Tema esimene periood võib olla tüdruku jaoks hirmutav ja piinlik kogemus, eriti kui ta pole valmis või tunneb piinlikkust sellest vanematega avalikult rääkida. Kui soovite veenduda, et teie armastatud tütar näeb oma esimest perioodi oma elu positiivse ja loomuliku osana, võite tähistada seda olulist verstaposti. Pidustused võivad olla lihtsad või pidulikumad. Tehke tähistamine osaks vestlusest oma tütrega tema täisealiseks saamisest, mis kestab mitu aastat, ja kohandage see oma isiksusega.
Samm
Meetod 1/3: menstruaaltsükli kinkekarbi valmistamine
Samm 1. Tehke tähistamiseks kinkekarp
Võite kasutada vana korvi või osta kunsti- ja käsitööpoest väikese puidust kasti. Valige kasti suurus, mis on piisavalt suur mitme kingituse mahutamiseks. Kaunista kast viisil, mis peegeldab tütre isiksust ja tema lemmikvärvi.
Sõltuvalt printsessi isiksusest saate valida ainulaadse teema või midagi elegantsemat. Võib -olla on teie armastatud tütar üks neist inimestest, kes kohtleb oma esimest menstruatsiooni naljadega või eelistab unustamatuid mälestusi, mis pisarad silma tõstavad
Samm 2. Valmistage ette komplekt, mille ta saab kooli kaasa võtta
Lisaks kinkekarbile võib teie tütar kooli minnes vajada midagi esmatarbekaupade hoidmiseks. Komplekt peaks olema piisavalt väike, et see hõlpsasti tema seljakotti mahuks (näiteks pliiatsikott), kuid piisavalt suur, et mahutada mõned padjad ja muu vajalik.
Ärge märkige komplekti "menstruaaltsüklile" ega ostke midagi punast. Võib tunduda, et see on tore või naljakas, kuid teie armastatud tütar võib sellega nõustuda
Samm 3. Täitke kast ja komplekt vajalike esemetega
Karpide ja komplektide tegemise eesmärk on panna teie tütar tundma end valmis igaks menstruatsiooniga seotud olukorraks. Niisiis, lisage esemed, mida on selgelt vaja. Kui see ikka sobib, pole midagi halba, kui lisate muid esemeid, mis teie arvates sobivad teie armastatud tütre erivajadustega.
- Karbid ja komplektid peaksid sisaldama hügieenisidemeid, niiskeid salvrätikuid või salvrätikuid, käte desinfitseerimisgeeli ja armsat varupesu.
- Enamik Indoneesia noori naisi ei tunne tampoone. Kui teie tütar on ujuja, võidakse kasutusele võtta tampoonid.
- Kinkekarpi võid lisada ka vihiku vihjeid menstruatsiooni kohta. Näiteks võite kirjutada märkme, mis tuletab teie tütrele meelde, et hoidke oma kapis varukampsunit juhuks, kui see lekib.
Samm 4. Lisage talle naeratamiseks mõni lõbus asi
Ärge olge liiga tõsine. See hetk peaks olema pidu! Pange kinkekarpi mõned tütre lemmikšokolaadid või magusad maiustused. Sisestage kaart, mis ütleb, et armastate teda ja olete alati tema jaoks olemas.
Valige sentimentaalne kaart, kui soovite luua elegantseid mälestusi. Kui soovite valida unikaalsema teema, valige rõõmsameelne ja armas kaart
Samm 5. Lisage oma isikupära kasti või komplekti, tehes oma
Kuigi saate ideede jaoks veebist valmis komplekte osta, annab teadmine, et tegite oma, oma armastatud tütrele sügavama tähenduse.
Samm 6. Lisage komplekti esemed, mida arvate, et ta vajab
Pärast kingituse andmist küsige, mida ta arvab. Võib -olla on teatud esemeid, mida ta soovib kooli kaasa võtta. Viige tütar lähimasse apteeki, et koos komplekt komplekteerida.
Meetod 2/3: korraldage esimene menstruaalpidu
Samm 1. Küsige oma tütrelt, mida ta tahaks oma esimese menstruatsiooni tähistamiseks teha
Enne plaanide alustamist küsige tütrelt luba ja pakkuge välja mitu võimalust, et ta saaks valida endale sobivaima. Peate meeles pidama, et eesmärk on panna oma armastatud tütar oma perioodi suhtes positiivseid tundeid tekitama. Tehke peo planeerimine koos.
