Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD) on tavaline meditsiiniline probleem. 2011. aastal diagnoositi ADHD ligikaudu 11% Ameerika Ühendriikide koolilastest, mis võrdub 6,4 miljoni lapsega. Kaks kolmandikku neist lastest on poisid. ADHD -ga on palju ajalooliselt olulisi inimesi, näiteks Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower ja Benjamin Franklin. ADHD -l on teatud omadused, tüübid ja põhjused, mis aitavad teil seda paremini mõista.
Samm
Osa 1 /2: ADHD põhiteadmiste mõistmine
Samm 1. Pöörake tähelepanu ADHD -ga seotud hoiakutele
Lapsed on üldiselt hüperaktiivsed ja nende käitumine on ettearvamatu, seega on ADHD sümptomeid nendes väga raske ära tunda. Täiskasvanutel võib olla ka ADHD ja neil võivad olla lastel esinevad sümptomid. Kui tunnete, et teie laps või lähedane käitub teisiti või teda on tavapärasest raskem kontrollida, võib tal olla ADHD. Kui arvate, et teie lapsel või lähedasel on ADHD, on mitmeid märke, mida otsida.
- Pange tähele, kui ta unistab palju, jätab asjadest ilma, unustab asju, ei suuda paigal püsida, räägib liiga palju, võtab tarbetuid riske, teeb vigu, sest on hooletu, teeb otsuseid, mis pole hästi läbimõeldud, ei suuda kiusatustele vastu seista, ei taha mängides kordamööda käia või teiste inimestega sõbruneda.
- Kui teie lapsel või lähedasel on see probleem, peate võib -olla viima ta psühholoogi juurde, et näha, kas tal on ADHD või mitte.
Samm 2. Otsige ADHD diagnoosimiseks professionaalset abi
Ameerika psühhiaatrite assotsiatsioon (APA) on välja andnud diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM), mida professionaalsed psühholoogid ja psühhiaatrid kasutavad selliste vaimsete häirete nagu ADHD diagnoosimiseks. Käsiraamat on jõudnud viienda väljaandeni. Raamat kirjeldab kolme tüüpi ADHD -d. Selleks, et teha kindlaks, kas inimesel on võimalik diagnoosida ADHD või mitte, peavad mõned sümptomid ilmnema 12 -aastaseks saamisel ja esinema vähemalt kuus kuud rohkem kui ühes keskkonnas. Diagnoosi peaks tegema kvalifitseeritud spetsialist.
- Ilmuvad sümptomid ei ole kooskõlas inimese arengutasemega ja neid peetakse segavateks igapäevategevusteks töö-, sotsiaalses või koolikeskkonnas. Mõningaid sümptomeid tuleb pidada inimese elu segavateks, enne kui tal diagnoositakse hüperaktiivse-impulsiivse tüüpi ADHD. Samuti ei saa sümptomeid seostada mõne muu psüühikahäire või psühhootilise häirega.
- Diagnostika- ja statistikakäsiraamatu viies väljaanne nõuab, et 16 -aastastel ja noorematel lastel oleks enne ADHD diagnoosimist vähemalt kuus sümptomit. 17 -aastastel ja vanematel inimestel peab enne ADHD diagnoosimist olema viis sümptomit.
Samm 3. Tunnistage ADHD hooletussejätmise sümptomeid
ADHD on kolme tüüpi ja üks neist on tähelepanematu tüüpi ADHD, millel on erinevad sümptomid. Seda tüüpi ADHD -ga inimestel on vähemalt viis kuni kuus sümptomit, mis ilmnevad siis, kui inimene seda teeb või tal on järgmised harjumused:
- Hooletu ja hoolimatu vea tegemine tööl, koolis või muid tegevusi tehes.
- Tal on raskusi töötamise või mängimise ajal tähelepanu pööramisega.
- Tundub, et ei pööra teisele inimesele tähelepanu, kui inimene temaga otse räägib.
- Ei lõpeta maja koristamist, kodutööde või kontoritööde tegemist ning on kergesti hajameelne.
- Korralikkusega probleeme.
