ka kauem magada. See on sama oluline, sest mitmed uuringud näitavad seost kehva une ja sünnitusjärgse depressiooni vahel. Et teie ja teie beebi uni saaks maksimaalse kasu, veenduge, et magate kohe, kui panete lapse võrevoodi sisse. Ja naudi pikemat und.
Hoiatus
- Helistage oma arstile, kui teie rind, millel on ummistunud piimakanal, muutub punaseks või tundub soe, sest see võib olla infektsioon. Rinnainfektsiooni, mastiiti, tuleb korralikult ravida, sest kui seda eiratakse, põhjustab see tugevat valu, raskusi rinnaga toitmisel ja muid tüsistusi.
- Kuigi pärast lapse öist võõrutamist on normaalne tunda kurbust või kaotust, rääkige professionaaliga, kui need tunded muutuvad depressiooniks või kestavad kauem kui nädal. Laske oma arstil otsustada, kas vajate depressiooni jaoks täiendavat tähelepanu.