Kui teie tütrel on peo idee hoopis teistsugune kui soovite, ärge pahandage. Pidu oli tema jaoks ja tal oli õigus see oma maitse järgi korraldada
Samm 2. Pidage pidu, kui teie tütrel on väljaminev ja ekstravertne isiksus
Kutsuge mõned sõbrad teie juurde jääma ja tegema midagi lihtsat, kuid lõbusat. Las tüdrukud tähistavad omal moel. Positiivse ja toetava peo korraldamisest võib saada uus traditsioon teie tütre ja tema lähedaste sõprade seas!
Samm 3. Tehke sellest privaatne õhtu, kui teie tütar on vaikne laps
Mõnel juhul võivad noored naised tunda end ebamugavalt ideest tähistada oma esimest perioodi koos sõpradega (või mis veelgi hullem - koos sõpradega). Kui see nii on, tehke tähistamine ainult kahekesi. Sellised pidustused tähendavad mõnele noorele naisele rohkem.
Samm 4. Looge sobiv menüü, et oma tütrel end paremini tunda
On palju toite, mis aitavad teie tütrel toime tulla sümptomitega, mis tavaliselt kaasnevad tema esimese menstruatsiooniga. Pähklid, rohelised köögiviljad ja raua- või kaaliumirikkad toidud võivad olla head valikud, et hoida teda terve ja õnnelikuna menstruatsiooni ajal.
- Valmistage ette mitu kaussi päevalilleseemneid ja kreeka pähkleid. Lisage veidi mett, et anda sellele veidi magusust. Serveeri suured portsjonid spinatisalatit ja valmista magustoiduks banaanileiba.
- Samuti võite oma armastatud tütre käest küsida, kas on midagi, mida ta tõesti soovib. Šokolaadipruunid võivad olla valik, mille järele on tavaliselt suur nõudlus.
Samm 5. Mängige menüüga, kui teie tütar vajab huumorit
Kui teie tütre huumorimeel sobib tema periooditeemalise menüüga, tehke söögid ja joogid veidi tobedaks. Valige oma esimese perioodi tähistamiseks punane toit, jook või roog, mis sümboliseerib viljakust.
Menüüde hulka kuuluvad näiteks munatofu (suure hulga munadega), spagetid punase kastmega ja punased sametkoogid. Võite serveerida ka punast draakonimahla või isegi roosat sooda limonaadi. Kui ilm on külm, vali jook, mis võib keha soojendada
Samm 6. Lepi kokku vastastikune massaaž menstruaalvalu leevendamiseks
Kui plaanite ööbimist mitme tüdrukuga, ei taha nad üksteise kõhtu masseerida. Teineteise õlgade ja kaela masseerimine võib aga lõdvestada lihaspingeid ning omakorda aitab leevendada menstruaalvalu.
Kui tähistate oma armastatud tütrega üksi, võite arutada muid võimalusi selle valu leevendamiseks. Võite õpetada teda õrnalt alakõhtu hõõruma või andma talle soojenduspadja
Meetod 3/3: pange oma armastatud tütar end mugavalt tundma
Samm 1. Püüdke mitte katta puberteedi teemat korraga, vaid hallake seda aastate jooksul
Võite hakata oma tütre kehast rääkima kohe, kui ta küsimusi esitab. Tavaliselt juhtub see siis, kui ta saab rääkida. Korraldage oma tütre eakohane vestlus järk-järgult. Ärge rääkige pikalt menstruatsioonist korraga.
Kehaosadest ja nende funktsioonidest saate rääkida väga väikeste lastega. Kui teie tütar vananeb, esitage rohkem üksikasju, et veenduda, et ta saab teie esitatud teabest aru
Samm 2. Valmistage ette õiged tarvikud
Enamik teismelisi tüdrukuid saab esimese menstruatsiooni umbes 12–13 -aastaselt. Mõnel võib menstruatsioon saada 9 või 10 aasta vanuselt. Kui teie tütar siseneb sellesse vanuserühma, hakake varuma oma komplekti jaoks vajalikke esemeid. Nii ei pea te paanikasse minema ja öösel tütre tagaistmel nutva tütrega apteeki jooksma.