- Vältige tööd, mis nõuab pidevat tähelepanu, näiteks koolitööd.
- Tal on raskusi asjade meeldejätmisega või sageli kaotab võtmed, prillid, paber, tööriistad või muud esemed.
- Tema meel on kergesti hajameelne.
- Unustav
Samm 4. Jälgige ADHD hüperaktiivse-impulsiivse tüübi sümptomeid
Hüperaktiivse-impulsiivse tüüpi ADHD sümptomid peavad ilmnema väga märkimisväärselt, sest neid sümptomeid võib vaadelda ADHD sümptomitena ainult siis, kui need häirivad kellegi elu. Siin on hoiakud, millele tähelepanu pöörata:
- Tema jalgadele või kätele meeldib pidevalt põrandale, lauale või muudele esemetele koputada, sest ta tunneb end rahutuna.
- Lastele meeldib ebaviisakalt joosta või ronida.
- Täiskasvanutele meeldib tunda end rahutuna.
- Probleemid vaikselt mängides või tegevustega, mis ei tekita müra.
- Liikuge alati aktiivselt ilma peatumata.
- Liiga palju rääkida.
- Ütles äkitselt, põhjalikult mõtlemata, enne kui ta isegi küsimuse sai.
- Tal on raskusi oma järjekorda oodata.
- Teiste inimeste sõnade lõikamine või teiste kaasamine aruteludesse või mängudesse ilma kutsumata.
- Ärge olge tugeva kannatlikkusega.
- Tehke sobimatuid kommentaare, väljendage emotsioone vabalt või käituge tagajärgi arvestamata.
Samm 5. Otsige kombineeritud tüüpi ADHD sümptomeid
Inimesel võib diagnoosida kombineeritud tüüpi ADHD-d, kui tal on vähemalt kuus hüperaktiivsuse-impulsiivsuse ja unustamise tüüpi ADHD sümptomit. See on kõige levinum ADHD tüüp, mida diagnoositakse lastel.
Samm 6. Teadke ADHD põhjuseid
ADHD täpne põhjus pole veel kindlaks tehtud, kuid üldiselt arvatakse, et geenidel on suur roll, kuna DNA häired on ADHD -ga inimestel tavalised. Lisaks on uuringud näidanud, et ADHD -ga laste ja emade vahel, kes alkoholi tarvitavad või sigaretisuitsu sisse hingavad, on seos. Lisaks on lapsepõlves pliiga kokkupuutel suhe ka ADHD -ga inimestega.
ADHD täpse põhjuse leidmiseks tuleb veel palju uuringuid teha, kuid selle häire vallandajaid on raske dešifreerida, sest iga ADHD juhtum on erinev
Osa 2 /2: ADHD -ga tegelemise raskuste mõistmine
Samm 1. Õppige põhilisi ganglione
Teaduslik analüüs näitab, et ADHD -ga inimeste aju on veidi erinev, kuna kaks aju struktuuri kipuvad olema väiksemad. Esimene struktuur, basaalganglionid (basaalganglionid), reguleerib lihaste liikumist. Lisaks annavad need struktuurid ka lihastele signaale, et teha kindlaks, millised lihased peaksid puhkama või töötama, kui inimene tegevust teeb.
Seda võib näha jäsemetel, mida liigutatakse, kuna ADHD -ga inimesed tunnevad end rahutuna, kui jäsemete lihased peaksid puhkama. Lisaks liigutab ta ka käsi, jalgu või pliiatsit, et koputada põrandale või lauale, kuigi jäsemed ei pea tegelikult liikuma
Samm 2. Õppige prefrontaalse ajukoore rolli
Teine, tavalisest väiksem aju struktuur, mis on ADHD-ga inimestel, on prefrontaalne ajukoor. Need struktuurid on aju jaoks kesksel kohal täidesaatvate funktsioonide (kognitiivsete protsesside komplekt, nagu planeerimine, probleemide lahendamine ja arutluskäik, mis on vajalikud inimese käitumise kognitiivseks kontrollimiseks) täitmisel, nagu mälu, õppimine ja tähelepanu. määrus. Seda funktsiooni on vaja, et aidata inimestel intellektuaalselt aktiivselt tegutseda.