Samm 3. Rääkige menstruatsioonist kui positiivsest kogemusest
Ärge nimetage seda „needuseks” ega mõneks muuks sama hirmutavaks terminiks. Teie tütrel on oluline mõista, et menstruatsioon on suureks kasvades naise elu loomulik osa. Menstruatsioon on hea märk sellest, et ta kasvab.
Ütle oma tütrele, et menstruatsioon ei ole häbiväärne. Selgitage, et seda kogevad kõik naised ja noored naised. Tegelikult sõltub inimese ellujäämine menstruatsioonist, sest see on osa emaks saamise protsessist
Samm 4. Vastake oma tütre küsimustele otse ja ausalt
Tal võib olla palju küsimusi. Võib -olla teate mõnele küsimusele vastuseid, kuid mõned ei tea. Vestluse ajal proovige hoida õhkkond mugava ja avatuna ning veenduge, et teie tütar teab, et halbu küsimusi pole.
- Tavalised küsimused on: „Miks mu teistel sõpradel pole veel menstruatsiooni saanud”, „Kas ma saan veel ujuda”, „Kui kaua menstruatsioon kestab”, „Miks see juhtus” või „Kas ma olen normaalne?”
- Ütle mulle ausalt, kui sa ei tea küsimusele vastust. Kasutage seda võimalust ja otsige koos häid ja usaldusväärseid vastuseid. Võite otsida veebist, otsida selle raamatust või helistada arstile.
Samm 5. Lugege koos raamatut või vaadake videot
Te ei saa anda lihtsalt raamatut või videolinki ja eeldada, et ülesanne on tehtud. Tõenäoliselt ei loe ega vaata ta midagi, mida sa talle annad, nii et ta pole millekski valmis. Uurige koos ja muutke hetk ühiseks kogemuseks.
Mõned raamatud, mis võivad olla head viited, hõlmavad seda, mis juhtub mu kehaga? autorid Lynda Madaras ja Minu keha, Minu autor tüdrukutele, sama autor. Neid raamatuid saate osta veebipoodidest
Samm 6. Jagage oma isiklikku kogemust esimese menstruatsiooni saamisest, et suurendada tema enesekindlust
Teie tütar võib soovida kuulda piinlikku lugu, mida olete sarnases olukorras kogenud. See võib teda naerma ajada ja end mugavamalt tunda. Ta võib arvata, et see kogemus on väga kummaline. Nii et anna talle võimalus öelda talle, mida ta sinult vajab.
Pidage meeles, et mitte kõik vanemad ei saa menstruatsiooni ja see on okei! Kui teie tütar soovib rääkida kellegagi, kellel on menstruatsioon, aidake tal rääkida oma sõbra, pereliikme või arstiga. Sel viisil pakute talle endiselt vajalikku tuge ja ta teab, et see tuleb teilt
Näpunäiteid
- Aidake oma armastatud tütrel pidada päevikut, et jälgida tema menstruaaltsüklit. See on suurepärane võimalus harjuda menstruatsiooni planeerimisega ja märkmed võivad olla arstidele kasulikuks teabeks.
- Veenduge, et teie tütar tunneb end menstruatsiooni ajal mugavalt. Pange ta end kindlalt tundma, andes teile teada, kui tema esimene menstruatsioon saabub.
- Enne esimese menstruatsiooni saabumist on oluline, et räägiksite oma armastatud tütrega sellel teemal privaatselt. Alguses võib see tunduda ebamugav, kuid teiega avatud vestlus ja küsimuste esitamine võimaldab tal end turvaliselt ja mugavalt tunda. Püüa mitte kinkida talle lihtsalt raamat puberteedist ja siis lahti lasta.
- Kui teie esimene menstruatsioon oli eriti ebamugav, ärge hirmutage teda tütrega detailidesse laskumisel. On hea teavitada, et mõnel naisel on menstruatsioonivalu, kuid ärge pange kõlama, et see peaks kindlasti juhtuma. Pidage meeles, et kõigil on erinev keha seisund. Tema kogemus võib teie omast erineda.
- Selgitage kindlasti oma menstruatsiooni enne tütre saabumist. Nii ei satu ta paanikasse ja tal pole absoluutselt aimugi, mis toimub.