- Prefrontaalne ajukoor mõjutab neurotransmitteri dopamiini taset, mis on otseselt seotud inimese võimega keskenduda. ADHD -ga inimestel on tavaliselt madalam neurotransmitteri dopamiini tase. Serotoniin, teine neurotransmitter, mida leidub prefrontaalses ajukoores, mõjutab inimese meeleolu, unisust ja isu.
- Tavapärasest väiksem prefrontaalne ajukoor, samuti madalam dopamiini ja serotoniini tase võivad ADHD -ga inimestel tekitada tähelepanu raskusi. Need kolm probleemi muudavad ta tundetuks väliste stiimulite suhtes, mis korraga aju üle ujutavad. ADHD -ga inimestel on raske keskenduda ühele ülesandele korraga; Stiimulite kogunemine toob kaasa suure hajameelsuse (raskused tähelepanu pööramisel, nii et meel jätkab ühelt asjalt teisele üleminekut), aga ka impulsside kontrolli vähenemise.
Samm 3. Mõistke tagajärgi ADHD -ga inimestele, kui nad ei saa diagnoosi
Kui ADHD -ga inimene ei saa eriabi, mis aitaks tal saada kvaliteetset haridust, on tema võimalused kodutuks, töötuks või vangi jääda suuremad. Valitsuse hinnangul on umbes 10% õpiraskustega täiskasvanutest tööta. Võimalik, et ADHD -ga inimeste osakaal, kes ei saa tööd ega saa seda hoida, on sama suur kui õpiraskustega inimesed, sest ADHD -ga inimestel on tavaliselt probleeme keskendumisega, aja korraldamisega, aja juhtimisega ja sotsiaalsete oskuste kontrollimisega. Neid hoiakuid peetakse ettevõtte juhtide jaoks oluliseks.
- Kuigi kodutute või töötute osakaalu, kellel on ADHD, on raske mõõta, hindas üks uuring, et 40% meestest, kes said pikaajalise vanglakaristuse, võib olla ADHD. Lisaks on ADHD -ga inimestel suurem kalduvus narkootikume kuritarvitada ja sõltuvusest on väga raske vabaneda.
- Arvatakse, et ligi pooled ADHD diagnoosiga inimestest ravivad ennast alkoholi või narkootikumidega.
Samm 4. Pakkuge tuge
Vanemate, õpetajate ja psühholoogide jaoks on oluline leida viise, kuidas suunata ADHD -ga lapsi ja täiskasvanuid nende puudustega toime tulema, et nad saaksid elada turvalist, tervet ja õnnelikku elu. Mida rohkem tuge ta saab, seda rahulikumalt ta end tunneb. Kui kahtlustate, et teie lapsel on ADHD, viige ta võimalikult kiiresti psühholoogi juurde diagnoosimiseks, et ta saaks õiget ravi.
Lapse kasvades võivad mõned hüperaktiivsuse sümptomid kaduda, kuid hooletussejätmise sümptomid võivad püsida kogu elu. Hooletuse probleem võib suureks saades põhjustada muid probleeme, nii et seda tuleb eraldi käsitleda
Samm 5. Pöörake tähelepanu muudele tingimustele
Peaaegu kõigil juhtudel on ADHD diagnoosimine raske. Kuid igal viiendal ADHD -ga inimesel diagnoositakse tõsisem psüühikahäire. Need häired hõlmavad depressiooni või bipolaarset häiret, mis esineb sageli ADHD korral. Lisaks on kolmandikul ADHD -ga lastest ka käitumishäireid, näiteks käitumishäire või opositsiooniline trotslik häire (ODD).
- ADHD kipub eksisteerima koos õpiraskuste ja ärevusega.
- Depressioon ja ärevus ilmnevad sageli siis, kui lapsed käivad keskkoolis, sest sel ajal suureneb surve kodust, koolist ja kaaslastest. See võib halvendada ka ADHD sümptomeid.
